तपाईको कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिम बुझ्दै

कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिम कारक ती चीजहरू हुन् जसले तपाईंलाई कोलोरेक्टल क्यान्सर हुने सम्भावना बढाउँदछ। केहि जोखिम कारकहरू जसले तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, जस्तै मदिरा, पेय, र अधिक वजन लिनु। अन्यहरू, जस्तै पारिवारिक इतिहास, तपाईं नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।

तपाईंसँग अधिक जोखिम कारकहरू, तपाईंको जोखिम त्यति नै बढ्छ। तर यसको मतलब तपाई क्यान्सर हुनुहुनेछ भन्ने होइन। जोखिम कारक भएका धेरै व्यक्तिलाई क्यान्सर हुँदैन। अन्य व्यक्तिलाई कोलोरेक्टल क्यान्सर हुन्छ तर कुनै ज्ञात जोखिम कारक हुँदैन।

तपाईको जोखिम र कोलोरेक्टल क्यान्सर रोक्न तपाईले चाल्न सक्ने कदमहरू बारे जान्नुहोस्।

हामीलाई थाहा छैन के कोलोरेक्टल क्यान्सरको कारण हुन्छ, तर हामी केहि चीजहरू जान्दछौं जसले यसले लिने जोखिमलाई बढाउन सक्छ, जस्तै:

• उमेर। तपाईंको जोखिम उमेर 50० पछि बढ्छ
• तपाईलाई कोलोन पोलिप्स वा कोलोरेक्टल क्यान्सर भएको छ
• तपाईलाई भड्काउने आन्द्रा रोग (IBD) हुन्छ, जस्तै अल्सरेटिव कोलाइटिस वा क्रोहन रोग
• कोलोरेक्टल क्यान्सरको पारिवारिक इतिहास वा आमा बुबा, हजुरबा हजुरआमा, दाजुभाइ, वा बच्चाहरूमा पोलिपहरू
• निश्चित जीनमा जीन परिवर्तन (म्यूटेशन) (दुर्लभ)
• अफ्रिकी अमेरिकी वा अश्कनाजी यहूदीहरू (पूर्वी यूरोपीयन यहूदी वंशका मानिसहरू)
• टाइप २ मधुमेह
• रातो र प्रशोधन गरिएको मांसको डाईट उच्च
• शारीरिक निष्क्रियता
• मोटोपना
• धुम्रपान
• भारी रक्सीको प्रयोग

केहि जोखिम कारकहरू तपाईको नियन्त्रणमा छन्, र केहि छैनन्। माथिका धेरै जोखिम कारकहरू, जस्तै उमेर र पारिवारिक इतिहास परिवर्तन गर्न सकिदैन। तर केवल किनभने तपाईंसँग जोखिम कारकहरू छन् तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न भनेको यो होइन कि तपाईं आफ्नो जोखिम कम गर्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्न।

कोलोरेक्टल क्यान्सर स्क्रिनिंग (कोलोनोस्कोपी) by० देखि at० वर्षको उमेरमा जोखिम कारकहरूको आधारमा सुरू गरेर सुरू गर्नुहोस्। यदि तपाईंसँग पारिवारिक इतिहास छ भने तपाईं पहिले स्क्रीनिंग सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। स्क्रिनिंगले कोलोरेक्टल क्यान्सर रोक्न मद्दत गर्दछ, र यो तपाईको जोखिम कम गर्नका लागि गर्न सक्ने उत्तम कार्यहरू मध्ये एक हो।

केहि जीवनशैली बानीले तपाइँको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ:

• स्वस्थ तौल कायम गर्नुहोस्
• थोरै तरकारी र फलफूलको साथ एक कम फ्याट खाना खाउनुहोस्
• रातो मासु र संसाधित मासु सीमित गर्नुहोस्
• नियमित व्यायाम पाउनुहोस्
• महिलाहरूको लागि प्रति दिन १ पेय र पुरुषहरूको लागि प्रति दिन २ पेयको लागि मदिरा सीमित राख्नुहोस्
• धुम्रपान नगर
• भिटामिन डीको साथ पूरक (पहिले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्)

कोलोरेक्टल क्यान्सरको जोखिम मूल्या assess्कन गर्न तपाईंले आनुवंशिक परीक्षण पनि गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंसँग रोगको पारिवारिक इतिहास छ भने, तपाईंको प्रदायकसँग परीक्षणको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

आनुवंशिक परीक्षणको साथ फेला परेको कोलोरेक्टल क्यान्सरको लागि धेरै उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूका लागि कम-डोज एस्पिरिन सिफारिस गर्न सकिन्छ। साइड इफेक्टको कारण धेरै व्यक्तिहरुलाई सिफारिस गरिदैन।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईं:

• तपाईंको कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिमको बारेमा प्रश्न वा सरोकारहरू छन्
• कोलोरेक्टल क्यान्सर जोखिमको लागि आनुवंशिक परीक्षणमा रुचि राख्छन्
• स्क्रीनिंग परीक्षणको लागि हो

पेटको क्यान्सर - रोकथाम; पेटको क्यान्सर - स्क्रीनिंग

Itzkowitz SH, Potack J. कोलोनिक polyps र polyposis सिंड्रोम। मा: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds। स्लिसेन्जर र फोर्डट्रानको गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल र यकृत रोग। ११ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२१: अध्या। १२6।

ललर एम, जोनस्टन बी, भ्यान स्कायब्रोक एस, एट अल। कोलोरेक्टल क्यान्सर मा: नाइडरहुबेर जेई, आर्मिटेज जेओ, कस्टन एमबी, डोरोशो जेएच, टेपर जेई, ईडीहरू। एबलोफको क्लिनिकल ओन्कोलजी। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 74 74।

राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान वेबसाइट। कोलोरेक्टल क्यान्सर रोकथाम (PDQ) - स्वास्थ्य पेशेवर संस्करण। www.cancer.gov/tyype/colorectal/hp/colorectal-preferences-pdq। २ February फेब्रुअरी, २०२० अपडेट गरिएको। पहुँच अक्टोबर 6, २०२०।

अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स; बिबिन्स-डोमिन्गो के, ग्रोसम्यान डीसी, एट अल। कोलोरेक्टल क्यान्सरका लागि स्क्रीनिंग: युएस प्रिभेन्टिभ सर्विस् टास्क फोर्स सिफारिस कथन। जामा। २०१;; 5१5 (२)): २6464-2-२575।। PMID: 27304597 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27304597/

• कोलोरेक्टल क्यान्सर