Ps affirmations for जेव्हा सोरायसिसले तपाईंको विश्वासलाई आक्रमण गर्दछ

सन्तुष्ट

• १. तपाईको शरीरको बारेमा केहि सकारात्मक भन्नुहोस्
• २. म यस यात्रामा एक्लै छैन
• I. म खुशी महसुस गर्न छनौट गर्दछु
• ।।म अब मलाई सेवा गर्ने भावनाहरू, मनोवृत्ति, र बानीहरू छोड्दछु
• A. हिंड्नको लागि जानुहोस्
• टेकवे

सबैजनाको सोरायसिसको अनुभव फरक हुन्छ। तर कुनै बिन्दुमा, हामी सबैले सम्भवतः हराएको र एक्लो महसुस गरेका छौं सोरायसिसले हामीलाई हेर्ने र महसुस गर्ने बनाएको कारणले।

जब तपाईं निराश हुनुहुन्छ, आफैलाई केहि प्रोत्साहन दिनुहोस् र कुनै पनि तरिकामा भावनात्मक समर्थन खोज्नुहोस्। तलका पाँचवटा affirmations विचार गर्नुहोस् तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन र तपाईंको कल्याणलाई सुधार गर्न।

१. तपाईको शरीरको बारेमा केहि सकारात्मक भन्नुहोस्

मेरो लागि सोरायसिसलाई घृणा गर्नुको मतलब मेरो शरीरमा घृणा गर्नु हो किनभने यो त्यहि हो जहाँ सोरायसिस बास गर्छ र देखाउँदछ। आमा बन्नदेखि, मेरो शरीरको बारेमा मेरो मानसिकता पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ।

मलाई मेरो सम्झना छ कि मेरो शरीर बलियो छ। म के गर्न सक्षम छ भन्नेमा अचम्मित छु। यस तरिकाले सोच्दा मसँग सोरायसिस छ कि छैन भन्ने तथ्य परिवर्तन हुँदैन, तर यसले ध्यान केन्द्रित गर्दछ। नकारात्मक प्रकाशमा मेरो शरीरको बारेमा सोच्नु भन्दा, म यो चीजको रूपमा देख्न सक्छु जुन म मनाउन चाहन्छु।

२. म यस यात्रामा एक्लै छैन

जब तपाईं एक भडक को बारे मा महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, आफ्नो छालरोगी मानिसहरु संग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंको जाने साथीहरू हुन सक्छन् जसलाई तपाईं सोरायसिसको बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ, वा सोरायसिस समुदायमा साथीहरू जुन तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंलाई के भनिरहेछ।

सोरायसिसको साथ बाँच्ने अन्यसँग पत्ता लगाउने र जडान गर्ने क्रममा मैले यो रोग पहिलो पटकमा पत्ता लागेको भन्दा बढी प्रबन्धन गरेको छु। एकता र समर्थन को वास्तविक भावना एक दयनीय, ​​भव्य दिन भर गर्न मदत गर्न सक्छ।

I. म खुशी महसुस गर्न छनौट गर्दछु

प्रायः, हाम्रो दिमागले स्वचालित रूपमा सकारात्मकको सट्टा स्थितिको नकरात्मक पक्षहरूलाई खोज्दछ र ध्यान केन्द्रित गर्दछ। हामी यसलाई सक्रिय रूपमा खुसीको छनौट गरेर काउन्टर गर्न सक्छौं।

तपाइँ यसलाई एक कदम अगाडि लिन सक्नुहुन्छ र तपाइँलाई खुशी पार्ने चीज लगाएर त्यस छनौटको बारेमा आफैंलाई याद दिलाउन सक्नुहुन्छ। यो एक उज्ज्वल पहेंलो स्कार्फ, तपाइँको मनपर्ने टाई, वा तपाइँको पावर लिपस्टिक पनि हुन सक्छ। जे भए पनि, त्यस्तो चीजमा राख्नुहोस् जुन खुशीको साथ तपाईको छनौटको खुशीको लागि प्रेरित गर्न सक्छ।

।।म अब मलाई सेवा गर्ने भावनाहरू, मनोवृत्ति, र बानीहरू छोड्दछु

यो केवल चीजहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने एक सकारात्मक तरीका हो जुन तपाईं नियन्त्रण गर्नुहुन्छ। हामीसँग सोरायसिस छ भन्ने तथ्यमा हाम्रो नियन्त्रण छैन, तर हामीसँग छ सक्छ हामी यसलाई कसरी प्रतिक्रिया दिन्छौं यसलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्। नयाँ मानसिकतालाई अँगालेमा सोरायसिसले हाम्रा भावनाहरूमाथि उर्जा हटाउन सक्छ।

A. हिंड्नको लागि जानुहोस्

जबकि यो वास्तवमा निश्चितता होईन, यो अझै परिवर्तनको बारेमा छ। केवल भिन्नता यो हो कि परिवर्तन तपाईंको शारीरिक स्थानमा छ।

तपाईंको भडकमा ध्यान केन्द्रित गर्न एक विश्राम लिनुहोस्, र हिंड्न बाहिर जानुहोस्। यो टाढा वा छिटो हुनुपर्दैन, तर यसले तपाईंको एन्डोरफिनहरू बहाउँदछ। साथै, दृश्यहरूको परिवर्तन तपाईंको मानसिकताको लागि राम्रो हुनेछ।

टेकवे

सोरायसिस एक दैनिक चुनौती हो, तर तपाईंको दैनिक तालिकामा सकारात्मक पुष्टिकरण समावेश गर्ने तपाईंको समग्र कल्याणको भावनात्मक सम्पत्ति हुन सक्छ। यी केवल केहि हुन् तपाईंलाई सुरू गर्नका लागि, तर तपाईंले यो छनौट गर्नु पर्छ र सिर्जना गर्नु पर्छ जुन तपाईंलाई राम्रो लाग्छ।

जोनी काजान्त्जिस justagirlwithspots.com का निर्माता र ब्लगर हुन्। उनी एक अवार्ड विजेता सोरायसिस ब्लग हो जसले जागरूकता सिर्जना गर्न, यस रोगको बारेमा शिक्षा प्रदान गर्ने, र सोरायसिसको साथ उनको १ ++ बर्ष यात्राको व्यक्तिगत कथाहरू साझा गर्ने काममा समर्पित छ। उनको अभियान भनेको समुदायको भावना निर्माण गर्नु र जानकारी साझा गर्नु हो जुन पाठकहरुलाई सोरायसिसको साथ दिनहुँ आइपर्ने चुनौतीहरुसँग सामना गर्न मद्दत पुर्‍याउन सक्छ। उनी विश्वास गर्दछन् कि सकेसम्म धेरै जानकारीको साथ सोरायसिसका मानिसहरूलाई उनीहरूको उत्तम जीवन बिताउन र उनीहरूको जीवनको लागि सही उपचार छनौट गर्न शक्ति दिन सकिन्छ।