Predi मधुमेह

प्रिडीबाइटिस तब हुन्छ जब तपाईको रगतमा चिनी (ग्लूकोज) को स्तर धेरै बढी हुन्छ, तर मधुमेह भनिने पर्याप्त मात्रामा हुँदैन।

यदि तपाईंसँग प्रिआबिटीज छ भने, तपाई १० वर्ष भित्र टाइप २ मधुमेह हुने खतरामा पर्नुहुन्छ। यसले हृदय रोग र स्ट्रोकको लागि तपाईंको जोखिमलाई पनि बढाउँदछ।

अतिरिक्त तौल गुमाउनु र नियमित व्यायाम पाउँदा प्राय: मधुमेह लाई टाइप २ मधुमेह हुनबाट रोकिन्छ।

तपाईंको रगतमा ग्लूकोजबाट तपाईंको शरीरले ऊर्जा प्राप्त गर्दछ। इन्सुलिन भनिने हर्मोनले तपाईंको शरीरमा कोषहरूलाई ग्लूकोज प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ। यदि तपाईंसँग प्रिआबिटीज छ भने, यस प्रक्रियाले राम्रोसँग काम गर्दैन। ग्लूकोज तपाईंको रक्त प्रवाहमा निर्माण गर्दछ। यदि स्तरहरू पर्याप्त उच्च हुन्छन्, यसको मतलब तपाईंले टाइप २ मधुमेह विकसित गर्नु भएको छ।

यदि तपाईं मधुमेहको खतरामा हुनुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निम्न र एक वा बढी परीक्षणहरूको प्रयोग गरेर तपाईंको रगत चिनीको परीक्षण गर्नेछ। तलका कुनै पनि परीक्षण परिणामहरूले पूर्वानुमानलाई संकेत गर्दछ:

• १०० देखि १२ mg मिलिग्रि / डीएलको उपवास रगत ग्लुकोज (बिग्रेको उपवास ग्लूकोज भनिन्छ)
• १ gl० देखि १ 199 199 मिलीग्राम / डीएलको रगत ग्लुकोज hours hours ग्राम ग्लूकोज लिने २ घण्टा पछि (बिग्लै ग्लूकोज सहिष्णुता भनिन्छ)
• A1C स्तर to.7% देखि .4..4%

मधुमेह भएको खण्डमा केही स्वास्थ्य समस्याहरूको जोखिम बढ्छ। किनकि रगतमा उच्च ग्लुकोजको स्तरले रक्तनली र नसालाई हानी पुर्‍याउँछ। यसले मुटुको रोग र स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंसँग प्रिआइबिटीज छ भने, क्षति तपाईंको रक्तवाहिकाहरूमा पहिल्यै भइरहेको हुन सक्छ।

प्रिडिबिटीज हुनु भनेको तपाईंको स्वास्थ्यमा सुधार गर्नको लागि कार्य गर्नको लागि एक वेक अप अप कल हो।

तपाईंको प्रदायकले तपाइँसँग तपाइँको अवस्था र प्रेडियबिटीजबाट जोखिमको बारेमा कुरा गर्ने छ। तपाईंलाई मधुमेह रोक्न मद्दतको लागि, तपाईंको प्रदायकले केहि जीवनशैली परिवर्तन सुझाव गर्दछ:

• स्वस्थ खाना खानुहोस्। यसले सम्पूर्ण अन्नहरू, दुबै प्रोटिनहरू, कम फ्याट डेअरी, र फलफूल र तरकारीहरू समावेश गर्दछ। भाग आकारहरू हेर्नुहोस् र मिठाई र फ्राइड फूडहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
• तौल घटाउनु। केवल थोरै वजन घटाउँदा तपाईंको स्वास्थ्यमा ठूलो फरक पार्न सक्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँको प्रदायक सुझाव दिन सक्छ कि तपाइँ को बारे मा तपाइँको शरीर को वजन को 5% देखि 7% को लागी। त्यसोभए, यदि तपाईं २०० पाउन्ड (90 ० किलोग्राम) तौल गर्नुहुन्छ,%% गुमाउन तपाईंको लक्ष्य १ 14 पाउन्ड (.3..3 किलोग्राम) गुमाउनुपर्नेछ। तपाईंको प्रदायकले एक डाईट सुझाव दिन सक्छ, वा तपाईं वजन कम गर्न मद्दत गर्न एक कार्यक्रममा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
• अधिक व्यायाम पाउनुहोस्। कम्तिमा exercise० देखि minutes० मिनेट मध्यम व्यायामको हप्तामा कम्तिमा days दिन पाउनको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। यसमा तेज हिड्ने, तपाईंको बाइक चलाउने, वा पौडी खेल्न समावेश हुन सक्छ। तपाई दिनभरको साना सत्रहरूमा व्यायाम पनि तोक्न सक्नुहुन्छ। लिफ्टको सट्टा सिढी लिनुहोस्। तपाईको साप्ताहिक लक्ष्यमा गतिविधिको थोरै मात्रा पनि गणना गर्दछ।
• निर्देशन अनुसार औषधि लिनुहोस्। तपाईंको प्रदायकले मेटाफर्मिन लेख्न सक्दछ कि तपाईंको प्राइबिटीज मधुमेहमा बढ्ने संभावनालाई कम गर्न। हृदय रोगको लागि तपाइँको अन्य जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दै, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको रगत कोलेस्ट्रोल तह वा रक्तचाप कम गर्न औषधीहरू दिन पनि सक्नुहुन्छ।

तपाईं भन्न सक्नुहुन्न कि तपाईंसँग पूर्वानुभव छ किनकि यसको कुनै लक्षणहरू छैनन्। एक मात्र तरिका रक्त परीक्षण मार्फत हो। यदि तपाइँ मधुमेहको जोखिममा हुनुहुन्छ भने तपाइँको प्रदायकले तपाइँको रगत चिनीको परीक्षण गर्नेछ। प्रिडिबिटिसको जोखिम कारक टाइप २ मधुमेह रोगी जस्तै हुन्।

यदि तपाईं 45 45 बर्ष वा माथि उमेरको हुनुहुन्छ भने तपाईं प्रेडियबेटिसको लागि परीक्षण गर्नुपर्नेछ। यदि तपाईं than 45 बर्ष भन्दा कम उमेरको हुनुहुन्छ भने, यदि तपाई अत्यधिक तौल वा मोटो हुनुहुन्छ र यी जोखिम कारकहरू मध्ये एक वा बढी छ भने तपाईले परिक्षण गर्नुपर्छ।

• अघिल्लो मधुमेह परीक्षण मधुमेह जोखिम देखाउँदै
• एक आमा बुबा, भाई, वा मधुमेह को ईतिहास संग बच्चा संग बच्चा
• निष्क्रिय जीवनशैली र नियमित व्यायाम को अभाव
• अफ्रीकी अमेरिकी, हिस्पैनिक / ल्याटिन अमेरिकी, अमेरिकी भारतीय र अलास्का मूल निवासी, एशियाई अमेरिकी वा प्रशान्त टापुवासी जाति
• उच्च रक्तचाप (१/०/90 ० मिमी एचजी वा उच्च)
• कम एचडीएल (राम्रो) कोलेस्ट्रॉल वा उच्च ट्राइग्लिसराइड्स
• हृदय रोग को इतिहास
• गर्भावस्थामा मधुमेहको इतिहास (गर्भकालीन मधुमेह)
• स्वास्थ्य अवस्थाहरू इन्सुलिन प्रतिरोधसँग सम्बन्धित (पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिन्ड्रोम, एकानथोसिस नाइग्रिकन्स, गम्भीर मोटापा)

यदि तपाईंको रक्त परीक्षण नतीजाले देखाउँदछ कि तपाईंसँग प्रीियबिटिस छ भने, तपाईंको प्रदायकले सुझाव दिन सक्छ कि तपाईं प्रत्येक पटक एक पटक प्रतिवादी हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँको परिणामहरू सामान्य छन् भने, तपाइँको प्रदायकले प्रत्येक years बर्षमा retested हुन सुझाव दिन सक्छ।

बिग्रेको उपवास ग्लूकोज - प्रीबाइटिस; बिग्रेको ग्लूकोज सहिष्णुता - प्रीबाइटिस

• मधुमेह जोखिम कारक

अमेरिकी मधुमेह संघ। मधुमेहमा स्वास्थ्य सेवाको मानक - २०२०। मधुमेह हेरचाह। २०२०; (43 (suppl १): S77-S88। care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77।

Kahn CR, Ferris HA, O’Neill BT। टाइप २ मधुमेह मेलिटसको पाथोफिजियोलोजी। इन: मेलमेड एस, अउचस आरजे, गोल्डफाइन एबी, कोएनिग आरजे, रोजेन सीजे, ईडीहरू। एन्डोक्राइनोलजीको विलियम्स पाठ्यपुस्तक। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 34।।

सिउ AL; अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स। असामान्य रगत ग्लूकोज र टाइप २ मधुमेह मेलिटसको लागि स्क्रीनिंग: संयुक्त राज्य निवारक सेवाहरू टास्क फोर्स सिफारिस कथन। एन इंटर्न मेड। २०१;; १33 (११): 61१61-868।। PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513।

• Predi मधुमेह