आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू कहाँ छन्?

सन्तुष्ट

• आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू
• Zan Zhu पोइन्ट
• सी झु क Kong्ग पोइन्ट
• चेंng क्यू पोइन्ट
• यांग बाई पोइन्ट
• आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू कसरी मालिश गर्ने
• यी पोइन्ट्सलाई मसाज गर्नका फाइदा
• तनाव कम गर्न सहयोग गर्नुहोस्
• आँखा चम्किने रोग कम गर्नुहोस्
• दृष्टि समस्याहरू सुधार गर्नुहोस्
• जलबिन्दुको साथ मद्दत गर्न सक्छ
• कुञ्जी टेकवेज

यदि तपाईं धमिलो दृष्टि, सुख्खा आँखा, जलन, आँखा तनाव, वा डबल दृष्टि जस्ता आँखाका मुद्दाहरूसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं तपाईंको आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरूको मालिश गर्दा तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउन सक्छ कि भनेर तपाईं सोचिरहनु भएको छ।

एक्युप्रेशर र आँखा स्वास्थ्य बीचको सम्बन्ध मा अनुसन्धान न्यून छ। यद्यपि यो विश्वास छ कि विशिष्ट एक्युप्रेशर पोइन्ट्स मालिश गर्दा केहि तीव्र र पुरानो आँखा सर्तहरूको लागि राहत प्रदान गर्न सक्छ।

एक्युप्रेशर र यसले कसरी तपाईंको आँखा लाभदायक हुन सक्छ बारे अधिक जान्नको लागि पढ्न जारी राख्नुहोस्।

आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू

जब सम्म तपाईं एक प्रशिक्षित एक्यूपंक्चुरिस्ट हुनुहुन्छ वा तपाईंले पेशेवर उपचारहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको औंलाहरूको प्रयोग गरेर यी पोइन्टहरू मालिस गर्न, सियोको सट्टामा, यी क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्न अतिरिक्त तरिका हो।

एक्युप्रेशर वा प्रेसर पोइन्टहरू शरीरका विशिष्ट क्षेत्रहरू हुन् जुन मेरिडियनहरू वा च्यानलहरूसँग चल्दछ जुन हाम्रो शरीरमा उर्जा प्रवाह गर्दछ।

यी दबाव बिन्दुहरू परम्परागत चिनियाँ औषधिमा आधारित छन्, जसले उनीहरूलाई समग्र कल्याणलाई बढावा दिन प्रयोग गर्दछ।

एक्युप्रेशर एक्यूपंक्चर भन्दा फरक छ, जसले विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाको उपचार गर्न सुईहरू प्रयोग गर्दछ।

शरीरमा धेरै एक्युप्रेशर पोइन्टहरू अवस्थित छन्, जबकि लाइसेन्स प्राप्त एक्युपंक्चुरिस्ट र एनजे एक्यूपंक्चर सेन्टरका मालिक अनी बारन भन्छिन्, आँखा सम्बन्धी मुद्दाहरूको लागि चार लोकप्रिय आँखा एक्यूप्रेशर पोइन्टहरू छन्।

Zan Zhu पोइन्ट

• स्थान: भित्री-आँखा क्षेत्रको साथ, नाकको छेउमा।
• संकेत: Zan Zhu दबाव बिन्दु रातो, खुजली, वा पीडादायी आँखाहरू, अत्यधिक अश्रु उत्पादन, एलर्जी, टाउको दुखाइ, र अधिक कम गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ।

सी झु क Kong्ग पोइन्ट

• स्थान: आँखाबाट टाढा ब्राउजको अन्तिम टुप्पोमा फेला पर्‍यो।
• संकेत: सी झु क Kong a्ग एक सामान्य बिन्दु हो जसले टाउको दुख्ने र माइग्रेन दुखाइ कम गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ, जुन आँखा तान्न सक्ने सामान्य गुनासो हो।

चेंng क्यू पोइन्ट

• स्थान: सिधा आँखा मुनि र आँखा क्षेत्र केन्द्र।
• संकेत: चेng्ग क्यूई प्रेशर पोइन्ट कन्जेक्टिवाइटिस, आँखाको रातोपन, आँखामा सूजन र दुखाइ, र चुचोमिराउने लक्षणबाट राहत पाउनका लागि प्रयोग गरिन्छ।

यांग बाई पोइन्ट

• स्थान: निधारको बीचको बायाँ तर्फ, बाँया आँखाको ठीक माथि।
• संकेत: याang बाई पोइन्टले टाउको दुख्ने, आँखा झुम्कने र ग्लुकोमा हटाउने प्रयास गर्दा सहयोगी हुन सक्छ।

आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू कसरी मालिश गर्ने

जब आँखाको लागि एक्युप्रेशर पोइन्टहरू मालिश गर्दछ, सही प्रविधिको प्रयोग गर्न र सही सन्तुलन खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

आँखा एक्यूप्रेशर सहित कुनै पनि अनुहारको एक्युप्रेशर प्रदर्शन गर्न, क्षेत्र मालिश गर्न विशिष्ट बिन्दु र उचित प्रविधिको ज्ञान आवश्यक पर्दछ।

अर्को शब्दहरुमा, तपाईले पर्याप्त सावधान हुनु पर्छ पीडा पैदा गर्नलाई होइन तर प्रभावकारी हुनको लागि दृढ पर्याप्त दबाब लागू गर्नुहोस्।

बारन भन्छन्, “यो प्रविधी कहिल्यै कष्टकर हुनु हुँदैन, तर तपाईले एक्युप्रेशर लागू गर्ने क्षेत्रमा तीव्र दबावको अनुभूति महसुस गर्नुपर्दछ,” बारन बताउँदछन्।

हल्का, तर अझै प्रभावकारी दृष्टिकोणको लागि, बारनले गोलाकार ढ points्गले आँखाका लागि पोइन्टहरू मालिश गर्न सल्लाह दिन्छ। "अभ्यासमा सजिलो पार्ने यो आरामदायक तरीका हो," उनी भन्छिन्।

एकचोटि तपाईंले क्षेत्र मालिश गर्नुभयो, बारनले १० देखि १ seconds सेकेन्डसम्म पोइन्ट समात्न भन्छ, त्यसपछि लगभग समान समयको लागि रिलीज गर्नुहोस्।

समान प्रक्रियामा to देखि १० पटक बीचमा यस प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्, दु: खमा भर पर्दै।

सास फेर्न नबिर्सनुहोस्। यस प्रक्रियामा सुस्त, गहिरो सास फेर्न महत्त्वपूर्ण छ।

यी पोइन्ट्सलाई मसाज गर्नका फाइदा

बरनका अनुसार आँखाको नजिकका क्षेत्रहरूको मसाज गर्ने फाइदाहरू अनन्त छन्।

"एक्युप्रेशर हाम्रो आँखालाई थोरै TLC दिनको लागि र तिनीहरूलाई दिनको तनावबाट मुक्त हुन मद्दत गर्ने एक उत्तम र गैरइन्भास्वेभ तरिका हो," ब्यार्न बताउँदछन्।

यो विशेष रूपमा त्यस समयमा महत्त्वपूर्ण छ जब हामी निरन्तर हाम्रो फोन, कम्प्युटर, ट्याबलेट, र टेलिभिजन स्क्रिनहरू हेर्दै आएका छौं।

तनाव कम गर्न सहयोग गर्नुहोस्

बारन भन्छिन् आँखाका लागि दबाब बिन्दु मालिश गर्नाले तनाव र टाउको दुखाइ कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ र आरामको भावना प्रदान गर्दछ।

आँखा चम्किने रोग कम गर्नुहोस्

यी बुँदाहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दा आँखा झुम्कने वा कमजोरी कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।

दृष्टि समस्याहरू सुधार गर्नुहोस्

थप रूपमा, बारनले औँल्याए कि केही आँखा एक्युप्रेशर पोइन्टहरू दृष्टि समस्याहरू सुधार गर्न विश्वास गरिन्छ, जस्तै नेदर्साइटनेस र रातको अन्धोपन।

जलबिन्दुको साथ मद्दत गर्न सक्छ

एक्युप्रेशरले आँखा जटिल आँखा स्वास्थ्य अवस्था जस्तै मोतियाबिन्दु र फ्लोटरहरुमा रगत प्रवाह बृद्धि गरेर र यस क्षेत्रका मांसपेशिहरुमा आराम दिन पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

र अनुसन्धानले यी दाबीहरूलाई समर्थन गर्दछ।

वैकल्पिक र पूरक चिकित्सा जर्नल मा प्रकाशित एक प्रकाशित एक्युप्रेशर intraocular दबाव को पूरक उपचार को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ कि भनेर निर्धारित गर्न जलबिन्दु संग 33 33 बिरामीहरु को मूल्यांकन।

अध्ययनमा बिरामीहरूलाई दुई समूहमा विभाजन गरिएको थियो।

एउटा समूहले अउरिकुलर एक्युप्रेशर (अउरिकुलर एक्युप्रेशर समूह) प्राप्त गर्यो। अन्य समूहले एक्युप्रेशर प्राप्त पोइन्टमा प्राप्त गरेन दृष्टिसँग र मालिश उत्तेजना बिना (श्याम समूह)।

समूहमा १ patients बिरामीले एरिक्युलर एक्युप्रेशर प्राप्त गर्दै regular हप्ताको लागि दिनमा दुई चोटि नियमित मसाज गरे।

उपचार पछि र--हप्ताको फलो-अपमा, शिम ग्रुपसँग तुलना गर्दा अर्क्युलर एक्युप्रेशर ग्रुपमा इंट्राओक्युलर प्रेशर र दृष्टि गतिविधि उल्लेखनीय सुधार भयो।

कुञ्जी टेकवेज

आँखाका लागि एक्युप्रेशर पोइन्ट्सको मसाज भनेको एक तरीका हो जुन तपाईं घर र दैनिक आधारमा प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। एक पटक तपाईंसँग सही स्पर्श भएपछि, तपाईं प्रेशर पोइन्टमा दुखाइ बिना दबाब लागू गर्न सक्षम हुनुपर्दछ।

यदि तपाइँ दबाब लागू गर्ने क्रममा असुविधा वा पीडा अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्त रोक्नुहोस् र थप जानकारीको लागि प्रशिक्षित एक्यूपंक्चुरिस्टसँग परामर्श लिनुहोस्। ती आँखाका लागि सही पोइन्टहरू पत्ता लगाउन र सहि चाप कसरी लागू गर्ने भनेर सिकाउन मद्दत गर्दछन्।

तपाइँ यहाँ एक्यूपंक्चुरिस्ट अनलाइन फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

जबकि एक्युप्रेशरले आँखा स्वास्थ्य सम्बन्धी मामूली मुद्दाहरूमा मद्दत पुर्‍याउन सक्छ, तपाईंले सधैं हेल्थकेयर प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्नेछ। तिनीहरूसँग कुराकानी विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईंले गम्भीर समस्याहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। यो त्यत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं पहिले नै स्वास्थ्य समस्या प्रदान गर्ने स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको हेरचाहमा हुनुहुन्छ।