5 तरिका सेक्सले समग्र स्वास्थ्यलाई राम्रो बनाउँछ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

के तपाइँ साँच्चै धेरै सेक्स गर्न को लागी एक बहाना चाहिन्छ? बस यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ, यहाँ तपाइँको लागी एक वैध छ: एक सक्रिय यौन जीवन राम्रो समग्र स्वास्थ्य को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। स्वस्थ महिलाहरु, महिलाहरु लाई स्मार्ट र स्वस्थ छनौट गर्न को लागी सशक्तिकरण को लागी समर्पित एक गैर नाफामुखी संगठन को रूप मा, हालै एक सर्वेक्षण जारी गरीयो कि महिलाहरु को बहुमत आनन्द को तुलना मा दायित्व को बाहिर सेक्स गरी रहेको संकेत गर्दछ, यसको मतलब हामी मध्ये धेरै स्वास्थ्य मा छुटेको छ एक सक्रिय यौन जीवन को लाभ। यहाँ पाँच कारणहरु छन् कि तपाइँ आफैलाई आज एक स्वस्थ जीवन को लागी सेक्स गर्नु पर्छ:

१. सेक्सले तनाव घटाउँछ। "सेक्सले एन्डोर्फिन रिलीज गर्दछ, जुन प्राकृतिक 'हर्मोन राम्रो लाग्छ', डा। नाओमी ग्रीनब्लाट, एमडी, र न्यु जर्सी मा द रकि Cha चेयर मा चिकित्सा निर्देशक, भन्छन्। जो कोहि को लागी जो कहिल्यै यौन सम्बन्ध छ, यो शायद एक ठूलो आश्चर्य को रूप मा आउँदैन, तर यो धेरै अध्ययनहरु संग मिल्दोजुल्दो छ कि एउटै कुरा सुझाव दिन्छ। उदाहरणका लागि, 2002 मा, अल्बानीको स्टेट युनिभर्सिटी अफ न्यूयोर्कका शोधकर्ताहरूले असुरक्षित नियमित यौनसम्पर्क गर्ने महिला विद्यार्थीहरूका साथै नियमित यौनसम्पर्कलाई सुरक्षित राखेका महिलाहरू र नियमित रूपमा यौनसम्पर्क नगर्ने महिलाहरूको अध्ययन गरे र पत्ता लगाए। नियमित यौनसम्पर्कमा संलग्न हुने महिलाहरूले नदेखेका महिलाहरूको तुलनामा डिप्रेसनका कम लक्षणहरू देखाए, असुरक्षित यौनसम्पर्क गर्ने महिलाहरूमा डिप्रेसनका सबैभन्दा कम लक्षणहरू देखा पर्छन्। यी नतिजाहरु, जो मा प्रकाशित गरीएको थियो यौन व्यवहार को अभिलेख, निश्चित छैन, तर अन्य अध्ययनहरु संग जो वीर्य बनाउन को लागी विभिन्न यौगिकहरु लाई वास्तव मा तपाइँको मूड लाई बढावा दिन सक्छ कि सुझाव संग अनुरूप रहन।

२. सेक्स कसरत हुन सक्छ। "सेक्स एउटा महत्त्वपूर्ण कसरत हुन सक्छ," डा. ग्रीनब्लाट भन्छन्। "तपाईले हरेक पटक यौन सम्पर्क गर्दा ८५ देखि २५० क्यालोरी सम्म जलाउन सक्नुहुन्छ।" न केवल तपाइँ क्यालोरीहरु जलाउनुहुन्छ, तर तपाइँ बिभिन्न मांसपेशी समूहहरु काम गर्नुहुन्छ, निर्भर गर्दछ कि तपाइँ कती फरक पदहरु मा कोशिश गर्नुहुन्छ।

3. सेक्स एक युवा उपस्थिति को लागी नेतृत्व गर्न सक्छ। "स्कटल्याण्ड को रोयल एडिनबर्ग अस्पताल मा एक अध्ययन मा, न्यायाधीशहरु को एक प्यानल एक तरीका दर्पण को माध्यम बाट महिलाहरु लाई देखे र उनीहरुको उमेर अनुमान गर्न को लागी थियो," डा ग्रीनब्लाट भन्छन्। "सुपर जवान" भनेर लेबल गरिएका महिलाहरु आफ्नो वास्तविक उमेर भन्दा सात देखि १२ बर्ष कान्छी देखिन्थे। यी महिलाहरुले प्रति हप्ता चार पटक सम्म यौन सम्पर्क गरेको पनि रिपोर्टिन्। " सायद यो यस कारणले हुन्छ कि सेक्सले तपाइँको ऊर्जा को स्तर बढाउन सक्छ, वा किनभने एक संभोगले ओक्सीटोसिन, "प्रेम" हार्मोन रिलीज गर्दछ, वा किनभने नियमित सेक्स आयरल्याण्ड मा तपाइँको मुटु को शोधकर्ताहरु लाई सुरक्षित राख्न को लागी देखाइएको छ कि बारम्बार सेक्स गर्ने पुरुषहरु लाई एक 50 थियो नियमित यौनसम्पर्क नगर्ने पुरुषहरूको तुलनामा हृदयाघातको मृत्यु हुने सम्भावना प्रतिशत कम - तर नियमित यौनसम्पर्कले तपाईंलाई अझ जवान देखिन र महसुस गर्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यति मात्र होइन, डा. ग्रीनब्लाटका अनुसार यसले तपाईंको शरीरमा भिटामिन डी र एस्ट्रोजनको उत्पादन बढाउन सक्छ, जसले तपाईंलाई चम्किलो कपाल र छाला कायम राख्न मद्दत गर्छ।

4. यो तपाइँको प्रतिरक्षा प्रकार्य सुधार गर्दछ। डा। ग्रीनब्लाट भन्छन्, "यौन सम्बन्ध राख्ने मानिसहरुमा इम्युनोग्लोबुलिन ए को उच्च स्तर हुन्छ, जसले तपाइँको प्रतिरक्षा प्रकार्य लाई सुधार गर्दछ।"

5. सेक्स एक प्राकृतिक दुखाई निवारक हो। तुरुन्तै तपाइँ एक संभोग गर्नु भन्दा पहिले, ओक्सीटोसिन को स्तर सामान्य भन्दा पाँच गुना बढी छ, डा।

निस्सन्देह, धेरै शोधकर्ताहरूले यौन र स्वास्थ्य पुरानो "कुखुरा र अण्डा" भनाइ जस्तै हो भन्ने कुरामा जोड दिन चाँडै जोड दिएका छन् - यो तिनीहरू निश्चित छैनन् कि कुन पहिलो आयो। यो हुन सक्छ कि स्वस्थ जीवनशैली बाँच्ने मानिसहरू स्वस्थ नभएका मानिसहरूको तुलनामा सेक्समा बढी रुचि राख्छन्। अझै पनी, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि यौन सुझाव छ नराम्रो तपाईंको लागि, त्यसैले तपाईंले आफ्नो दैनिक जीवन जिउने क्षमतालाई नकारात्मक रूपमा असर गरिरहेको महसुस नगरेसम्म, यसलाई आफ्नो दिनचर्याको हिस्सा बनाएर तपाईंले गुमाउनु पर्ने केही छैन।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्