तपाईंको बच्चासँग धुम्रपानको बारेमा कुरा गर्दै

तिनीहरूका बच्चाहरूले धूम्रपान गर्छन् कि गर्दैनन् त्यसमा आमाबाबुले ठूलो प्रभाव पार्न सक्दछन्। तपाईंको दृष्टिकोण र धूम्रपान को बारे मा राय एक उदाहरण सेट। तपाईं आफ्नो बच्चा धूम्रपान को मंजूरी छैन भन्ने तथ्यको बारेमा खुलकर कुरा गर्नुहोस्। तपाईं उनीहरूलाई कसरी भन्ने छैन सोच्नको लागि सोच्न पनि मद्दत गर्न सक्दछ यदि कसैले उनीहरूलाई सिगरेट प्रस्ताव गर्दछ भने।

मध्य विद्यालयले धेरै सामाजिक, शारीरिक र भावनात्मक परिवर्तनहरूको सुरूवात गर्दछ। बच्चाहरू खराब साथीहरूमा बढी खराब हुन्छन् उनीहरूको साथीले के गर्छन् र के गर्छन् भनेर आधारित छ।

अधिकांश वयस्क धूम्रपान गर्नेहरूसँग पहिलो सिगरेट ११ वर्षको उमेरमा भएको थियो र उनीहरू १ turned वर्षको उमेरमा अook्कित भए।

बच्चाहरू लाई मार्केटिंग सिगरेट विरुद्ध कानूनहरू छन्। दुर्भाग्यवस, यसले बच्चाहरूलाई विज्ञापन र चलचित्रहरूमा छविहरू हेर्नबाट रोक्दैन जसले धुम्रपान गर्नेहरूलाई शान्त देखिन्छ। कुपन, नि: शुल्क नमूनाहरू, र सिगरेट कम्पनीहरूको वेबसाइटहरूमा पदोन्नतिले बच्चाहरूलाई सिगरेट सजिलो बनाउँदछ।

चाँडै सुरु गर्नुहोस्। तपाईका बच्चाहरूसँग they वा years बर्षको उमेरमा सिगरेटका खतराहरूबारे कुरा गर्न सुरु गर्नु राम्रो विचार हो। कुराकानी जारी राख्नुहोस् तपाईंको बच्चाहरूको उमेर बढ्दै जाँदा।

यसलाई दुई तर्फी कुराकानी गर्नुहोस्। तपाईंको बच्चाहरूलाई स्पष्टसँग बोल्ने मौका दिनुहोस्, विशेष गरी उनीहरूको उमेर बढ्दै जाँदा। उनीहरूलाई सोध्नुहोस् कि यदि उनीहरू मानिसहरूलाई धूम्रपान गर्छन् र उनीहरूलाइ कस्तो लाग्छ भनेर जान्दछन्।

सम्पर्कमा रहनुहोस्। अध्ययनले देखाउँदछ कि आफ्ना आमाबुबाको नजीक महसुस गर्ने बच्चाहरूले उनीहरूका आमा बुबाको नजिक नहुने बच्चाहरूको तुलनामा धूम्रपान सुरु गर्ने सम्भावना कम हुन्छ।

तपाइँको नियम र अपेक्षा बारे स्पष्ट हुनुहोस्। बच्चाहरू जसले आफ्ना बाबुआमालाई ध्यान दिएका छन् र ध्यान दिँदै छन् र धूम्रपान अस्वीकार गर्छन् कम सुरु हुने सम्भावना कम छ।

सुर्तिजन्यको जोखिमको बारेमा कुरा गर्नुहोस्। बच्चाहरूले सोच्न सक्छन् उनीहरू क्यान्सर र हृदय रोग जस्ता चीजहरूको चिन्ता लिनुपर्दैन जबसम्म उनीहरू ठूलो हुँदैनन्। तपाईंको बच्चाहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि धूम्रपानले उनीहरूको स्वास्थ्यलाई तत्काल प्रभाव पार्न सक्छ। यसले उनीहरूको जीवनका अन्य क्षेत्रहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यी जोखिमहरू वर्णन गर्नुहोस्:

• सास फेर्न समस्या जेष्ठ वर्षमा, धूम्रपान गर्ने बच्चाहरू सास फेर्ने सम्भावना बढी हुन्छ, खोक्रा फिट हुन्छ, घरघर जान्छ, र धुम्रपान नगर्ने बच्चाहरू भन्दा धेरै चोटि बिरामी पर्छन्। धूम्रपानले बच्चाहरूलाई दमको बढी जोखिममा पार्छ।
• लत बुझाउनुहोस् कि सिगरेटहरू सकेसम्म धेरै एडिक्टिंग बनाइएका छन्। बच्चाहरूलाई भन्नुहोस् कि उनीहरूले धूम्रपान गर्न शुरू गरे भने छोड्दा धेरै गाह्रो हुन्छ।
• पैसा सिगरेट महँगो छ। तपाइँको बच्चालाई थाहा दिनुहोस् कि months महिनाको लागि प्याक किन्न कति खर्च हुन्छ, र यसको सट्टामा उनीहरूले के खरीद गर्न सक्दछन्।
• गन्ध चुरोट छोडेको लामो पछि, गन्ध धूम्रपान न गर्नेको सास, कपाल र लुगाहरूमा रहन्छ। किनभने तिनीहरू सिगरेटको गन्धको लागि प्रयोग गर्दै आएका छन्, धूम्रपान गर्नेहरूले धुँवाको दुर्गन्ध लिन सक्छन् र यो पनि जान्दैनन्।

तपाइँका बच्चाहरूको साथीहरू चिन्नुहोस्। जब बच्चाहरू ठूलो हुँदै जान्छन्, तिनीहरूका साथीहरूले उनीहरूको छनौटलाई अधिक प्रभाव पार्छन्। यदि उनीहरूका साथीहरूले धूम्रपान गर्छन् उनीहरूको जोखिम माथि उठ्छ।

कसरी सुर्तीजन्य उद्योगले बच्चाहरूलाई लक्षित गर्दछ बारेमा कुरा गर्नुहोस्। चुरोट कम्पनीहरूले मानिसहरूलाई धूम्रपान गराउनको लागि प्रत्येक वर्ष अरबौं डलर खर्च गर्छन्। तपाइँका बच्चाहरूलाई सोध्नुहोस् कि यदि तिनीहरू बिरामी बनाउने उत्पादनहरू बनाउने कम्पनीहरूलाई समर्थन गर्न चाहन्छन् भने।

तपाइँको बच्चालाई होईन भन्दै अभ्यास गर्न सहयोग गर्नुहोस्। यदि एक मित्रले तपाइँका बच्चाहरूलाई चुरोट प्रदान गर्दछ भने उनीहरू के भन्छन्? प्रतिक्रियाहरू सुझाव दिनुहोस्:

• "म एशट्रेको जस्तो गन्ध लिन चाहन्न।"
• "म तंबाखू कम्पनीहरूले मेरो पैसा कमाउन चाहन्न।"
• "म फुटबल अभ्यासमा सास बाहिर हुन चाहान्दिन।"

तपाईंको बच्चालाई धूम्रपान नगर्न गतिविधिहरूमा सामेल हुनुहोस्। खेल खेल्नु, नाच लिनु, वा स्कूल वा चर्च समूहहरूमा संलग्न गर्नाले तपाईंको बच्चाले धूम्रपान गर्न सुरु गर्ने जोखिम कम गर्न मद्दत गर्दछ।

"धुम्रपान रहित" विकल्पहरूका बारे सचेत हुनुहोस्। केही बच्चाहरू धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य वा इलेक्ट्रोनिक चुरोटमा फर्केका छन्। उनीहरू सोच्न सक्छन् कि यो सिगरेटका खतराहरूलाई चकमा गर्ने तरिकाहरू छन् र अझै निकोोटिन फिक्स प्राप्त गर्न सकिन्छ। तपाइँका बच्चाहरूलाई थाहा दिनुहोस् यो सत्य होइन।

• धुम्रपान नगरी सुर्तीजन्य ("च्यु") लत छ र करीव cancer० क्यान्सरले निम्त्याउने रासायनिक पदार्थहरू छन्। बच्चाहरूलाई जसले चुरोट खान्छन् क्यान्सरको जोखिममा छन्।
• इलेक्ट्रनिक सिगरेटहरू, जसलाई वाफिंग र इलेक्ट्रोनिक हुक्का पनि भनिन्छ, बजारमा नयाँ छ। तिनीहरू बुब्बल गम र पिना कोलाडा जस्ता स्वादहरूमा आएका छन् जसले बच्चाहरूलाई अपील गर्दछ।
• धेरै ई-सिगरेटमा निकोटिन हुन्छ। विज्ञहरू चिन्ता गर्छन् कि ई-सिगरेटले केटाकेटीहरूको स increase्ख्या बढाउनेछ जो व्यसनी हुन्छ र वयस्कको रूपमा चुरोट पिउँछन्।

यदि तपाईंको बच्चा धूम्रपान गर्दछ र छोड्न मद्दत चाहिन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

निकोटीन - तपाईंको बच्चासँग कुरा गर्दै; सुर्तिजन्य पदार्थ - तपाइँका बच्चाहरूसँग कुरा गर्दै; सिगरेट - तपाईंको बच्चासँग कुरा गर्दै

अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन वेबसाइट। बच्चाहरूसँग धूम्रपानको बारेमा कुरा गर्ने सल्लाहहरू। www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids। अद्यावधिक गरिएको मार्च १,, २०२०। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।

ब्रूनर सीसी। पदार्थ दुरुपयोग। मा: क्लीगम्यान आरएम, सेन्ट गेमे जेडब्ल्यू, ब्लम एनजे, शाह एसएस, टास्कर आरसी, विल्सन केएम, एडीहरू।नेलसन पेडियाट्रिक्स को पाठ्यपुस्तक। २१ औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या १ 140०।

Smokefree.gov वेबसाइट। इलेक्ट्रोनिक सिगरेटको बारेमा हामीलाई के थाहा छ। স্মोकफ्री.gov/quit-smoking/ecigs-menthol-dip/ecigs अद्यावधिक १ August, २०२०। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।

अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन वेबसाइट। एफडीए युवा तम्बाकू रोकथाम योजना। www.fda.gov/tobacco-products/youth-and-tobacco/fdas-youth-tobacco-preferences-plan। अपडेट गरिएको सेप्टेम्बर १,, २०२०। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।

• धूम्रपान र युवा