7 अत्यावश्यक तेलहरू गम्भीर स्वास्थ्य लाभहरू

सन्तुष्ट

• एक नौकरी साक्षात्कार अघि: Lavender
• तपाइँको कसरत भन्दा पहिले: पुदीना
• एक व्यस्त दिन को समयमा: रोजमेरी
• तपाइँको यात्रा मा: दालचीनी
• पहिलो मिति भन्दा पहिले: अंगूर
• जब तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ: जैतूनको तेल
• तपाइँको अवधिको समयमा: गुलाब
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अनुहारको मूल्यमा, अरोमाथेरापी अलिकति रमाइलो लाग्न सक्छ। तर त्यहाँ कुनै पनि विज्ञानलाई इन्कार गर्ने छैन: अध्ययन पछि अध्ययन देखाउँछ कि scents वास्तविक मस्तिष्क र शरीर को लाभ छ, तनाव कम गर्ने क्षमता, ऊर्जा बढाउन, दुखाइ कम गर्न, र अधिक सहित। त्यसैले हामीले अत्तरहरूलाई सबैभन्दा शक्तिशाली अध्ययन-समर्थित लाभहरूको साथ राउन्ड अप गर्यौं जसले तपाईंलाई कुनै पनि परिस्थितिमा हावामा मद्दत गर्नेछ। सफलताको ग्यारेन्टी गर्दा के सुँघ्ने पत्ता लगाउनुहोस्।

एक नौकरी साक्षात्कार अघि: Lavender

Corbis छविहरु

जागिरको अन्तर्वार्ता अघि तपाईंको कान पछाडि ल्याभेन्डर आवश्यक तेलको केही थोपा थोपाले तपाईंलाई फाइदा दिन सक्छ। न केवल शान्त गन्ध तपाइँको पूर्व साक्षात्कार झट्का सहज गर्न सक्छ, यो तपाइँ पनी अधिक भरोसायोग्य देखाउन सक्नुहुन्छ, पत्रिका मा एक नयाँ अध्ययन अनुसार। फ्रंटियर्स मनोविज्ञान। (वा यसको सट्टा नरिवलको तेल र ल्याभेन्डरको साथ यो घरेलु शरीर स्क्रब बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।)

तपाइँको कसरत भन्दा पहिले: पुदीना

Corbis छविहरु

अनुसन्धानले देखाउँछ कि मात्र पेपरमिन्ट गन्ध तपाइँको सतर्कता र मूड बढाउन सक्छ, एक पूर्व जिम पिक-अप को लागी एकदम सही। अझ ठूलो प्रभावको लागि, टकसालको गमको टुक्रा टुक्रा पार्ने प्रयास गर्नुहोस्: ट्रेडमिल परीक्षण अघि पेपरमिन्ट तेल-स्पाइक पानी पिउने मानिसहरूले सामान्य पानी पिए पछि लगभग ¼ माइल टाढा दौडन सक्षम थिए, एक अध्ययन अनुसार। खेल पोषणको अन्तर्राष्ट्रिय समाजको जर्नल.

एक व्यस्त दिन को समयमा: रोजमेरी

Corbis छविहरु

रोजमेरी तेल सुँघ्न पछि, मानिसहरु संज्ञानात्मक कार्यहरु मा धेरै राम्रो प्रदर्शन, यूके अनुसन्धान पाउँछ। अध्ययनका लेखकहरू विश्वास गर्छन् कि सुगन्धले तपाईंलाई आनन्दित बनाउँछ, जसले तपाईंलाई थप ध्यान केन्द्रित र उत्पादक बनाउँछ।

तपाइँको यात्रा मा: दालचीनी

Corbis छविहरु

तपाईंको कार वा पर्समा यो मसालेदारको एक बोतल राख्नुहोस् र तपाईंको यात्रा तनावपूर्ण हुँदा एक झटका लिनुहोस्: त्यसो गर्ने मानिसहरूले कम निराशा, चिन्ता र थकान महसुस गरेको रिपोर्ट गरे, व्हीलिंग जेसुइट विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरूका अनुसार। उनीहरुले पत्ता लगाए कि गन्धले सवारीलाई ३० प्रतिशत छोटो महसुस गरायो। (दालचीनी सहित पतन मसला को 4 स्वास्थ्य लाभ को बारे मा पढ्नुहोस्।)

पहिलो मिति भन्दा पहिले: अंगूर

Corbis छविहरु

तपाईंको अर्को मिति अघि, मेकअप छोड्नुहोस् र यसको सट्टा केही अंगूर-सुगन्धित लोशनमा स्ल्याथ गर्नुहोस्। सिट्रस-वाई सुगन्धले महिलाहरूलाई पुरुषको तुलनामा करिब छ वर्ष कम उमेरको देखिन्छ, शिकागोको स्मेल एन्ड टेस्ट इन्स्टिच्युटका अनुसन्धानकर्ताहरूले दावी गरेका छन्। यो चाल तपाइँ केटाहरु संग मद्दत गर्दैनन्, जो हामी जस्तै, कौवा खुट्टा सेक्सी, यद्यपि। (हेर्नुहोस् र उमेरहीन महसुस गर्न शेरिल क्रोको रहस्यहरू हेर्नुहोस्।)

जब तपाईं आहारमा हुनुहुन्छ: जैतूनको तेल

Corbis छविहरु

शून्य बोसो भएको दही खाएको डाइटरले जैतून का तेल जस्तै गन्ध लिन्छन् एक दिनमा १6 few कम क्यालोरी उपभोग गर्दछन् जुन सादा नो फ्याट दही खाएको भन्दा कम हुन्छ। सबैभन्दा प्रभावकारी जैतून को तेल इटालियन हो, जो घाँस गन्ध गर्न को लागी हुन्छन्; हात मा एक सानो बोतल राख्नुहोस् र खाना भन्दा पहिले एक whiff लिनुहोस्।

तपाइँको अवधिको समयमा: गुलाब

Corbis छविहरु

तपाईंको पेटमा गुलाबको तेल मलेसले महिनावारीको दुखाइलाई सुगन्धित बदामको तेल वा एक्लै मसाज गर्नु भन्दा राम्रो हुन्छ, अनुसन्धानमा प्रसूति र स्त्री रोग को जर्नल फेला पार्छ। यो अध्ययन लेखकहरु लाई विश्वास गर्न को लागी गुलाब को गन्ध, साथ साथै पेट स्वयं मालिश, दुखाई कम गर्ने गुण छ। (यी योग PMS र मासिक धर्म ऐंठन राहत गर्न को लागी पनि मद्दत गर्न सक्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्