साइटिका
साइटिका भनेको दुखाइ, कमजोरी, सुन्न, वा खुट्टामा झुकावलाई जनाउँछ। यो साइट्याटिक नर्वमा चोटपटक वा दबावको कारणले हुन्छ। साइटिका एक चिकित्सा समस्या को एक लक्षण हो। यो आफ्नै मेडिकल अवस्था होइन।
साइट्याटिका तब हुन्छ जब त्यहाँ साइयाटिक नर्वलाई प्रेशर वा क्षति हुन्छ। यो स्नायु तल्लो पछाडि सुरु हुन्छ र प्रत्येक खुट्टाको पछाडि दगुर्छ। यस स्नायुले घुँडा र तल्लो खुट्टाको पछाडिको मांसपेशीहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ। यसले जांघको पछाडि, तल्लो खुट्टाको बाहिरी र पछाडि भाग र खुट्टाको एक्लोपनालाई पनि सनसनी प्रदान गर्दछ।
साइटिकाका सामान्य कारणहरूले समावेश गर्दछ:
- स्लिप हर्निएटेड डिस्क
- स्पाइनल स्टेनोसिस
- पिरिफॉर्मिस सिन्ड्रोम (नितम्बमा साँघुरो मांसपेशी संलग्न एक पीडा डिसअर्डर)
- पेल्विक चोट वा फ्रैक्चर
- ट्यूमर
30० देखि 50० वर्ष बीचको पुरुषहरू साइटिका भन्दा बढी हुने सम्भावना हुन्छ।
कटिबिन्दुको दुखाइ व्यापक रूपमा फरक हुन सक्छ। यो हल्का झुकाव, सुस्त दुखाइ, वा जलिरहेको सनसनी जस्तो महसुस हुन सक्छ। केहि केसहरूमा पीडा पर्याप्त गम्भिर हुन्छ एक व्यक्तिलाई सार्न असमर्थ बनाउन।
दुखाइ प्राय: एक छेउमा हुन्छ। केहि व्यक्तिको खुट्टाको हड्डीको भाग वा हिप र अन्य भागहरूमा सुन्न नसक्ने कुरो हुन्छ। दुखाइ वा सुन्नता पनि बाछोको पछाडि वा खुट्टाको एकलमा महसुस गर्न सकिन्छ। प्रभावित खुट्टा कमजोर महसुस हुन सक्छ। कहिलेकाहीं, हिंड्दा तपाईंको खुट्टा जमिनमा समातिन्छ।
पीडा बिस्तारै सुरु हुन सक्छ। यो खराब हुन सक्छ:
- उभिएर वा बसे पछि
- दिनको निश्चित समयमा, रातमा
- जब छींकने, खोकी, वा हाँस्ने
- जब पछाडि मुड्ने वा केही गज वा मीटर भन्दा बढी हिंड्दा, विशेष गरी यदि मेरुदण्ड स्टेनोसिसको कारणले
- जब तपाईको सास तनाव वा होल्डिंग जस्तै आंत्र आन्दोलनमा
स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ। यसले देखाउन सक्छ:
- घुँडा मोड्दा कमजोरी
- भित्री वा तल खुट्टा झुकाउन कठिनाई
- तपाईंको औंलाहरूमा हिंड्न कठिनाई
- अगाडि वा पछाडि झुकाउने कठिनाई
- असामान्य वा कमजोर पल्टनहरू
- सनसनी वा सुन्नको कमी
- पीडा सीधा माथि उठाउँदा दुख्नुहोस् जब तपाईं परीक्षा टेबलमा हुनुहुन्छ
टेस्ट प्राय: आवश्यक पर्दैन जबसम्म पीडा गम्भीर वा लामो समयसम्म चल्दैन। यदि परीक्षणको क्रम छ भने, ती शामेल हुन सक्छन्:
- एक्स-रे, एमआरआई, वा अन्य इमेजिंग परीक्षणहरू
- रक्त परीक्षण
साइटिका अर्को मेडिकल अवस्थाको लक्षण हो भने, अन्तर्निहित कारण पहिचान गरी उपचार गरिनु पर्दछ।
केहि केसहरूमा, कुनै उपचार आवश्यक पर्दैन र पुन: प्राप्ति आफैंमा हुन्छ।
रूढीवादी (गैर शल्य चिकित्सा) उपचार धेरै केसहरूमा सबै भन्दा राम्रो हो। तपाईंको प्रदायकले तपाईंको लक्षणहरूलाई शान्त पार्न र सूजन कम गर्न निम्न चरणहरूको सिफारिश गर्न सक्दछ:
- ओभर-द-काउन्टर दुखाइ रिलिभरहरू लिनुहोस् जस्तै आईबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) वा एसिटामिनोफेन (टायलनॉल)।
- गर्मी वा बरफ दर्दनाक क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्। पहिले to 48 देखि hours२ घण्टा बरफ प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि तातो प्रयोग गर्नुहोस्।
घरमा तपाईंको पछाडि हेरचाहको उपायहरू:
- ओछ्यानमा आराम गर्न सिफारिस गरिदैन।
- ब्याक व्यायामहरू तपाईको पिठो बलियो बनाउन चाँडै नै सिफारिस गरिन्छ।
- २ देखि weeks हप्ता पछि फेरि व्यायाम सुरु गर्नुहोस्। तपाईको पेट (कोर) मांसपेशिहरु लाई सुदृढ पार्न र आफ्नो मेरुदण्डको लचिलोपन सुधार गर्न व्यायाम समावेश गर्नुहोस्।
- पहिलो दुई दिनको लागि तपाईंको गतिविधि घटाउनुहोस्। त्यसो भए, बिस्तारै तपाईको सामान्य गतिविधिहरू सुरू गर्नुहोस्।
- पीडा सुरु भए पछि पहिलो weeks हप्तासम्म भारी फिर्ती वा पछाडि मुड्ने काम नगर्नुहोस्।
तपाईंको प्रदायकले शारीरिक उपचार पनि सुझाव दिन सक्छ। थप उपचारहरू साइटटिकाको कारणले हुने अवस्थामा निर्भर हुन्छ।
यदि यी उपायहरूले सहयोग गरेनन् भने, तपाईंको प्रदायकले केही औषधिहरूको इन्जेक्सनको सिफारिश गर्न सक्छन् स्नायु वरिपरि सूजन कम गर्न। अन्य औषधिहरू स्नायु जलनको कारण छुराउने पीडा कम गर्न मद्दत गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ।
स्नायु दुखाई उपचार गर्न धेरै गाह्रो छ। यदि तपाइँसँग दुखाईको साथ निरन्तर समस्याहरू छन् भने, तपाइँ उपचारको विकल्पको फराकिलो दायरामा तपाइँको पहुँच छ भनेर पक्का गर्न न्यूरोलोजिस्ट वा एक दर्द विशेषज्ञलाई भेट्न सक्नुहुन्छ।
तपाईको मेरुदण्डका स्नायुहरूको कम्प्रेसन कम गर्न शल्यक्रिया गर्न सकिन्छ, जे होस्, यो उपचारको लागि प्राय: अन्तिम उपाय हो।
प्रायः साइट्सिका आफैंमा राम्रो हुँदै जान्छ। तर यो फिर्ता लागि यो सामान्य छ।
अधिक गम्भीर जटिलताहरू कटिबिन्दुको कारणमा निर्भर गर्दछ, जस्तै स्लिप डिस्क वा स्पाइनल स्टेनोसिस। साइटिकाले स्थायी सुन्न वा तपाईंको खुट्टाको कमजोरी निम्त्याउन सक्छ।
तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग छ भने:
- पछाडि दुखाईको साथ अस्पष्ट ज्वरो
- गम्भीर चोट र झर्दा पछाडि दुखाई
- लालिमा वा पछाडि वा मेरुदण्डमा सूजन
- घुँडाको तल आफ्नो खुट्टा तल यात्रा दुखाई
- कमजोरी वा सुन्नता तपाईको नितम्बहरु, फिला, खुट्टा, वा श्रोणि मा
- तपाईंको पेशाबमा पेशाब वा रगतको साथ जलेको
- पीडा त्यो भन्दा झन् खराब छ जब तपाईं सुत्नुहुन्छ, वा तपाईंलाई रातमा जगाउँछ
- गम्भीर दुखाइ र तपाईं आराम पाउन सक्नुहुन्न
- पेशाब वा मलको नियन्त्रणको ह्रास (असंयम)
कल पनि यदि:
- तपाईले अनजाने तौल घटाउनु भएको छ (उद्देश्य नभएको)
- तपाईं स्टेरोइड वा नसा औषधि प्रयोग गर्नुहुन्छ
- पहिले तपाईले पीठो दुख्नु भएको छ, तर यो एपिसोड फरक छ र अझ नराम्रो लाग्छ
- पछाडि दुखाइको यो एपिसोड weeks हप्ता भन्दा लामो समय सम्म चल्यो
नर्भ क्षतिको कारणको आधारमा रोकथाम फरक-फरक हुन्छ। लामो समयसम्म बसेर वा ढुक्कमा दबाबको साथ झूटबाट बच्नुहोस्।
कडा फिर्ता र पेटको मांसपेशिहरु हुनु साइटिकाबाट बच्न महत्वपूर्ण छ। तपाईको उमेर बढ्दै जाँदा तपाईको कोरलाई सुदृढ पार्न व्यायाम गर्नु राम्रो उपाय हो।
न्युरोपैथी - साइयाटिक तंत्रिका; साइयाटिक नर्व डिसफंक्शन; कम पीठ दुख्ने - कटिप्रदेश; LBP - कटिप्रदेश; काठको रेडिकुलोपैथी - साइटिका
- स्पाइन सर्जरी - डिस्चार्ज
साइयाटिक नर्भ
Cauda equina
साइयाटिक स्नायु क्षति
मार्क्स DR, क्यारोल WE। न्यूरोलजी। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।
रोपर एएच, जाफोंटे आरडी। साइटिका N Engl J Med। २०१;; 2 37२ (१)): १२40०-१२8।। PMID: 25806916 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25806916/
याभिन डी, हर्लबर्ट आरजे। नोनसर्जिकल र कम पीठो दुख्ने पोस्टर्जिकल व्यवस्थापन। मा: Winn HR, ed। Youmans र Win न्यूरोलॉजिकल सर्जरी। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२1१।
पाठकहरूको छनौट
तारो पातहरू: पोषण, लाभ, र प्रयोगहरू
