यी मेपल Snickerdoodle कुकीहरु प्रति सेवा प्रति १०० भन्दा कम क्यालोरी छ

सन्तुष्ट

• स्वस्थ मेपल Snickerdoodle कुकीज
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाईंसँग मीठो दाँत छ भने, तपाईंले अहिले सम्म हलिडे बेकिंग बगबाट अलिकति कम्नुभएको छ। तर तपाईंले बेकिंगको एक सप्ताहन्त दिउँसोको लागि पाउन्ड बटर र चिनी तोड्नु अघि, हामीले एक स्वस्थ कुकी रेसिपी पाएका छौं तपाईंले प्रयास गर्नुपर्छ। (अधिक: १०० क्यालोरी भन्दा कम को लागी हरेक तृष्णा सन्तुष्ट)

यी मेपल snickerdoodles क्लासिक snickerdoodle कुकी को एक हल्का संस्करण हो, सम्पूर्ण गहुँको पीठो, बदामको आटा, मेपल सिरप, नारियल तेल, र मक्खन वा क्रीम को सट्टा वेनिला ग्रीक दही को विशेषता। दही मात्र tanginess को एक संकेत जोड्दछ, र यो बाट अम्लता कुकीज वृद्धि गर्न को लागी बेकिंग सोडा संग काम गर्दछ। परिणाम? Pillowy कुकीज भन्दा कम १०० क्यालोरी एक पप मा।

स्वस्थ मेपल Snickerdoodle कुकीज

18 कुकीहरू बनाउँछ

सामग्रीहरू

• 1/4 कप बदाम दूध
• 1 चम्मच स्याउ साइडर सिरका
• 1 कप सम्पूर्ण गहुँको पीठो
• 3/4 कप बादाम आटा
• 2 चम्मच दालचीनी, विभाजित
• 1/4 चम्मच नुन
• 1/2 चम्मच बेकिंग सोडा
• 1/2 चम्मच बेकिंग पाउडर
• 1/2 कप शुद्ध मेपल सिरप
• 1 चम्मच वेनिला निकासी
• ५.३-औंस कन्टेनर वेनिला ग्रीक दही
• 2 चम्मच पग्लिएको नरिवल तेल
• 1 चम्मच गन्ना चीनी

दिशाहरु

1. एउटा सानो कटोरामा, बादाम दूध र स्याउ साइडर सिरका मिलाउनुहोस्। छुट्याइएको।
2. एक मिश्रण कटोरा मा, आटा, दालचीनी को 1 चम्मच, नुन, बेकिंग सोडा र बेकिंग पाउडर मिलाउनुहोस्।
3. अर्को मिश्रण कटोरा मा, मेपल सिरप, वेनिला निकाल्ने, ग्रीक दही र नारियल तेल एक साथ whisk। बदामको दूधको मिश्रणलाई हाल्नुहोस्।
4. सुक्खा मिश्रण मा गीला मिश्रण डाल्नुहोस्। समान रूपमा संयुक्त नभएसम्म एक काठको चम्मच संग हलचल।
5. फ्रिज मा २० मिनेट को लागी आटा ठोक्नुहोस्। यस बीचमा, आफ्नो ओवनलाई 350 ° F मा पूर्व तताउनुहोस्। खाना पकाउने स्प्रेको साथ ठूलो बेकिंग पाना कोट गर्नुहोस्, र एउटा सानो प्लेटमा उखुको चिनी र बाँकी 1 चम्चा दालचीनी मिलाउनुहोस्।
6. एक पटक आटा चिसो भयो, एक कुकी स्कूपर वा चम्मच को उपयोग १ 18 कुकीज बनाउन को लागी, प्रत्येक एक हल्का दालचीनी चीनी मिश्रण मा रोलिंग। समान रूपमा पाक पाना मा कुकीहरु को व्यवस्था गर्नुहोस्।
7. 10 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस्, वा कुकीहरूको तल हल्का खैरो नभएसम्म। मजा लिनु अघि तिनीहरूलाई अलिकति चिसो हुन दिनुहोस्।

1 कुकी प्रति पोषण तथ्यहरु: 95 क्यालोरी, 4 जी बोसो, 1.5 जी संतृप्त वसा, 13 जी कार्बोहाइड्रेट, 1 जी फाइबर, 7 जी चीनी, 3 जी प्रोटीन

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्