सुख्खा छाला - आत्म-देखभाल
ड्राई छाला तब हुन्छ जब तपाईंको छालाले धेरै पानी र तेल गुमाउँछ। सुख्खा छाला सामान्य हो र कुनै पनि उमेरमा जो कोहीलाई असर गर्न सक्छ।
सुख्खा छालाका लक्षणहरू:
- स्केलिंग, flaking, वा छाला छाला
- छालाले असह्य महसुस गर्दछ
- छाला कडा हो, विशेष गरी नुहाइसकेपछि
- खुजली
- छालामा क्र्याकहरू कि खून बहन सक्छ
तपाईं आफ्नो शरीर मा जहाँसुकै सुख्खा छाला पाउन सक्नुहुन्छ। तर यो हात, खुट्टा, हतियार, र तल्लो खुट्टामा सामान्यतया देखिन्छ।
सुख्खा छालाको कारणले हुन सक्छ:
- चिसो, शुष्क जाडो हावा
- भट्टीहरू जुन हावालाई चर्काउँछ र चिस्यान हटाउँछ
- मरुभूमि वातावरणमा तातो, सुख्खा हावा
- वातानुकूलनहरू कि हावा चिसो र चिस्यान हटाउन
- लामो, तातो स्नान वा बारम्बार लिने
- प्राय: आफ्ना हात धुने
- केहि साबुन र डिटर्जन्टहरू
- छालाको अवस्था, जस्तै एक्जिमा र सोरायसिस
- केहि औषधिहरू (दुबै सामयिक र मौखिक)
- वृद्ध, यस समयमा छाला पातलो हुन्छ र कम प्राकृतिक तेल उत्पादन गर्दछ
तपाईं आफ्नो छालामा नमी बहाल गरेर सुख्खा छाला सहज पार्न सक्नुहुन्छ।
- दिनको २ देखि ist पटक मलम, क्रीम वा लोशनको साथ तपाईको छालालाई ओललो बनाउनुहोस्, वा प्राय जसो पटक चाहिन्छ।
- नमीले नमीमा लक गर्न मद्दत गर्दछ, त्यसैले तिनीहरू नम छालामा उत्तम काम गर्दछन्। तपाईं नुहाएपछि, प्याट छाला सुक्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्।
- छाला हेरचाह उत्पादनहरू र साबुनहरू समावेश नगर्नुहोस् जसले मदिरा, सुगन्ध, रyes्ग, वा अन्य रसायन समावेश गर्दछ।
- छोटो, न्यानो नुहाउने वा स्नान लिनुहोस्। तपाइँको समय to देखि १० मिनेटमा सीमित गर्नुहोस्। तातो नुहाउने वा स्नान नगर्नुहोस्।
- दिनमा केवल एक पटक स्नान गर्नुहोस्।
- नियमित साबुनको सट्टामा, नरम छाला सफा गर्ने वा थपिएको मोइश्चराइजरको साथ साबुन प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
- केवल तपाईंको अनुहार, अंडरआर्म्स, जननांग क्षेत्रहरू, हातहरू र खुट्टाहरू साबुन वा सफा गर्नुहोस्।
- तपाईंको छाला स्क्रबिंगबाट बच्नुहोस्।
- नुहाउने पछि दायाँ दाह्री गर्नुहोस्, जब कपाल नरम हुन्छ।
- तपाईंको छालाको छेउमा नरम, आरामदायक कपडा लगाउनुहोस्। ऊन जस्तो नराम्रो कपडाबाट बच्नुहोस्।
- डिटरजेन्टको साथ लुगा धुनुहोस् जुन रyes वा सुगन्धबाट मुक्त छ।
- धेरै पानी पिउनुहोस्।
- चिडचिलो ठाउँहरूमा चिसो कम्प्रेस प्रयोग गरेर खुजली छालालाई सहज गर्नुहोस्।
- यदि तपाईंको छालामा सूजन छ भने ओभर-द-काउन्टर कोर्टिसोन क्रीम वा लोशनहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्।
- म्याश्चराइजरहरू हेर्नुहोस् जुन सेरामाइडहरू छन्।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कल गर्नुहोस् यदि:
- तपाईलाई देखिने दागबिना खुजली लाग्छ
- सुख्खा र खुजलीले तपाईंलाई निद्राबाट जोगाउँदछ
- तपाईंसँग खुल्ला कटौती वा खरोंचबाट घाउहरू छन्
- सेल्फ-केयर सुझावहरूले तपाईंको ड्राईनेस र खुजली हटाउँदैन
छाला - सुक्खा; जाडो खुजली; जेरोसिस; जेरोसिस कटिस
अमेरिकन कलेज अफ त्वचाटालोजी वेबसाइट। सुख्खा छाला: निदान र उपचार। www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview। पहुँच १ September सेप्टेम्बर, २०१।
हबीफ टीपी। एटोपिक डर्मेटाइटिस मा: हबीफ टीपी, एड। क्लिनिकल त्वचाविज्ञान। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।
लिम HW। एक्जिमा, फोटोडर्मेटोज, प्यापुलोस्क्वामस (फंगल सहित) रोगहरू, र एरिथेमस एरेटिमेस। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 40० p
- छाला सर्तहरू
तपाईंलाई सिफारिस गरियो
महिला कन्डम: यो के हो र यसलाई कसरी सही राख्ने
