वयस्कहरूमा साइनोसिटिस - देखभाल पछि

तपाईंको साइनस तपाईंको नाक र आँखा वरिपरि तपाईंको खोपडीको कोठा हो। तिनीहरू हावाले भरिएका छन्। साइनसाइटिस यी कोठाहरूको संक्रमण हो, जसले तिनीहरूलाई सूज वा सुन्निने कारण गर्दछ।

साइनसाइटिसका धेरैजसो केसहरू आफैंमा स्पष्ट हुन्छन्। धेरै जसो समय तपाईलाई एन्टिबायोटिकको आवश्यक्ता पर्दैन यदि तपाईको साइनसाइटिस २ हप्ता भन्दा कममा रह्यो भने। जब तपाईं एन्टिबायोटिकहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ, तिनीहरू केवल थोरै मात्र तपाईं बिरामी कम गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एन्टिबायोटिक लिने सम्भावना बढी हुन्छ यदि तपाईको साइनसाइटिस २ हप्ता भन्दा लामो भयो वा प्रायः बारम्बार दोहोरिन्छ भने।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई कान, नाक, र घाँटी डाक्टर वा एलर्जी विशेषज्ञलाई पनि सन्दर्भ गर्न सक्छ।

बलगम पातलो राख्न यसले तपाईंको साइनसबाट बाहिर निकाल्न र तपाईंको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। प्रशस्त तरल पदार्थहरूको पिउने यसको लागि एक तरीका हो। तपाईं पनि गर्न सक्नुहुन्छ:

• दिनको धेरै चोटि तपाईको अनुहारमा न्यानो, चिसो वॉशक्लोथ लगाउनुहोस्।
• दिनमा २ देखि times पटक स्टीम साँस लिनुहोस्। यसको लागि एक तरीका भनेको नुहाउने क्रममा नुहाउने क्रममा बस्नु हो। तातो स्टीम साँस नगर्नुहोस्।
• प्रति दिन धेरै चोटि नाकको नुनिलोको साथ स्प्रे गर्नुहोस्।

तपाईंको कोठामा हावा आर्द्र राख्न एक ह्युमिडिफायर प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईं नाक स्प्रे खरीद गर्न सक्नुहुनेछ जुन प्रिस्क्रिप्सन बिना सामान र भीडलाई कम गर्दछ। तिनीहरूले प्रारम्भमा मद्दत गर्न सक्दछन्, तर days देखि more दिन भन्दा बढि प्रयोग गर्नाले तपाईंको लक्षणहरू खराब हुन सक्छ।

तपाईंको लक्षणहरूलाई थप मुक्त गर्न, निम्नलाई बेवास्ता गर्न कोसिस गर्नुहोस्:

• उडिरहेको बेला जब तपाईं भीड हुनुहुन्छ
• धेरै तातो वा धेरै चिसो तापक्रम वा तापमानमा अचानक परिवर्तनहरू
• तपाईंको टाउको तल अगाडि झुकाउँदै

राम्रोसँग नियन्त्रित नभएको एलर्जीले साइनस इन्फेक्सनको उपचार गर्न कडा बनाउन सक्छ।

एन्टीहिस्टामाइन्स र नाक कोर्टीकोस्टेरोइड स्प्रे 2 प्रकारका औषधि हुन् जुन एलर्जीका लक्षणहरूको लागि राम्रोसँग काम गर्दछन्।

तपाईले धेरै चीजहरू गर्न सक्नुहुनेछ तपाईंको एक्स्पोजर ट्रिगरहरूमा सीमित गर्न, चीजहरू जुन तपाईंको एलर्जीलाई नराम्रो बनाउँदछ।

• घरमा धुलो र धूलोकोट घटाउनुहोस्।
• मोल्डहरू, घर भित्र र बाहिर नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• बिरुवा परागकण र जनावरहरूको जोखिमबाट बच्नुहोस् जसले तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गर्दछ।

तपाईसँग घरमा रहेको बचेका एन्टिबायोटिकहरू लिएर आत्म-उपचार नगर्नुहोस्। यदि तपाइँको प्रदायकले तपाइँ साइनस संक्रमण को लागी एन्टिबायोटिक तोक्छ भने, यी लिनको लागि यी सामान्य नियमहरू पालना गर्नुहोस्:

• निर्धारित रूपमा सबै गोलीहरू लिनुहोस्, यदि तपाईंले ती समाप्त गर्नु भन्दा पहिले राम्रो महसुस गर्नुभयो भने।
• तपाईलाई घरमा कुनै पनी प्रयोग नगरिएका एन्टिबायोटिक औषधिहरू जम्मा गर्नुहोस्।

एन्टिबायोटिकको सामान्य साइड इफेक्टका लागि हेर्नुहोस्, समावेश सहित:

• छाला दाग
• पखाला
• महिलाको लागि, योनीको खमीर संक्रमण (योनीशोथ)

तनाव कम गर्नुहोस् र पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्। पर्याप्त निद्रा नपाउँदा तपाई बिरामी हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

अन्य चीजहरू तपाइँ संक्रमणलाई रोक्नको लागि गर्न सक्नुहुन्छ:

• धुम्रपान रोक्नुहोस्
• सेकेन्ड धूम्रपान त्याग्नुहोस्
• प्रत्येक वर्ष फ्लू शट लिनुहोस्
• अक्सर आफ्नो हात धुनुहोस्, जस्तै अन्य व्यक्तिको हात मिलाए पछि
• तपाईको एलर्जीको उपचार गर्नुहोस्

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि:

• तपाईका लक्षणहरू १० देखि १ days दिन भन्दा लामो हुन्छ।
• तपाईलाई गम्भीर टाउको दुखाइ छ जुन तपाई दुखाई औषधि प्रयोग गर्नुहुँदा राम्रो हुँदैन।
• तिमीलाई ज्वरो आएको छ।
• तपाईको पनी लक्षणहरू छन् तपाईको सबै एन्टिबायोटिक्स राम्रोसँग लिइसकेपछि।
• तपाईंसँग तपाईंको दृष्टिमा कुनै परिवर्तनहरू छन्।
• तपाईंले आफ्नो नाकमा सानो वृद्धि देख्नुभयो।

साइनस संक्रमण - आत्म-देखभाल; Rhinosinusitis - आत्म-देखभाल

• जीर्ण साइनसिटिस

डेमुरी जीपी, वाल्ड ईआर। साइनसाइटिस मा: बेनेट जेई, डोलिन आर, ब्लेज़र एमजे, ईडीहरू। म्यान्डेल, डगलस, र बेनेटको सिद्धान्त र संक्रामक रोगहरूको अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .२२।

मुर अह। नाक, साइनस, र कान विकार को लागी बिरामी संग दृष्टिकोण। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यानको सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 39 8।

रोजेनफेल्ड आरएम, पिक्सीरोलो जेएफ, चन्द्रशेखर एसएस, एट अल। क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देश (अपडेट): वयस्क साइनसाइटिस। Otolaryngol हेड नेक सर्ग। २०१;; १2२ (२ suppl): S1-S39। PMID: २838383 29 6868 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25832968/।

• साइनसाइटिस