अरचीबुटीयोफोबिया बुझ्दै: बदामको माछाको डर तपाईंको मुखको छानामा टाँसिएको।

सन्तुष्ट

• आराचिब्युटिरोफोबियाका लक्षणहरू के के हुन्?
• Arachibutyrophobia को कारण के हुन्छ?
• अरचिबुटीयोफोबिया कसरी निदान गरिन्छ?
• आराचिब्युट्रोफोबियाको उपचार के हो?
• संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी
• एक्सपोजर थेरापी
• पर्चेको औषधि
• तल रेखा

यदि तपाईले दुई पटक PB&J मा काट्नु अघि सोच्नुहुन्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यसको लागि त्यहाँ नाम छ: अरचीबुटीयरोफोबिया।

अरचीबुटेरोफोबिया, ग्रीक शब्दहरू "अरची" "भुत्ने नट" को लागि र "बुटेर" माखनको लागि, र "फोबिया" डरको कारणले आएको हो, यो बदाम बटरले दिक्क लाग्ने डर हो। विशेष रूपमा, यसले बदामको माछाको डरलाई तपाइँको मुखको छानामा चिपकाउँछ।

यो फोबिया दुर्लभ छ, र यो फोबियसको "सरल" (जटिलको विपरीत) कोटिमा मानिन्छ।

बदाम बटरमा दाउरा ठाउने वयस्कको सांख्यिकीय विचित्रता असाधारण रूपमा कम हुन्छ, र यो फोबिया भएका अधिकांश व्यक्तिहरू यसलाई बुझ्छन्। जे होस्, विषम परिस्थितिहरू थाहा पाएर फोबियाका लक्षणहरू ट्रिगर हुनबाट रोक्न सक्दैन।

आराचिब्युटिरोफोबियाका लक्षणहरू के के हुन्?

अरचिबुटीयोफोबियाका लक्षणहरू व्यक्तिमा फरक हुन्छन्, र सबैजनाले सबै लक्षणहरू अनुभव गर्दैनन्।

• अनियंत्रित चिन्ता जब एक मौका हुन्छ तपाईं बदामको माखनमा पर्नेछ
• बलियो उडान वा उडान प्रतिक्रिया जब तपाईं त्यस्तो अवस्थामा हुनुहुन्छ जब बदामको माखन प्रदान गरिएको छ वा तपाईं नजिक छ
• मुटुको धडकन, मतली, पसिना, वा काम्ने बदामको बटरमा पर्दा
• ब्यबस्थापन माखन मा दिक्क लाग्ने बारे तपाईंको विचार अव्यावहारिक हुन सक्छ कि एक जागरूकता, तर तपाईं आफ्नो प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न असहाय महसुस गर्नुहुन्छ

यस फोबियाका साथ केहि व्यक्तिहरूले बदामको बटरसँग चीजहरू खानका निम्ति सक्षम छन् र केहि छैनन्।

एराचिब्युटिरोफोबियाले चिन्ताको लक्षणहरू ट्रिगर गर्न सक्दछ, जसले निल्नमा कठिनाई समावेश गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि बदाम बटर - वा अरू कुनै समान बनावट पदार्थ - निल्नु अझ गाह्रो हुन सक्छ जब तपाईंको फोबिया ट्रिगर भयो।

यदि बदाम बटरको सोचले पनि तपाईंलाई निल्न सक्दैन जस्तो महसुस गराउँछ भने, सावधान रहनुहोस् कि तपाईं यस शारीरिक लक्षणको कल्पना पनि गरिरहनु भएको छैन।

Arachibutyrophobia को कारण के हुन्छ?

फोबियसका कारणहरू जटिल र पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो सम्पूर्ण जीवन को लागि बदाम माखन मा दबिएको डर छ भने, आनुवंशिक र वातावरणीय कारक खेल हुन सक्छ।

तपाईले फोबिया लक्षणहरू शुरू भएको बेलामा समयावधि पत्ता लगाउन पनि सक्षम हुन सक्नुहुनेछ र महसुस गर्नुहोस् कि तपाईको फोबिया तपाईले देख्नु भएको कुरा अथवा तपाईले सिकेका चीजसँग जोडिएको छ।

तपाईंले कसैलाई देख्नु भएको हुनसक्छ जसलाई गम्भीर एलर्जीको प्रतिक्रिया थियो जब तिनीहरूले बदामको बटर निल्न खोज्यो वा महसुस गर्‍यो जब तपाईं बच्चाको रूपमा बदाम बटर खाँदै गर्दा निदाउनुहुन्छ।

अराचिब्युटिरोफोबिया निस्साउने (pseudodysphagia) को अधिक सामान्य डरमा जरा राख्न सकिन्छ। यो डरलाग्दो डर मा डर मा घुस संग व्यक्तिगत अनुभव पछि शुरू हुन्छ। महिलाहरू यस फोबियाको लागि पुरुषहरू भन्दा एकमा हुन सक्छन्।

अरचिबुटीयोफोबिया कसरी निदान गरिन्छ?

आराचिब्युट्रोफोबिया पहिचान गर्न आधिकारिक परीक्षण वा डायग्नोस्टिक उपकरण छैन। यदि तपाईंसँग लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् वा एक योग्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तपाईंको डरको बारेमा।

एक सल्लाहकार तपाईं संग कुरा गर्न र निर्धारित गर्न सक्छन् कि यदि तपाइँको लक्षणहरु फोबिया को लागी मापदण्डहरु लाई मिल्छ र उपचार को लागी एक योजना बनाउन को लागी तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ।

आराचिब्युट्रोफोबियाको उपचार के हो?

बदाम बटरमा दिक्क लाग्ने डरको लागि उपचार धेरै दृष्टिकोणहरू लिन सक्दछ। साधारण उपचार विधिहरूले समावेश गर्दछ:

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी एक प्रकारको कुराकानी हो जसमा तपाईको डर र मूंग बटरको वरिपरिको अन्य भावनाहरू छलफल गर्ने समावेश छ, यस अवस्थामा, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको साथ। त्यसो भए तपाईं नकारात्मक सोचाइ र डर घटाउन सँगै मिलेर काम गर्नुहोस्।

एक्सपोजर थेरापी

विज्ञहरू सहमत छन् कि एक्सपोजर थेरापी, वा व्यवस्थित डिससेन्टाइजेसन, सरल फोबियसको उपचार गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो, जस्तै अरचिबुटिरोफोबिया। एक्सपोजर थेरापीले मस्तिष्कलाई डरको सामना गर्न मद्दत गर्ने संयन्त्रहरूमा भरोसा गर्न रोक्न मद्दत गर्दछ, तपाईंको फोबियाको मूल कारण पत्ता लगाउन विपरीत।

तपाईको डरलाई ट्रिगर गर्नेमा बिस्तारै, दोहोर्याई एक्सपोजर एक्सपोजर थेरापीको कुञ्जी हो। अरचिबुटीरोफोबियाका लागि यसले बदामको माखन खाने व्यक्तिहरूको तस्विर हेरेर र तपाईंको डाइटमा बदामको बटरको ट्रेस मात्रा समावेश गर्ने सामग्रीहरू परिचय गराउने समावेश हुन सक्छ।

किनकि तपाईले गर्नुहुन्न आवश्यक छ बदाम बटर खानको लागि, यो थेरापीले तपाईंको चिन्ताका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्नमा केन्द्रित गर्दछ, तपाईंलाई केहि खान बाध्य पार्दैन।

पर्चेको औषधि

औषधीहरूले फोबिया लक्षणहरूको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ जब तपाईं आफ्नो चिन्ता र डर व्यवस्थापन गर्न कार्य गर्नुहुन्छ। बीटा-ब्लकरहरू (जसले एड्रेनालाईन नियन्त्रण गर्दछ) र शाेडेभेटिहरू (जसले थरिका र चिन्ता जस्ता लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ) फोबियस प्रबन्ध गर्न सिफारिस गर्न सकिन्छ।

चिकित्सा पेशेवरहरू फोबियसको लागि शामक सल्लाह दिन हिचकिचाउन सक्छन् किनभने एक्सपोजर थेरापी जस्ता अन्य उपचारहरूको सफलता दर उच्च छ, र पर्चेको औषधी लत बन्न सक्छ।

यदि तपाईं कुनै पनि किसिमको फोबियासँग कारोबार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न भनेर जान्नुहोस्। १२ प्रतिशत भन्दा बढी मानिसहरूले आफ्नो जीवनकालमा कुनै न कुनै किसिमको फोबिया अनुभव गर्नेछन्, नेशनल इंस्टिट्यूट अफ मेन्टल हेल्थका अनुसार।

• अमेरिकाको चिन्ता र डिप्रेशन एसोसिएसनबाट उपचार सहयोग खोज्ने बारे जान्नुहोस्। यो संगठनको पनि एक फेरा एक चिकित्सक निर्देशिका छ।
• पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य राष्ट्रीय सेवा हेल्पलाइन कल गर्नुहोस्: -6००--66262 - सहयोग (5 4357)।
• यदि तपाईं आत्म-हानी वा आत्महत्या को विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईं कुनै पनि समय 800-273-TALK (25२255) मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन कल गर्न सक्नुहुन्छ।

तल रेखा

तपाईलाई स्वस्थ रहनको लागि बदामको मक्खन आवश्यक पर्दैन। तर यो प्रोटीन को एक महान स्रोत हो, र यो धेरै पकवान र डेसर्ट मा एक घटक हो।

अरचिब्युटिरोफोबियाका लक्षणहरू प्रबन्धन गर्ने बिन्दुमा पुग्ने बारेमा कम हुन सक्दछ जहाँ तपाईं बदाम बटर खान सक्नुहुन्छ र त्रास, लडाई-वा उडान प्रतिक्रियालाई बेवास्ता गर्ने बारेमा हो जुन यसको वरिपरि रहेको हुन्छ। प्रतिबद्ध एक्सपोजर थेरापीको साथ, औषधि बिना लक्षणहरू कम गर्ने संभावना उच्च छ।

यदि तपाईंसँग फोबिया लक्षणहरू छन् जसले तपाईंको जीवनलाई असर गरिरहेको छ भने, आफ्नो सामान्य व्यवसायी वा मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।