घुँडा प्रतिस्थापन सर्जरी को विकल्प
सन्तुष्ट
- अवलोकन
- वजन घटाउन र व्यायाम
- शारीरिक उपचार
- Hyaluronic एसिड इंजेक्सन
- औषधि र स्टेरोइड शटहरू
- प्रिस्क्रिप्शन विकल्पहरू
- कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन
- एक्यूपंक्चर
- प्रोलोथेरापी
- आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी
- स्टेम सेल उपचार
- प्लाज्मा युक्त प्रोटीन ईन्जेक्सन
- घुँडा ओस्टियोटोमी
- हिड्ने एड्स र समर्थन
- विकल्पहरू जुन सहयोग गर्दैन
- तपाईका विकल्पहरू तौल गर्नुहोस्
अवलोकन
घुँडा दुख्ने उपचारको लागि घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रिया सामान्यतया पहिलो विकल्प हुँदैन। बिभिन्न वैकल्पिक उपचारहरूले राहत पाउन मद्दत पुर्याउँछ।
यदि तपाईं घुँडा दुख्ने को अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, डाक्टरलाई यो सम्बोधन गर्ने कम आक्रामक तरिकाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। यहाँ केहि सुझावहरु छन्।
वजन घटाउन र व्यायाम
विज्ञहरूले अधिक वजन वा मोटाई भएका मानिसहरूलाई वजन र व्यायाम कम गर्न कडाईका साथ प्रोत्साहित गर्छन्। एक साथ, यी उपायहरूले संयुक्त क्षतिलाई ढिलो गर्न र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ।
अनुसन्धानले देखाउँदछ कि प्रत्येक थप १० पाउन्डले घुँडा ओस्टियोआर्थराइटिसको सम्भावना बढाउँदछ। एकै समयमा, १० पाउन्ड गुमाउनुको मतलब तपाईको घुँडामा थिचेर कम बलको हुन सक्छ।
उपयुक्त गतिविधिहरूमा समावेश:
- हिड्दै
- साइक्लि
- बल अभ्यास
- न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण
- पानी व्यायाम
- योग
- ताई ची
विज्ञहरूले टिप्पणी गरे कि समूह वा शारीरिक थेरापिष्टको साथ व्यायाम एक्लो व्यायाम भन्दा बढी प्रभावकारी हुन सक्छ। उनीहरूले तपाईलाई रमाईलो गर्न र किन्न सक्ने गतिविधि छनौट गर्न पनि सल्लाह दिन्छन्।
एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर उपयुक्त व्यायाम को लागी सल्लाह दिन सक्छ।
शारीरिक उपचार
एक भौतिक चिकित्सकले दुखाइ कम गर्न र तपाइँको घुँडामा असर गर्ने कुञ्जी मांसपेशिहरु लाई सुदृढ पार्न को लागी एक योजना बनाउन सक्छ। तिनीहरू पनी तपाईंसँग काम गर्न सक्दछन् निश्चित गर्नका लागि कि तपाईं अभ्यासहरू सही तरीकाले गरिरहनु भएको छ।
तिनीहरूले दुखाइ र जलन कम गर्न बरफ र तातो लागू गर्न सक्छन्।
Hyaluronic एसिड इंजेक्सन
Hyaluronic एसिडको घुँडाको इंजेक्शनले घुँडाको जोड़लाई लुब्रिकेट गर्ने सोचाइ राखिन्छ।यसले आघात अवशोषण सुधार, दुखाई कम गर्न, र घुडा गतिशीलता सुधार गर्न सक्दछ।
विज्ञहरूले यी ईन्जेक्सनहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैनन्, तथापि, त्यहाँ पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन् जुन तिनीहरू काम गर्ने प्रमाणित छन्।
औषधि र स्टेरोइड शटहरू
ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधीले घुँडा दुख्ने प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।
विकल्पहरूले समावेश गर्दछ:
- ओभर-द-काउन्टर दर्द राहत औषधिहरू, जस्तै एसिटामिनोफेन
- सामयिक र मौखिक nonsteroidal विरोधी भड़काऊ (NSAIDs)
- सामयिक क्रिमहरू जसले क्यापसिसिन समावेश गर्दछ
प्रिस्क्रिप्शन विकल्पहरू
यदि ओटीसी उपचारले काम गरेन भने, तपाईंको डाक्टरले कडा औषधी दिन सक्छ, जस्तै डुलोक्सेटिन वा ट्रामाडोल।
ट्रामाडोल एक ओपिओइड हो, र ओपियोइड्स लत हुन सक्छ। विशेषज्ञहरूले केवल ट्रामाडोल प्रयोग गर्न सल्लाह दिन्छन् यदि तपाईं अन्य औषधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, र तिनीहरूले अन्य कुनै प्रकारको ओपिओइड सिफारिस गर्दैनन्।
कोर्टिकोस्टेरोइड ईन्जेक्सन
अर्को विकल्प भनेको प्रभावित क्षेत्रमा स्टेरोइड ईन्जेक्सन हुनु हो। यसले तपाइँको घुँडामा दुखाइ र जलन कम गर्न सक्छ। सामान्यतया केही दिन भित्र दुखाइ कम हुन्छ, र राहत धेरै हप्ता सम्म रहन्छ।
कोहीले स्टेरोइडको दीर्घकालीन प्रयोगको बारेमा प्रश्न उठाएका छन्। एउटा अध्ययनले पत्ता लगायो कि २ बर्ष पछि, स्टेरोइड ईन्जेक्सन लिने व्यक्तिहरूको कम कार्टिलेज थियो र घुँडा दुखाइमा कुनै सुधार आएको छैन।
जे होस्, २०१ in मा प्रकाशित दिशानिर्देशनहरु को उपयोग को लागी समर्थन गर्दछ।
एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर एक पुरातन चिनियाँ तकनीक हो जसले पीडा कम गर्न सहयोग पुर्याउन सक्छ। शरीरमा उर्जाको प्रवाह बदल्नको लागि यसले तीतो, पातलो सुईहरू प्रयोग गर्दछ।
देखाउँदछ कि एक्यूपंक्चरले छोटो अवधिमा घुडा दुख्ने प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।
हालका दिशानिर्देशहरू अस्थायी रूपमा घुडा दुखाईको उपचारमा एक्यूपंक्चरको प्रयोगलाई समर्थन गर्दछ, तर ध्यान दिनुहोस् कि यसको फाइदाहरू पूर्ण रूपमा स्पष्ट छैनन्। एक्यूपंक्चरको जोखिम कम छ, त्यसैले एक्यूपंक्चर प्रयास गर्न लायक हुन सक्छ।
प्रोलोथेरापी
प्रोलोथेरापीमा, स्वास्थ्यकर्मीले रगत प्रवाह र पोषक तत्वहरूको आपूर्ति बढाउनको लागि लिगामेन्ट वा कन्डरामा चिडचिड समाधान इन्जेक्सन गर्दछ। यस उपचारको उद्देश्य टिश्युलाई दिक्क बनाएर उपचार प्रक्रियाको उत्तेजित गर्नु हो।
एक डेक्सट्रोज समाधान, जुन चिनी मिश्रण हो, प्राय: प्रयोग गरिन्छ।
एउटामा, घुडा अस्थिरोथराइटिस भएका व्यक्तिहरूले inj हप्ताको अन्तरालमा पाँच इन्जेक्सनहरू पाए। पहिलो इन्जेक्शन पछि २ection हप्ता पछि उनीहरूको दुखाइको स्तर सुधार भएको रिपोर्ट गरे। एक बर्ष पछि, तिनीहरूले अझै सुधार महसुस गरे।
भन्नुहोस् यो प्रक्रिया सम्भवतः सुरक्षित छ र दुखाइ कम गर्न सहयोग देखा पर्दछ, तर उनीहरू अझै अनुसन्धानको लागि कल गरिरहेका छन्।
हालका दिशानिर्देशहरूले प्रोलोथेरापी प्रयोगको सिफारिश गर्दैनन्।
आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी
एक शल्य चिकित्सकले हड्डीको टुक्रा, फाटेको मेनिस्कसको टुक्राहरू वा बिग्रिएको कार्टिलाज, साथै मर्मत लिगामेन्टहरू हटाउन आर्थ्रोस्कोपिक शल्यक्रिया गर्ने सल्लाह दिन सक्छ।
आर्थ्रोस्कोप क्यामेराको एक प्रकार हो। यसले एक सर्जनलाई एक सानो चीरा मार्फत तपाईको संयुक्त को भित्री भाग हेर्न अनुमति दिन्छ। दुई देखि चार चीरा बनाए पछि, सर्जनले तपाईको घुँडाको भित्री भागमा आर्थ्रोस्कोप प्रयोग गर्दछ।
यो प्राविधिक परम्परागत शल्य चिकित्सा भन्दा कम आक्रमणकारी छ। धेरै व्यक्तिहरू एकै दिनमा घर जान सक्छन्। पुन: प्राप्ति पनि छिटो हुने सम्भावना छ।
यद्यपि यसले घुँडाको गठिया को लागी सबै प्रकारको सहयोग गर्दैन।
स्टेम सेल उपचार
यस प्रयोगात्मक उपचारले हड्डीको हड्डी मज्जा स्टेम सेलहरू घुँडामा कार्टिलाज टिश्यूलाई पुन: उत्पन्न गर्न मद्दत गर्दछ।
देखाइएको छ कि स्टेम सेल थेरापीले घुँडाको दुखाइ कम गर्न र प्रकार्य सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, तर यसले उपास्थि पुनग्रोहको रूपमा देखा पर्दैन।
संयुक्त घाइतेहरूको लागि स्टेम सेल उपचार अहिलेसम्म चिकित्सा अभ्यासको हिस्सा होईन। विज्ञहरूले हाल ओस्टियोआर्थराइटिस (OA) को लागी स्टेम सेल इन्जेक्सन सिफारिस गर्दैनन्, किनकी अब कुनै मानकीकृत उपचार विधि छैन।
प्लाज्मा युक्त प्रोटीन ईन्जेक्सन
अर्को प्रयोगात्मक उपचारमा तीन चरणमा प्लाज्मा युक्त प्रोटीन (PRP) को साथ ओस्टियोआर्थराइटिक घुँडा इंजेक्शन समावेश छ।
- स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले उपचारको आवश्यक व्यक्तिबाट केही रगत लिन्छन्।
- एक सेन्ट्रिफ्युजको प्रयोग गरेर, उनीहरू प्लेटलेटहरू अलग गर्दछन् जसले रगतबाट वृद्धि कारकहरू समावेश गर्दछ।
- त्यसो भए, तिनीहरूले यी प्लेटलेटहरू घुडा संयुक्तमा इन्जेक्ट गर्छन्।
हालका दिशानिर्देशहरूले व्यक्तिहरूलाई यो थेरापी प्रयोग नगर्न सल्लाह दिन्छ, किनकि इन्जेक्सनहरू तयार पार्न र प्रशासनिक रूपमा मापनको कमी छ। यसको मतलब तयारीमा के समावेश छ भनेर जान्न सम्भव छैन।
घुँडा ओस्टियोटोमी
एक घुँडा विकृति वा तिनीहरूको घुँडाको एक पक्ष मात्र क्षति भएको एक हड्डी रोगबाट फाइदा लिन सक्छ।
यस प्रक्रियाले तौल असर भारलाई घुँडाको क्षतिग्रस्त क्षेत्रबाट टाढा सार्छ।
यद्यपि घुँडा ओस्टियोटोमी सबैका लागि उपयुक्त हुँदैन। यो सामान्यतया घुँडाको सीमित क्षति भएका युवा मानिसहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ।
हिड्ने एड्स र समर्थन
मद्दत गर्न सक्ने उपकरणहरूले:
- एक हिंड्ने छडी, जसले सन्तुलनको साथ मद्दत गर्न सक्छ
- एक घुँडा कोष्ठक, घुँडा जोडी समर्थन गर्न
किनिसो टेप सपोर्ट ड्रेसिंगको एक रूप हो जुन शरीरको मांसपेशीको वरिपरि रगत प्रवाह बढाउँदै प्राकृतिक रूपमा निको हुन प्रोत्साहित गर्दछ। यसले संयुक्तलाई समर्थन गर्दछ, जबकि यसलाई स्वतन्त्र रूपमा सार्नको लागि। यसले दुखाइ कम गर्दछ र OA लाई विकास गर्न वा खराब हुनबाट बचाउन सक्छ।
हालका दिशानिर्देशहरूले परिमार्जित जुत्ता वा पार्श्व र मध्य-वेज ईन्सोलहरू प्रयोग गर्ने सिफारिस गर्दैनन्।
विकल्पहरू जुन सहयोग गर्दैन
हालका दिशानिर्देशहरूले मानिसहरूलाई प्रयोग नगर्न सल्लाह दिन्छ:
- transcutaneous इलेक्ट्रिक तंत्रिका उत्तेजना (TENS)
- ग्लुकोसामाइन र चन्ड्रोइटिन सल्फेट पूरकहरू
- bisphosphonates
- हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वाइन
- methotrexate
- जीवविज्ञान
तपाईका विकल्पहरू तौल गर्नुहोस्
घुँडा प्रतिस्थापन शल्यक्रियाको लागि छनौट गर्नु अघि, तपाईंको सबै विकल्पहरूलाई विचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यद्यपि, यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सबै कुरा प्रयास गर्नुभएको छ वा तपाईंको सर्जनले सम्पूर्ण वा आंशिक प्रतिस्थापन सुझाव दिन्छ भने, यो शल्यक्रियामा विचार गर्ने समय हुन सक्छ।
हेर्न निश्चित हुनुहोस्
छाला हेरचाह उत्पादनहरू लागू गर्दा मैले कुन अर्डरलाई पालना गर्नुपर्छ?
