खुट्टाको परिधीय धमनी रोग - आत्म-देखभाल

परिधीय धमनी रोग (PAD) रक्त नलीहरूको संकुचन हो जसले खुट्टा र खुट्टाहरूमा रगत ल्याउँछ। यो यस्तो हुन्छ जब कोलेस्ट्रोल र अन्य फ्याटेरियल सामग्री (एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका) तपाईंको धमनीहरूको भित्तामा निर्माण।

पीएडी प्राय: जसो उमेर 65 years बर्ष भन्दा माथिका मानिसहरूमा देखिन्छ। मधुमेह, धूम्रपान र उच्च रक्तचापले पीएडीको लागि जोखिम बढाउँछ।

पीएडी को लक्षणहरु मा धेरै जसो शारीरिक गतिविधिहरु को दौरान खुट्टा मा ऐंठन समावेश छ (बिच्छेदन क्लाउडेसन)। गम्भीर अवस्थाहरूमा, खुट्टामा आराम भएपछि पनि पीडा हुन सक्छ।

जोखिम कारकहरू प्रबन्ध गर्दा थप हृदय क्षतिको जोखिम कम गर्न सकिन्छ। उपचारमा मुख्यतया औषधी र पुन: स्थापना समावेश छ। गम्भीर अवस्थामा, शल्यक्रिया पनि गर्न सकिन्छ।

नियमित हिंड्ने कार्यक्रमले रगत प्रवाहलाई नयाँ, साना रक्तवाहिनाहरूको रूपमा सुधार गर्दछ। हिड्ने कार्यक्रम मुख्य रूपले निम्नानुसार छन्:

• तपाईको सामान्य खुट्टा लक्षणहरूको कारण नभएको गतिमा पैदल हिडेर गरम गर्नुहोस्।
• त्यसो भए हल्का-देखि-मध्यम दुखाइ वा असुविधाको ठाउँमा हिंड्नुहोस्।
• पीडा नहुँदासम्म आराम गर्नुहोस्, फेरि हिड्ने प्रयास गर्नुहोस्।

समयको साथ तपाईंको लक्ष्य to० देखि minutes० मिनेटसम्म हिंड्नको लागि सक्षम हुनु हो। तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईले व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि। तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई व्यायामको बखत वा पछाडि यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने।

• छातीको दुखाइ
• सास फेर्न समस्या
• चक्कर
• एक असमान हृदय दर

तपाईंको दिनमा हिंड्नको लागि साधारण परिवर्तन गर्नुहोस्।

• काममा, लिफ्टको सट्टा सिढी लिने प्रयास गर्नुहोस्, हरेक घण्टा-मिनेट पैदल ब्रेक लिनुहोस्, वा खाजाको समयमा १०- २० मिनेट पैदल यात्रा गर्नुहोस्।
• पार्किंग स्थलको टाढाको छेउमा वा सडकको तल पनी पार्किंग प्रयास गर्नुहोस्। अझ राम्रो, स्टोरमा हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्।
• यदि तपाईं बस चढ्नुहुन्छ भने, बसबाट १ उतर्नुहोस् आफ्नो सामान्य स्टपको अघि जानुहोस् र बाँकी बाटोमा हिड्नुहोस्।

धुम्रपान रोक्नुहोस्। धूम्रपानले तपाईंको धमनीहरूलाई संकुचित गर्दछ र एथेरोस्क्लोरोटिक प्लेक वा रगतको थक्कीहरू बन्ने जोखिम बढाउँछ। अरू चीजहरू जुन तपाईं सकेसम्म स्वस्थ रहन सक्नुहुन्छ:

• निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको रक्तचाप राम्रोसँग नियन्त्रणमा छ।
• तपाईको तौल घटाउनुहोस्, यदि तपाई बढि तौल गर्नुहुन्छ।
• कम कोलेस्ट्रॉल र कम फ्याट आहार खानुहोस्।
• यदि तपाईलाई मधुमेह छ भने रगतमा चिनीको परिक्षण गर्नुहोस्, र यसलाई नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

हरेक दिन आफ्नो खुट्टा जाँच गर्नुहोस्। सब भन्दा माथि, पक्ष, तल, हिल, र तपाइँको औंलाहरूको बीच निरीक्षण गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग दृष्टि समस्या छ भने, कसैलाई सोध्नुहोस् तपाईंको खुट्टा जाँच गर्नुहोस्। तपाईको छालालाई स्वस्थ राख्न मइश्चराइजर प्रयोग गर्नुहोस्। खोज्नुहोस्:

• सुख्खा वा क्र्याक छाला
• छाला वा घाउ
• चोट वा कटौती
• रातोपन, तातोपन, वा कोमलता
• फर्म वा हार्ड स्पटहरू

कुनै पनि खुट्टा समस्याहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकलाई सहि कल गर्नुहोस्। पहिले उनीहरूलाई आफैंमा उपचार गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्।

यदि तपाइँ उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल, वा मधुमेह को लागी औषधि लिइरहनु भएको छ भने, उनीहरुलाई सल्लाह अनुसार लिनुहोस्। यदि तपाईले उच्च कोलेस्ट्रोलको लागि औषधि लिईरहनुभएको छैन भने, आफ्नो प्रदायकलाई उनीहरूको बारेमा सोध्नुहोस् किनभने उनीहरूले अझै तपाईंको मद्दत गर्न सक्दछ यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोल उच्च छैन भने पनि।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंको औषधीय धमनी रोग नियन्त्रण गर्न निम्न औषधीहरू लेख्न सक्छन्:

• एस्पिरिन वा क्लोपीडोग्रल भनिने औषधि (प्लाभिक्स), जसले तपाईंको रगतलाई थक्कीहरू बन्नबाट जोगाउँदछ
• सिलोस्टाजोल, एक औषधि जसले रक्त वाहिकाहरूलाई चौडा पार्दछ (dilates)

तपाईंको प्रदायकसँग कुरा नगरी यी औषधीहरू लिन रोक्नुहोस्।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग हुनुहुन्छ भनेः

• एउटा खुट्टा वा खुट्टा जो टच, फिक्का, निलो, वा सुन्न राम्रो छ
• छाती दुखाई वा सास फेर्न जब तपाईं खुट्टामा दुखाइ हुनुहुन्छ
• खुट्टाको दुखाइ जुन हड्दैन वा चालमा नहुँदा पनि हट्दैन (बाँकी दुखाइ भनिन्छ)
• खुट्टा, जुन रातो, तातो, वा फुलिएको छ
• तपाईंको खुट्टा वा खुट्टामा नयाँ घाउहरू
• संक्रमण लक्षण (ज्वरो, पसीना, रातो र पीडादायी छाला, सामान्य बिरामी भावना)
• निको नहुने घाउ

परिधीय संवहनी रोग - आत्म-देखभाल; अन्तराल्टिको बयान - आत्म-देखभाल

बोनाका एमपी, क्रिएगर एमए। परिधीय धमनी रोगहरु। मा: Zips DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds। ब्राउनवाल्टको मुटु रोग: हृदय चिकित्साको पाठ्य पुस्तक। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 64।

कुलो आईजे। परिधीय धमनी रोग। मा: Kellerman RD, Rakel DP, eds। कोनको वर्तमान थेरापी २०१ 2019। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: १1१-१।।।

साइमन जेपी, रोबिन्सन डब्ल्यूपी, श्यान्जर ए। तल्लो चरम धमनी रोग: चिकित्सा व्यवस्थापन र निर्णय लिने। मा: सिदावी एएन, पर्लर बीए, ईडीहरू। रदरफोर्डको भास्कुलर सर्जरी र एन्डोभास्कुलर थेरापी। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। १० 105

• परिधीय धमनी रोग