अनलाइन स्वास्थ्य जानकारी - तपाई केमा विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ?
जब तपाईं वा तपाईंको परिवारको स्वास्थ्यको बारेमा प्रश्नहरू छन्, तपाईं यसलाई इन्टरनेटमा हेर्न सक्नुहुन्छ। तपाई धेरै साइटहरुमा सही स्वास्थ्य जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ। तर, तपाई सम्भावित धेरै धेरै शंकास्पद, झूटा सामग्री सम्म पनि चल्नुहुनेछ। तपाईं कसरी भिन्नता बताउन सक्नुहुन्छ?
तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने स्वास्थ्य जानकारी फेला पार्न, तपाईंले कहाँ र कसरी हेर्ने भनेर जान्नुपर्दछ। यी सुझावहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।
अलि अलि जासुसी कामको साथ, तपाईंले विश्वास गर्न सक्ने जानकारी फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
- प्रसिद्ध स्वास्थ्य संस्थाको वेबसाइटहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्। मेडिकल स्कूलहरू, पेशेवर स्वास्थ्य संगठनहरू, र अस्पतालहरूले प्राय: अनलाइन स्वास्थ्य सामग्री प्रदान गर्दछ।
- वेब ठेगानामा ".gov," ".edu," वा ".org" खोज्नुहोस्। A ".gov" ठेगानाको मतलब साइट एक सरकारी एजेन्सी द्वारा संचालित हो। एक ".edu" ठेगाना शैक्षिक संस्था स indicates्केत गर्दछ। र ".org" ठेगाना भनेको प्रायः व्यावसायिक संस्थाले साइट चलाउँछ। A ".com" ठेगाना भनेको एक नाफामुखी कम्पनीले साइट चलाउँछ। यो अझै पनी केहि राम्रो जानकारी हुन सक्छ, तर सामग्री पक्षपाती हुन सक्छ।
- कसले सामग्री लेख्यो वा समिक्षा गरेको छ पत्ता लगाउनुहोस्। स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरू खोज्नुहोस् जस्तै डाक्टरहरू (MD), नर्स (RNs), वा अन्य इजाजतपत्र प्राप्त स्वास्थ्य पेशेवरहरू। सम्पादकीय नीति पनि हेर्नुहोस्। यस नीतिले तपाइँलाई साइटले यसको सामग्री कहाँ पाउँछ वा कसरी सिर्जना गरिन्छ भनेर बताउन सक्छ।
- वैज्ञानिक सन्दर्भ खोज्नुहोस्। यदि यो वैज्ञानिक अध्ययनमा आधारित छ भने सामग्री अधिक भरपर्दो छ। व्यावसायिक पत्रिका राम्रो संदर्भ हुन्। यी समावेश छन् अमेरिकी मेडिकल एसोसिएशन (जामा) को जर्नल र न्यू इ England्गल जर्नल अफ मेडिसिन। चिकित्सा पाठ्य पुस्तकहरूको भर्खरका संस्करणहरू पनि राम्रो सन्दर्भ हुन्।
- साइटमा सम्पर्क जानकारी खोज्नुहोस्। तपाईं टेलिफोन, ईमेल, वा एक पत्राचार ठेगाना द्वारा साइट प्रायोजक पुग्न सक्षम हुनुपर्दछ।
- जे भए पनि तपाईले कहाँ सूचना फेला पार्नुभयो, सामग्री कति पुरानो हो जाँच गर्नुहोस्। यहाँ सम्म कि विश्वसनीय साइटहरु का मिति समाप्त मिति जानकारी संगृहीत हुन सक्छ। २ - years बर्ष भन्दा पुरानोको सामग्री खोज्नुहोस्। व्यक्तिगत पृष्ठहरूको तलको मिति हुन सक्दछ जुन कहिले अन्तिम अपडेट गरिएको थियो भन्छ। वा गृह पृष्ठसँग त्यस्तो मिति हुन सक्छ।
- च्याट कोठा र छलफल समूहहरुदेखि सावधान रहनुहोस्। यी फोरमहरूमा सामग्री सामान्यतया समीक्षा वा विनियमित हुँदैन। साथै यो त्यस्तो व्यक्तिबाट आउन सक्छ जो विशेषज्ञ छैनन्, वा जो केहि बेच्न कोशिस गर्दैछन्।
- केवल एक वेबसाइटमा भरोसा नगर्नुहोस्। अन्य साइटबाट सामग्रीको साथ तपाइँले कुनै साइटमा फेला पार्नुहुने जानकारीको तुलना गर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि अन्य साइटहरूले तपाईंले फेला पार्नुभएको जानकारीको जगेडा गर्न सक्छ।
स्वास्थ्य जानकारी अनलाइन खोजी गर्दा, सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्नुहोस् र सावधान हुनुहोस्।
- यदि यो सत्य हुन निकै राम्रो देखिन्छ भने, यो सायद हो। द्रुत-ठीक उपचार को बारे सावधान रहनुहोस्। र सम्झनुहोस् कि मनी फिर्ता ग्यारेन्टी भनेको केहि काम गर्दैन।
- कुनै पनि प्रकारको वेबसाइटको रूपमा तपाईको व्यक्तिगत जानकारीको साथ सावधान हुनु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको सामाजिक सुरक्षा नम्बर नदिनुहोस्। तपाईंले केहि खरीद गर्नु अघि, निश्चित गर्नुहोस् कि साइटसँग एक सुरक्षित सर्भर छ। यसले तपाईंको क्रेडिट कार्ड जानकारी सुरक्षित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईं स्क्रिनको शीर्षको नजिकको बक्समा हेरेर भन्न सक्नुहुन्छ जुन वेब ठेगाना उल्लेख गर्दछ। वेब ठेगानाको सुरूमा, "https" खोज्नुहोस्।
- व्यक्तिगत कथाहरू वैज्ञानिक तथ्य होइन। केवल किनभने कसैको दावी छ कि तिनीहरूको व्यक्तिगत स्वास्थ्य कहानी सही छ, यसको मतलब यो होइन। तर यदि यो सत्य हो भने, उही उपचार तपाईंको केसमा लागू हुँदैन। केवल तपाइँको प्रदायकले तपाइँलाई तपाइँको लागि राम्रो हो भन्ने देखभाल फेला पार्न मद्दत गर्दछ।
तपाईलाई सुरू गर्न यहाँ केही उच्च-गुण स्रोतहरू छन्।
- Heart.org - www.heart.org/en। मुटु रोग र रोग रोक्न उपायहरु को बारे मा जानकारी। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनबाट।
- डायबेटिस। मधुमेह र रोगको रोकथाम, व्यवस्थापन, र उपचार गर्ने तरिकाहरू बारे जानकारी। अमेरिकी मधुमेह संघ बाट।
- Familydoctor.org - familydoctor.org। परिवारहरूको लागि सामान्य स्वास्थ्य जानकारी। अमेरिकी पारिवारिक चिकित्सकहरूको एकेडेमी द्वारा उत्पादित।
- हेल्थफाइन्डर। सामान्य स्वास्थ्य जानकारी। अमेरिकी स्वास्थ्य र मानव सेवा विभाग द्वारा उत्पादित।
- HealthyChildren.org - www.healthychildren.org/English/Pages/default.aspx। अमेरिकी पेडियाट्रिक्स एकेडेमीबाट।
- सीडीसी - www.cdc.gov। सबै उमेरका लागि स्वास्थ्य जानकारी। रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरूबाट।
- NIHSeniorHealth.gov - www.nia.nih.gov/health। वयस्कहरूको लागि स्वास्थ्य जानकारी। स्वास्थ्य को राष्ट्रीय संस्थानहरु बाट।
यो ठूलो छ कि तपाइँ आफ्नो स्वास्थ्य प्रबन्ध गर्न मद्दतको लागि जानकारीको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ। तर यो कुरा मनमा राख्नुहोस् कि अनलाइन स्वास्थ्य जानकारीले तपाइँको प्रदायकसँग कुराकानीलाई कहिलै पनि बदल्न सक्दैन। तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग तपाईंको स्वास्थ्य, तपाईंको उपचार, वा के तपाईं अनलाइन पढ्नुहुन्छ भन्ने बारेमा प्रश्नहरू छन्। तपाइँले पढ्नुभएका लेखहरू छाप्न र तपाइँसँग तपाइँको भेटमा भेट्न लैजानु यो सहयोगी हुन सक्छ।
अमेरिकी पारिवारिक चिकित्सक वेबसाइट को एकेडेमी। वेबमा स्वास्थ्य जानकारी: भरपर्दो जानकारी खोज्दै। familydoctor.org/health-information-on-the-web-finding-reliable-inifications। अपडेट गरिएको मे ११, २०२०। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।
राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान वेबसाइट। विश्वसनीय स्रोतहरू प्रयोग गर्दै। www.cancer.gov/about-cancer/manages-care/ using-trusted-resources। मार्च १,, २०२० अपडेट गरिएको। अक्टोबर २,, २०२० पहुँच गरिएको।
स्वास्थ्य वेबसाइट को राष्ट्रीय संस्थानहरु। इन्टरनेटमा स्वास्थ्य जानकारी कसरी मूल्याate्कन गर्ने: प्रश्न र उत्तरहरू। ods.od.nih.gov/Health_Inifications/How_To_Evaluate_Health_Informa_on_t__Internet_Questions_and_Answers.aspx। जून २,, २०११ अपडेट गरिएको। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।
- स्वास्थ्य जानकारीको मूल्या .्कन गर्दै
चाखलाग्दो
कम कार्ब डाइटको बारेमा १० मिथकहरू
