श्यानन एलिजाबेथसँग 10 रमाईलो फिटनेस तथ्यहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अमेरिका को मनपर्ने विनिमय विद्यार्थी फिर्ता र पहिले भन्दा राम्रो छ! त्यो सही छ, श्यामला आकर्षक श्यानन एलिजाबेथ को नवीनतम किस्तमा थिएटरमा फर्कन्छ अमेरिकन पाई मताधिकार, अमेरिकी पुनर्मिलन.

यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि नादियाले पहिलो पटक ठूलो पर्दा (र जिमको शयनकक्ष!) तातो गरेको 13 वर्ष भइसक्यो, तर नकआउट अभिनेत्रीले अझै पनि हामीलाई उनको उमेरहीन सौन्दर्य र किलर बोडसँग मिल्दोजुल्दो छक्क पारेको छ।

त्यसकारण हामी हर्षित भयौं जब सुन्दर स्टार आफैले हामीसँग 10 रमाइलो फिटनेस गोप्यहरू साझा गरे। थपको लागि पढ्नुहोस्!

1. उनी कार्डियो ब्यारे कक्षाहरू लिन मन पराउँछिन्। "यो कसरत सबै कुरा हिर्काउँछ-तपाइँको हात, खुट्टा, एब्स ... सबै चीजहरु महिलाहरु लाई कडा र टोन गर्न चाहानुहुन्छ, यो गर्छ!"

२. उनी स्वस्थ हुनमा विश्वास गर्छिन्, तर आहारमा होइन। "म शाकाहारी हुँ, त्यसैले सही खाएर पक्कै मलाई ऊर्जा चाहिन्छ।"

3. उनी हाइकिंग जान मन पराउँछिन्, विशेष गरी हलिउडको रुनियोन क्यान्यनमा। "म मेरो पाँच उद्धार कुकुरहरू लिन्छु; तिनीहरू पनि यो मन पराउँछन्!"

उनी Pilates को एक प्रशंसक छैन। एलिजाबेथ भन्छिन्, "पहिलो पटक मैले यो प्रयास गरें, मैले यो पाइनँ।" "तर सायद मैले मेरो मन परिवर्तन गर्न सही प्रशिक्षक खोज्नु पर्छ।"

५. ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पागल र जामुन संग दलिया, गाढा हरियो काली सलाद, र टमाटर उनको मनपर्ने स्वस्थ नाश्ता को केहि हुन्। "यो हास्यास्पद छ किनकि म ब्रसेल्स स्प्राउट्सलाई घृणा गर्थें, तर अब म उनीहरुलाई माया गर्छु," उनी भन्छिन्। "रंग मा सब्जियों कालो अधिक पोषक तत्वहरु छन् र तपाइँको लागी धेरै राम्रो छ!"

6. उनी परिवर्तन को एक समर्थक हो। "तपाइँको प्रणाली सफा गर्नुहोस् र बिभिन्न खाद्य पदार्थहरु संग प्रयोग गरी पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाइँको शरीर को लागी के काम गर्दछ।"

Her. उनको एक दोषी आनन्द मीठो आलु फ्राइज हो। "म तिनीहरूलाई माया गर्छु जब तिनीहरू कुरकुरा हुन्छन् र वास्तवमै राम्रोसँग गरिन्छ!" उनी भन्छिन्। "मलाई जुनसुकै चकलेट... ओरियो शेक, कुकीज पनि मन पर्छ। तर म ग्लुटेन-रहित प्राप्त गर्ने प्रयास गर्छु किनभने तिनीहरू प्राकृतिक रूपमा अलि बढी मीठो हुन्छन्।"

8. उनको फिटनेस रोल मोडेल केली Ripa र जेसिका Biel छन्। "सामान्य रूपमा अरू मानिसहरूले मलाई प्रेरित गर्छन्," एलिजाबेथ भन्छिन्। "महान हतियार, एक महान बट संग जो कोही ... उनीहरु सबै मलाई बाहिर काम गर्न को लागी प्रेरित। तपाइँ के चाहानुहुन्छ कल्पना गर्नुहोस् र यसलाई लिनुहोस्!"

९. ध्यान गर्नु आवश्यक छ। "यदि तपाइँ आफ्नो दिन को एक घण्टा ध्यान गर्न को लागी, तपाइँ दस गुना प्रगति गर्नुहुनेछ। मानसिक रूप बाट ध्यान केन्द्रित रहन, तपाइँ तपाइँको चिन्ता लाई जान दिन सक्नुहुन्छ।"

10. योग बहु कार्य को लागी एक महान तरीका हो। "योग तनाव हटाउने र एकै समयमा काम गर्ने उत्तम तरीका हो," उनी भन्छिन्।

श्यानन एलिजाबेथ को नयाँ फिल्म को जाँच गर्नुहोस्, अमेरिकी पुनर्मिलन, अब थिएटरहरुमा!

Kristen Aldridge को बारेमा

क्रिस्टन एल्ड्रिज आफ्नो पप संस्कृति विशेषज्ञता याहू लाई उधारो! "omg!" को होस्ट को रूप मा। प्रति दिन लाखौं हिट प्राप्त गर्दै, धेरै लोकप्रिय दैनिक मनोरञ्जन समाचार कार्यक्रम वेब मा सबैभन्दा धेरै हेरिएको छ। एक अनुभवी मनोरञ्जन पत्रकार, पप संस्कृति विशेषज्ञ, फेसनको लत र सबै चीजहरू रचनात्मकको प्रेमीको रूपमा, उनी positivelycelebrity.com को संस्थापक हुन् र भर्खरै उनको आफ्नै सेलेब-प्रेरित फेसन लाइन र स्मार्टफोन एप सुरू गरिन्। ट्विटर र फेसबुक मार्फत सबै कुरा सेलिब्रिटीसँग कुरा गर्न क्रिस्टनसँग जडान गर्नुहोस्, वा उनको आधिकारिक वेबसाइटमा जानुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्