समायोजन डिसअर्डर
समायोजन डिसअर्डर लक्षणहरूको एक समूह हो, जस्तै तनाव, दु: खी वा निराश महसुस, र शारीरिक लक्षण जुन तपाईं एक तनावपूर्ण जीवन घटना को माध्यम ले पछि हुन सक्छ।
लक्षणहरू देखा पर्छन् किनकि तपाईलाई कडा समयको सामना गर्नुपर्यो। तपाईंको प्रतिक्रिया घटनाको प्रकारको लागि अपेक्षित भन्दा बलियो छ।
धेरै बिभिन्न घटनाहरूले समायोजन डिसअर्डरको लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्दछन्। ट्रिगर जे भए पनि, घटना तपाईंको लागि ज्यादै बढी हुन सक्छ।
कुनै पनि उमेरका व्यक्तिको लागि तनाव समावेश:
- प्रियजनको मृत्यु
- सम्बन्ध विच्छेद वा समस्याको साथ
- सामान्य जीवन परिवर्तन हुन्छ
- रोग वा आफैमा वा स्वास्थ्यको अन्य स्वास्थ्य मुद्दाहरू
- फरक घर वा फरक शहरमा सर्दै
- अप्रत्याशित प्रकोप
- पैसाको चिन्ता
किशोर र युवा वयस्कहरूमा तनावका ट्रिगरहरूले समावेश गर्न सक्छन्:
- पारिवारिक समस्या वा द्वन्द्व
- विद्यालय समस्याहरू
- कामुकता समस्याहरु
त्यहाँ कुनै पूर्वानुमान गर्ने कुनै तरिका छैन जुन समान तनावबाट प्रभावित व्यक्तिहरूलाई समायोजन डिसअर्डरको सम्भावना हुन्छ। घटना अघि तपाईंको सामाजिक कौशल र कसरी तपाईं विगतमा तनाव सामना गर्न सिकेको छ भूमिका खेल्न सक्छ।
समायोजन डिसअर्डरका लक्षणहरू प्राय: कार्य वा सामाजिक जीवनमा असर गर्न पर्याप्त गम्भिर हुन्छन्। लक्षण समावेश:
- अपमानजनक अभिनय गर्दै वा आवेगपूर्ण व्यवहार देखाउँदै
- नर्वस वा तनाव अभिनय
- रुँदै, दु: खी वा निराश महसुस, र सम्भवतः अन्य व्यक्तिबाट पछि हट्ने
- छोडियो दिलको धड्कन र अन्य शारीरिक उजूरी
- काम्नु वा बडबड
समायोजन गडबडी हुन, तपाईंसँग निम्न हुनुपर्दछ:
- लक्षण स्पष्ट रूपमा एक तनाव पछि आउँछ, प्राय: 3 महिना भित्र
- लक्षणहरू अपेक्षा गरिएको भन्दा बढी गम्भीर छन्
- त्यहाँ समावेश अन्य विकारहरू देखा पर्दैन
- लक्षणहरू प्रियजनको मृत्युको लागि सामान्य शोकको अंश हुँदैनन्
कहिलेकाँही लक्षणहरू गम्भीर हुन सक्छन् र व्यक्तिले आत्महत्या गर्ने विचार गर्न सक्छ वा आत्महत्या गर्ने प्रयास गर्न सक्छ।
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको व्यवहार र लक्षणहरूको बारेमा पत्ता लगाउन मानसिक स्वास्थ्य आकलन गर्नेछ। तपाइँ निदान पुष्टि गर्नको लागि मनोचिकित्सकलाई पठाउन सक्नुहुन्छ।
उपचारको मुख्य लक्ष्य भनेको लक्षणहरूलाई कम गर्नु र तपाईंलाई समान तहको काममा फर्किन सहयोग गर्नु जुन तनावपूर्ण घटना हुनु अघि नै हो।
प्रायः मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरूले केही प्रकारको टोक थेरापीको सिफारिश गर्छन्। यस प्रकारको थेराइले तपाईलाई तपाईको प्रतिक्रियाहरूमा परिवर्तन गर्न मद्दत गर्दछ।
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (सीबीटी) एक प्रकारको टक थेरापी हो। यसले तपाईका भावनाहरुलाई व्यवहार गर्न मद्दत पुर्याउँछ:
- पहिले थेरापिष्टले तपाईंलाई नकारात्मक भावनाहरू र विचारहरूलाई पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ।
- त्यसोभए थेरापिष्टले तपाईंलाई सिकाउँदछ कि कसरी यसलाई उपयोगी विचारहरू र स्वस्थ कार्यहरूमा परिवर्तन गर्ने।
अन्य प्रकारका थेरापीमा समावेश हुन सक्छ:
- दीर्घ-अवधि उपचार, जहाँ तपाईं धेरै महिना वा बढीमा आफ्नो विचार र भावनाहरू खोजी गर्नुहुन्छ
- परिवार थेरापी, जहाँ तपाईं आफ्नो परिवारको साथ एक चिकित्सकसँग भेट्नुहुनेछ
- स्व-मद्दत समूहहरू, जहाँ अरूहरूको समर्थनले तपाईंलाई राम्रो बनाउन मद्दत गर्दछ
औषधिहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर केवल कुराकानी उपचार संगै। यी औषधीहरूले मद्दत गर्न सक्छन् यदि तपाईं हुनुहुन्छ:
- धेरै समय घबराउने वा चिन्तित हुने
- धेरै राम्रो संग निद्रा छैन
- धेरै दु: खी वा निराश
सहि मद्दत र समर्थनको साथ, तपाईं चाँडै राम्रो हुनुहुनेछ। समस्या सामान्यतया months महिना भन्दा लामो हुँदैन, जबसम्म स्ट्रेसर देखा पर्दैन।
एक अपोइन्टमेन्टको लागि तपाईंको प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईं समायोजन डिसअर्डरको लक्षण विकास गर्नुहुन्छ भने।
अमेरिकी मनोचिकित्सक संघ। आघात- र तनाव सम्बन्धित विकारहरू। मा: अमेरिकी मनोचिकित्सक संघ, एड। मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल। 5th औं एड। अर्लिtonटन, VA: अमेरिकी मनोचिकित्सक प्रकाशन; २०१:: २55-२90०
पावेल ईडी। शोक, शोक, र समायोजन विकारहरू। मा: स्टर्न टीए, फाभा एम, विलेन्स टीई, रोजेनबम जेएफ, ईडीहरू। म्यासाचुसेट्स जनरल अस्पताल व्यापक क्लिनिकल मनोचिकित्सा। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 38।।
चाखलाग्दो
खाद्य असहिष्णुताका लक्षणहरू
