सबैभन्दा क्यालोरी संग 5 ईस्टर कैंडीज

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हामी सबैलाई थाहा छ कि इस्टर रमाइलोको समय हो। चाहे यो ह्याम र सबै फिक्सिंग वा सानो चकलेट अण्डा संग घरपछाडि एक ईस्टर अण्डा शिकार संग एक ठूलो पारिवारिक भोजन हो, क्यालोरी छिटो जोड्न सक्नुहुन्छ। र बजार मा नयाँ मीठो व्यवहार को सबै संग कि मात्र तपाइँको ईस्टर टोकरी मा जाने भीख मा छन्। पवित्र मोली! प्रलोभन जताततै छ र खाना कम्पनीहरु ठूलो र मीठो व्यवहार गरीरहेको छ तपाइँ संग तपाइँको ईस्टर कैंडी फिक्स प्राप्त गर्न को लागी। तल २०११ मा पाँच ईस्टर कैंडीहरु को एक सूची छ कि निश्चित रूप मा सही "hopping" लायक छन्!

यस ईस्टरबाट बच्नको लागि 5 मीठो व्यवहार

1. Hershey को खोखो दूध चकलेट अण्डा। यो एक धेरै निर्दोष देखिन्छ, तर यी खोखला अण्डाहरु मध्ये एक ईस्टर कैंडी मनपर्ने (र मेरो व्यक्तिगत कमजोरी) कैडबरी क्रेम अण्डा को रूप मा धेरै भन्दा धेरै कैलोरीहरु लाई तीन गुणा भन्दा धेरै छ। केवल 5 औंस भन्दा कम मा, खोल मात्र 570 क्यालोरी छ। चार Hershey चुम्बन भित्र कारक र तपाइँ 60० क्यालोरी सम्म हुनुहुन्छ र - यसको लागी पर्खनुहोस् - एक whopping 41 ग्राम बोसो।

2. रिजको रीस्टर बनी। हामी मध्ये धेरै मूंगफली का मक्खन र चकलेट को नमकीन-मीठो संयोजन मनपर्छ, तर तपाइँ यो ईस्टर उपचार को बाहेक केहि बाट तपाइँको फिक्स प्राप्त गर्न को लागी राम्रो हुनुहुन्छ। यी बन्नीहरु मध्ये एक 79 8 calories क्यालोरी, ४२ ग्राम बोसो र grams ग्राम कार्ब्स छ। कुनै पनि हालतमा जोगिन।

3. एक प्लास्टिक अण्डा Starburst जेली बीन्स को पूरा। जेली बीन्स एक स्वस्थ छनौट जस्तै लाग्छ किनकि उनीहरुसँग अन्य चकलेट व्यवहार संग सम्बन्धित सबै बोसो छैन, तर मूर्ख नबनाउनुहोस्। जेली बीन्समा क्यालोरीहरू थपिन्छन्, विशेष गरी किनभने - आलुको चिप्स जस्तै - एक... वा दुई... वा १२ खानु असम्भव छ। यो याद राख्नुहोस्, स्टारबर्स्ट विविधताले भरिएको एउटा प्लास्टिकको अन्डामा 190 क्यालोरीहरू हुन्छन्। र यसले तपाईंलाई कुनै पनि हालतमा भर्ने छैन। जब सम्म तपाइँ साँच्चै मात्र एक सानो मुट्ठी मा खाने इच्छाशक्ति छ, अर्को दिशा मा तपाइँको बाटो हप।

4. मार्शमेलो पिप्स चल्लाहरू। यकीन छ Peeps आफ्नो सबै फरक पेस्टल ईस्टर रंगहरु मा सुपर प्यारा छन्, तर १४० क्यालोरी र चीनी को grams० ग्राम (!०!) ती मध्ये पाँच को लागी, हामी मात्र एक प्रश्न छ: के तपाइँ चिनी कोमा भन्न सक्नुहुन्छ?

5. ठूलो चकलेट बनी। यो quintessential ईस्टर कैंडी खाना हो, र यो एक हो कि एक हतार मा तपाइँको आहार लाई पटरी बाट हटाउन सक्छ। यदि तपाइँ तपाइँको ईस्टर टोकरी मा एक औसत आकार सात औंस चकलेट खरगोश छ, सावधान रहनुहोस्। त्यो प्यारा खरायो १,००० भन्दा बढी क्यालोरी, यो ईस्टर bunnies दुष्ट क्यालोरी जुम्ल्याहा बनाउँछ।

यदि तपाइँ यो छुट्टी मा एक सानो स्वस्थ खाने को लागी देखीरहनुभएको छ, किन चीनी को सट्टा यी पौष्टिक ईस्टर र निस्तार खाना मा लोड छैन?

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्