मनोचिकित्सकको रूपमा थेरापीमा जाँदै मलाई मात्र सहयोग गरेन। यसले मेरा बिरामीहरूलाई सहयोग पुर्‍यायो।

सन्तुष्ट

• म एक थियो जो अरुलाई मद्दतको लागि थियो - अन्य तरिकाको वरिपरिको होइन
• खोल्दै र नयाँ 'भूमिका' अपनाउने कठिन थियो
• म यस्तो संस्कृतिमा हुर्केको थिएँ जहाँ सहायता खोज्नु अत्यन्तै अपमानजनक थियो
• कुनै पाठ्यपुस्तकले तपाईलाई यो सिकाउन सक्दैन कि बिरामीको कुर्सीमा बस्न के मनपर्दछ
• तल रेखा

एक मनोचिकित्सक छलफल गर्छिन् कसरी थेरापी गर्न जाँदा उनलाई र उनको बिरामीहरुलाई सहयोग पुर्‍यायो।

प्रशिक्षणमा मनोचिकित्सकको रूपमा मेरो पहिलो वर्षको दौडान मैले धेरै व्यक्तिगत चुनौतिहरूको सामना गरें, विशेष गरी मेरो परिवार र साथीहरूबाट पहिलो पटक टाढा जाँदा।मलाई नयाँ ठाउँमा बस्न समायोजन गर्न कठिनाई भइरहेको थियो र निराश र होमस्क महसुस गर्न थालें, जसले अन्ततः मेरो शैक्षिक प्रदर्शनमा गिरावट ल्यायो।

जो आफूलाई एक सिद्धतावादी मान्ने कोहीको रूपमा, म विरोधाभास भएको थियो जब म पछि शैक्षिक प्रोबेशनमा राखिएको थिएँ - र अधिक जब मैले यो महसुस गरें कि मेरो प्रोबेसनको सर्तहरू मध्ये एक मैले एक थेरपिस्ट देख्न सुरु गर्नु थियो।

मेरो अनुभवलाई फर्केर हेर्दा, यद्यपि यो मेरो लागि भएको सब भन्दा उत्तम चीजहरू मध्ये एक थियो - केवल मेरो व्यक्तिगत हितको लागि मात्र होइन, तर मेरा बिरामीहरूका लागि पनि।

म एक थियो जो अरुलाई मद्दतको लागि थियो - अन्य तरिकाको वरिपरिको होइन

जब मलाई पहिलो पटक मलाई एक चिकित्सकको सेवाहरू खोज्नु पर्ने भनियो, म झुठ्ठो हुने थिएँ यदि मैले भने म अलि असन्तुष्ट भएँ भने। सबै पछि, म एक हुँ जो मान्छेलाई मद्दत गरिरहेको छ र अन्य तरिकाको वरिपरि छैन, हैन?

यो बाहिर जान्छ, म यो मानसिकता मा एक्लो थिएन।

चिकित्सा समुदायमा सामान्य परिप्रेक्ष्य यो हो कि स weakness्घर्ष कमजोरी बराबर हो, यसमा एक चिकित्सकलाई देख्नु पर्छ।

वास्तवमा, सर्भेक्षण चिकित्सकहरूले गरेको अध्ययनले मेडिकल लाइसेन्सिंग बोर्डलाई रिपोर्ट गर्ने डर र मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको निदान हुनु अप्ठ्यारो वा लाजमर्दो हो भन्ने विश्वास नपरोस् भनेर दुई प्रमुख कारणहरू पाए।

हाम्रो शिक्षा र क्यारियरमा यति धेरै लगानी गरेपछि सम्भावित व्यावसायिक नतिजा चिकित्सकहरूको बीचमा ठूलो डर नै रहन्छ, खास गरी केही राज्यहरूले चिकित्सकहरूलाई मनोवैज्ञानिक निदानको इतिहास र हाम्रो राज्यको मेडिकल लाइसेन्सिंग बोर्डमा उपचार रिपोर्ट गर्ने आवश्यकता पर्ने भएकोले।

अझै, मलाई थाहा थियो कि मेरो मानसिक सुस्वास्थ्यको लागि मद्दत लिने कुराकानी नगरी कुराकानी गर्न सकिन्छ।

एउटा असामान्य अभ्यास मनोविश्लेषकहरू हुन प्रशिक्षण दिने र केही स्नातक कार्यक्रमहरूमा उम्मेदवारहरूको अलावा, प्रशिक्षणको क्रममा एक चिकित्सकलाई अमेरिकामा साइकोथेरापी अभ्यास गर्न आवश्यक छैन।

खोल्दै र नयाँ 'भूमिका' अपनाउने कठिन थियो

मैले अन्ततः थेरापिष्टलाई भेट्टाए जो मसँग सही थिए।

सुरुमा, थेरापीमा जाँदाको अनुभवले मेरो लागि केही स .्घर्षहरू देखायो। जो कोही मेरो भावनाहरु को बारे मा खोल्न को लागी, एक पेशेवर सेटिंग मा कुल अपरिचित संग यो गर्न को लागी सोधिएको थियो गाह्रो थियो।

अधिक के हो, यो ग्राहकको भूमिकामा समायोजन गर्न समय लिई, चिकित्सकको भन्दा। म पटक सम्झन्छु कि म मेरो मुद्दाहरू मेरो थेरापिस्टसँग बाँड्न चाहन्छु, र आफैलाई विश्लेषण गर्ने प्रयास गर्ने थिए र मेरो चिकित्सकले के भन्ने भनेर भविष्यवाणी गर्ने थिए।

पेशेवरहरूको एक आम रक्षा संयन्त्र बौद्धिक कुराको प्रवृत्ति हो किनभने यसले व्यक्तिगत मुद्दाहरूको प्रतिक्रियालाई सतहको तहमा राख्छ, आफैंलाई हाम्रा भावनाहरूको गहिरो चिन्ता गर्न दिनुभन्दा।

भाग्यवस, मेरो थेरापिस्टले यसलाई माध्यम हेरे र स्वयं विश्लेषण गर्न यो प्रवृत्ति जाँच्न मद्दत गर्‍यो।

म यस्तो संस्कृतिमा हुर्केको थिएँ जहाँ सहायता खोज्नु अत्यन्तै अपमानजनक थियो

मेरो थेरापी सत्रहरूका केही तत्त्वहरूसँग संघर्ष गर्नुको अलावा मैले आफ्नो अल्पस as्ख्यकको रूपमा मेरो मानसिक स्वास्थ्यको लागि सहयोग खोज्ने थप कलंकको पनि सामना गरें।

म यस्तो संस्कृतिमा हुर्केको थिएँ जहाँ मानसिक स्वास्थ्य अत्यन्त कलंकित रह्यो र यसको कारणले गर्दा, यसले एक थेरापिष्टलाई देखाउँदा त्यो मलाई बढी गाह्रो भयो। मेरो परिवार फिलिपिन्सको हो र सुरुमा उनीहरूलाई बताउन डराएँ कि मैले मेरो शैक्षिक जाँचको सर्तको एक भागको रूपमा साइकोथेरापीमा भाग लिनु पर्छ।

केही हदसम्म, यस शैक्षिक आवश्यकतालाई कारणको रूपमा प्रयोग गर्दा राहतको अनुभूति भयो, विशेष गरी फिलिपिन्स परिवारहरूमा शिक्षाविद्हरूको उच्च प्राथमिकता रहेको छ।

हाम्रा बिरामीहरूलाई उनीहरूको चिन्ता व्यक्त गर्ने अवसर दिनाले उनीहरूले देखेको र सुनेको महसुस गराउँदछन् र दोहोर्‍याउँछन् कि तिनीहरू मानव जाति हुन् - एक निदान मात्र होईन।

सामान्यतया, जातीय र जातीय अल्पसंख्यकहरूले मानसिक स्वास्थ्यसेवा पाउने सम्भावना कम हुन्छ, र विशेष गरी अल्पसंख्यक महिलाहरूले मानसिक स्वास्थ्य उपचारको लागि कमै खोजी गर्दछन्।

अमेरिकी संस्कृतिमा थेरापी अधिक व्यापक रूपमा स्वीकारिएको छ, तर धनी, सेतो मानिसहरूका लागि विलासिताको रूपमा प्रयोग भएको यसको धारणा अझै बाँकी छ।

र color्गका महिलाहरूका लागि स्वाभाविक सांस्कृतिक पूर्वाग्रहका कारण मानसिक स्वास्थ्य उपचार खोज्न पनि गाह्रो छ, जसमा बलियो काली महिलाको छवि वा एसियाली वंशका मानिसहरू "मोडेल अल्पसंख्यक" हुन् भनेर रूढीवादी रूख समावेश गर्दछ।

जे होस्, म भाग्यमानी थिए।

मैले कहिले काहिं "तपाईंले प्रार्थना मात्र गर्नुपर्दछ" वा "कडा हुनुहोस्" टिप्पणीहरू पाउनुभयो, मेरो व्यवहार मेरो व्यवहार र आत्मविश्वासमा सकारात्मक परिवर्तन देखेर मेरो थेरापी सेसनको सहयोगी हुन थाल्यो।

कुनै पाठ्यपुस्तकले तपाईलाई यो सिकाउन सक्दैन कि बिरामीको कुर्सीमा बस्न के मनपर्दछ

अन्ततः म मेरो थेरापिष्टको मद्दत स्वीकार्न अझ सहज भएँ। म जान दिन सक्षम भएँ र दुवै थेरपिस्ट र बिरामी हुन खोज्नुको सट्टा मेरो दिमागमा भएको कुराको अधिक स्वतन्त्रताका साथ बोलें।

यसबाहेक, थेरापीमा जाँदा मलाई यो महसुस पनि भयो कि म एक्लै एक्लै अनुभवमा परेको छैन र ममा लाजमर्दो महसुस गर्ने भावना हटाईएको छु। यो, विशेष गरी, जब यो मेरो बिरामीहरु संग काम को लागी एक अनमोल अनुभव थियो।

कुनै पाठ्यपुस्तकले तपाईलाई यो सिकाउँदैन कि बिरामीको कुर्सीमा बस्न के मनपर्दछ वा त्यो मात्र पहिलो भेटघाटको संघर्षको बारेमा।

मेरो अनुभव को कारण, तथापि, म यो चिन्ता-उत्तेजक कत्तिको हुन सक्छ भनेर धेरै सचेत छु, केवल व्यक्तिगत समस्याहरू - विगत र वर्तमान - मा छलफल गर्न मात्र होइन, तर पहिलो स्थानमा मद्दत लिने पनि।

पहिलो पटक कुनै बिरामीसँग भेट गर्दा जो आउँदै गर्दा घबराए र लाज महसुस गर्न सक्ला, मँ सहयोगसाथ स्वीकार्न कत्ति गाह्रो हुन्छ भनेर स्वीकार्छु। म मनोचिकित्सकलाई देख्ने डरको बारेमा, र निदानहरू र लेबलहरूको चिन्ताका बारे खुला गर्न प्रोत्साहित गरेर अनुभवको कलंक कम गर्न मद्दत गर्दछु।

यसबाहेक, किनकी लाज एकदम अलग्गै हुन सक्छ, म पनि अक्सर सत्रमा जोड दिन्छु कि यो साझेदारी हो र म उनीहरूको लक्ष्यमा पुग्न म सक्दो प्रयास गर्नेछु। "

हाम्रा बिरामीहरूलाई उनीहरूको चिन्ता व्यक्त गर्ने अवसर दिनाले उनीहरूले देखेको र सुनेको महसुस गराउँदछन् र दोहोर्‍याउँछन् कि तिनीहरू मानव जाति हुन् - एक निदान मात्र होईन।

तल रेखा

म साँच्चिकै विश्वास गर्दछु कि प्रत्येक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले कुनै न कुनै समयमा उपचार अनुभव गर्नुपर्दछ।

हामीले गर्ने काम गाह्रो छ र यो महत्त्वपूर्ण छ कि हामीले मुद्दामा प्रक्रिया गर्छौं जुन थेरपी र हाम्रो व्यक्तिगत जीवनमा आउँदछ। थप रूपमा, यो हाम्रा बिरामीहरूको लागि कस्तो हो भनेर जान्ने कुनै ठूलो भावना छैन र हामी थेरापीमा गर्ने काम कत्ति गाह्रो हुन्छ जबसम्म हामी बिरामीको कुर्सीमा बस्दैनौं।

हाम्रा बिरामीहरूलाई प्रक्रियामा मद्दत गरेर र उनीहरूको स about्घर्षहरूको बारेमा खुलाएर, थेरापीमा हुनुको सकारात्मक अनुभव वरपरका मानिसहरूलाई स्पष्ट हुन्छ।

र जति हामीले हाम्रो मानसिक स्वास्थ्य प्राथमिकता हो भनेर पहिचान गर्दछौं, हामी हाम्रो समुदायमा एक अर्कालाई सहयोग गर्न र एक अर्कालाई चाहिने मद्दत र उपचार लिन प्रोत्साहित गर्न सक्छौं।

डा। वानिया मनिपोड, डीओ, एक बोर्ड-प्रमाणित मनोचिकित्सक हुन्, पश्चिमी स्वास्थ्य विज्ञान विश्वविद्यालयको मनोचिकित्सकका सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर, र हाल भेन्टुरा, क्यालिफोर्नियामा निजी अभ्यासमा। उनी मनोचिकित्साको समग्र दृष्टिकोणमा विश्वास गर्दछिन जुन मनोचिकित्सा प्रविधी, आहार, र जीवनशैली समाहित गर्ने बखत औषधि व्यवस्थापनको अलावा। डा। मनिपोडले मानसिक स्वास्थ्यको कलंक कम गर्न विशेष गरी उनको इन्स्टाग्राम र ब्लग, फ्रायड र फेसनको माध्यमबाट सोशल मिडियामा अन्तर्राष्ट्रिय निर्माण गरेका छन्। यसबाहेक, उनले राष्ट्रव्यापी बर्नआउट, ट्राउमेटिक ब्रेन चोट, र सोशल मिडिया जस्ता विषयहरूमा बोलेकी छिन।