११ चिह्नहरू जुन तपाईं नारसिस्टलाई डेट गर्दै हुनुहुन्छ - र कसरी बाहिर निस्किने

सन्तुष्ट

• NPD का लागि official आधिकारिक मापदण्ड
  
• १. उनीहरू पहिलो पटक मोहित थिए ...
• २ उनीहरू कुराकानीलाई अ h्कित गर्दैछन्, उनीहरू कती महान छन् भनेर कुरा गर्दै
• They. उनीहरूले तपाइँको बधाई खाने छन्
• They. उनीहरूमा समानुभूतिको कमी छ
• They. उनीहरूसँग कुनै (वा धेरै) लामो-अवधिका साथीहरू छैनन्
• आफैलाई सोध्नुहोस्
  
• They. तिनीहरूले तपाइँलाई निरन्तर लिन्छन्
• They. तिनीहरूले तपाईंलाई पेट्रोल पारेका छन्
• They. तिनीहरू सम्बन्ध परिभाषित वरपर नाचे
• They। उनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू सबै कुराको लागि सही छन् ... र कहिल्यै माफी माग्दैन
• १०. तपाईं उनीहरूसँग विच्छेदन गर्न खोज्दा तिनीहरू डराउँछन्
• ११ ... र जब तपाइँ उनीहरूलाई देखाउँनुहुन्छ कि तपाइँ वास्तवमै सक्नुभयो भने, तिनीहरू हराउँछन्
• ठीक छ, त्यसोभए तपाईं एक नारसिसिस्ट डेट गर्दै हुनुहुन्छ ... अब के?
• एक नार्सिसिस्टसँग ब्रेकअपको लागि कसरी तयारी गर्ने
  

Narcissistic व्यक्तित्व डिसअर्डर आत्मविश्वास वा आत्म-अवशोषित हुनु जस्तै होईन।

जब कोहीले उनीहरूको डेटि profile प्रोफाइलमा अति धेरै सेल्फीहरू वा फ्लेक्स तस्बिरहरू पोष्ट गर्छन् वा पहिलो मितिमा निरन्तर आफैंको बारेमा कुरा गर्छन्, हामी उनीहरूलाई नारिसिस्ट भन्न सक्छौं।

तर एक साँचो नारसिस्ट एक त्यस्तो व्यक्ति हो जसलाई माथिको व्यक्तित्व विकार (NPD) छ। यो एक मानसिक स्वास्थ्य अवस्था हो:

• महत्व को एक फुलाएको भावना
• अत्यधिक ध्यान र प्रशंसाको लागि गहन आवश्यकता
• अरूलाई समानुभूतिको अभाव
• अक्सर समस्याहरुमा दिक्क लाग्ने

के यो तल उक्लिन्छ, लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक रेबेका Weiler भन्छ, LMHC, अरूको (सामान्यतया अत्यधिक) खर्च मा स्वार्थ हो, अरूको भावना मा विचार गर्न असमर्थता।

NPD, धेरै मानसिक स्वास्थ्य वा व्यक्तित्व विकार जस्तै, कालो र सेतो छैन। बेभरली हिल्स परिवार र सम्बन्धका मनोचिकित्सक डा। फ्रान्क वालफिश बताउँछिन्, “नारिस्सिज्म स्पेक्ट्रममा पर्छ।

मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअलको सबैभन्दा भर्खरको संस्करणले एनपीडीका लागि नौवटा मापदण्ड सूचीबद्ध गर्दछ, तर यसले निर्दिष्ट गर्दछ कि कसैलाई केवल एक माथिको नालिसिस्टको रूपमा क्वालिफाइ योग्य हुन पाँचवटा भेट्नु पर्छ।

NPD का लागि official आधिकारिक मापदण्ड

• आत्म-महत्त्वको भव्य भावना
• असीमित सफलता, शक्ति, तेज, सौन्दर्य, वा आदर्श प्रेमको कल्पनाहरूको साथ व्यस्तता
• विश्वास तिनीहरू विशेष र अद्वितीय छन् र केवल अरू विशेष वा उच्च-स्थिति व्यक्तिहरू वा संस्थाहरू द्वारा बुझिन्छ, वा सम्बद्ध गर्न सकिन्छ
• अत्यधिक प्रशंसाको लागि आवश्यक छ
• हकदारताको भावना
• अन्तर्क्रियात्मक शोषण व्यवहार
• समानुभूति को कमी
• अरूको ईर्ष्या वा विश्वास कि अरुहरु उनीहरु ईर्ष्यालु छन्
• अहंकारी र अहugh्कारी व्यवहार वा मनोवृत्तिको प्रदर्शन

त्योले भन्यो, "आधिकारिक" डायग्नोस्टिक मापदण्डलाई थाँहा पाउँदा सामान्यत: एउटा नर्सिसिस्ट भेट्न सजिलो हुँदैन, विशेष गरी जब तपाईं यसमा रोमान्टिक रूपमा संलग्न हुनुहुन्छ। यो योग्यता विशेषज्ञको पहिचान बिना नै कसैसँग एनपीडी छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न सम्भव छैन।

साथै, जब कोही व्यक्तिहरू सोच्दै छन् कि यदि उनी एक मादक पदार्थ बनाउने मानिससित डेटि? गर्दै छन्, तिनीहरू सामान्यतया सोच्दैनन्, "के उनीहरुसंग एनपीडी छ?" तिनीहरू आश्चर्यचकित छन् कि उनीहरूसँग कस्तो व्यवहार भइरहेको छ यदि लामो स्वास्थ्यको लागि स्वस्थ र दिगो हुन्छ। कृपया तपाईंको साथीलाई कुराकानीमा निदान गर्नबाट बच्नुहोस्। बरु, तपाईंको सम्बन्धको स्वास्थ्यमा केही अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न पढ्नुहोस्।

तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ किनकि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ, र त्यो चासो मान्य छ यदि तपाईंको स्वास्थ्यलाई जोखिममा छ भने। यदि तपाईंलाई लाग्छ कि यी संकेतहरू फिट छन् भने हामी तपाईंलाई स्थितिहरू कसरी प्रबन्ध गर्ने सल्लाह दिन्छौं।

१. उनीहरू पहिलो पटक मोहित थिए ...

यो एक परी कथा को रूपमा शुरू भयो। हुनसक्छ तिनीहरूले तपाईंलाई निरन्तर टेक्स्ट पठाए, वा तपाईंलाई पहिलो महिनामा तपाईंलाई माया गरेको कुरा बताए - केही विज्ञहरू "प्रेम बम विस्फोट" को रूपमा उल्लेख गर्दछन्।

हुनसक्छ उनीहरूले तपाईलाई कत्तिको चतुर छ भनेर बताउँदछन् वा जोड दिनुहुन्छ कि तपाइँ कत्तिको अनुकूल हुनुहुन्छ, यद्यपि तपाईंले भर्खरै एक अर्कालाई देख्न सुरू गर्नु भएको छ।

उत्तरी क्यारोलिनाको चार्लोटमा क्यालेडोस्कोप काउन्सिलिंगका संस्थापक एलसीएसडब्ल्यू नेदर गोल्वर तावाब भन्छिन्, "नारसिसिस्टहरु सोच्छन कि उनीहरु अरु अरु मानिसहरुसंग रहनु पर्छ जो विशेष छन्।

तर जतिसक्दो चाँडो तपाईले केहि गर्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरु निराश हुन्छन्, तिनीहरुले तपाईलाई अन गर्न सक्नेछन्।

र प्रायः तपाईसँग वास्तवमै तपाईले के गर्नुभयो भनेर विचार गर्नुहुन्न, तावाब भन्छन्। "मादक पदार्थविरोधीहरूले तपाइँलाई कसरी व्यवहार गर्छन् वा जब तपाइँ तपाइँलाई सक्रिय पार्दछन्, तपाइँसँग वास्तवमै केहि गर्न हुँदैन र सबै कुरा आफ्नै [विश्वास] संग गर्न।"

Weiler को सल्लाह: यदि सुरूमा कोही अति नै बलियो भए, होशियार हुनुहोस्। अवश्य, हामी सबैलाई वासना महसुस गर्न मनपर्छ। तर वास्तविक प्रेम पोषित र हुर्कनु पर्छ।

"यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि उनीहरु लाई वास्तवमै माया गर्न को लागी धेरै चाँडो छ, यो हुन सक्छ। वा यदि तपाईंलाई लाग्छ कि उनीहरूले तपाईंलाई वास्तवमै माया गर्न पर्याप्त ज्ञान लिएका छैनन् भने तिनीहरू सायद जान्दैनन्, ”Weiler भन्छन्। NPD का साथ मानिस रिलेशनशिपमा प्रारम्भिक जडानहरू निर्माण गर्न प्रयास गर्नेछन्।

२ उनीहरू कुराकानीलाई अ h्कित गर्दैछन्, उनीहरू कती महान छन् भनेर कुरा गर्दै

“नारसिसिस्टहरू लगातार आफ्नो उपलब्धिहरू र भव्यताका साथ उपलब्धिहरूको बारेमा कुरा गर्न मन पराउँछन्,” माइन्ड रेजुवेसन थेरपीका मनोचिकित्सक ज्याकलिन क्रोल, एलसीएसडब्ल्यू भन्छन्। "तिनीहरूले यो गरे किनभने तिनीहरू अरू सबै भन्दा राम्रो र चलाख लाग्छ, र किनभने यो तिनीहरूलाई आत्मविश्वास भएको जस्तो देखाउनको लागि मद्दत गर्दछ।"

क्लिनिकल मनोविज्ञानी डा। एन्जेला ग्रेस, पीएचडी, एमईडी, बीएफए, बीएडी, जोडी भन्छ कि नारिसिस्टहरू प्राय: आफ्नो उपलब्धिहरूलाई बढाइचढाइ गरीरहेछन् र अरुको पूजा प्राप्त गर्नको लागि यी कथाहरूमा उनीहरूको प्रतिभाको शोभा बढाउँदछन्।

तिनीहरू पनि तपाईको कुरा सुन्न को लागी धेरै व्यस्त छन्।चेतावनी यहाँ दुई भाग हो, ग्रेस भन्छन्। पहिलो, तपाईंको पार्टनरले उनीहरूको बारेमा कुरा गर्न रोक्दैन, र दोस्रो, तपाईंको पार्टनरले तपाईंको बारेमा कुराकानीमा संलग्न हुने छैन।

आफैलाई सोध्नुहोस्: जब तपाई आफ्नो बारेमा कुरा गर्नुहुन्छ तब के हुन्छ? के उनीहरूले फलो-अप प्रश्नहरू सोध्छन् र तपाईंको बारेमा अधिक जान्न चासो व्यक्त गर्छन्? वा तिनीहरूले उनीहरूको बारेमा बनाउँछन्?

They. उनीहरूले तपाइँको बधाई खाने छन्

Narcissists सक्छ देखिन्छ जस्तै तिनीहरू सुपर आत्मविश्वासवान छन्। तर तवावका अनुसार एनपीडी भएका अधिकांश व्यक्तिहरूमा आत्मसम्मानको कमी हुन्छ।

"उनीहरूलाई धेरै प्रशंसक चाहिन्छ, र यदि तपाईंले तिनीहरूलाई दिनुभएन भने, तिनीहरूले त्यसको लागि माछा पक्रनेछन्।" यसैले तिनीहरू निरन्तर तपाईंतिर हेर्दै छन् उनीहरूलाई भन्दछन् कि उनीहरू कति महान छन्।

“नारिसिस्टहरू अन्य व्यक्तिहरू प्रयोग गर्छन् - जो प्रायः अत्यधिक सामर्थ्यशाली छन् - आफ्नो आत्म-मूल्यको भावना प्रदान गर्न, र उनीहरूलाई शक्तिशाली महसुस गराउन। तर उनीहरूको आत्मसम्मान कम भएकोले उनीहरूको अहंकार सजिलैसँग कम गर्न सकिन्छ जसले उनीहरूको प्रशंसाको आवश्यकता बढाउँदछ, ”शिरीन पेयकर, एलएमएफटी थपे।

व्यक्ति-पठन सुझाव: मान्छेहरु जो छन् वास्तवमा आत्म-विश्वास केवल तपाईं, वा अरू कसैलाई भरोसा गर्दैन आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्न।

“आत्मविश्वास भएका मानिसहरू र एनपीडी भएकाहरूका बीच मुख्य भिन्नता भनेको यो हो कि मादक पदार्थ बोक्नेहरूलाई अरूले माथि उठाउनु पर्छ, र अरूलाई तल राखेर आफूलाई माथि उठाउनु पर्छ। उच्च आत्मविश्वासले भरिएका दुई कुरा नगर्ने, "पेयकर भन्छन्।

वाइलरले यसलाई व्याख्या गरेझैं, "नारिसिस्टहरूले वरपरका सबैलाई तिनीहरूको आत्म-विश्वासको कमीको लागि सजाय दिन्छन्।"

They. उनीहरूमा समानुभूतिको कमी छ

समानुभूतिको अभाव, वा अर्को व्यक्तिले कस्तो महसुस गरिरहेको छ महसुस गर्ने क्षमता, एक हो को वालफिस भन्छन कि एक मादक पदार्थको विशेष विशेषताहरु।

"नारिसिस्टहरू तपाईंलाई देख्न, प्रमाणित गर्ने, बुझ्ने वा स्वीकार गरेको महसुस गर्ने दक्षताको अभाव छ किनभने उनीहरूले भावनाहरूको अवधारणा बुझ्दैनन्," उनी भन्छिन्।

अनुवाद: तिनीहरू गर्दैनन् गर्नुहोस् भावना जुन अरूसँग सम्बन्धित छ।

के तपाइँको पार्टनरले ख्याल राख्दछ जब तपाइँ काममा खराब दिन बिताउनुहुन्छ, तपाइँको सबै भन्दा राम्रो साथीसँग झगडा गर्नुहुन्छ, वा आफ्नो आमा बुबाको साथ झगडा गर्नुहुन्छ? वा तिनीहरू रिसाउँदछन् जब तपाइँ चीजहरू व्यक्त गर्नुहुन्छ तपाइँलाई बौलाहा र दु: खी बनाउँदै?

वालफिस भन्छन कि समानुभूति, वा सहानुभूति व्यक्त गर्न असमर्थता प्रायः नै यो कारण हो किनभने धेरै, यदि सबै होइन भने, नारिसिस्टहरूको सम्बन्ध अन्ततः पतन हुन्छ, चाहे तिनीहरू रोमान्टिक हो वा नहोस्।

They. उनीहरूसँग कुनै (वा धेरै) लामो-अवधिका साथीहरू छैनन्

धेरै जसो मादक पदार्थहरु का कुनै लामो अवधि, वास्तविक साथी छैन। उनीहरूको जडानहरू गहिरो गरीद्नुहोस् र तपाईंले याद गर्नुहुनेछ कि उनीहरूसँग केवल आकस्मिक परिचितहरू, साथीहरू रद्दीटोकरीमा कुरा गर्ने साथीहरू, र नेमेसेसहरू छन्।

नतिजाको रूपमा, तिनीहरू आपत्तिजनक बेलामा बाहिर आउन सक्छन् जब तपाईं आफ्नो साथ ह्या hang्गआउट गर्न चाहनुहुन्छ। उनीहरूले दावी गर्न सक्दछन् कि तपाईं उनीहरूसँग पर्याप्त समय खर्च गर्नुहुन्न, तपाईंलाई आफ्ना साथीहरूसँग समय बिताएकोमा दोषी महसुस गराउनुहुन्छ, वा तपाईंलाई साथीहरू को प्रकारका लागी बेवास्ता गर्नुहुन्छ।

आफैलाई सोध्नुहोस्

• तपाईंको साथीले कसैलाई नचाहिने कसैलाई कस्तो व्यवहार गर्नुहुन्छ?
• के तपाईंको पार्टनरसँग कुनै लामो-अवधिका साथीहरू छन्?
• उनीहरूसँग वा निमेसिसको बारेमा कुरा गर्ने कुरा छ?

They. तिनीहरूले तपाइँलाई निरन्तर लिन्छन्

सायद सुरुमा यो चिढेको जस्तो लाग्यो…। तर त्यसपछि यसको मतलब भयो वा स्थिर भयो।

अकस्मात्, तपाईले के लगाउनु हुन्छ र खानुहुन्छ, जसको साथ तपाई ह्या hang आउट गरी रहन्छ र टिभीमा हेर्नुहुन्छ ती सबै उनीहरूका लागि समस्या हो।

"उनीहरूले तपाईलाई तल राख्नेछन्, नाम लिउनेछन्, चोट पुर्‍याउने एक लाइनरले तिमीलाई हिर्काउनेछन्, र चुटकुले जो कुनै हास्यास्पद छैन।" "तिनीहरूको लक्ष्य अरूको आत्मसम्मानलाई तल पार्नु हो ताकि तिनीहरूले उनीहरूको आफ्नै वृद्धि गर्न सक्दछन्, किनकि यसले उनीहरूलाई शक्तिशाली महसुस गराउँदछ।"

अझ के, उनीहरूको प्रतिक्रियामा उनीहरूको व्यवहारलाई सुदृढ पार्दछ। "एक मादक पदार्थ विरोधी प्रतिक्रिया मन पराउछ," पेकर भन्छन्। यो किनभने यसले उनीहरूलाई देखाउँदछ कि उनीहरूसँग अर्कोको भावनात्मक अवस्थालाई असर गर्ने शक्ति छ।

चेतावनी चिन्ह: यदि उनीहरूले तपाईंलाई अपमानको साथ ठोक्छन् भने जब तपाईं केही मूल्यवान् चीजहरू मनाउनुहुन्छ, भाग्नुहोस्। तावाब भन्छन्, "एक नृसिस्टले यसो भन्न सक्दछन्, 'तपाईं त्यो गर्न सक्षम हुनुभयो किनभने म राम्रोसँग निदाइनँ' वा केही बहाना बनाउन सक्छ जस्तो तपाईंलाई लाग्यो कि तपाईंलाई फाइदा छ कि उनीहरूसँग छैन।” तावाब भन्छन्।

तिनीहरू चाहन्छन् कि तपाईं उनीहरूबाट कोही राम्रो हुनुहुन्न भनेर। किनभने, उनीहरूलाई, कोही पनि छैन।

They. तिनीहरूले तपाईंलाई पेट्रोल पारेका छन्

ग्यासलाइटिंग हेरफेर र भावनात्मक दुरुपयोग को एक रूप हो, र यो मादकत्वको एक चिनारी हो। नारिसिस्टहरूले स्पष्ट कपट बोल्न सक्छन्, अरूलाई झूटो आरोप लगाउँदछ, सत्यलाई घुमाउँछ, र अन्ततः तपाईंको वास्तविकता विकृत गर्दछ।

ग्यासलाइटि ofका संकेतहरूले निम्न समावेश गर्दछ:

• तपाईंले अब पहिले जस्तो व्यक्ति जस्तो महसुस गर्नुहुने छैन।
• तपाईं पहिले भन्दा धेरै चिन्तित र कम आत्मविश्वास महसुस गर्नुहुन्छ।
• तपाईं प्रायः सोच्नुहुन्छ कि यदि तपाईं अति संवेदनशील हुनुहुन्छ भने।
• तपाई जस्तो गर्नुहुन्छ कि तपाईले गर्नु भएको सबै गलत छ।
• तपाईं जहिले यो सोच्नुहुन्छ कि यो तपाईंको गल्ती हो जब चीजहरू गलत हुन्छन्।
• तपाइँ प्राय: माफी माग्दै हुनुहुन्छ।
• तपाइँसँग यो भावना छ कि केहि गलत छ, तर यो के हो पहिचान गर्न सक्षम छैन।
• तपाइँ प्राय: प्रश्न गर्नुहुन्छ कि तपाइँको साथीलाई तपाइँको प्रतिक्रिया उपयुक्त छ कि छैन।
• तपाइँ तपाइँको साथीको व्यवहार को लागि बहाना बनाउन।

“तिनीहरू अरूलाई श्रेष्ठता प्राप्त गर्ने माध्यमको रूपमा श doubt्का गर्न निम्त्याउन यसो गर्छन्। नारिसिस्टहरू पूजा भइरहन्छन्, त्यसैले तिनीहरू तपाईंलाई हेरफेर गर्न हेरफेरका युक्तिहरू प्रयोग गर्छन्, "प्याकर भन्छन्।

They. तिनीहरू सम्बन्ध परिभाषित वरपर नाचे

त्यहाँ हजारौं कारणहरू छन् कसैले तपाईंको सम्बन्ध लेबल गर्न नसक्लान्। हुनसक्छ तिनीहरू पोलीमोरस छन्, तपाईंले दुबै साथी-लाभ भएका परिस्थितिहरूमा सहमति जनाउनुभएको छ, वा तपाईं यसलाई सहजै राख्नु भएको छ।

तर यदि तपाइँको पार्टनरले यो सूचीमा केहि अन्य लक्षणहरू प्रदर्शन गर्दैछ र प्रतिबद्ध गर्दैन भने, यो सम्भवतः रातो झण्डा हो।

केही नशीली विज्ञहरूले तपाईंलाई उनीहरूको साथीलाई जस्तो व्यवहार गर्ने आशा गर्छन् ताकि उनीहरूले घनिष्ट, भावनात्मक, र यौन लाभहरूको कटनी गर्न सक्नेछन्, साथै उनीहरूलाई आफूभन्दा श्रेष्ठ ठान्ने सम्भावनाहरूको लागि नजर राख्नेछन्।

वास्तवमा तपाईले याद गर्न सक्नुहुन्छ कि तपाईको पार्टनरले तपाईको परिवार, वा तपाईका साथीहरुका अगाडि अन्य मानिसहरु संग फ्लर्ट गरेको वा हेरीरहेको छ, थेरापिष्ट अप्रिल किर्कवुड, एलपीसी, "वर्किंग माई वे टर् टू मे टु म: अ फ्रान्क मेमोइर सेल्फ- आविष्कार

“यदि तपाईं बोल्नुभयो र उनीहरूको अनादरको बारेमा तपाईंको भावनाहरू स्वामित्व गर्नुभयो भने, तिनीहरूले तपाईंलाई झगडा उत्पन्न गराउन दोष दिनेछन्, तपाईंलाई पागल बोलाउनुहुनेछ, र तपाईंलाई पूर्ण प्रतिबद्ध नगर्न थप कारणको रूपमा प्रयोग गर्नुहुनेछ। यदि तपाइँले एक शब्द पनि भन्नु भएन भने, [यसले एक बोल्दा सन्देश पनि दिन्छ] तपाइँ सम्मान गर्न योग्य हुनुहुन्न, "उनी भन्छिन्।

यदि यो एक हराउने स्थिति जस्तो लाग्छ भने, यो किनभने यो हो। तर सम्झनुहोस् कि तपाईं कोही योग्य हुनुहुन्छ जो तपाईंप्रति प्रतिबद्ध छ जस्तो तपाईं उनीहरूसँग हुनुहुन्छ।

They। उनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू सबै कुराको लागि सही छन् ... र कहिल्यै माफी माग्दैन

एक नार्सिसिस्टसँग लड्न असम्भव महसुस गर्दछ।

"त्यहाँ कुनै मादक पदार्थ वा बहस गर्ने कुनै सम्झौता छैन, किनकि तिनीहरू सधैं सही हुन्छन्," तावाब भन्छन्। "उनीहरूले असहमतको रूपमा असहमतको रूपमा देख्नेछैनन्। तिनीहरूले भर्खरै देख्नेछन् कि उनीहरूले तपाईंलाई केही सत्य सिकाउँदैछन्। ”

Peykar अनुसार, तपाईं एक narcissist डेटि be हुन सक्छ यदि तपाईं आफ्नो साथी जस्तै महसुस:

• सुनेन
• तिमीलाई बुझ्दैन
• मुद्दामा उनीहरूको अंशको लागि जिम्मेदारी लिदैन
• कहिले पनि सम्झौताको प्रयास गर्दैन

सम्बन्ध समाप्त भए पछि एक नरासिस्टको साथ सबै भन्दा राम्रो खेल योजना हो, Weiler सम्झौता र बहस त्याग्न सल्लाह दिन्छ। “यसले तपाईंलाई पागल महसुस गराउनेछ। कुरा जुन एक नार्सिसिस्ट पागल चलाउँछ भन्ने कुरा नियन्त्रणको अभाव र झगडाको अभाव हो। जति कम तपाई लड्न थाल्नुभयो, कम शक्ति तपाईले उनीहरूलाई दिन सक्नुहुन्छ, उत्तम छ, "उनी भन्छिन्।

र किनभने तिनीहरू कहिल्यै उनीहरू गलत भएको सोच्दैनन्, तिनीहरू कहिल्यै माफी माग्दैनन्। कुनै पनि चीजको बारेमा।

यो माफी माग्न असक्षमता को स्थिति मा प्रकट हुन सक्छ जहाँ तपाइँको साथी स्पष्ट गल्ती मा छ, जस्तै:

• ढिलो डिनर रिजर्भेसनको लागि देखाईदै
• कल गरेन जब उनीहरू भन्छन्
• पछिल्लो मिनेटमा महत्त्वपूर्ण योजनाहरू रद्द गर्दै, जस्तै तपाईंको आमाबाबु वा साथीहरूलाई भेट्नुहोस्

राम्रो साझेदारहरू पहिचान गर्न सक्षम हुन्छन् जब तिनीहरूले केहि गलत गरेका छन् र यसको लागि माफी मागेको छ।

१०. तपाईं उनीहरूसँग विच्छेदन गर्न खोज्दा तिनीहरू डराउँछन्

जतिसक्दो चाँडो तपाईं पछि फिर्ता जानुहुन्छ, एक नरासिस्ट प्रयास गर्दछ त्यो तपाईको जीवनमा तपाईलाई राख्न धेरै गाह्रो।

“सुरुमा उनीहरूले तपाईंलाई माया गर्छन्। उनीहरू सबै सही कुरा भन्नेछन् तपाइँलाई लाग्छ कि उनीहरू परिवर्तन भएको छ भनेर, "पेयकर भन्छन्।

तर चाँडै नै पर्याप्त हुन्छन्, तिनीहरूले तपाईंलाई देखाउँछन् कि तिनीहरू वास्तवमै कहिले परिवर्तन भएका छैनन्। र यस कारणले गर्दा, धेरै माथिको माथिको कुरा गर्ने व्यक्ति आफैंमा फेरी, फेरी रोमान्टिक सम्बन्धहरु मा फेला पार्दछ जब सम्म तिनीहरुलाई अरू कसैलाई डेट सम्म भेट्दैनन्।

११ ... र जब तपाइँ उनीहरूलाई देखाउँनुहुन्छ कि तपाइँ वास्तवमै सक्नुभयो भने, तिनीहरू हराउँछन्

यदि तपाईं जिद्दी गर्नुहुन्छ कि तपाईंले सम्बन्ध बनाउनु भयो भने, तिनीहरूले यसलाई त्याग्नु भएकोमा तपाईंलाई चित्त दुखाउने लक्ष्य राख्नेछन्, प्याकर भन्छन्।

"उनीहरूको अहंकार यति गम्भीर चोटले चोट पुर्‍याएको छ कि यसले तिनीहरूलाई 'अन्याय' गरेको जो कोहीप्रति क्रोध र घृणा महसुस गराउँछ। यो किनभने सबैजना सबैको गल्ती हो। ब्रेकअप सहित, ”उनी भन्छिन्।

नतिजा? तिनीहरूले तपाईंको अनुहार बचाउन खराब-मुखले छोडिदिन सक्छन्। वा तिनीहरू तुरुन्तै कसैलाई डेटि start सुरु गर्न सक्दछन् तपाईंलाई ईर्ष्या लाग्नको लागि र उनीहरूको अहंकार निको पार्न सहयोग गर्न। वा तिनीहरूले तपाइँका साथीहरू चोर्न कोशिस गर्नेछन्।

कारण, तावाब भन्छन्, किनभने राम्रो प्रतिष्ठाले उनीहरूलाई सबै कुरा दिन्छ, र तिनीहरूले कसैलाई वा केहि पनि हस्तक्षेप गर्न दिदैनन्।

ठीक छ, त्यसोभए तपाईं एक नारसिसिस्ट डेट गर्दै हुनुहुन्छ ... अब के?

यदि तपाईं NPD संग कसैको सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, सम्भावनाहरू तपाईंले पहिल्यै केही हदसम्म अनुभव गरिसक्नुभएको छ।

त्यस्तो व्यक्तिसँग सम्बन्धमा रहनु जो सधैं आलोचना, बेटिलि ,्ग, ग्यासलाइटि,, र तपाईंलाई प्रतिबद्ध नगरी भावनात्मक थकानको हुन्छ। यसैले, तपाईंको आफ्नै विवेकको लागि, विशेषज्ञहरूले GTFO लाई सिफारिस गर्छन्।

एक नार्सिसिस्टसँग ब्रेकअपको लागि कसरी तयारी गर्ने

• निरन्तर आफुलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाई अझ राम्रो हुनुहुन्छ।
• तपाईंको समानुभूतिशील साथीहरूसँगको सम्बन्ध बलियो बनाउनुहोस्।
• साथीहरू र परिवारसँग एक समर्थन नेटवर्क निर्माण गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई वास्तविकता के हो भनेर सम्झाउन मद्दत गर्दछ।
• तपाईंको साथीलाई थेरापीमा जान आग्रह गर्नुहोस्।
• एक चिकित्सक आफैंमा आउनुहोस्।

“तपाईं व्यक्तिलाई नैसिसिस्टिक व्यक्तित्व विकारको साथ परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्न वा उनीहरूलाई पर्याप्त प्रेम गरेर वा तिनीहरूको इच्छा र इच्छालाई पूरा गर्न आफूलाई परिवर्तन गरेर खुशी पार्न सक्नुहुन्न। तिनीहरू तपाईसँग कहिले पनि मेल खाने छैनन्, कहिले पनि तपाईको अनुभवमा समानुभूति हुने छैन, र तपाईहरूसँग कुराकानी पछि तपाई सँधै खाली महसुस गर्नुहुनेछ, "ग्रेस भन्छन्।

"नारिसिस्टहरू सम्बन्धमा, वा तिनीहरूको जीवनको कुनै पनि क्षेत्रमा पूरा भएको महसुस गर्न सक्दैन, किनभने कुनै कुरा उनीहरूको लागि पर्याप्त पर्याप्त हुँदैन," उनी थप्छिन्।

अनिवार्य रूपमा, तपाईं उनीहरूको लागि कहिले पनि पर्याप्त हुनुहुनेछैन, किनकि तिनीहरू कहिल्यै आफ्नो लागि पर्याप्त हुँदैनन्।

“तपाईले गर्न सक्ने उत्तम कुरा भनेको सम्बन्ध काट्नु हो। तिनीहरूलाई कुनै विवरण प्रस्ताव गर्नुहोस्। कुनै दोस्रो मौका प्रदान गर्नुहोस्। तिनीहरूसँग ब्रेक अप गर्नुहोस् र दोस्रो, तेस्रो वा चौथो मौका प्रदान नगर्नुहोस्, "ग्रेसले भने।

किनभने एक नरासिस्टले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न र तपाईंलाई कलहरू वा पाठहरू मार्फत सताउने प्रयास गर्दछ एक पटक तिनीहरूले पूर्ण अस्वीकृति प्रकृया गरेपछि, Krol ले तपाईंलाई आफ्नो निर्णयमा अडिग रहन मद्दत गर्न ब्लक गर्न सल्लाह दिन्छ।

याद राख्नुहोस्: यो लेख तपाइँको पार्टनरलाई निदान गर्नको लागि होइन। यो एक मायालु, न्यायसंगत साझेदारीको सन्दर्भमा अस्वीकार्य व्यवहार र प्रतिक्रियाहरूको रूपरेखा बनाउनु हो। यी मध्ये कुनै पनि संकेतले स्वस्थ सम्बन्ध, NPD लाई वा संकेत गर्दैन।

र यी मध्ये एक वा छ संकेतले तपाईंको पार्टनरलाई एक मादक पदार्थ बनाउँदैन। बरु, यो तपाईको सम्बन्धमा संवृद्धि भइरहेको छ कि छैन भनेर पुनर्मूल्यांकन गर्नु राम्रो कारण हो। तपाईं उनीहरूको व्यवहारको लागि जिम्मेवार हुनुहुन्न, तर आफ्नै ख्याल राख्न तपाईं जिम्मेवार हुनुहुन्छ।

गब्रिएल कासल एक हो रग्बी-खेल्दै, माटो-दौडिँदै, प्रोटीन स्मूदी ब्लेन्डि,, भोजन-प्रिपिpping्ग, क्रसफिटि,, न्यू योर्कमा आधारित कल्याण लेखक। उनी हुन् बिहानको मान्छे बन्नुहोस्, सम्पूर्ण challenge० को चुनौतीलाई परिक्षण गर्नुभयो, र खाए, पिए, ब्रश गरे, रक्रवाट गरे, र चारकोलले नुहाए, सबै पत्रकारिताको नाममा। उनको खाली समय मा, उनी स्वयं सहायता पुस्तकहरू पढ्न, बेन्च-प्रेसिंग, वा hygge अभ्यास पाउन सकिन्छ। उनलाई पछ्याउनुहोस् इन्स्टाग्राम.