लाइसिनमा धनी १० खाना

सन्तुष्ट

• लाइसिनयुक्त खाद्य पदार्थ तालिका
• सिफारिश दैनिक राशि
• लाईसिन भनेको के हो?
• थप लेखहरू पढ्नुहोस् जुन हर्पेसको उपचार र रोक्नको लागि लाइसिन कसरी प्रयोग गर्ने भनेर वर्णन गर्दछ: चिसो घाउहरू र आर्जिनिनयुक्त फूडहरूको उपचार

लाइसिनले धनी खानाहरू मुख्यतया दुध, सोया र मासु हुन्। लाइसाइन एक अत्यावश्यक अमीनो एसिड हो जुन हर्पेस विरुद्ध प्रयोग गर्न सकिन्छ, किनकि यसले भाइरसको प्रतिकृतिलाई घटाउँछहर्पेस सिम्प्लेक्स, यसको पुनरावृत्ति, गम्भीरता र रिकभरी समय घटाउँदै।

जस्तो कि लाइसिन एक एमिनो एसिड हो जुन हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्न सक्दैन, खानाको माध्यमबाट यो एमिनो एसिड खान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

लाइसिनयुक्त खाद्य पदार्थ तालिका

जस्तो कि लाइसिन एक एमिनो एसिड हो जुन हाम्रो शरीरले उत्पादन गर्न सक्दैन, खानाको माध्यमबाट यो एमिनो एसिड खान्नु महत्त्वपूर्ण छ।

सिफारिश दैनिक राशि

सिफारिस गरिएको दैनिक मात्रा लाईन्सिन प्रति किलोग्राम 30० मिलीग्राम हो, जुन 70० किलोग्राम वयस्कका लागि प्रति दिन लगभग २१०० मिलीग्राम लाइसिनको सेवन गर्नु हो।

लाइसिन खानामा फेला पर्दछ, तर खानामा निर्भर रहँदा, रकम पर्याप्त नहुन सक्छ र, त्यसकारण, प्रति दिन 500०० मिलीग्रामको साथ पूरक पनि सुझाव दिइन्छ।

लाईसिन भनेको के हो?

लाइसाइन भाइरस संक्रमणसँग लड्न प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले एन्टिवाइरल गुणहरू राख्छ र ओस्टेओपोरोसिसको लागि धेरै प्रभावकारी हुन्छ, किनकि यसले क्याल्सियम शोषण बढाउन मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, यो बच्चाहरूमा हड्डी र मांसपेशिको विकासमा महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यसले विकास हर्मोनको गतिविधिमा भाग लिन्छ।

लाइसिन औषधी केटोप्रोफेन लाइसिनेटको एक घटक हो, जुन विभिन्न रोगहरू जस्तै आर्थ्रोसिस, पेरियोर्थराइटिस, गठिया, संधिशोथ, गाउट, तीव्र संयुक्त गठिया, कम पीठ दुख्ने / लुम्बोसिएटिक दुखाइ, टेन्डोनिटिस, न्यूरोइटिस, मांसपेशी तनाव, संकुचन, साथै दन्त शल्यक्रिया, डिसमेनोरिया, अर्थोपेडिक शल्यक्रिया र अन्य दर्दनाक र पोस्टऑपरेटिभ अवस्थाहरूमा राहत दर्द प्रदान गर्दछ।

थप लेखहरू पढ्नुहोस् जुन हर्पेसको उपचार र रोक्नको लागि लाइसिन कसरी प्रयोग गर्ने भनेर वर्णन गर्दछ: चिसो घाउहरू र आर्जिनिनयुक्त फूडहरूको उपचार