7 ऊर्जा को लागी क्याफिन मुक्त पेय

सन्तुष्ट

• आँखा खोल्ने स्मूदी
• एक सपना Smoothie बाट उठ्नुहोस्
• नारियल कालो चिया Smoothie
• मम्मा चिया
• न्यूरो दैनिक
• Solixir सोच
• XS ऊर्जा पेय
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यदि तपाइँ पर्याप्त निद्रा पाउनुहुन्छ, राम्ररी खाओ, र हाइड्रेटेड रहनुहोस्, केहि दिन तपाइँलाई मात्र एक अतिरिक्त बढावा चाहिन्छ-तर क्याफिन को चिडचिडे साइड इफेक्ट बिना गर्न सक्नुहुन्छ- वा चीनी प्याक पेय पदार्थ। सम्भावित दुर्घटना बिना सबै ऊर्जा बूस्टिंग लाभ को लागी यी सजीलो बनाउन को लागी र तैयार मेड पेय को प्रयास गर्नुहोस्।

आँखा खोल्ने स्मूदी

यो soymilk आधारित energizer सुसान एम Kleiner, पीएचडी द्वारा बनाईएको, लेखक पावर ईटिंग, चौथो संस्करण, यसको किक मुख्यतया प्रोटीन बाट प्राप्त हुन्छ। "वास्तविक लाभ (दुध) प्रोटीन बाट आउँछ जो मेटाबोलिज्म लाई उल्टाउँछ। थोरै चिनीले तपाइँको मस्तिष्क लाई ईन्धन दिन्छ यो उठ्न को लागी चाहिन्छ, र जायफल एक मस्तिष्क बूस्टर वा उत्तेजक को रूप मा मूड र कम चिन्ता बढाउन को लागी काम गर्दछ।"

प्रति सेवा पोषण स्कोर: 191 क्यालोरी, 4g फ्याट (1 ग्राम संतृप्त), 13 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 24 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम फाइबर, 352 मिलीग्राम क्याल्सियम, 1 मिलीग्राम फलाम, 198 मिलीग्राम सोडियम

पूर्ण नुस्खाको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

एक सपना Smoothie बाट उठ्नुहोस्

क्लीनर भन्छन्, यो स्मूथी मा दूध बाट प्रोटीन यसको चयापचय-बूस्टिंग प्रभाव द्वारा ऊर्जा बढाउँछ। "यो भिटामिन सी र पोटेशियम जस्ता एन्टिओक्सिडेंट मा धनी छ, जो तंत्रिका चालन र मांसपेशी संकुचन को समर्थन गर्दछ र तपाइँ लाई अधिक स्पष्ट सोच्न र सजीलै सार्न को लागी सक्षम बनाउँछ।"

बोनस: दालचीनीले तातो, मीठो स्वाद मात्र थप्दैन, तर यो मसलाले शरीरलाई ईन्धनको लागि कार्बोहाइड्रेट जलाउन मद्दत गरेर रगतमा चिनीको स्तरलाई नियन्त्रणमा राख्न पनि देखाएको छ।

प्रति सेवा पोषण स्कोर: २5५ क्यालोरी, ३ जी बोसो (० जी संतृप्त), ३ g जी कार्बोहाइड्रेट, २g जी प्रोटीन, ३ जी फाइबर, २५२ मिलीग्राम क्याल्सियम, १ मिलीग्राम फलाम, १7 मिड सोडियम

पूरा नुस्खा को लागी यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

नारियल कालो चिया Smoothie

जमिनको फ्याक्ससीडले फाइबर कारकलाई बढावा दिन्छ र कालो चियाले सूक्ष्म किक दिन्छ, क्रिस्टिन अवन्ती, आरडी, लेखक भन्छिन्। पातलो चल्लाहरू वास्तविक खाना खान्छन्। "चियामा एल-थेनिन नामक एक एमिनो एसिड हुन्छ, जसले अल्फा ब्रेन वेभ गतिविधिलाई बढाउँछ। यसले तपाइँलाई सजग तर शान्त हुन अनुमति दिन्छ।"

प्रति सेवा पोषण स्कोर: २५6 क्यालोरी, ११ ग्राम बोसो (२ जी संतृप्त), १२ जी कार्बोहाइड्रेट, २g जी प्रोटीन, g जी फाइबर, ५२ मिलीग्राम क्याल्सियम, १ मिलीग्राम फलाम, १३ मिलीग्राम सोडियम

पूर्ण नुस्खाको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

मम्मा चिया

उत्पादनहरु को यो लाइन स्वस्थ बोसो को रूप मा ऊर्जा प्रदान गर्दछ, Kleiner भन्छन्। "तिनीहरूले तपाइँको कोशिकाहरूलाई स्वस्थ राख्छन् ताकि तपाइँ सधैं तपाइँको दिमाग र शरीरलाई अधिकतम बनाउनुहुन्छ। तिनीहरू एन्टिअक्सिडेन्टमा पनि धनी छन्, फाइबरको ठूलो स्रोत, थोरै प्रोटीन र थोरै मात्रामा चिनी प्रदान गर्दछ।"

प्रति सेवा पोषण स्कोर (रास्पबेरी जुनून स्वाद मा आधारित): १२० क्यालोरी, ४ जी बोसो (० जी संतृप्त), २० ग्राम कार्बो, ४ जी प्रोटीन, g जी फाइबर, १०० मिलीग्राम क्याल्सियम, १.३ मिलीग्राम फलाम, १२ मिलीग्राम सोडियम

थप जानकारी र कहाँ किन्नको लागि mammachia.com हेर्नुहोस्।

न्यूरो दैनिक

पेय पदार्थ को न्यूरो लाइन को हिस्सा, न्यूरो दैनिक भिटामिन डी (१,००० आईयू) को साथसाथै भिटामिन ए, सी, ई, सेलेनियम, र जस्ता एक टेंगेरिन-खट्टे पेय मा एक शक्तिशाली मिश्रण प्याक। "यो तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली को समर्थन र समग्र कल्याण मा सुधार को लागी एक प्राकृतिक तरीका प्रदान गर्दछ, जसले ऊर्जा र प्रदर्शन बढाउन सक्छ," अवंती भन्छन्। "भिटामिन डी को कमी सामान्य छ र यसले पुरानो थकान निम्त्याउन सक्छ।" भिटामिन डी को लागी सिफारिश दैनिक भत्ता 600 IUs छ; १,००० IUs मा, न्यूरो दैनिक आवश्यकताहरु पूरा भन्दा बढी।

प्रति सेवा पोषण स्कोर: 35 क्यालोरी, 0 जी बोसो (0 जी संतृप्त), 9 जी carbs, 0 जी प्रोटीन, 0 मिलीग्राम सोडियम

थप जानकारी र कहाँ किन्नको लागि drinkneuro.com हेर्नुहोस्।

Solixir सोच

पूर्णतया क्याफिन-रहित, Solixir को THINK कार्यात्मक पेयले तपाईंलाई मानसिक रूपमा ऊर्जावान र दिनभर व्यस्त राख्न मद्दत गर्दछ। "सबै सामग्रीहरूले मस्तिष्कमा विभिन्न प्रणालीहरूलाई उत्तेजित र समर्थन गर्न काम गर्दछ," सोलिक्सरका संस्थापक क्लिनर भन्छन्। "तिनीहरूले अक्सिजन र पोषक तत्वहरूको ढुवानीको लागि परिसंचरणलाई समर्थन गर्छन्, तंत्रिका प्रवाहलाई उत्तेजित गर्छन् र मूड र मानसिक फोकसलाई ऊर्जा दिन्छ। यो हाइड्रेटिंग पनि हो, जुन मूड, मानसिक ऊर्जा, र मानसिक फोकसको लागि महत्वपूर्ण छ।"

प्रति सेवा पोषण स्कोर: 50 क्यालोरी, 0 जी बोसो (0 जी संतृप्त), 13 जी carbs, 0 जी प्रोटीन, 0 मिलीग्राम सोडियम

थप जानकारी र कहाँ किन्नको लागि solixir.com हेर्नुहोस्।

XS ऊर्जा पेय

यो ऊर्जा पेय थपिएको भिटामिन सी र भिटामिन बी बाट यसको किक प्राप्त हुन्छ, लिसा डेफाजियो, M.S, R.D, सेलिब्रेटी पोषण विशेषज्ञ भन्छिन्। "बी भिटामिन ऊर्जा स्तर बढाउन मा विशेष गरी प्रभावकारी छन्।"

Amway द्वारा विशेष रूप बाट वितरित, तपाइँ पनि amway.com मा XS अनलाइन खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। सबै स्वादहरु कैफीन मुक्त छैन, त्यसैले क्रेनबेरी अंगूर, उष्णकटिबंधीय ब्लास्ट, र जंगली बेरी ब्लास्ट संग रहन निश्चित हुनुहोस्।

प्रति सेवा पोषण स्कोर: 8 क्यालोरी, 0 जी बोसो (0 जी संतृप्त), 0 जी carbs, 1.5 जी प्रोटीन, 15 मिलीग्राम सोडियम

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्