गर्भावस्थामा दुखाइ र पीडा

गर्भावस्थामा, तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदै जान्छ र तपाईंको हार्मोनहरू परिवर्तन भए पछि तपाईंको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू हुनेछन्। गर्भावस्थाको समयमा अन्य सामान्य लक्षणहरूको साथ, तपाईं प्राय: नयाँ दुखाइ र पीडा देख्नुहुनेछ।

गर्भावस्थामा टाउको दुखाइ सामान्य छ। औषधि लिनु अघि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि यो लिन सुरक्षित छ भने। औषधि बाहेक, आराम गर्ने विधिहरूले मद्दत गर्न सक्छ।

टाउको दुखाइ प्रेक्लेम्पसिया (गर्भावस्थामा उच्च रक्तचाप) को संकेत हुन सक्छ। यदि तपाईंको टाउको दुखाइ झन् खराब हुन्छ भने, र आराम गर्न नसक्दा सजिलै हट्दैनन् र विशेष गरी तपाईको गर्भावस्थाको अन्त्यतिर एसिटामिनोफेन (टायलनल) लिनुहुन्छ भने, आफ्नो प्रदायकलाई बताउनुहोस्।

प्रायः, यो १ and र २ weeks हप्ता बीचमा हुन्छ। जब तपाईं तान्न वा दुखाइ महसुस गर्नुहुन्छ, बिस्तारै सार्नुहोस् वा स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्।

हल्का दुखाइ र कम समयको लागि लामो समय सम्म दर्द सामान्य छ। तर तपाईको प्रदायकलाई तत्काल हेर्नुहोस् यदि तपाईसँग लगातार, गम्भीर पेट दुख्ने, सम्भावित संकुचन छ, वा तपाईलाई दुखाइ छ र रक्तस्राव भइरहेको छ वा ज्वरो आएको छ भने। यी लक्षणहरू हुन् जसले अधिक गम्भीर समस्याहरू स indicate्केत गर्न सक्छ, जस्तै:

• प्लेसेंटल अब्भरेसन (प्लेसेन्टा गर्भाशयबाट अलग हुन्छ)
• प्रारम्भिक श्रम
• Gallbladder रोग
• एपेंडिसाइटिस

जब तपाईंको गर्भाशय बढ्दै जान्छ, यसले तपाईंको खुट्टाको स्नायुहरूमा थिच्न सक्छ। यसले तपाईंको खुट्टा र औंलाहरूमा केही सुन्नपन र झुकाव (पिन र सियोको भावना) निम्त्याउन सक्छ। यो सामान्य हो र तपाईको जन्म पछि टाढा जान्छ (यसले केहि हप्ताहरू लिन सक्दछ)।

तपाईको औंला र हातमा सुन्न वा झुकिन पनि सक्छ। तपाईंले बिहान धेरै ब्यूँझदा यसलाई प्रायः याद गर्नुहुनेछ। यो तपाइँको जन्म पछि पछाडि जान्छ, यद्यपि, फेरि, सँधै अहिले नै हुँदैन।

यदि यो असहज छ, तपाईं रातमा एक कोष्ठक लगाउन सक्नुहुन्छ। कहाँ पाउने भनेर तपाइँको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्।

तपाईको प्रदायकले कुनै गम्भीर समस्या, झुनझुने समस्या, वा कुनै पनी कमजोरी कमजोरी जाँच गर्न सुनिश्चित गर्न को लागी अधिक गम्भीर समस्या छैन।

गर्भावस्था तपाइँको पछाडि र मुद्रा को तनाव। ब्याकअस हटाउन वा कम गर्न, तपाईं सक्नुहुन्छ:

• शारीरिक रूपमा फिट रहनुहोस्, हिंड्नुहोस्, र नियमित तन्काउनुहोस्।
• तल्लो हीलको जुत्ता लगाउनुहोस्।
• आफ्नो खुट्टा बीच एक तकिया संग आफ्नो पक्ष मा सुत्न।
• राम्रो फिर्ता समर्थनको साथ कुर्सीमा बस्नुहोस्।
• धेरै लामो समय सम्म उभिनबाट जोगिनुहोस्।
• जब सामानहरू उठाउँदा तपाईंको घुँडा बन्नुहोस्। कम्मरमा नहेर्नुहोस्।
• भारी वस्तुहरू उठाउनबाट बच्नुहोस्।
• धेरै वजन बढाउनबाट जोगिनुहोस्।
• तपाईंको पछाडिको दुखिरहेको भागमा तातो वा चिसो प्रयोग गर्नुहोस्।
• कसैलाई मालिश गर्नुहोस् वा तपाईको पछाडिको दुख्ने भाग रगनुहोस्। यदि तपाईं पेशेवर मसाज थेरापिस्टमा जानुहुन्छ भने, तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भनेर उनीहरूलाई बताउनुहोस्।
• फिर्ता व्यायाम गर्नुहोस् जुन तपाइँको प्रदायकले पछाडि तनाव कम गर्न र स्वस्थ आसन कायम राख्न सुझाव दिन्छ।

अतिरिक्त वजन तपाईं गर्भवती हुँदा तपाईं ले आफ्नो खुट्टा र पछाडि चोट लाग्न सक्छ।

तपाईंको शरीरले एक हार्मोन पनि बनाउँदछ जुन तपाईंको शरीरभरि अस्थिबंधहरू ढिला बनाउँदछ तपाईंलाई बच्चा जन्माउनको लागि तयार गर्नका लागि। यद्यपि यी लूजर स्नायुबंधनहरू सजिलैसँग घाइते हुन्छन्, प्राय: तपाईको पीठमा, त्यसैले सावधान हुनुहोस् जब तपाईले लिफ्ट र व्यायाम गर्नुभयो

गर्भावस्थाको अन्तिम महिनाहरूमा खुट्टा क्र्याम्पहरू सामान्य हुन्छन्। कहिलेकाँही बिस्तार हुनुभन्दा अघि आफ्नो खुट्टा पचाउँदा क्र्याम्पहरू कम हुन्छ। तपाइँको प्रदायकले तपाइँ कसरी सुरक्षित तन्काउन देखाउन सक्नुहुन्छ।

एक खुट्टामा दुखाइ र सूजनको लागि हेर्नुहोस्, तर अर्कोमा होइन। यो रगत थक्काको संकेत हुन सक्छ। तपाईंको प्रदायकलाई थाहा दिनुहोस् यदि यो हुन्छ भने।

Cline M, युवा एन। Antepartum हेरचाह। मा: Kellerman RD, Rakel DP, eds। कोनको वर्तमान थेरापी २०२१। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; 2021: 1209-1216 ..

ग्रेगोरी केडी, रामोस डे, जौनियाक्स ईआरएम। पूर्व कल्पना र प्रसवपूर्व हेरचाह। इन: ल्यान्डन एमबी, गलन एचएल, जौनियाक्स ईआरएम, एट अल, एडहरू। गाडीको प्रसूति: सामान्य र समस्या गर्भावस्था। आठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। 5।

• पीडा
• गर्भावस्था