सीओपीडी र एलर्जीहरू: प्रदूषक र एलर्जीनबाट बच्दै

सन्तुष्ट

• COPD, दम, र एलर्जर्न्स बीचको लिंक के हो?
• तपाईं कसरी साधारण इनडोर एलर्जीनबाट बच्न सक्नुहुन्छ?
• परागकण
• धूलो माइट्स
• घरपालुवा जनावर
• मोल्ड
• रासायनिक धुवाँ
• सुगन्धित स्वच्छता उत्पादनहरू
• टेकवे

अवलोकन

दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग (सीओपीडी) प्रगतिशील फोक्सोको रोग हो जसले सास लिन गाह्रो बनाउँछ। यदि तपाईंसँग सीओपीडी छ भने, यो ट्रिगरहरू रोक्नको लागि कदमहरू चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ जसले तपाईंको लक्षणहरूलाई नराम्रो बनाउन सक्छ। उदाहरण को लागी धुवाँ, रासायनिक धुँवा, हावा प्रदूषण, उच्च ओजोन स्तर र चिसो हावा तापमानले तपाईंको लक्षणहरूलाई बढाउन सक्छ।

सीओपीडी भएका केहि व्यक्तिसँग दम वा वातावरणीय एलर्जी पनि हुन्छ। साधारण एलर्जेन्स, जस्तै परागकण र धूलोकोट, तपाइँको COPD खराब बनाउन सक्छ।

COPD, दम, र एलर्जर्न्स बीचको लिंक के हो?

दममा, तपाईको वायुमार्ग क्रॉनिक रूपमा फुलेको छ। गम्भिर दमको आक्रमणको दौडान तिनीहरू अझ बढि फुल्छन् र गाढा बलगम उत्पादन गर्दछन्। यसले तपाईंको वायुमार्गलाई रोक्न सक्छ, सास फेर्न गाह्रो बनाउँदै। सामान्य दम ट्रिगरमा वातावरणीय एलर्जीनहरू, जस्तै धूलोकोट र जनावरको खरायो।

दम र सीओपीडीका लक्षणहरू कहिलेकाँहि छुट्ट्याउन गाह्रो हुन्छ। दुबै सर्तहरूले तपाईंको वायुमार्गको जीर्ण सूजन निम्त्याउँछ र सास फेर्ने क्षमतामा हस्तक्षेप गर्दछ। केहि मानिसहरुमा दम - सीओपीडी ओभरल्याप सिन्ड्रोम (ACOS) हुन्छ - एक शब्द जुन दुबै रोगको लक्षण भएका मानिसहरुलाई वर्णन गर्न प्रयोग गरीन्छ।

कतिजना COPD भएका ACOS छन्? अनुमान लगभग १२ देखि percent 55 प्रतिशत को बीचमा हुन्छ, श्वसन चिकित्सा क्षेत्रमा अनुसन्धानकर्ताहरु रिपोर्ट गर्छन्। क्षयरोग र फेफडे रोगको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नलका वैज्ञानिकहरूका अनुसार तपाईसँग एओओएस छ भने सीओपीडी भन्दा अलि बढी अस्पतालमा भर्ना हुन सक्छ। यो कुनै आश्चर्यजनक कुरा होइन, जब तपाईं यी दुवै रोगहरू तपाईंको वायुमार्गलाई असर गर्ने तरिकाहरू विचार गर्नुहुन्छ। दमको हमलाहरू विशेष गरी खतरनाक हुन्छ जब तपाईंको फोक्सो पहिले नै सीओपीडीसँग सम्झौता गरिन्छ।

तपाईं कसरी साधारण इनडोर एलर्जीनबाट बच्न सक्नुहुन्छ?

यदि तपाईंसँग सीओपीडी छ भने, इनडोर वायु प्रदूषण र धुवाँ र एरोसोल स्प्रे सहितको एक्जोपरलाई सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंले साधारण एयरबर्जन एलर्जीनबाट पनि बच्न आवश्यक पर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईंलाई दम, वातावरणीय एलर्जी वा ACOS बाट पत्ता लागेको छ भने। यो पूर्ण रूपमा हावामा हुने एलर्जीनबाट बच्न गाह्रो हुन सक्छ, तर तपाईले आफ्नो एक्सपोजर कम गर्नका लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ।

परागकण

यदि तपाईको सास फेर्न समस्या वर्षको केहि समयहरुमा झन् झन् खराब हुँदै जान्छ, तपाईले मौसमी बोटबिरुवाहरुमा परागकणको प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ। यदि तपाईंलाई परागले तपाईंको लक्षणहरू ट्रिगर गरिरहेको शंका गर्‍यो भने, पराग पूर्वानुमानका लागि तपाईंको स्थानीय मौसम नेटवर्क जाँच गर्नुहोस्। जब पराग गणना उच्च हुन्छ:

• बाहिर तपाईंको समय सीमित गर्नुहोस्
• तपाईंको कार र घरमा विन्डोजहरू बन्द राख्नुहोस्
• एक HEPA फिल्टरको साथ एक वातानुकूलनको प्रयोग गर्नुहोस्

धूलो माइट्स

धूलो माइट्स अर्को साधारण एलर्जी, दम, र COPD ट्रिगर हो। तपाईंको घरमा धूलो सीमित गर्न:

• टाइल वा काठ फर्शको साथ कालीन बदल्नुहोस्
• नियमित रूपमा तपाइँको सबै ओछ्यान र क्षेत्र रगहरू धुनुहोस्
• तपाईको घरलाई नियमित आधारमा भ्याकुम क्लीनरको साथ एक HEPA फिल्टरको साथ भ्याकुम गर्नुहोस्
• तपाईको तताउने र चिसो प्रणालीमा HEPA फिल्टरहरू स्थापना गर्नुहोस् र नियमित रूपमा बदल्नुहोस्

एक N-95 कण मास्क लगाउनुहोस् जब तपाईं खाली वा धुलोमा हुनुहुन्छ। अझ राम्रो, ती कार्यहरू कसैलाई छोड्नुहोस् जससँग एलर्जी, दम, वा COPD छैन।

घरपालुवा जनावर

छाला र कपालको माइक्रोस्कोपिक बिटहरूले जनावरको खरायो बनाउँदछ, एउटा साधारण एलर्जेन। यदि तपाईंलाई शंका लाग्छ कि तपाईंको घरपालुवा जनावरले तपाईंको सासको समस्यामा योगदान पुर्‍याइरहेको छ भने, उनीहरूलाई अर्को मायालु घर खोज्नुहोस्। अन्यथा, नियमित स्नान गर्नुहोस्, तिनीहरूलाई तपाईंको शयनकक्षबाट टाढा राख्नुहोस्, र बारम्बार तपाईंको घर खाली गर्नुहोस्।

मोल्ड

मोल्ड एलर्जी प्रतिक्रिया र दम आक्रमणको अर्को सामान्य कारण हो। यदि तपाईंसँग एलर्जी छैन भने पनि, सास फेर्दा तपाईंको फोक्सोमा फ fun्गल संक्रमण हुन सक्छ। सीओपीडी भएका व्यक्तिहरूमा संक्रमणको जोखिम बढी हुन्छ, चेतावनी दिन्छ।

मोल्ड चिसो वातावरणमा फस्टाउँछ। तपाईको घरलाई नियमित रूपले मोल्डको स for्केतहरूको लागि जाँच गर्नुहोस्, विशेष गरी नल, शॉवरहेड्स, पाइप र छाना नजिक। एयर कन्डिशनर, डिहमिडिफायरहरू, र फ्यानहरू प्रयोग गरेर using० देखि percent० प्रतिशतमा तपाईंको इनडोर आर्द्रता स्तर राख्नुहोस्। यदि तपाइँ मोल्ड फेला पार्नुभयो भने, यसलाई आफैं सफा नगर्नुहोस्। एक पेशा राख्नुहोस् वा अरू कसैलाई प्रभावित क्षेत्र सफा गर्न भन्नुहोस्।

रासायनिक धुवाँ

धेरै घर सफा गर्नेहरूले शक्तिशाली धुएं उत्पादन गर्छन् जुन तपाईंको वायुमार्गलाई बढावा दिन सक्छ। ब्लीच, बाथरूम सफा गर्ने, भट्टी सफा गर्ने, र स्प्रे पोलिश साधारण अपराधी हुन्। उचित भेंटिलेसन बिना क्षेत्रहरूमा यी घरहरू जस्ता उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। अझ राम्रो, आफ्नो सफाई आवश्यकताहरू पूरा गर्नका लागि सिरका, बेकिंग सोडा, र साबुन र पानीको हल्का समाधान प्रयोग गर्नुहोस्।

ड्राई क्लीनिंगबाट रासायनिक फोमहरू पनि चिडचिड हुन सक्छ। प्लास्टिकलाई सुख्खा-सफा लुगाहरूबाट हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई भण्डार गर्न वा लगाउन अघि तिनीहरूको राम्ररी एयर गर्नुहोस्।

सुगन्धित स्वच्छता उत्पादनहरू

हल्का सुगन्धहरू पनि एलर्जी, दम, वा सीओपीडी भएका व्यक्तिहरूका लागि विशेष गरी बन्द वातावरणमा कष्टकर हुन सक्छ। सुगन्धित साबुन, शैम्पू, अत्तर, र अन्य स्वच्छता उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। खाच सुगन्धित मोमबत्तीहरू र एयर फ्रेसनरहरू पनि।

टेकवे

जब तपाईंसँग सीओपीडी हुन्छ, तपाईंको ट्रिगरहरू बेवास्ता गर्नु तपाईंको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न, तपाईंको जीवनको गुणस्तर सुधार गर्ने, र तपाईंको जटिलताहरूको जोखिम कम गर्नको लागि महत्वपूर्ण छ। तपाईंको एक्सपोजरलाई प्रदूषक, ईरेन्ट र एलर्जेन्समा सीमित गर्न कदम चाल्नुहोस्, जस्तै:

• धुवाँ
• परागकण
• धुलोकोट
• जनावरको छाला
• रासायनिक धूँवा
• सुगन्धित उत्पादनहरू

यदि तपाइँको डाक्टरले तपाइँलाई दम र एलओजीको बारेमा COPD बाहेक शंका गर्दछ भने, उनीहरुले फोक्सोको कार्य परीक्षण, रगत परीक्षण, छालाको चुचुरो परीक्षण, वा अन्य एलर्जी परीक्षणको अर्डर गर्न सक्दछन्। यदि तपाईं दमा वा वातावरणीय एलर्जीको साथ पत्ता लगाउनु भएको छ भने, आफ्नो औषधीहरू तोकिएबमोजिम लिनुहोस् र सिफारिस गरिएको व्यवस्थापन योजनाको पालना गर्नुहोस्।