7 कारणहरू वास्तविक शीतकालीन बिदा लिने

सन्तुष्ट

• तपाईंले थप क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ
• तपाइँ भिटामिन डी को लाभ उठाउनुहुनेछ
• तपाईं साथीहरूसँग पुन: जडान हुनुहुनेछ र नयाँ सम्बन्धहरू निर्माण गर्नुहुनेछ
• तपाइँ एक नयाँ (हिउँ) खेल सिक्नुहुनेछ
• तपाइँ वास्तव मा एक आगो IRL आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ
• तपाइँ प्रकृति संग पुन: कनेक्ट हुनुहुनेछ
• तपाइँ दुबै हृदयले खानुहुनेछ र स्वस्थकर
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब उदास चिसो मौसम महिना हिट, उनीहरु कडा हिट। तपाइँको पहिलो प्रतिक्रिया? एक जाडो को छुट्टी को लागी बहामास लाई यो beeline गर्न को लागी। तुरुन्तै। वा कुनै अन्य ठाउँ जहाँ तपाइँ केहि स्किनी मार्ज मा डुबाउन सक्नुहुन्छ र त्यो बिकनी बोड देखाउन सक्नुहुन्छ तपाइँ धेरै मेहनत गर्नुभएको छ पछिल्ला केहि महिनाहरुमा कायम राख्न।

तर यो विदेशी getaways को रूप मा महान को रूप मा, हामी जाने को लागी जाडो बाट बच्न को लागी एक विकल्प को प्रस्ताव गर्न चाहान्छौं: मौसम को चिसो temps अँगालो। एक भारी, clunky कोट डोनि and र आर्कटिक चिसो को फाइदा लिनु स्वास्थ्य र मूड लाभ को एक धनी नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ। (साथै, तिनीहरू मात्र रमाईलो हुन सक्छन्!)

सही भयो, यो बर्ष वास्तविक जाडो बिदामा तपाईलाई यो वर्षभर हिउँ परेको चाहना हुनेछ।

तपाईंले थप क्यालोरीहरू जलाउनुहुनेछ

यदि तपाइँ तपाइँको व्यायाम बाहिर लिनुहुन्छ, तपाइँ न केवल केहि धेरै आवश्यक ताजा हावा पाउनुहुनेछ, तर तपाइँ वास्तव मा अधिक क्यालोरी मशाल भन्दा तपाइँ घर भित्र हुनेछ। यद्यपि फ्रिजिङ टेम्प्समा काम गर्दा अभ्यस्त हुन केही समय लाग्न सक्छ, स्विचले छिटो-छिटो तपाईंको क्यालोरी नष्ट गर्छ। चिसो मौसमले हाम्रो शरीरको ब्राउन फ्याटलाई सक्रिय बनाउँछ जसले छोटो अवधिमा धेरै क्याल्स जलाउँछ, जर्नलमा गरिएको एक अध्ययनले देखाएको छ। मधुमेह। कोहि भन्छन् कि केवल चिसो मा हुनु भनेको तपाइँको शरीर को जला किकस्टार्ट हुन सक्छ, कुनै व्यायाम को आवश्यकता छैन।

जाडो जाडो को लागी छुट्टी: Steamboat Springs मा Vista Verde Ranch को पश्चिमबाट बाहिर जानुहोस्, CO माईलहरू ब्याकवुड्स क्रस कन्ट्री र स्नोशूइङ ट्रेलहरू, फ्लफी पाउडरको माथि बाइकिङमा आफ्नो हात प्रयास गर्ने मौका, वा स्नोगा क्लासहरू जसले तपाईंलाई तानिएको र पसिनाले बगाउँछ।

तपाइँ भिटामिन डी को लाभ उठाउनुहुनेछ

सामान्यतया, चिसो मौसमले खैरो आकाश ल्याउँछ र कार्यालय भवन वा घरको चार पर्खाल भित्र धेरै समय बिताउँछ। तर जब तपाइँ चिसो महिनाहरु को लागी बनाईएको गन्तव्य को लागी, तपाइँ कहीं धेरै समय बाहिर घाम को आनन्द उठाउन को लागी सम्भव छ-र तपाइँको D को दैनिक खुराक पाउनुहुन्छ, जुन तपाइँको हड्डीहरु लाई बलियो बनाउन र एक विश्वसनीय प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए राख्न को लागी महत्वपूर्ण छ। (त्यो स्वस्थ अनुभूति राख्न को लागी जब तपाइँ वास्तविक दुनिया मा फर्किनु हुन्छ, यी १० ट्वीक्स कि तपाइँको स्वास्थ्य यस जाडो मा हेरफेर गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्।) मात्र सनस्क्रिन लगाउन को लागी याद गर्नुहोस् (चिसो चिसो मा पनि)-तपाइँ १० मिनेट को रूप मा सानो मा जलाउन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं असुरक्षित हुनुहुन्छ भने, विशेष गरी उच्च उचाइमा।

जाडोमा जाने बिदा: यसले प्रदान गर्ने अनगिन्ती शीतकालीन खेलकुदहरूका अतिरिक्त, साराटोगाको ब्रश क्रिक र्यान्चमा रहेको द लज एण्ड स्पा, WY ले तपाईंलाई धेरै मेहनत नगरी घाममा रमाउने तरिका प्रदान गर्दछ (तपाईंले पहिले नै जिमको फाइदा लिनुभएको छ। , हामीलाई थाहा छ)। आइस स्केटि,, स्नोमोबिलिiling, र आइस फिशिंग को अतिरिक्त, खेतमा सम्पत्ती मा स्लेजिंग र टयूबिंग को लागी दुई फरक ठाउँहरु छन्-जबकि दुबै सावधानीपूर्वक राखिएको छ, एक कार्य को स्वाद को लागी शुरुवातकर्ताहरु लाई सेट गर्दछ जबकि अन्य स्टिपर हिल अधिक साहसी लाई आकर्षित गर्दछ। थ्रिल खोज्नेहरू।

तपाईं साथीहरूसँग पुन: जडान हुनुहुनेछ र नयाँ सम्बन्धहरू निर्माण गर्नुहुनेछ

जब तपाइँ एक चिसो मौसम खाली को लागी बाहिर जानुहुन्छ, यो मात्र तपाइँको तत्काल यात्रा साथीहरु होईन कि तपाइँ बाटो संगै धेरै समय बिताउनुहुनेछ। बेलायतको न्युकासल युनिभर्सिटीका शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि विशेष गरी असहनीय चिसो मौसममा फोन कुराकानीको लम्बाइ बढेको छ, जसले सहभागीहरुलाई उनीहरुको सामाजिक सम्बन्ध बलियो बनाएको जस्तो लाग्छ। सेल फोन सेवा नभएको दुर्गम क्षेत्रमा? तपाईंको होटेलमा वा तपाईंको यात्रामा रहेका अन्य व्यक्तिहरूसँग सम्बन्ध विकास गर्न त्यो सामाजिक ऊर्जाको उपयोग गर्नुहोस्। (के तपाइँलाई थाहा छ साथीहरूले तपाइँको कसरत तीव्रतालाई पनि बम्प गर्न मद्दत गर्न सक्छन्? यहाँ, तपाइँको बोरिंग कसरतको साथ तोड्ने र तपाइँका साथीहरूलाई ल्याउने 10 कारणहरू।)

जाडोमा जाने बिदा: जबकि ताल Tahoe मा रिट्ज कार्लटन, CA स्कीइ for को लागी एक शानदार विकल्प को रूप मा प्रस्तुत गर्दछ, तपाइँ पनी दैनिक फिटनेस र स्पिन कक्षाहरु मा केहि नयाँ साथीहरु बनाउन सक्नुहुन्छ। एक सामाजिक व्यायामकर्ता होइन? उत्सव र साम्प्रदायिक स्लोपसाइड ब्याकवार्ड बार र BBQ मित्रैलो अपरिचित व्यक्तिसँग रूपान्तरण गर्नको लागि उत्तम ठाउँ हो।

तपाइँ एक नयाँ (हिउँ) खेल सिक्नुहुनेछ

हिउँ पर्दा बाहिरी साहसिक कार्य रोकिदैन। यदि केहि छ भने, यो राम्रो हुन्छ। आफ्नो मनपर्ने चिसो मौसम गियर र बाहिर टाउको जाडो मा पसिना प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको वरिपरि डाउनहिल र क्रस कन्ट्री स्कीइ and र स्नोबोर्डि obvious स्पष्ट विकल्प हो, तर स्नोशूइ,, आइस स्केटि of, र मोटो बाइकिking को मनपर्ने को बारे मा नबिर्सनुहोस्। ।

जाडो जाडो को लागी छुट्टी: विलासिता को एक गंभीर ड्यास संग पश्चिम बाहिर सबै भन्दा राम्रो स्कीइ of को लागी को लागी, पार्क सिटी, यूटी मा स्टेन एरिक्सन लज भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस् (त्यहाँ शीतकालीन ओलम्पिक यहाँ भएको एक कारण हो, केटाहरु)। यदि तपाइँ एक पूर्वी तट वफादार हुनुहुन्छ, चिन्ता नगर्नुहोस्-Stoweflake रिसोर्ट र Stowe मा स्पा, VT विचित्र न्यू इंग्लैंड माउन्टेन लक्जरी मात्र ढलानहरु बाट टाढा छ जहाँ तपाइँ ताराहरु को नीचे स्नोशू गर्न सक्नुहुन्छ वा केहि कुकुर संग तपाइँको Balto पाउन सक्नुहुन्छ। स्लेजिंग अभ्यास। चिसो मौसम द्वारा मूर्ख नगर्नुहोस्, यद्यपि हाइड्रेशन अझै पनी महत्वपूर्ण छ। सुरक्षित रहनको लागि यो जाडोमा डिहाइड्रेसनबाट बच्न यी ४ टिप्सहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाइँ वास्तव मा एक आगो IRL आनन्द उठाउन सक्नुहुन्छ

सेन्ट्रल एसी र तातोको संसारमा, हामीले विरलै ताजा आगोको चर्को आवाज सुन्न वा अंगारोको सुगन्धको आनन्द लिने अवसर पाउँछौं। सत्य के हो भने, तपाईं कम्बलमा तातो स्याउ साइडर (वा यी 20 कम-क्यालोरी हलिडे ककटेल रेसिपीहरू मध्ये एक) पिउँदै गर्दा हातले बनाएको ज्वालाले न्यानो पार्नुभन्दा राम्रो अरू केही छैन। लामो दिन पछि, तपाइँ पनी सुत्न सक्नुहुन्छ। सबैभन्दा राम्रो भाग? सनस्क्रिनको आवश्यकता बिना सबै गर्मी।

जाडो जाडो को लागी छुट्टी: फिंगर लेक्स मा अरोरा को Inns, NY होस्टहरु कल्याण पाहुनाहरु को लागी उनीहरुका पाहुनाहरु को लागी तपाइँको स्वास्थ्य सुधार गर्ने तरीका मा विशेषज्ञहरु संग कुरा गर्नुहोस् वा आराम गर्नुहोस् र आगोको तातो र नजिकको ताल को शान्त उपस्थिति बाट पुनर्जीवित महसुस गर्नुहोस्। यदि तपाईं बरु ह्याङ्ग आउट गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं बोर्ड गेमहरू र हट चकलेटमा अनौपचारिक रूपमा घुलमिल हुन सक्नुहुन्छ वा किताब समातेर केही समय पढ्न सक्नुहुन्छ।

तपाइँ प्रकृति संग पुन: कनेक्ट हुनुहुनेछ

काम, परिवार, व्यायाम, र काम को बीचमा, यो धेरै सजीलो हुन सक्छ हाम्रो वरिपरि प्रकृति को बारे मा बिर्सन को लागी; तर, यदि तपाइँ चिसोमा समय बिताउनुहुन्छ भने, तपाइँ तपाइँको वरिपरि के चिन्न सम्भव छ। जब यो चिसो बाहिर छ, आर्द्रता को स्तर घट्छ, हावा कुरकुरा हुन्छ, र एक अद्वितीय स्थिरता मा लिन्छ। नतिजाको रूपमा, चिसो वास्तवमा उत्तेजक महसुस गर्दछ। जब हामी न्यानो रहन कडा परिश्रम गर्छौं (धन्यवाद, ब्राउन फ्याट!) हाम्रो शरीरले परिणामस्वरुप थप एन्डोर्फिन उत्पादन गर्छ। जब तपाईं शान्त र स्वाभाविक रूपमा एक खुसी, सायद बढी हल्का-हृदयको अवस्थाबाट बाहिर हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो फोकस र आफ्नो दृष्टिकोण सुधार गर्न प्रकृतिको शक्तिमा ट्याप गर्न सक्नुहुन्छ, मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार। पर्यावरण विज्ञान र प्रविधि.

जाडोमा जाने बिदा: स्नोमास मा वाइसराय होटल, CO साँच्चै आराम र प्रकृति को सराहना गर्न को लागी दुई फरक तरिका दिन्छ। जेन पर्वत यात्री को लागी, तपाइँ एक स्की-इन/स्की-आउट स्पा उपचार, विशेष गरी 30 मिनेट वा कम भव्य दृश्यहरु संग ढलानहरु बाट टाढा मात्र ठाउँ मा लिन को लागी डिजाइन गरीएको मजा लिन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं धेरै साहसी प्रकारको हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूको माथिल्लो ठाडो आरोहणको लागि साइन अप गर्नुहोस्, स्नोमास पहाडमा फिटनेस विशेषज्ञको नेतृत्वमा उन्नत जाडो पदयात्रा। (यो सबै वर्ष राख्नुहोस्: 7 तरिका तपाइँको ओम बाहिर लिनुहोस्।)

तपाइँ दुबै हृदयले खानुहुनेछ र स्वस्थकर

हो, जाडोको समय प्रायः एक बलियो खाना पछि प्यान्टको बटन खोल्नु र आरामदायी खानाको कार्बोहाइड्रेट-हेवी प्लेटहरू तिर ठूलो स्क्युको पर्यायवाची हो। जे होस्, यो मामला हुनु पर्दैन। धेरै जाडो गन्तव्यहरु अब जाडो को अवयव को लाभ उठाउन र स्वादिष्ट भोजन कि decadent लाग्छ तर आफ्नो कमरबन्द बस्ट नगर्ने क्राफ्टि on मा गर्व।

जाडो जाडो को लागी छुट्टी: फिलिप्सबर्ग मा रक क्रीक मा खेत, MT एक साप्ताहिक शेफ को स्वाद मेनू प्रदान गर्दछ कि स्थानीय रूप मा सोर्स र जैविक अवयवहरु को मौसम को स्वाद खेल्न को लागी तर तपाइँ तपाइँ के खादै हुनुहुन्छ भन्ने बारे मा राम्रो महसुस गरीरहन्छ। साथै, तपाइँसँग मेनू संग एक शराब जोडा को आनन्द लिने विकल्प छ, साँच्चै ती आरामदायक, रमाईलो जाडो समय vibes उचाई। (तपाईलाई न्यानो पार्न (र भर्न) 20 उत्कृष्ट शीतकालीन सलादहरूको साथ घरमा स्वस्थ राख्नको लागि त्यो #inspo प्रयोग गर्नुहोस्।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्