22 चीजहरु 30 बर्ष भन्दा माथिका महिलाहरु फिट अनुभव

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब तपाइँ 5 बजे बाहिर हुनुहुन्छ, यो अधिक संभावना छ कि तपाइँ एक बार बाट घर ठोक्नु भन्दा एक दौड को लागी जाँदै हुनुहुन्छ। प्रशिक्षण को महिना पछि, तपाइँ बिर्सनुभयो कि मान्छे अझै पनी बिहान सम्म partied। र होईन, मिस क्रप-टप-र-हट-प्यान्ट, तपाइँ यो ट्याक्सी लिन सक्नुहुन्न। मसँग एक म्याराथन छ।

तपाईंको शुक्रबार राति बाहिर प्रत्यक्ष DJ स्पिन कक्षामा हुन्छ। किनभने क्लबहरु असहिष्णु छन्, र यदि तपाइँ EDM हिट गर्न को लागी एक पसीना तोड्ने जाँदै हुनुहुन्छ, तपाइँ पक्का हुनुहुन्छ कि यो एक वास्तविक कार्डियो सत्र को रूप मा गिनती गर्दछ।

तपाइँ वास्तवमा तपाइँको "फ्यान्सी" कसरत लुगा हात धुनुहोस्। तपाईंले जिममा पसिना बगाउनुभएको पोशाकमा $150 खर्च गर्नु पूर्णतया जायज छ यदि यो जीवनको लागि रहन्छ, होइन, त्यो अनन्त बनाउनुहोस्।

तपाइँको नयाँ सेक्सी Lululemon शीर्ष पनि तपाइँको मिति-रात को पोशाक को भाग को रूप मा डबल्स। चलो ईमानदार हुन, कि फीता ट्रिम यो योग कक्षा मा छ भन्दा एक शराब पट्टी मा अधिक उपयुक्त छ। साथै, यो जिम बाहिर लगाएर अगाडि उल्लेख गरीएको मूल्य ट्यागलाई औचित्य दिन्छ।

तपाईं एक छिटो धावक, बाइकर, पौडीबाज हुनुहुन्छ, तपाईं यसलाई नाम दिनुहोस्, तपाईं आफ्नो 20 र सायद किशोरावस्थामा हुनुहुन्थ्यो। परिपक्वता संगै दौड प्रशिक्षण लाई तपाइँको व्यस्त सामाजिक पात्रो मा एक सुसंगत प्राथमिकता बनाउन को लागी क्षमता आउँछ। साथै, महिला सहनशीलता एथलीटहरू सामान्यतया 30 वर्ष पछि शिखर, जुन धेरै मीठो छ।

तपाइँ न्यानो हुनुहुन्न जब सम्म तपाइँको शरीर मा हरेक प्रमुख संयुक्त फटेको छ। यो भन्न कठिन छ जब यो भयो, तर अचानक तपाइँको कंकाल केहि प्रमुख ध्वनिकी छ।

तपाइँ प्राकृतिक ट्रेल चलिरहेको छ किनकि यो तपाइँको घुँडा, एर, आँखा मा फुटपाथ भन्दा सजिलो छ। डेम हड्डीहरू।

दुई पेय तपाइँको रात शुरू गर्न को लागी प्रयोग गरीयो-र अब यो मात्र दुई लाई समाप्त गर्न को लागी लिन्छ। राम्रो समाचार: पैसा तपाइँ ककटेल मा बचत तपाइँको CrossFit १० प्याक तिर जान सक्नुहुन्छ।

तपाईंको रेस टी-शर्टहरूको संग्रहले तपाईंको ड्रेसरको सम्पूर्ण दराज ओगटेको छ। यदि तपाइँ एक आधा मैराथन दौड र प्रमाण को रूप मा swag छैन, यो साँच्चै भयो?

मसाजहरू तपाईंको "रखरखाव" दिनचर्याको भाग मानिन्छ। नेल सैलून मा महिला आफ्नो पखाला खुट्टा मा एक नजर राख्छ र एक कुरा सोच्दछ: upsell। "हो, मलाई रिफ्लेक्सोलजी मसाज मनपर्छ!"

तपाईंसँग धेरै सुपर प्यारा स्नीकरहरू छन् - एउटा दौडको लागि, अर्को उठाउनको लागि, र अर्को क्रस-ट्रेनिङको लागि, आदि। तपाईंको कोठरीमा हिलहरू भन्दा। कम से कम उनीहरु व्यावहारिक छन्? (क्यू "हे भगवान, म मेरो आमा बन्ने छु" पल।)

तपाइँको आइपड मा तपाइँको चलिरहेको मिश्रण "यो अमेरिकी जीवन" पोडकास्ट र audiobooks को हुन्छन्। लामो दौडहरू बोरिंग हुन्छन्, र तपाईंले एली गोल्डिङलाई धेरै पटक मात्र सुन्न सक्नुहुन्छ। (साथै, तपाइँ तपाइँको हजुरबुबा बन्दै हुनुहुन्छ?)

तपाईले वास्तवमा पूर्व र कसरत पछिको पोषणमा ध्यान दिनुहुन्छ। तपाइँ दौडको समयमा त्यो रिफ्लक्स भडकाउन चाहनुहुन्न ...

आइतबार अझै पनी आराम को लागी हो ... र शनिवार मा तपाइँको लामो दौड वा बाइक सवारी बाट निको हुन्छ। यहाँ कुनै hangovers छैन!

तपाईंको अर्को केटीहरूको यात्रा योग रिट्रीट हो। क्यानकन मा वसन्त ब्रेक? नरक छैन। यदि तपाइँ सहमत हुनुहुन्छ ट्वीट गर्न को लागी क्लिक गर्नुहोस्!

तपाइँ एक नौटंकी फिटनेस प्रवृत्ति को गन्ध आउन सक्छ कि तपाइँको प्लान्टर fasciitis एक माईल टाढा भड़किरहेको छ। साथै, जब जिम मा फिटनेस कक्षाहरु SNL मा Stefon को मनपर्ने क्लब जस्तै धेरै आवाज गर्न थाले? (तपाई पक्का हुनुहुन्छ कि इक्विनोक्सको शकवेभमा बाउन्सर र कडा ढोका नीति छ।)

तपाइँ दयालु चाहनुहुन्छ प्रशिक्षक स्पिन वर्ग मा संगीत लाई बन्द गर्न सक्छ र शायद अधिक ब्रिटनी स्पीयर्स, टीएलसी, र स्पाइस केटीहरु खेल्छन्। #TBT

तपाइँ एक दौड क्लब मा सामेल हुनुहोस् वास्तव मा तपाइँको पीआर सुधार गर्न को लागी केटाहरु लाई भेट्न को लागी। कसलाई विचलन चाहिन्छ?

यदि तपाइँ नुहाउनु बिना कसरत पछि खुसी घण्टा को लागी तपाइँको साथीहरु तपाइँलाई न्याय गर्दैनन्। साम्प्रदायिक वर्षा कलेज बच्चाहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।

तपाइँ सजीलै संग पीटी चालहरु तपाइँ को लागी अर्को फोम रोलर मा गरिंदै हुनुहुन्छ पहिचान। तपाइँ कहिल्यै सोच्नुहुन्न कि तपाइँ 60 बर्ष भन्दा पहिले नराम्रो कूल्लो हुनुहुन्थ्यो, तर तपाइँ यसलाई रोक्न दिनुहुन्न!

युवा युवतीहरू तपाईंको झुटो शरीर र ताजा अनुहार हेर्छन् र तपाईंको उमेर देखेर चकित हुन्छन्। त्यो सहि हो, कुकुरहरू।

तपाइँ आफ्नो जीवन मा फिटर, तातो, वा स्वस्थ कहिल्यै महसुस गर्नुभएको छ भन्दा तपाइँ अहिले गर्नुहुन्छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्