२-वर्ष पुरानो निन्द्रा: तपाईलाई के थाहा हुनुपर्दछ

सन्तुष्ट

• २ बर्षे पुरानो निद्रा रिग्रेसन के हो?
• यो कहिले सम्म चल्छ?
• २ वर्ष पुरानो निन्द्राको प्रतिरोधको कारण के हो?
• विकासात्मक प्रगतिहरू
• विभाजन चिन्ता
• अवरोध हुनु
• Newfound स्वतन्त्रता
• परिवार परिवर्तनहरू
• नेप तालिकामा परिवर्तनहरू
• दाँत
• डर
• तपाईं २-वर्ष पुरानो निद्रा प्रतिगमनको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?
• स्वास्थ्य र सुरक्षा सुनिश्चित गर्नुहोस्
• दिनचर्या राख्नुहोस्
• शान्त र स्थिर रहनुहोस्
• थप सल्लाहहरू
• निद्रा 2 वर्षका बच्चाहरूको लागि आवश्यक छ
• टेकवे

जब तपाइँ सायद आशा गर्नुहुन्न कि तपाइँको नवजात शिशु रातमा सुत्नेछ, तपाइँको सानो बच्चा बच्चा भएको समयबाट, तपाइँ सामान्यतया केही भरपर्दो सुत्ने बेलामा र निद्रा तालिकामा बस्नुहुन्छ।

चाहे यो नुहाउने हो, कहानी हो, वा गीत हो कि तपाईंको शान्त हुनको लागि क्युको मिल्छ र निद्राको लागि आफै तयार हुन्छ, तपाईं सामान्यतया सुत्ने तालिकामा महारत लिनुहुन्छ जुन तपाईंको बच्चा २ बर्षको हुँदा तपाईंको परिवारको लागि काम गर्दछ।

तपाईंले कडा मेहनत गर्नुभयो जुन तपाईंले शान्तिमय तालिका बनाउनु भएको छ र यो अझ कष्टकर हुन्छ जब तपाईंको बच्चा महिनौंको भरपर्दो सुत्ने समयमा निद्रासँग संघर्ष गर्न थाल्छ।

यदि तपाईं लगभग २ बर्षको बच्चा हुनुहुन्छ भने जो अचानक सुतिरहेको जस्तो छैन उनीहरू सोइ रहेका छन् र जसलाई निदाउने बानी परेको छ, रातमा धेरै पल्ट बिउँझाउँदै, वा दिनको लागि उठेर। बाटो धेरै चाँडो, संभावना तपाईंको सानो एक 2-वर्ष पुरानो निद्रा प्रतिगमनको अनुभव गर्दैछ।

यो के हो, यो कति लामो समय सम्म रहन्छ, यसले के कारण गर्दछ, र यसलाई तपाईंलाई सकेसम्म चाँडो पार गर्न मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

२ बर्षे पुरानो निद्रा रिग्रेसन के हो?

निद्रा रेग्रेसनहरू धेरै उमेरहरूमा सामान्य हुन्छन्, months महिना, months महिना, १ months महिना, र २ बर्ष।

जब तपाइँको सानोले निद्रा गडबडी अनुभव गर्दछ, त्यहाँ धेरै कारणहरू हुन सक्छन्, तर तपाइँ यो कहिले हुन्छ भन्नेमा आधारित रिग्रेसन छुट्याउन सक्नुहुन्छ, यो कति लामो हुन्छ, र निद्रा समस्या पैदा गर्ने अन्य कुनै पनि मुद्दाहरू छन् कि छैनन्।

२ वर्ष पुरानो निद्रा रिग्रेसन एक संक्षिप्त अवधि हो जब २ वर्षका जो राम्रोसँग निदाइरहेका थिए सुत्ने समयमा निदाउन थाल्छन्, रातभरि जागा हुन्छन्, वा बिहान सबेरै उठ्छन्।

जबकि यस निद्रा प्रतिगमनले आमाबाबुलाई विशेष गरी निराश महसुस गर्न सक्छ, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि यो सामान्य र अस्थायी हो। एउटा पत्ता लगायो कि १ percent प्रतिशत २ वर्षका बच्चाहरूमा निद्राको समस्या थियो, तर ती मुद्दाहरू समयको साथ घट्दै गए।

यो कहिले सम्म चल्छ?

जबकि एक रातको निद्रा पनि भोलिपल्ट तपाईंलाई थकित महसुस गराउन सक्छ, यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि २ वर्ष पुरानो निद्रा प्रतिगमन, अन्य सबै निद्रा सम्बन्धीहरू, सधैंभरि रहनेछैनन्।

यदि तपाइँ तपाइँको बच्चाको रातको एन्टिक्समा लगातार जवाफ दिनुहुन्छ र तपाइँको धैर्यता राख्नुहुन्छ भने, यो १ देखि weeks हप्तामा लाग्न सक्छ।

२ वर्ष पुरानो निन्द्राको प्रतिरोधको कारण के हो?

जब रिग्रेसनले हिट गर्छ, यो सामान्य कुराको बारेमा जान्नको लागि हो कि तपाईको तालिकामा अचानक अवरोधको कारण के हो। जबकि प्रत्येक २-वर्ष-पुरानो अनौंठो हुन्छन्, त्यहाँ केहि सामान्य कारणहरू छन् जुन उनीहरूले यो निन्द्राको अनुभव गरिरहेका छन्।

विकासात्मक प्रगतिहरू

तपाईंको बच्चाले संसारमा घुम्न थाले तिनीहरू नयाँ चीजहरू सिकिरहेका छन् र प्रत्येक दिन नयाँ कौशल विकास गर्दैछन्। कहिलेकाँही ती सबै सिकाई र हुर्काउँदा उनीहरूलाई राती राम्रो निद्रामा पर्न सक्छ।

२ बर्षको उमेरमा, बच्चाहरूले आफ्ना शारीरिक क्षमताहरू, भाषा सीपहरू, र सामाजिक क्षमताहरूमा छलांग अनुभव गरिरहेका हुन्छन् जसले सुत्ने कठिन समय र रात राती छुट्टि दिन सक्छ।

विभाजन चिन्ता

जबकि यो धेरै लामो समय सम्म नहुन सक्छ, विभाजन चिन्ता अझै पनि यो उमेर समूहको लागि चुनौती हुन सक्छ। तपाइँको बच्चा थप चिन्तित हुन सक्छ, अभिभावकबाट अलग हुनमा कठिनाई हुन सक्छ, वा उनीहरू निद्रा नभएसम्म अभिभावक उपस्थित हुन चाहन्छन्।

अवरोध हुनु

जबकि धेरै वयस्कहरू ओछ्यानमा खस्छन् जब तिनीहरू थकित हुन्छन्, बच्चाहरू प्रायः विपरित गर्दछन्।

जब तपाईंको सानो बच्चाले उनीहरूको सुत्ने कोठालाई पछाडि धकेल्न थाल्छ र पछि उनीहरू आफै बढि अवरोधका कारण माथि आउँछन्। जब यो हुन्छ उनीहरूलाई सहज शान्त हुन पर्याप्त शान्त हुन तिनीहरूको लागि गाह्रो हुन सक्छ।

Newfound स्वतन्त्रता

जसरी बच्चाहरूका शारीरिक, भाषा र सामाजिक सीपहरू विस्तार हुँदैछन्, त्यस्तै तिनीहरूको स्वतन्त्रताको चाहना पनि छ। चाहे यो स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो पायजामा सम्मिलित हुन कोसिस होस् वा घरबाट बाहिर निस्किरहेको होस्, तपाईको बच्चाको स्वतन्त्रताको खोजी सुत्ने समयमा प्रमुख समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

परिवार परिवर्तनहरू

बच्चाले आफ्नो दोस्रो जन्मदिनको बिचमा उनीहरूको पारिवारिक गतिशीलतामा ठूलो परिवर्तन अनुभव गरिरहेको छ भन्ने असामान्य कुरा होईन: चित्रमा भाईको परिचय।

घरमा नयाँ बच्चा ल्याउने एउटा रमाईलो घटना हो यसले घरका ठूला बच्चाहरूका लागि व्यवहार परिवर्तन र निद्रा गडबडी निम्त्याउन सक्छ - कुनै पनि प्रमुख जीवन घटनाको रूपमा।

नेप तालिकामा परिवर्तनहरू

२ बर्ष भन्दा पुरानो, केहि बच्चाहरु आफ्नो झपकी ड्रप गर्न को लागी उनीहरुको सामाजिक पात्रो भर्न सुरु हुन्छ। दिन भर पारिवारिक भ्रमण र प्लेडेटहरू हुँदै, प्रत्येक दिन दिउँसो झोलामा निचो गर्न गाह्रो हुन्छ। जब झपकी तालिकामा परिवर्तनहरू हुन्छन् तथापि तिनीहरू प्रायः जसो साँझको तालिकामा प्रभाव पार्छन्।

यदि तपाइँको बच्चाले एक झपकी छोडेको छ, दिनको समयमा छोटो समयावधिको लागि निदाउन शुरू गर्दछ, वा दिनको निद्राको प्रतिरोध गर्दैछ यसले रातको निद्रामा पनि असर गर्न सक्छ।

दाँत

धेरै बच्चाहरु केवल आफ्नो 2-वर्ष दाढी हो, जो असहज वा पीडादायी हुन सक्छ। यदि तपाईंको सानो बच्चामा दाँत टेढ्ने समस्या भएको छ वा असुविधा छ भने रातमा शान्तिपूर्वक सुत्न सक्ने तिनीहरूको क्षमतालाई असर पार्नु यो अनौंठो कुरा होइन।

डर

२ बर्षको उमेरमा, धेरै साना बच्चाहरूले नयाँ, अझ जटिल तरिकामा संसारलाई देख्न थालेका छन्। यो नयाँ जटिलता संग अक्सर नयाँ डर आउँछ। जब तपाईंको बच्चा अचानक राम्रोसँग सुतिरहेको छैन भने अन्धकार वा उनीहरूले कल्पना गरेको डराउने कुनै उमेर उपयुक्त डर हुन सक्छ।

तपाईं २-वर्ष पुरानो निद्रा प्रतिगमनको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

जब यो रिग्रेसनलाई सुल्झाउने कुरा आउँछ त्यहाँ स्पष्ट र सजिलो चरणहरू छन् जुन तपाईले सुरू गर्न सक्नुहुनेछ।

स्वास्थ्य र सुरक्षा सुनिश्चित गर्नुहोस्

सर्वप्रथम, तपाईंले यो निश्चित गर्नुपर्दछ कि तपाईंको बच्चाको सबै आधारभूत आवश्यकताहरू पूरा भएको छ, र तिनीहरू असजिलो वा पीडामा छन् बिरामी वा दाँत खाने जस्ता मुद्दाहरूको कारण।

तपाईको सानो बच्चा स्वस्थ छ र दु: खमा परेको छैन भनेर पक्का गरे पछि तपाईले कुनै पनि वातावरणीय मुद्दाहरूलाई सुल्झाउनु पर्छ जुन सुत्ने समयमा समस्या भइरहेको छ।

यदि तपाइँको बच्चा कोठाबाट बाहिर चढाई छ, उदाहरण को लागी, निश्चित गर्नुहोस् कि पालना गद्दा यसको सबै भन्दा कम सेटिंग मा छ। (आदर्श रूपमा तपाईले यो चाल लिइसक्नुभयो जबसम्म तपाइँको बच्चाले उभिन सक्दछ।) जब क्रिब रेलि - - यसको सबैभन्दा कम बिन्दुमा - तपाइँको बच्चाको निप्पल रेखा तल वा माथि छ, जब माथि देखिन्छ, यो समय सारिनको लागि यो समय हो। बच्चाको ओछ्यान।

अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्सले बच्चाको खाटमा सर्ने सल्लाह दिन्छ जब तपाईंको बच्चा 35 35 इन्च (89 c सेन्टिमिटर) अग्लो हुन्छ।

यदि तपाईंको बच्चा पहिले देखि नै बच्चा र ठूलो ओछ्यानमा छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरूको कोठा सबै फर्निचर लंगर गरेर, ब्रेकेबल वा खतरनाक वस्तुहरू हटाएर, र अन्य बाल-सुरक्षा उत्तम अभ्यासहरूको अनुसरण गरेर बाल-सुरक्षा र सुरक्षित छ। त्यसो गर्नुको मतलब तपाईंको सानो एक रातको कोठामा सुरक्षित रूपमा जान सक्छ।

यदि तपाईंको बच्चाले अन्धकारको डर अनुभव गरिरहेको छ भने, तपाईं उनीहरूको वातावरणलाई सुरक्षित र अधिक स्वागतयोग्य बनाउन रातको बत्ती वा सानो बत्तीमा लगानी गर्न सक्नुहुनेछ।

दिनचर्या राख्नुहोस्

अर्को, तपाईको दिनचर्या वा साँझ मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्न उनीहरूको तालिकामा हेर्नु पर्छ जुन विघटनको कारण हुन सक्छ।

दिनको क्रममा लगातार झपकी (वा "शान्त समय") तालिका बनाउने लक्ष्य राख्नुहोस् र तपाइँको बच्चालाई झन्डै उही समयमा सुत्ने कोशिस गर्नुहोस्, र उही दिनचर्या अनुसरण गर्दै प्रत्येक साँझ।

शान्त र स्थिर रहनुहोस्

तपाईंको बच्चाको स्वास्थ्य र सुरक्षा, वातावरण र दिनचर्यालाई सम्बोधन गरेपछि, धैर्यताको लागि भित्री हेर्ने समय आइसकेको छ तपाईंले रातको एन्टिक्समा निरन्तर जवाफ दिन आवश्यक छ निद्रा प्रतिगमन पास नभएसम्म।

यदि तपाईंको बच्चा बारम्बार उनीहरूको कोठाबाट बाहिर जाँदैछ भने, विज्ञहरूले उनीहरूलाई शान्तपूर्वक उठाउँदै वा पछाडि हिंड्ने र उनीहरूको ओछ्यानमा पल्टाउने सल्लाह दिन्छन् उनीहरू धेरै पटक भावनाहरू नदेखी देखा पर्दछन्।

वैकल्पिक रूपमा, तपाईं पुस्तक वा म्यागजिनको साथ तिनीहरूको ढोकाको बाहिर बसिरहन को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ र उनीहरूलाई कोठा छोड्ने प्रयास गर्दा उनीहरूलाई ओछ्यानमा फिर्ता लिन सम्झाउनुहोस्।

जबकि उनीहरूलाई आफ्नो ओछ्यानमा बारम्बार कुस्ती खेल्ने प्रलोभनमा पर्न सक्छ, एक बच्चालाई उनीहरूको कोठामा शान्तपूर्वक खेल्न दिनुहोस् (जब सम्म यो बाल निषेधित हुन्छ र अत्यधिक उत्तेजक खेलौनाहरूको प्रशस्त मात्रा हुँदैन) जबसम्म उनीहरू आफैले थाकेर बाहिर ओछ्यानमा नउठ्छन्। सुत्ने बेलाका सवालहरूमा जवाफ दिन प्राय: एक सरल र अधिक कोमल दृष्टिकोण।

थप सल्लाहहरू

• तपाईंको सुत्ने तालिकाको प्रबन्धनीय राख्नुहोस्। गतिविधिहरू समावेश गर्नुहोस् मा ध्यान दिनुहोस् जुन तपाईंको बच्चालाई शान्त गर्दछ।
• सुत्ने समयमा कम्तिमा एक घण्टा सबै प्रकारको स्क्रीनहरू वेवास्ता गर्नुहोस्। पर्दाको एक्सपोजर सुत्ने समयमा ढिलाइ र निद्रामा कम संग हुन्छ।
• यदि तपाईं अर्को वयस्कसँग सह-अभिभावकीय हुनुहुन्छ भने, सुत्ने समयको कर्तव्यहरू प्रबन्ध गर्ने मोड लिनुहोस्।
• याद गर्नुहोस् कि यो पनि अस्थायी हो।

निद्रा 2 वर्षका बच्चाहरूको लागि आवश्यक छ

जबकि यो कहिलेकाँही जस्तो लाग्न सक्छ तपाइँको सानो एक निद्रामा कम चलान सक्छ, वास्तविकता यो छ कि २-वर्षका बच्चाहरूलाई अझै पनि हरेक दिन थोरै सुत्न आवश्यक छ। यस उमेरका बच्चाहरूलाई प्रत्येक २ 24 घण्टा ११ र १ 14 घण्टाको निन्द्रा आवश्यक पर्दछ, अक्सर एक झोला र उनीहरूको रातको निद्राको बीचमा विभाजित।

यदि तपाईंको सानो बच्चाले सिफारिस गरिएको निद्रा प्राप्त गरिरहेको छैन भने, यो तपाईंले सम्भावित दिउँसो व्यवहार व्यवहार र झोला र ओछ्यानको साथ संघर्ष गरेको कारण अधिक व्याकुलता हो।

टेकवे

जबकि २ बर्षे पुरानो निद्रा प्रतिगमन निश्चित रूपमा अभिभावकहरूको लागि निराशाजनक छ, यो बच्चाको लागि अनुभवको रूपमा विकास र सामान्य हो।

यदि तपाईंको सानो बच्चा अचानक सुत्ने समयमा झगडा गरिरहेको छ, रातमा उठेर, वा धेरै चाँडै उठ्दछ भने, कुनै पनि अन्तर्निहित मुद्दाहरूलाई सम्बोधन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ र रिग्रेसन बित्न नसक्दासम्म धीरजी रहनुहोस्।

भाग्यवस, स्थिरता र धैर्यता संग, यो निद्रा प्रतिगमन केहि हप्तामा बित्न सक्छ।