के मेरो उमेरले मेरो जोखिमलाई टाइप २ मधुमेहबाट जटिलताहरूको असर गर्छ?

सन्तुष्ट

• जटिलताहरूको लागि मेरो जोखिम कारकहरू के हुन्?
• म कसरी मेरो जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सक्छु?
• मैले जीवनशैलीको बानी कस्तो अभ्यास गर्नुपर्छ?
• यदि म जटिलताहरू विकास गर्दछु भने मैले के गर्नुपर्छ?
• टेकवे

जब तपाईंको उमेर बढ्दै जान्छ, टाइप २ डायबिटीजबाट तपाईंको जटिलताको खतरा बढ्छ। उदाहरणको लागि, मधुमेह भएका वयस्कहरूमा हृदयघात र स्ट्रोकको उच्च जोखिम हुन्छ। वृद्ध वयस्कहरूमा पनि टाइप २ मधुमेहका अन्य जटिलताहरू हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, जस्तै स्नायु क्षति, दृष्टि नोक्सान, र मृगौली बिग्रने।

प्रत्येक उमेरमा, तपाई जटिलताको लागि आफ्नो जोखिम कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। तपाईको डाक्टरले तोकेको उपचार योजना पछ्याई र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्वले फरक पार्छ।

यदि तपाइँ टाइप २ मधुमेह जटिलताको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरसँग कुराकानीले मद्दत गर्न सक्छ। प्रश्नहरू र जानकारीको लागि पढ्नुहोस् जुन तपाईं छलफल सुरू गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

जटिलताहरूको लागि मेरो जोखिम कारकहरू के हुन्?

बहु जोखिम कारकहरूले तपाईंको टाइप २ मधुमेहबाट जटिलताहरू विकास गर्ने सम्भावनालाई असर गर्दछ। यी मध्ये केही नियन्त्रण गर्न असम्भव छ। अरूलाई चिकित्सा उपचार वा जीवनशैली परिवर्तनहरू मार्फत व्यवस्थित गर्न सकिन्छ।

उमेरको अतिरिक्त, तपाईंको जटिलताको विकासको जोखिम तपाईंको आधारमा भिन्न हुन सक्छ:

• व्यक्तिगत र पारिवारिक चिकित्सा इतिहास
• तौल र रचना
• सामाजिक आर्थिक स्थिति
• दौड
• यौन
• जीवनशैली बानी

मधुमेह प्रबन्ध गर्न तपाईंको प्रयासले तपाईंको जटिलताको विकासको जोखिमलाई पनि असर गर्न सक्छ। यदि तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको स्तर प्रबन्ध गर्न गाह्रो लाग्छ र तपाईंको A1C परीक्षण परिणामहरू सिफारिश गरिएको भन्दा अक्सर बढी हुन्छ भने, तपाईंको जटिलताको अनुभव गर्ने सम्भावनाहरू माथि जान्छ। उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रॉलले पनि जोखिम बढाउँछ।

तपाईंको व्यक्तिगत जोखिम कारकहरूको बारेमा अधिक जान्नको लागि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरू तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह बाट जटिलता रोक्नको लागि योजना विकास गर्न मद्दत गर्न सक्दछन्।

म कसरी मेरो जटिलताहरूको जोखिम कम गर्न सक्छु?

तपाईको जटिलताको जोखिम कम गर्न, टाइप २ मधुमेहको लागि तपाईको डाक्टरको सिफारिश गरिएको उपचार योजना अनुसरण गर्नु महत्वपूर्ण छ। उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल, वा डिप्रेसन जस्ता कुनै अन्य स्वास्थ्य अवस्थाहरू प्रबन्ध गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ।

टाइप २ डायबिटीजको उपचार गर्न, तपाईको डाक्टरले:

• औषधीहरू लेख्नुहोस्
• परामर्श वा वजन घटाउने शल्य चिकित्सा जस्ता अन्य उपचारहरूको सिफारिश गर्नुहोस्
• तपाइँलाई तपाइँको खाना, व्यायाम तालिका, वा अन्य बानीहरूमा परिवर्तन गर्न प्रोत्साहित गर्दछ
• तपाईलाई नियमित आधारमा रगतमा चिनीको मात्रा जाँच गर्न सल्लाह दिनुहोस्
• तपाईंलाई नियमित स्वास्थ्य जाँचमा उपस्थित हुन सोध्नुहोस्

तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर निगरानीको अतिरिक्त, अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशनले टाइप २ मधुमेह भएका मानिसहरूलाई पनि यसको लागि जाँच गर्न प्रोत्साहन दिन्छ:

• उच्च रक्तचाप
• उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स
• परिधीय धमनी रोग को संकेत
• मिर्गौला रोगको लक्षण
• स्नायु क्षतिको संकेत
• दृष्टि हानि

यी सर्तहरूको लागि तपाईंलाई कहिले र कसरी स्क्रीनि। गरिनुपर्दछ भनेर अधिक जानकारीको लागि तपाईंको डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। तपाईंको सिफारिश स्क्रीनिंग तालिका तपाईंको स्वास्थ्य ईतिहासको आधारमा भिन्न हुन सक्छ।

यदि तपाइँसँग तपाइँको हालको उपचार योजना वा स्क्रीनिंग तालिका बारे प्रश्न वा चिन्ता छ भने, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। यदि तपाईंले नयाँ लक्षणहरू विकास गर्नुभयो वा तपाईंलाई आफ्नो अवस्था प्रबन्ध गर्न समस्या भइरहेको छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

मैले जीवनशैलीको बानी कस्तो अभ्यास गर्नुपर्छ?

स्वस्थ जीवनशैली पछ्याउँदा तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा प्रबन्ध गर्न र टाइप २ मधुमेहबाट जटिलताको खतरा कम गर्न मद्दत गर्दछ। इष्टतम स्वास्थ्यको लागि, प्रयास गर्नुहोस्:

• राम्रो सन्तुलित आहार खानुहोस्
• तपाईको रक्सीको खपत सीमित गर्नुहोस्
• धुम्रपान र दोस्रो धुवाँबाट जोगिनुहोस्
• कम्तिमा १ 150० मिनेट मध्यम - जोरदार तीव्रता एरोबिक व्यायाम र दुई हप्ता मांसपेशी सुदृढीकरण गतिविधिहरूको दुई सत्रहरू गर्नुहोस्।
• हरेक दिन पर्याप्त निद्रा पाउनुहोस्
• आफ्नो छाला सफा र सुक्खा राख्नुहोस्
• तनाव व्यवस्थापन गर्न कदम चाल्नुहोस्

तपाईंको जीवनशैलीमा परिवर्तन समर्थन गर्न, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई विशेषज्ञलाई सिफारिस गर्न सक्दछ। उदाहरण को लागी, एक आहार विशेषज्ञले तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनीको स्तर, रक्तचाप, रगत कोलेस्ट्रोल, र वजनको प्रबन्ध गर्न खाने योजना विकास गर्न मद्दत गर्दछ। एक भौतिक चिकित्सक तपाइँलाई एक सुरक्षित र प्रभावशाली कसरत योजनाको विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यदि म जटिलताहरू विकास गर्दछु भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं आफ्नो शारीरिक वा मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तन देख्नुहुन्छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले कुनै लक्षणको कारण पहिचान गर्न मद्दत गर्न सक्दछन् र उचित उपचार लेख्न सक्छन्।

यदि तपाइँ टाइप २ मधुमेहबाट जटिलताहरू विकास गर्नुहुन्छ भने, प्रारम्भिक निदान र उपचारले तपाइँको दीर्घकालीन दृष्टिकोण सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको लक्षणहरू, निदान, र सिफारिश गरिएको उपचार योजनाको बारेमा अधिक जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।

टेकवे

तपाईंको उमेरलाई फरक पार्दैन, तपाई टाइप २ मधुमेहबाट जटिलताको खतरा कम गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। तपाईको चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कि कसरी तपाई यस अवस्थाको साथ स्वास्थ्यकर जीवन जीउन सक्नुहुन्छ। उनीहरूको सिफारिस गरिएको उपचार योजनाको पालना गर्नुहोस्, स्वस्थ जीवनशैली छनौट गर्नुहोस्, र तपाईंको स्वास्थ्यमा हुने कुनै परिवर्तनहरूको बारेमा उनीहरूलाई बताउनुहोस्।