लेखिका: Louise Ward
रचनाको मिति: 4 फरवरी 2021
अपडेट मिति: 23 नभेम्बर 2024
Anonim
क्षारीय आहार | साक्ष्य आधारित समीक्षा
उपावेदन: क्षारीय आहार | साक्ष्य आधारित समीक्षा

सन्तुष्ट

क्षारीय पानी के हो?

"क्षारीय" शब्दले पानीको पीएच स्तरलाई बुझाउँछ। यो ० देखि १ from सम्म दायरामा मापन गरिएको छ। यस प्रकारको पानी र नियमित ट्याप पानीको बीच मात्र भिन्नता pH स्तर हो।

नियमित धाराको पानीको पीएच स्तर a..5 जति हुन्छ। क्षारीय पानीमा to देखि 9. सम्मको उच्च pH हुन्छ, अधिक संख्या, अधिक क्षारीय। संख्या कम, अधिक अम्लीय।

२०१ from मा गरिएको एक अध्ययन अनुसार, कम (अम्लीय) पीएचको पानीले विषाक्त प्रभाव पार्छ।

एक पटक यो सोच्न थाल्यो कि एसिडिक खाना र पेय पदार्थहरूको सेवन गर्नाले तपाईंको क्यान्सर हुने खतरा बढ्न सक्छ यो पनि भनिन्छ कि एक अम्लीय आहारले क्यान्सर कोषहरूलाई फिड गर्दछ, तिनीहरूलाई फलफूल र फैलाउँदछ।

क्षारीय पानीको सम्भावित फाइदाहरू र जोखिमहरूको बारेमा तपाईंले जान्नु पर्ने कुरा यहाँ छ।


क्षारीय पानी र क्यान्सर

क्षारीय पानीलाई तपाईको रक्तप्रवाहमा पाइने एसिड विरूद्ध लड्न भनिन्छ। यो सोचेको छ कि उच्च pH को साथ पानी पिउँदा तपाईंको मेटाबोलिज्म बढाउन सक्छ र तपाईंको शरीरको महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्ने क्षमतामा सुधार ल्याउन सक्छ।

केहि थ्योराइज गर्दछ कि यसले तपाईंको शरीरमा भेट्टाइएको कुनै पनि क्यान्सर कोषहरू भुखमरीमा पार्छ किनभने क्यान्सर कोषहरू एक अम्लीय वातावरणमा फस्टाउँछन्।

क्षारीय केहि चीज प्रस्तुत गर्नु भनेको तपाईंको शरीरको pH स्तरहरू सन्तुलनमा राख्दै क्यान्सरको वृद्धिलाई ढिलो र बन्द गर्न भनिन्छ।

सामान्यतया, क्षारीय पानीले तपाईंको शरीरमा हाइड्रेटिंग प्रभाव पार्न सक्छ। केही व्यक्तिहरूको लागि, यसले पेटको एसिड रिफ्लक्ससँग सम्बन्धित लक्षणहरू पनि सुधार गर्न सक्छ।

यद्यपि, सामान्य प्रकार्य भएको शरीरमा, क्षारीय पानीले महत्त्वपूर्ण परिवर्तनको कारण गर्दैन, यदि कुनै छ भने, तपाईंको शरीरको समग्र एसिड-बेस ब्यालेन्स रक्तप्रवाहमा मापन गर्दछ।

अनुसन्धान के भन्छ

क्षारीय पानीले क्यान्सर रोक्न वा बचाउन सक्छ भन्ने विचारलाई समर्थन गर्न हाल कुनै वैज्ञानिक प्रमाणहरू छैन।

केहि खानेकुरा वा तरल पदार्थ खाएर र पिएर तपाईंको रगतको pH स्तरमा ठूलो परिवर्तन गर्न लगभग असम्भव छ।


सामान्य परिस्थितिहरूमा, तपाईंको शरीर स्वाभाविक रूपमा यसको आन्तरिक पीएच स्तर सन्तुलित गर्दछ तपाईंको विचारको उच्च स्तर वा तपाईंको भागमा कार्यको आवश्यकता बिना। तपाईंको शरीरसँग बहुविध, जटिल र अन्तर्निहित सेलुलर संयन्त्रहरू छन् तपाईंको आन्तरिक पीएच राख्नुमा यो सामेल हुनु समावेश छ।

यदि तपाइँसँग क्यान्सर छ भने, यसले तपाइँको समग्र पीएच स्तरलाई द्रुत रूपमा प्रभाव पार्नुहुन्न। क्यान्सरयुक्त कोषहरूले ल्याक्टिक एसिड उत्पादन गर्दछ, तर सामान्यतया यो तपाईंको शरीरको pH स्तर परिवर्तन गर्न पर्याप्त हुँदैन।

सामान्यतया, क्षारीयताले मानव शरीरलाई कसरी असर गर्छ भन्ने बारेमा धेरै कम अनुसन्धान हुन्छ।

क्षारीय पानी कसरी प्रयोग गर्ने

२०११ मा, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ले पिउने पानीको गुणस्तरमा अपडेट गरेको थियो।

यी दिशानिर्देशहरू भन्छन कि pH स्तरले सामान्यतया मानिसमा प्रत्यक्ष प्रभाव पार्दैन। पानी जुन क्लोरीनले गद्दार हुन्छ यसैले प्राथमिकतामा H.० भन्दा कम पीएच हुन्छ।

यदि तपाईं क्षारीय पानी प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ, तपाईं यसलाई पानी पिउन सक्षम हुनुहुनेछ जस्तो कि तपाईंले नियमित धाराको पानी गर्नुहुन्थ्यो। तर, दिमागमा राख्नुहोस् कि धेरै नै क्षारीय पानीले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै दुखी पेट र अपच।


जोखिम र चेतावनी

सन्तुलित pH को साथ पानी पिउन आवश्यक छ। यदि पानी धेरै अम्लीय वा धेरै क्षारीय छ भने यसले सम्भाव्य रूपमा तपाईंको स्वास्थ्यमा नकरात्मक असर गर्न सक्छ।

तपाईको शरीर एकल एक्ल्किन पानी पिउन डिजाइन गरिएको छैन। यदि तपाईं धेरै पिउनुहुन्छ, यसले तपाईंको पेटमा एसिडको उत्पादनमा बाधा पुर्‍याउन सक्छ। यसले अपच वा पेटको अल्सरको परिणाम दिन्छ।

अन्य जोखिमहरूमा ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धिको जोखिम र तपाईंको सानो आंतमा संक्रमण हुने अन्य कीटाणुहरू समावेश छन्। तपाईंको शरीरलाई पचाउन र पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्न पनि समस्या हुन सक्छ।

यदि तपाइँ कुनै मिर्गौला समस्या अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाइँको मिर्गौलासँग सम्बन्धित पुरानो अवस्था छ भने, प्रयोग गर्नु अघि डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् किनभने यो हानिकारक हुन सक्छ।

कहाँ म क्षारीय पानी पाउन सक्छु?

तपाईं विशेष फिल्टर वा नल संलग्नकहरूको साथ आफ्नै क्षारीय पानी सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पानीलाई क्षारीय बनाउन पनि थप थप्ने प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं पानी आयनइजरहरू किन्नुहुन्छ जुन तपाईंको ट्यापको पानीलाई धेरै ठूलो चेन स्टोरहरूमा क्षारीय पीएचमा रूपान्तरण गर्न सक्नुहुनेछ। बोतलयुक्त क्षारीय पानी प्राय सबै किराना स्टोरहरूमा पनि उपलब्ध छ।

त्यहाँ वैज्ञानिक प्रमाण छैन कि यसले क्यान्सर उपचार वा स्वास्थ्यमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ। यसको कारणले, क्षारीय पानी सामान्यतया तपाइँको स्वास्थ्य बीमा प्रदायकद्वारा ढाकिएको हुँदैन।

अब तपाइँ के गर्न सक्नुहुन्छ

यद्यपि क्षारीय पानीलाई सामान्यतया पिउन सुरक्षित मानिन्छ, त्यहाँ स्वास्थ्य लाभहरू छन् भनेर सुझाव दिन कुनै प्रमाण छैन।

यदि तपाइँ क्षारीय पानीलाई एक चोटि प्रयोग गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यहाँ केहि सुझावहरू छन्:

  • एक पटक चयापचय गरेपछि यसले क्षारीय उप-उत्पादनहरू उत्पादन गर्दछ जसले पेशाबलाई बढी क्षारीय बनाउँदछ। तपाईंको पानीमा निम्बू वा चूनाको पेच थपेमा क्षारीयता कम गर्न सकिन्छ किनकि यी सिट्रस फलहरू अम्लीय हुन्छन्।
  • यदि तपाईं आफ्नै क्षारीय पानी बनाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने आसुत पानी प्रयोग गर्नुहोस्। यसले additives को संख्या घटाउन सक्छ।
  • खानाको समयमा क्षारीय पानी पिउनुहुन्न। खानाको साथ क्षारीय पानी पिउँदा तपाईंको शरीरको पाचनमा नकरात्मक असर पर्न सक्छ।

यदि तपाईंले कुनै अनौंठो साइड इफेक्टको अनुभव गर्न थाल्नुभयो भने, तपाईंले प्रयोग बन्द गर्नुपर्नेछ र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श लिनु पर्छ। तिनीहरूले तपाइँसँग काम गर्न सक्छन् कारण निर्धारण गर्न को लागी र, यदि आवश्यक छ भने, तपाइँको उपचार पद्दति अपडेट गर्नुहोस्।

आकर्षक लेखहरू

एपेंडिसाइटिस

एपेंडिसाइटिस

एपेंडिसाइटिस एक शर्त हो जुनमा तपाईंको अप्पेन्डिक्स सूजन हुन्छ। परिशिष्ट ठूलो आन्द्रामा जोडिएको सानो पाउच हो।एपेन्डिसाइटिस आपतकालीन शल्यक्रियाको एक धेरै साधारण कारण हो। समस्या प्राय जसो देखा पर्छ जब पर...
Zaleplon

Zaleplon

Zaleplon गम्भीर वा संभवतः जीवनलाई जोखिममा पार्ने निद्रा व्यवहार गर्दछ। केहि व्यक्ति जसले zaleplon ओछ्यानबाट उठ्यो र आफ्नो कार ड्राइभ, खाना तयार र खाना खाए, सेक्स गरे, फोन कल, निन्द्रा-वाक, वा अन्य गति...