एलिसन स्वीनी को सही कसरत प्लेलिस्ट
लेखिका:
Bobbie Johnson
रचनाको मिति:
2 अप्रिल 2021
अपडेट मिति:
26 जून 2025
सन्तुष्ट
सबै प्रेरक उपकरणहरु मा कि एलिसन स्वीनी शेयर मा आमा को आहार, उनका प्लेलिस्टहरू फ्यानहरूले मन पराउँछन्। "म धेरै पाठकहरु लाई मेरो प्रेरणादायक गीतहरु लाई प्रतिक्रिया दिएर अचम्म लाग्यो," अली भन्छन्। "मलाई लाग्छ कि संगीत एक साधारण भाजक हो जब यो व्यायाम गर्न को लागी आउँछ-सबैजना एक उच्च ऊर्जा गीत सुनेर पम्प आउट हुन्छ जबकि कसरत गर्दा।"
यहाँ अलीका पाँच मनपर्नेहरू छन्... यो महिना।
O.A.R. - चकनाचूर (कार वरिपरि घुमाउनुहोस्) - १०५ बीपीएम
माइकल ज्याक्सन - कालो वा सेतो - ११५ बीपीएम
लेडी गागा र Colby O'Donis - मात्र नृत्य - ११ BP BPM
रोलिंग स्टोन - तपाइँ सधैं के पाउन सक्नुहुन्न तपाइँ के चाहानुहुन्छ - 88 BPM
OneRepublic - राम्रो जीवन - 95 BPM
सबै आकार प्लेलिस्ट हेर्नुहोस्
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी सुझाव दिन्छौं
एक कसरतको समयमा पसीना: के थाहा छ
हामी मध्ये धेरैले पसिना बिना वर्कआउटको माध्यमबाट यसलाई बनाउन सक्दैनौं। केवल तपाईंले कति गीला सामानहरू उत्पादन गर्नुहुन्छ विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, जस्तै:तपाई कडा परिश्रम गर्नुहुन्छमौसम अवस्थाआनु...
आकार र क्षमता निर्माण गर्न १२ बेंच प्रेस विकल्प
बेन्च प्रेस एक हत्यारा छाती विकासको लागि सबैभन्दा प्रख्यात अभ्यास हो - उर्फ बेंच शायद तपाईंको जिममा उपकरणहरूको सबैभन्दा लोकप्रिय टुक्रा मध्ये एक हो।Fret गर्न आवश्यक छैन! यदि तपाईं बेन्चमा लाग्न सक्न...