5 गाजरको साथ घरेलु बच्चा फूड रेसिपीहरू

सन्तुष्ट

• जब बच्चाहरूले गाजर खान शुरू गर्न सक्छन्?
• उमालेको गाजर
• पोलेको गाजर
• कुखुरा र गाजर
• गाजर मीटबलहरू
• Butternut स्क्वाश र गाजर
• कसरी एक गाजर एलर्जी स्पट गर्न

पहिलो ठोस खानाले तपाईंको बच्चालाई विभिन्न स्वादका लागि प्रयोग गर्ने राम्रो अवसर प्रदान गर्दछ। यसले उनीहरूलाई नयाँ चीजहरू बनाउनको लागि अधिक इच्छुक बनाउन सक्छ, अन्ततः उनीहरूलाई विविध र स्वस्थ आहार दिनुहोस्।

गाजर स्वाभाविक रूपमा मीठो र मीठो छ, बच्चाको साधारण तालुको लागि ठीक। के अधिक हो, तिनीहरू आवश्यक पोषक तत्वहरूले भरिएका छन् र बच्चा खाद्यान्न घटकको रूपमा प्रयोग गर्न सजिलो छ।

गाजर भिटामिन ए मा धेरै उच्च छ, जो प्रतिरक्षा प्रणाली, साथ साथै तपाईंको मुटु, फोक्सो, र मिर्गौलालाई समर्थन गर्न आवश्यक छ। यसले आँखा स्वास्थ्य, विशेष गरी रेटिना, नेत्र झिल्ली, र कोर्निया समर्थन गर्दछ। छ महिना भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई दिनको 400०० एमसीजी भिटामिन ए चाहिन्छ, र months महिना र एक बर्ष उमेरका बच्चाहरूलाई दिनको 500०० एमसीजी चाहिन्छ।

जब बच्चाहरूले गाजर खान शुरू गर्न सक्छन्?

तपाईंको बच्चाले लगभग छ महिनामा गाजर खान शुरू गर्न सक्दछ, र विकल्पहरू असीमित छन्! तपाईं जैविक किन्नु पर्छ कि भनेर निर्णायक बाहिर छ। अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स भन्छ कि बच्चाहरुका लागि बिभिन्न खाद्य पदार्थ खान महत्वपूर्ण छ, चाहे ती जैविक होस् वा परम्परागत रूपमा हुर्केका, यद्यपि उनीहरूले नोट गरे कि जैविक खानामा कम कीटनाशक र औषधि प्रतिरोधी ब्याक्टेरिया हुन्छन्।

उमालेको गाजर

केवल कच्चा गाजर आफै पकाउनुहोस्। त्यसलाई धुनुहोस् र छीलो गर्नुहोस्, त्यसपछि निविदासम्म पानीमा उमाल्नुहोस्। काँटा वा फूड मिलको साथ राम्रोसँग म्यास गर्नुहोस्। तपाइँको बच्चाको लागि स्थिरता पाउनको लागि थोरै पानी थप्नुहोस्, र भोइला!

पोलेको गाजर

तपाईंलाई गाजर पोल्ने कोशिस गर्न मनपर्दछ, उमाल्ने भन्दा। भुटेका तरकारीहरूले अझ गम्भिर स्वाद विकास गर्दछन्, जस्तै यो साधारण भुटेको गाजर प्यूरी रेसिपीमा।

कुखुरा र गाजर

तिनीहरूको कडा स्वादको कारण, गाजर तपाईंको बच्चाले अन्यथा नखान्न सक्ने खाद्य पदार्थहरूको लागि राम्रो आवरण हो। यो चिल्लो चिकन, स्याउ र गाजर प्यूरीले कुखुराको सम्पूर्ण औंस प्रदान गर्दछ। त्यसले तपाईंको बच्चालाई grams ग्राम प्रोटीन, लगभग 7 देखि १२ महिनाका बच्चाहरूको लागि पूर्ण दैनिक आवश्यकता पाउनेछ।

गाजर मीटबलहरू

प्राय: बच्चाहरु आफैंमा months महिना सम्म बस्न सक्दछन् र लगभग १० महिनामा औंला र औंठाले बुझ्न सक्छन्। यो त्यति मात्र हो जब तपाईं बच्चाहरू आफैंले समात्ने खाद्य पदार्थहरू शुरू गर्न सक्नुहुनेछ। यी गाजर मीटबलहरूले पोषक तत्वहरूको सम्पूर्ण भोजनलाई एक मुठ्ठा खानामा समाहित गर्दछ। नुन आवश्यक छैन, र तपाईंको बच्चालाई नुन-रहित खानाको मजा लिन दिनाले जीवनको लागि कम-सोडियम आहार स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।

Butternut स्क्वाश र गाजर

यहाँ एक प्यूरी नुस्खा छ कि केहि सजिलै पचने योग्य तरकारीहरू - जस्तै Butternut स्क्वाश र गाजर - एक चुटकी करी को साथ संयोजन। स्याउ बच्चाको मनपर्दो हुन्छ र भिटामिन सी को पर्याप्त राम्रो स्रोत हो, जसले कोषहरूलाई विनाशकारी फ्रि रेडिकलबाट बचाउँछ।

कसरी एक गाजर एलर्जी स्पट गर्न

गाजरको एलर्जी साधारण हुँदैन। यद्यपि तपाईको बच्चालाई बिर्च पराग वा मुगुवर्ट परागबाट एलर्जी छ भने उनी वा उनीलाई गाजरबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ। जब तपाईं आफ्नो बच्चालाई नयाँ खाना प्रस्तुत गर्नुहुन्छ, यसलाई अर्को नयाँ खानासँग नमिसाउनुहोस्, र कुनै एलर्जीको प्रतिक्रिया देखा पर्दछ कि भनेर हेर्नको लागि तीनदेखि पाँच दिन कुर्नुहोस्। बान्ता र पखाला जस्ता लक्षणहरूको लागि खोजी गर्नुहोस्, तर अधिक सूक्ष्म स such्केतहरू जस्तै दागहरू। तपाईं वा तपाईंको परिवारको कसैलाई खाना एलर्जी छ भने विशेष गरी सावधान रहनुहोस्।