१ We हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू
• तिम्रो बच्चा
• हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास
• १ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण
• गर्भावस्थाको चमक
• कब्ज
• ईर्ष्या
• Nosebleeds
• भीड
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• जब तपाइँको डाक्टर लाई कल गर्ने

अवलोकन

तपाईं आधा बाटो बाट चार हप्ता हुनुहुन्छ। तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको सब भन्दा रमाईलो अंश मध्ये एक प्रविष्ट गर्न लाग्नुभएको छ। तपाईंले अब कुनै पनि बच्चाको चाललाई महसुस गर्न थाल्नु पर्छ।

धेरै महिलाहरूको लागि यो थाहा पाउन पहिले गाह्रो हुन सक्छ कि तपाईको पेटमा भएको भावना बच्चा चल्दै छ, ग्याँस, वा केही अन्य सनसनी। तर चाँडै, एउटा ढाँचाको विकास हुन्छ र तपाइँलाई थाहा छ कि त्यो आन्दोलन एक उत्तेजक सानो बच्चा हो कि भनेर।

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

दोस्रो त्रैमासिक कहिलेकाहिँ गर्भावस्थाको "हनीमून चरण" पनि भनिन्छ। तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि तपाईं केही हप्ता पहिले भन्दा बढि राम्ररी र शान्त भई निदाइरहनुभएको छ। तपाइँ तपाइँको छेउमा सुत्‍ने बानी पनि शुरू गर्नुपर्दछ।

तपाईको डाक्टरले तपाईलाई यस समयमा आफ्नो पछाडि निदाउनको लागि सल्लाह दिन सक्छन्। यसको मतलब तपाईंको शरीरलाई सहयोग गर्न अतिरिक्त तकियाहरू प्रयोग गर्नु हो। त्यहाँ विशेष प्रकारका डिजाइन गरिएको गर्भावस्था तकियाका धेरै प्रकारहरू छन् जुन तपाईंलाई निद्रामा मद्दत गर्न किन्न सक्नुहुन्छ वा आराम गर्दा केही थप आराम प्रदान गर्नुभयो।

अधिक निद्राको साथ दिनमा अधिक ऊर्जा आउँदछ। तपाईंको मुड पनि उज्यालो हुन सक्छ, तर यदि तपाईंले अझै पनि सामयिक मुड स्वि experienceको अनुभव गर्नुभयो भने अचम्म नमान्नुहोस्। तपाईले आफ्नो पुरानो लुगाहरू हराउन सक्नुहुन्छ किनकि तपाईले अधिक प्रसूति लुगा लगाउन शुरू गर्नुहुन्छ।

तिम्रो बच्चा

अधिक सक्रिय बन्नु केवल तपाईंको बच्चाको हप्ता १ with मा के हुँदैछ भनेर मात्र हो। बच्चाको परिसंचरण र मूत्र प्रणाली एक अधिक उन्नत चरणमा कार्यरत छन्।

आँखा र कान टाउको मा आफ्नो स्थायी स्थिति मा बसिसकेपछि तपाईंको बच्चाको टाउको अधिक "सामान्य" देखिन्छ। तपाईंको बच्चाको टाउको पनि अधिक ठाडो हुँदैछ र अगाडि एled्गल छैन जस्तो कि यो पहिले केहि महिनाहरू भएको थियो।

तपाईंको बच्चाको खुट्टा पनि द्रुत रूपमा विकास हुँदैछ। र यदि तपाईंको बच्चा केटी हो भने, हजारौ अण्डाहरू उसको अंडाशयमा बनेको छ।

शिशुहरू यस चरणमा उनीहरूको टाउको देखि उनीहरूको बोतलसम्म नापिन्छन्। यसलाई क्राउन-रम्प लम्बाइ भनिन्छ। १ weeks हप्तामा, प्राय: बच्चाहरू 4.5. inches इन्च लामो हुन्छन् र weigh.। औन्सको तौलका हुन्छन्। यो एक avocado को आकार को बारे मा छ। र अर्को तपाइँको बच्चा एक ठूलो वृद्धि बढावा शुरू हुनेछ।

हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास

तपाईं अझै कुनै आन्दोलन महसुस गर्नुहुन्छ? केही महिलाहरू आफ्ना बच्चाहरूलाई हप्ता १ by ले बढिरहेको महसुस गर्न थाल्छन्, तर महिलाहरू जो पहिलो पटक आमा हुन् धेरै जसो पछि आन्दोलन महसुस गर्दैनन्।

भ्रुण आन्दोलन, जिसे द्रुत पार्ने पनि भनिन्छ, यो ठूलो संकेत हो कि तपाईंको बच्चाले उनीहरूको विकासको मांसपेशीको व्यायाम गरिरहेको छ। समयको साथ, यी साना पोक्स र ज्याबहरू रोल र किकमा परिणत हुनेछन्।

१ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण

धेरै महिलाहरू यस समयमा उनीहरूको गर्भावस्थाको बिहानको बिमारी अवस्था पार गर्दछन्। यो त्यो समय हो जब तपाईं अलि भुल्नुहुन्छ वा ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या हुन्छ।

जबकि पछिल्ला हप्ताबाट तपाईंको धेरैजसो लक्षणहरू यस हप्ता नयाँ हुने छैनन्, कोमल स्तनहरू जस्तै, लक्षणहरू यहाँ हेर्नुहोस् जुन तपाईंले यस हप्ता जारी राख्न सक्नुहुन्छ:

• उज्यालो छाला (रगत प्रवाह बढेको कारण)
• अलिअर वा शिनियर छाला (हर्मोनको कारणले)
• कब्ज
• ईर्ष्या
• नाक लगाउने
• भीड
• निरन्तर वजन वृद्धि
• सम्भावित बवासीर
• भुलक्कड
• समस्या ध्यान केन्द्रित

यदि तपाईं आफूलाई निराश हुनुभयो भने, आफ्नो डाक्टर, वा आफ्नो गर्भावस्थामा यस्तै लक्षणहरू अनुभव गरेको हुन सक्छ कि एक साथी संग कुरा गर्नुहोस्।

गर्भावस्थाको चमक

तपाईंको शरीर भर रगत प्रवाह को वृद्धि आफ्नो अनुहार उज्यालो बनाउन सक्छ। र ती बढ्दो सक्रिय हार्मोनहरूले तपाईको छालालाई अलिअियर र चमक दिन सुरू गर्दछ।

यसलाई कहिलेकाँही "गर्भावस्थाको चमक" को रूपमा पनि चिनिन्छ, तर तपाईले यस्तै गुलाबी सर्तहरूमा यी परिवर्तनहरू देख्न सक्नुहुन्न। तेल अनुहार क्लीन्जर प्रयोग गरेर हेर्नुहोस् यदि तपाईंको अनुहार अलि नै तेलदार भयो भने।

कब्ज

यदि कब्ज समस्याग्रस्त भयो भने, उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू पक्का गर्नुहोस्, जस्तै ताजा र सुकेका फलहरू, तरकारीहरू, गेडाहरू, बदाम, कोसा अन्न, र अन्य सम्पूर्ण अनाजहरू। उच्च फ्याट, कम फाइबरयुक्त खाद्य पदार्थहरू जस्तै चीज र प्रसंस्कृत मांसको लागि हेर्नुहोस्, जसले कब्जलाई बिगार्न सक्छ।

ईर्ष्या

यदि ईर्ष्याको विकास हुन्छ भने, ट्रिगर हुन सक्ने खाद्य पदार्थहरूमा ध्यान दिनुहोस्। फ्राइड वा मसलादार खानाहरू प्राय: दोष लाग्छ। याद गर्नुहोस् कि तपाईंले एक पटक समस्याको बिना रमाईलो गर्नुभएका खानाहरू तपाईंको गर्भावस्थाको बखत अफ-सीमा हुन सक्छ।

यदि तपाईं स्वस्थ आहार अनुसरण गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले १२ र १ 15 पाउण्ड यस त्रैमासिकको फाइदा लिनु पर्छ। यो अनुमान फरक हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको शुरू मा अधिक वजन वा कम वजन थियो।

Nosebleeds

अर्को परिवर्तन हुनसक्दछ कहिले काँही नाक लगाउने वा रक्तस्राव गर्ने मਸੂहरू। Nosebleeds सामान्यतया हानिरहित हो, र जब तपाइँको शरीर मा अतिरिक्त रगत प्रवाह को लागी तपाइँको नाक मा सानो रक्त वाहिकाहरु को टूट को कारण।

एक नाक लगाउन रोक्न:

1. बस्नुहोस्, र आफ्नो टाउको आफ्नो हृदय भन्दा उच्च राख्नुहोस्।
2. आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउन नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईंलाई रगत निगाउन सक्छ।
3. कम्तिमा कम्तिमा पाँच मिनेट को लागी तपाइँको नाकलाई तपाइँको थम्ब र अनुक्रमणिका औंठीले पिन्च गर्नुहोस्।
4. तपाईंको नाकमा आइस प्याक लागू गर्नुहोस् तपाईंको रक्त नलीहरूलाई संकुचन गर्न र चाँडै रक्तस्राव रोक्नको लागि।

भीड

तपाईं भीड, पाचन समस्या, वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि कुनै पनि अधिक काउन्टर वा पर्चेको औषधी लिनु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंको प्रश्नहरूको उत्तर दिन सक्छन् कुन औषधीहरू अब प्रयोग गर्न सुरक्षित छ।

तपाईको अर्को प्रसवपूर्व भेटको अवधिमा, तपाईले अनुभव गरिरहनु भएको अरू लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन नबिर्सनुहोस्।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

तपाईको बिहानको बिमारी हराइसकेपछि स्वस्थ खानपान र फिटनेसमा ध्यान दिन यो उत्तम समय हो।

यदि तपाईं मिठो खाना खोज्दै हुनुहुन्छ भने, त्यस क्यान्डी बारको सट्टा फल वा दहीमा पुग्नुहोस्। स्ट्रिंग पनीरमा स्न्याक गर्ने प्रयास गर्नुहोस् यदि तपाईं नुनिलो खानाको तृष्णा गर्दै हुनुहुन्छ। तपाईंको शरीर र तपाईंको बच्चाले प्रोटीन र क्याल्सियमको कदर गर्दछ।

प्रति दिन minutes० मिनेट व्यायामको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। पौंडी र हिंड्ने महान कम-तीव्रता कसरत छन्। एक व्यायाम दिन शुरू गर्नु भन्दा पहिले आफ्नो डाक्टर संग कुरा गर्न को लागी याद गर्नुहोस्।

तपाईं पनि बच्चाको लागि क्रिब्स, कार सिटहरू, घुमक्कडहरू, बच्चा मोनिटरहरू, र अन्य उच्च टिकट आईटमहरूको अनुसन्धान सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यति धेरै विकल्पहरूको साथ, र यी धेरै वस्तुहरूको तपाईंको बच्चाको सुरक्षामा प्रभाव पार्ने छ, तपाईं कति समय लिन सक्नुहुनेछ भनेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ।

जब तपाइँको डाक्टर लाई कल गर्ने

यदि तपाईं नियमित रूपमा तपाईंको बच्चाको चाललाई महसुस गर्नुहुन्छ भने, तर ध्यान दिनुहोस् तपाईंले कम्तिमा १२ घण्टासम्म कुनै चाल चल्नुभएन, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। यो यस्तो हुन सक्छ कि तपाईंले आफ्नो बच्चाको चाल याद गर्नुभएन, तर यसलाई सुरक्षित खेल्नु सधैं राम्रो हुन्छ।

यदि तपाईंले यस हप्तामा तपाईंको बच्चालाई चलिरहेको महसुस गर्नुभएन भने, धैर्य गर्नुहोस्। धेरै महिलाहरूले २० हप्ता वा सो भन्दा पछाडिको हानी देख्दैनन्।

जबकि गर्भपातको जोखिम दोस्रो त्रैमासिकमा यो पहिलो भन्दा कम हो, तपाईंले दाग, ब्लीडिंग, वा पेटको गम्भीर दुखाइलाई कहिल्यै बेवास्ता गर्नुहुन्न।

बेबी डोव द्वारा प्रायोजित