बीन्सका लागि tips सल्लाह
सन्तुष्ट
सिमीका साथै अन्य अन्नहरू, जस्तै छोला, मटर र लेन्तिन्हा, उदाहरणका लागि, पर्याप्त पौष्टिक धनी हुन्छन्, यद्यपि ती धेरै ग्याँसहरू हुन् जसले उनीहरूको संरचनामा कार्बोहाइड्रेटको मात्राको कारणले गर्दा शरीरमा राम्रोसँग पाचन गर्दैनन्। विशिष्ट एन्जाइमहरूको अनुपस्थिति।
यसैले, पिसी आंत्राणु ब्याक्टेरियाको कार्यको कारण पाचन प्रणालीमा किण्वित हुन्छ, जसले ग्यासहरूको गठन गर्दछ। यद्यपि खानाको तयारीसँग सम्बन्धित रणनीतिहरू छन् जसले ग्याँसहरूको गठन घटाउन सक्छ, साथ साथै गठन भएको ग्यासहरूलाई हटाउने तरिकाहरू, जस्तै पेटमा मसाज, फार्मेसी औषधीहरूको प्रयोग र चियाको सेवन जस्ता उदाहरणका लागि। । ग्यासहरूलाई अन्त्य गर्न केहि सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।
Tips सल्लाहहरू जसले गर्दा सिमीले ग्याँस निम्त्याउँदैन:
१. बीनको बोक्रा नखानुहोस्
तिनीहरूले हुन सक्ने ग्यासहरूको बारेमा चिन्ता नगरी फलहरू खानको लागि, कसैले अन्नको भुस खानु हुँदैन, केवल शोरबासँगै सेवा गर्ने। अर्को सम्भावना यो छ, एक पटक तयार छ, एक सिइभको माध्यमबाट सिमीहरू यसका सबै पोषक तत्वहरूको फाइदा लिन, यसलाई ग्यास उत्तेजित नगरी पार गर्न।
सिमी शोरबा फलाममा धनी छ र बच्चाको बच्चाको खानालाई ग्याँस बिना नै बलियो बनाउनको लागि उत्कृष्ट छ।
२ सिमीमा १२ घण्टा भिजाउनुहोस्
सिमीलाई १२ घण्टा भिजाएर र उही पानीमा पकाउँदा सिमीले ग्यास पैदा गर्दैन, उदाहरणका लागि, फेजोआडा जस्ता भाँडा माझ्ने भाँडा तयार पार्नको लागि एक सजिलो रणनीति अपनाउनुपर्दछ।
The) फलमा लामो समयसम्म पकाउन दिनुहोस्
सिमीलाई लामो समयसम्म पकाउन दिंदा यो नरम हुन्छ र सिमीमा भएको स्टार्चलाई सजिलै पचाउन सकिन्छ।
यस प्रकारले बीमहरू months महिना भन्दा बढी उमेरका बच्चाहरूको लागि पनि प्रस्ताव गर्न सकिन्छ, जसले विविधिक भोजन शुरू गरिसकेका छन्। केवल यसलाई बच्चाहरूका लागि तयार खानामा थप गर्नुहोस्।
अन्य खाद्य पदार्थहरू बारे जान्नुहोस् जुन पनि ग्यासको कारण र उनीहरूबाट कसरी छुटकारा पाउन सकिन्छ:
भर्खरको पोष्टहरू
पेट क्यान्सर को लागी उपचार
