COVID-19 लाई जोखिम पछि के गर्ने

COVID-१ exposed को संपर्कमा भएपछि, तपाईले भाइरस फैलाउन सक्नु हुन्छ यदि तपाईंले कुनै लक्षणहरू देखाएनन् भने पनि। अलग अलग व्यक्ति COVID-19 को संपर्कमा गरिएको हुन सक्छ जो अन्य व्यक्तिबाट टाढा राख्छ। यसले रोगको फैलावट रोक्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाइँ क्वारन्टाइन गर्न आवश्यक छ भने, तपाई घरमा बस्नुपर्दछ जबसम्म यो अरूको वरिपरि रहन सुरक्षित हुँदैन। जान्नुहोस् कि कहिले क्वारनटाईन गर्ने र जब यो सुरक्षित हुन्छ अरु व्यक्तिको वरिपरि।

यदि तपाईंले COVID-19 भएको कसैसँग घनिष्ठ सम्पर्क राख्नु भएको छ भने तपाईंले घरमा क्वारेन्टाइन गर्नुपर्छ।

नजिकका सम्पर्कहरूका उदाहरणहरू:

• कसैको 6 फिट (२ मिटर) भित्र कोसँग जससँग COVID-१ has छ कुल १ minutes मिनेट वा २ 24 घण्टा अवधिमा (१ 15 मिनेट एकै पटकमा आउँदैन)
• COVID-19 भएको कसैलाई घरमा हेरचाह प्रदान गर्दै
• भाइरसको साथ कसैसँग नजिक शारीरिक सम्पर्क राख्नु भएको (जस्तै अug्गालो, चुम्बन, वा छोएर)
• भाइरस भएको कसैसँग खानेकुरा भाँडा माझेर वा पिउने गिलास साझेदारी गर्दै
• सुगन्धित वा छींकिएर, वा केहि तरिकामा तपाइँलाई COVID-19 को साथ कसैबाट श्वासप्रवाहको थोप्लाहरू पाउँदै

COVID-१ someone को साथ कसैको संपर्क पछि तपाइँ क्वारेन्टाइनको आवश्यकता पर्दैन यदि:

• तपाईंले COVID-१ for को लागि विगत months महिना भित्रमा सकारात्मक परीक्षण गर्नुभयो र पुन: प्राप्ति गर्नुभयो, जबसम्म तपाईं नयाँ लक्षणहरू विकास गर्नुहुन्न
• तपाइँलाई पछिल्लो months महिना भित्र COVID-१ against बिरूद्ध पूर्ण खोप लगाईएको छ र कुनै लक्षणहरू देखाउँदैन

संयुक्त राज्य अमेरिका र अन्य देशहरूमा केहि स्थानहरूले यात्रुहरूलाई देश वा राज्यमा प्रवेश गरे पछि वा यात्राबाट घर फर्कंदा १ 14 दिनसम्म क्वारनटाइन गर्न आग्रह गर्दछन्। तपाइँको क्षेत्रमा सिफारिसहरू के हुन् भनेर पत्ता लगाउनको लागि आफ्नो स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य विभाग वेबसाइट जाँच गर्नुहोस्।

क्वारेन्टाइनमा हुँदा, तपाइँले:

• COVID-19 भएको कसैसँग तपाईंको अन्तिम सम्पर्क पछि १ 14 दिनसम्म घरमा बस्नुहोस्।
• सकेसम्म, एक विशेष कोठामा रहनुहोस् र आफ्नो घर मा अरूबाट टाढा। यदि सक्नुहुन्छ भने छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्।
• तपाईंको लक्षणहरूको ट्र्याक राख्नुहोस् (जस्तै ज्वरो [१००. degrees डिग्री फरेनहाइट], खोकी, सासको कमी) र तपाईंको डाक्टरको सम्पर्कमा रहनुहोस्।

COVID-19 को प्रसार रोक्नको लागि तपाईंले उही मार्गनिर्देशनहरू पालना गर्नुपर्दछ:

• एक अनुहार मास्क प्रयोग गर्नुहोस् र शारीरिक दूरीको अभ्यास गर्नुहोस् कुनै पनि समय अन्य व्यक्तिहरू तपाईंसँग समान कोठामा छन्।
• कम्तिमा २० सेकेन्डको लागि साबुन र बगिरहेको पानीले दिनमा आफ्ना हातहरू धेरै पटक धुनुहोस्। यदि उपलब्ध छैन भने कम्तिमा %०% रक्सीको साथ ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• धुलो हातले आफ्नो अनुहार, आँखा, नाक, र मुख छोड्नुहोस्।
• व्यक्तिगत वस्तुहरू सेयर नगर्नुहोस् र घरमा सबै "उच्च-स्पर्श" क्षेत्रहरू सफा गर्नुहोस्।

तपाई संगरोध दिन १ end दिन पछि अन्त्य गर्न सक्नुहुन्छ एक अन्तिम व्यक्ति संगको अन्तिम सम्पर्क पछि COVID-19।

यदि तपाईं COVID-19 को लागी जाँच्नु भए पनि, कुनै लक्षणहरू छैनन्, र नकारात्मक परीक्षण छ भने, तपाईं पूरै १ 14 दिनसम्म अलग्गै रहनु पर्छ। COVID-१ symptoms लक्षणहरु कही बाट पनि देखा पर्न सक्छ २ देखि १ days दिन जोखिम पछि।

यदि तपाईंको संगरोधको अवधिमा, तपाईंले COVID-१ with भएको व्यक्तिसँग घनिष्ठ सम्पर्क राख्नु भयो भने, तपाईंले आफ्नो क्वारेन्टाइन १ दिनदेखि सुरु गर्नुपर्नेछ र १ days दिनसम्म कुनै सम्पर्क नभएको बखत त्यहाँ बस्नुहुनेछ।

यदि तपाईं COVID-१ with को साथ कसैको हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ र करीव सम्पर्कबाट बच्न सक्नुहुन्न भने, तपाईले आफ्नो क्वारेन्टाइन १ 14 दिन पछि त्यस व्यक्तिले घरको अलगाव समाप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

सीडीसीले अन्तिम एक्सपोजर पछि क्वारेन्टाइनको लम्बाइका लागि वैकल्पिक सिफारिसहरू प्रदान गर्दछ। यी दुई विकल्पहरूले १ 14 दिन कामबाट टाढा रहनुपर्ने बोझलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि अझै जनतालाई सुरक्षित राख्छन्।

सीडीसी वैकल्पिक सिफारिशहरूको अनुसार, यदि स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारीहरूद्वारा अनुमति दिइएमा, लक्षण नभएका व्यक्तिहरूले क्वारेन्टाइन अन्त्य गर्न सक्दछन्:

• दिन १० परीक्षण बिना
• 7 दिनमा aणात्मक नतीजा प्राप्त भएपछि (परीक्षण दिन or वा पछाडि संगरोध अवधि पछि हुनुपर्दछ)

एकचोटि तपाईंले संगरोध रोक्नुभयो, तपाईंले:

• एक्सपोजर पछि पूर्ण १ days दिनका लागि लक्षणहरू हेर्न जारी राख्नुहोस्
• मास्क लगाउन जारी राख्नुहोस्, आफ्ना हातहरू धुनुहोस्, र COVID-19 को प्रसार रोक्नको लागि कदमहरू चाल्नुहोस्
• तुरुन्तै अलग गर्नुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्पर्क गर्नुहोस् यदि तपाईंले COVID-19 को लक्षणहरू विकास गर्नुभयो भने

तपाईंको स्थानीय सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारीहरूले कहिले र कहिलेसम्म क्व्यारेन्टाइनको बारेमा अन्तिम निर्णय गर्दछ। यो तपाईंको समुदाय भित्रको विशिष्ट अवस्थामा आधारित छ, त्यसैले तपाईंले सधैं उनीहरूको सल्लाह अनुसरण गर्नुपर्छ।

तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कल गर्नु पर्छ:

• यदि तपाइँसँग लक्षणहरू छन् र सोच्नुहोस् कि तपाइँ COVID-19 मा उजागर गरिएको हुन सक्छ
• यदि तपाईंसँग COVID-19 छ र तपाईंको लक्षणहरू खराब हुँदैछन्

You १११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग छ भने:

• सास फेर्न समस्या
• छाती दुखाई वा दबाव
• भ्रम वा उठ्न असमर्थता
• निलो ओठ वा अनुहार
• कुनै पनि अन्य लक्षण जुन तपाईंलाई गम्भीर वा चिन्ताजनक छ

संगरोध - COVID-19

• अनुहार मास्कहरूले COVID-19 को प्रसारलाई रोक्दछ
• COVID-19 को प्रसारलाई रोक्न कसरी अनुहारको मास्क लगाउने

रोग नियन्त्रण र रोकथाम वेबसाइटको लागि केन्द्रहरू। COVID-19: COVID-19 महामारीको समयमा घरेलु यात्रा। www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/travelers/travel-during-covid19.html। फेब्रुअरी २, २०२१ अपडेट गरियो। फेब्रुअरी,, २०२१ मा पहुँच।

रोग नियन्त्रण र रोकथाम वेबसाइटको लागि केन्द्रहरू। COVID-19: जब संगरोध गर्न।www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html। ११ फेब्रुअरी, २०२१ अपडेट गरियो। फेब्रुअरी १२, २०२१