लैभेन्डर केको लागि प्रयोग गरिन्छ र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
- ल्याभेन्डर केको लागि प्रयोग गरिन्छ?
- कसरी ल्याभ्यान्डर प्रयोग गर्ने
- १ लैभेंडर चिया
- २. ल्याभेन्डरको साथ तातो स्नान
- Es. आवश्यक तेल मालिश
- सम्भावित साइड इफेक्टहरू
- कसले लिनु हुँदैन
ल्याभेन्डर एक धेरै बहुमुखी औषधीय बोट हो, किनकि यसले विभिन्न प्रकारका समस्याहरू जस्तै चिन्ता, उदासीनता, कमजोर पाचन वा छालामा कीराको टोक्ने उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, उदाहरणका लागि यसको आराम, शान्त, एन्टिस्पास्मोडिक, एनाल्जेसिक र एन्टिडप्रेससन्टको कारण गुणहरू।
यो बोटलाई लैभेंडर वा लाभेन्डुला भनेर पनि चिनिन्छ, तर यसको वैज्ञानिक नाम हो Lavandula Angustifolia र स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू, औषधि पसलहरू र केहि बजार वा सडक बजारहरूमा किन्न सकिन्छ।
ल्याभेन्डर केको लागि प्रयोग गरिन्छ?
ल्याभेन्डरले धेरै समस्याहरूको उपचार गर्दछ, शरीरमा धेरै प्रभावहरू प्रस्तुत गर्दछ जस्तै:
- चिन्ता र बेचैनी घटाउनुहोस्;
- रक्तचाप घटाउनुहोस्;
- ज्वरोलाई घटाउनुहोस्;
- थ्रश को उपचार उत्तेजित;
- मुटुको धडकन स्थिर गर्छ;
- माइग्रेनको दर्द कम गर्नुहोस्;
- छूट बढावा;
- निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नुहोस्;
- तनाव कम गर्नुहोस्;
- लड्न उदासीनता।
जहाँसम्म, यो जडिबुटी उपचार गर्न समस्याको प्रकारको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ कि, वा त्यहाँ राम्रो प्रभावको साथ प्लान्ट छ कि छैन भनेर जाँच्न सधैं जडीबुटी विशेषज्ञहरूसँग सल्लाह गर्नु राम्रो हुन्छ।
कसरी ल्याभ्यान्डर प्रयोग गर्ने
ल्याभेन्डरको प्रयोग गरिएका अंशहरू यसको फूल, पात, चिया बनाउनको डाँडाहरू, आवश्यक तेल वा खाना पकाउन प्रयोग गर्न सकिन्छ।
१ लैभेंडर चिया
लैभेंडर चिया कमजोर पाचन, पेटको जलन, माइग्रेन टाउको दुखाइ, ऐंठन र ब्रोन्कियल दमको उपचारको लागि उत्तम हो र यसलाई निम्न रूपमा तयार पार्न सकिन्छ:
सामग्रीहरू:
- ल्याभेन्डर फूलहरु को 70 g;
- उबलते पानी को 1 L
तयारी मोड:
- भाँडामा, जब पानी उम्लिरहेको छ तब ल्याभेन्डर फूलहरू थप्नुहोस् र यसलाई minutes मिनेटसम्म उकाल्न दिनुहोस्। त्यस समय पछि, तातोबाट हटाउनुहोस् र १० मिनेट खडा गर्नुहोस्, सधैं पिउनु अघि तनाव।
यो चिया दिनमा times पटक सम्म पिउनुपर्दछ, प्रत्येक मुख्य खाना पछि यसलाई पिउन सिफारिस गरिन्छ।
२. ल्याभेन्डरको साथ तातो स्नान
तातो ल्याभेन्डर स्नानको उत्कृष्ट आराम, शान्त र शान्त प्रभाव छ जुन अधिक तनाव, चिन्ता र निद्रा समस्याहरूको उपचारमा मद्दत गर्दछ। ल्याभेन्डर नुहाउनको लागि, केवल १०० ग्राम ड्राई लेभेंडर फूल वा आवश्यक तेलको essential- 6- बूँदहरू बिरूवाबाट तातो पानीमा थप्नुहोस्।
नुहाउने क्रममा ल्याभेन्डर प्रयोग गर्ने अर्को तरिका भनेको बच्चाको डायपर जस्तो पातलो कपडामा १०० ग्राम ल्याभेन्डर फूलहरू राख्नु हो, उदाहरणका लागि, यसलाई थैली बनाएर बाँध्नुहोस् र स्ट्रि usingको प्रयोग गरेर पाउचलाई स्नानमा जोड्नुहोस्। यस तरीकाले, पानी बोटसँग सम्पर्कमा आउँदछ र लाभेन्डरको औषधीय गुणहरू शरीरभर फिँजाउँछ। सुक्खा फूलहरूको ठाउँमा, बोटको आवश्यक तेल पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन क्यामोमाइल वा पुदिना चिया झोलामा पहिले थप्न सकिन्छ उदाहरणको लागि।
थप रूपमा, निन्द्रा र तनाव समस्याहरूको उपचार गर्न, सुक्खा बोटको फूलसहितको थैली पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसलाई तकिया मुनि राख्नुपर्दछ, जसले गर्दा तिनीहरू राती शान्त र आरामदायी हुन्छन्।
Es. आवश्यक तेल मालिश
मन्दिरहरूमा लैभेंडरको अत्यावश्यक तेलले मसाज गर्न विशेष गरी तनाव र मांसपेशिको तनावले गर्दा टाउको शान्त पार्ने संकेत दिइन्छ। यो मसाज गर्नका लागि तपाईले fingers देखि drops बूंदो तेलको औंलाहरूमा औंला लगाउनु पर्छ र केहि मिनेटका लागि तपाईको मन्दिरलाई गोलाकार गतिमा मसाज गर्नुहोस्। यदि तपाईलाई लाग्छ कि टाउको दुखाई घाँटीमा तनावले भएको हो भने, मन्दिर पछि तपाईले घाँटीको आन्दोलनमा पनि घाँटीको पछाडि मसाज गर्नु पर्छ। कसरी आवश्यक मसलाह मालिश गर्न मा आवश्यक तेल संग आरामदायी मालिश गर्न को लागी हेर्नुहोस्।
थप रूपमा, यसको शून्य गुणहरूको कारण, आवश्यक तेल कीराको काटनेको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ, जसको लागि यो टोकेमा १ देखि २ थोपा तेल पठाउन सिफारिस गरिन्छ।
सम्भावित साइड इफेक्टहरू
ल्याभेन्डरको मुख्य साइड इफेक्ट भनेको तन्दुरुस्ती हो, यसको आराम र शान्त गुणहरूको कारणले, तर यो केवल जब अधिक खाईएको बेलामा देखा पर्दछ।
कसले लिनु हुँदैन
लैभेन्डर ग्यास्ट्रिक अल्सरका बिरामीहरूको लागि र गर्भावस्थाको समयमा contraindication हो, र आवश्यक तेलमा एलर्जी भएका बिरामीहरूका लागि पनि contraindication हो।
थप रूपमा, ल्याभेन्डरसँग गुणहरू पनि हुन्छन् जसले छाला र अनुहारमा फाइदा पुर्याउँछन् र प्राकृतिक हाइड्रेसन प्रदान गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।
पोर्टलमा लोकप्रिय
सोरायसिसको लागि कुन मौखिक औषधीहरू उपलब्ध छन्?
