पुदिना चिया लाभ (र (स्वादिष्ट व्यंजनहरु)

सन्तुष्ट

• के हो टकसाल
• टकसाल चिया व्यंजनहरु
• १. दालचीनी र अदुवाको साथ टकसाल चिया वजन कम गर्न
• २. ज्वरोको लागि सामान्य पुदिना चिया
• Stomach. पेट दुखाइको लागि मिंट चिया
• Col. कोलिक वा ग्यासका लागि पेपरमिन्ट चिया
• Pe. पेपरमिन्ट चिया पाचन सुधार गर्न
• Min. पुदिना चियाबाट कफ फुकाउन
• Common. पखाला बिरूद्ध सामान्य पुदीना चिया
• टकसाल कसरी रोप्ने
• जब यो लिनु हुँदैन

पाचन सुधार गर्नु र कम मतली भनेको पुदीना चियाका केही फाइदाहरू हुन्, जुन सामान्य पुदीना प्रयोग गरेर तयार गर्न सकिन्छ, यसलाई पनि चिनिन्छ।Mentha spicata र अर्को प्रजातिलाई पेपरमिन्ट वामेन्था पाइपेरिटा।

पुदिना एक सुगन्धित जडिबुटी हो जुन खाना पकाउन र औषधीय उद्देश्यहरूको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ किनकि यसमा एनाल्जेसिक, एन्टिस्पास्मोडिक र कामोद्दीपक क्रिया छ, खाना पनी लिनको लागि एक ठूलो चिया हो, यसले पाचनमा सहयोग गर्दछ। पुदीनाको पनि एन्टी-परजीवी कार्य हुन्छ र उदाहरण को लागी, एमोबियासिस र giardiasis जस्ता परजीवीहरु द्वारा लक्षणहरु लाई कम गर्न र संक्रमण विरुद्ध लड्न मद्दत गर्दछ।

के हो टकसाल

पुदीना चिया विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको उपचारको लागि उत्कृष्ट हो, जस्तो:

• कमजोर पाचन, मतली वा बान्ता;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• टाउको दुखाई
• मासिक पेटका;
• नाक वा पल्मोनरी भीड, विशेष गरी फ्लू वा चिसो खांसीको अवस्थामा;
• एन्डिस्पाइनल एन्टी-स्पास्मोडिक कार्यका लागि पीडा;
• अनिद्रा;
• रगतको साथ पखाला;
• जननेंद्रिक ट्राइकोमोनिसिस;

थप रूपमा, यस औषधीय बोटले गँड्यौलाहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ।

टकसाल चिया बाहेक अरू फारमहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तेल वा सुख्खा बोटको अर्गको साथ क्याप्सूलको रूपमा वा छाला वा अरोमाथेरापीको लागि आवश्यक तेलको रूपमा। यो पनि एक सुगन्धित जडिबुटी हो जुन घरमा फूलदानमा सजिलैसँग लिन सकिन्छ किनकि यसमा थोरै हेरचाह चाहिन्छ र अनानास वा निम्बूको रससँग मिसाउँछ, पेय पदार्थहरूमा र मसिन जस्तो साबिक व्यंजनमा दही सासको लागि पनि। पुदीनाको बारेमा अधिक हेर्नुहोस्।

निम्नलिखित भिडियोमा पुदीनाका अन्य फाइदाहरू जाँच गर्नुहोस्:

टकसाल चिया व्यंजनहरु

दुबै प्रकारको टकसाल प्रयोग गरी चिया तयार गर्न सकिन्छ, ईन्टेन्ड बेनिफिट्स अनुसार।

१. दालचीनी र अदुवाको साथ टकसाल चिया वजन कम गर्न

यो चिया कुनै पनि प्रकारको टकसालको साथ तयार पार्नुपर्दछ, अदुवा र दालचिनी जोड्नुहोस् किनकि यी अन्य सामग्रीहरूले तौल घटाउन मद्दत गर्छन्।

सामग्रीहरू:

• M पुदिना पातहरू;
• १ दालचिनी स्टिक;
• अदुवा जरा को १ सेमी;
• १ 180० मिली पानी।

तयारी मोड:

प्यानमा सामग्री थप्नुहोस् र केही मिनेट को लागी फोका। त्यसपछि न्यानो नभएसम्म आराम गर्नुहोस् र त्यसपछि तनाव र दिनभरि मिठाई बिना नै लिनुहोस्।

२. ज्वरोको लागि सामान्य पुदिना चिया

टकसालको पात चिया, जब घाँस वा राइ-अफ-मीडोज र कडुवा सुन्तलाको साथ मिसाएर, ज्वरोको उपचारको लागि राम्रो छ, किनकि यसले बढि पसिना बढावा दिन्छ। यसका साथै सास फेर्न सक्ने समस्याहरूका लागि पनि राम्रो छ, जस्तै खोकी, दम, फ्लू, कर्कश, बहेको नाक र नाकको भीड।

सामग्रीहरू:

• १ m ग्राम सामान्य पुदीनाका पातहरू;
• लिन्डेन फूलहरु को 70 g;
• घासकी रानीको १० ग्राम;
• कटु सुन्तला को g g।

तयारी मोड:

एक कप चियामा बोटको मिश्रणमा १ चम्चा जोड्नुहोस् र १ 150० मिलीलिटर उमाल्ने पानी थप्नुहोस्। 10 मिनेट र तनाव को लागी खडा गरौं। यो चिया दिनमा धेरै पटक रक्सी पिएको हुनुपर्दछ, र प्राथमिकता सधै ओछ्यानमा जानु भन्दा पहिले पसिना आउँछ।

Stomach. पेट दुखाइको लागि मिंट चिया

सामान्य पुदीनाको पात चिया, जब कुचुरिएको लाइकोरिस जरा र क्यामोमाइल फूलहरूसँग मिसाइन्छ, पेटमा जठरांत्र, वा ग्यास्ट्रिक अल्सरको मामिलामा जलनको उपचारको लागि राम्रो हुन्छ। त्यो किनभने कैमोमाइलमा शान्त गुणहरू छन्, लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ र कल्याणको भावनालाई प्रबर्द्धन गर्न मद्दत गर्दछ। क्यामोमाइलका अन्य फाइदाहरूको बारेमा जान्नुहोस्।

सामग्रीहरू:

• ताजा वा सुकेका पुदिना पातहरूको १ चम्मच;
• कुचिएको लाइकोरिस जडको १ चम्मच;
• क्यामोमाइल फूलहरूको आधा चम्मच।

तयारी मोड:

एक कप चियामा प्रत्येक बोटको सम्बन्धित मात्रा थप्नुहोस् र उमाल्ने पानीको १ 150० मिलीलीटर थप्नुहोस्। 5 देखि 10 मिनेट को लागी खडा गरौं र तनाव। पेटलाई शान्त पार्न यो चिया दिनको to देखि times पटक पियौं।

Col. कोलिक वा ग्यासका लागि पेपरमिन्ट चिया

पेपरमिन्ट चिया मासिक पेटका र आन्द्रा ग्याससँग लड्नका लागि राम्रो छ।

सामग्रीहरू:

• पूरै वा कुचिएको सुक्खा पुच्छरपत्ता वा २ देखि fresh ताजा पातहरूको दुई चम्चा;
• उबलते पानी को १ 150० मिली।

तयारी मोड:

पेपरमिन्ट पातहरू एक कप चियामा राख्नुहोस् र उमालेको पानीले भर्नुहोस्। इन्फ्युजनलाई to देखि minutes मिनेट खडा हुन दिनुहोस् र तनाव गर्नुहोस्। यो चिया दिनमा 3 देखि times पटक रक्सी पिउनुपर्दछ।

Pe. पेपरमिन्ट चिया पाचन सुधार गर्न

पेपरमिन्ट चिया, जब सुक्खा सौंफ वा सौंफको दाना र मेलिसा पातहरूसँग मिसाइन्छ, पेटको दुखाइ र ऐंठनलाई कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। त्यो किनभने मेलिस्सा, जसलाई निम्बू बाम पनि भनिन्छ, पाचन र शान्त गुणहरू भएको छ, जसले कल्याणको भावनालाई बढावा दिन्छ र पाचन प्रबर्धन गर्दछ। निम्बू बामको बारेमा अधिक जान्नुहोस्।

सामग्रीहरू:

• सुक्खा पुदीना पातको दुई चम्मच;
• सौंफ वा सौंफको दानाको दुई चम्मच;
• लिम्बू बाम पत्तीको २ चम्मच।

तयारी मोड:

एक कप चियामा अघिल्लो मिश्रणको १ चम्चा राख्नुहोस् र उमालेको पानीले भर्नुहोस्। १० मिनेट र तनावको लागि इन्फ्यूजन छोड्नुहोस्। यो चिया धेरै तातो पियोस्, दिनको २ देखि times पटक, र प्राथमिकता भोजन पछि वा बीचमा।

Min. पुदिना चियाबाट कफ फुकाउन

यो चिया फ्लू वा चिसो जस्ता श्वासप्रश्वासको रोगसँग लड्नका लागि धेरै राम्रो छ।

सामग्रीहरू:

• बाक्लो पुदीना को 6 काटिएको पातहरू;
• उबलते पानी को १ 150० मिली।

तयारी मोड:

एक कपमा काटिएको र कुचिएको पातमाथि पानी थप्नुहोस् र to देखि minutes मिनेटको लागि उभिन दिनुहोस्। तनाव, महको साथ मीठो र दिनको to देखि cup कप पिउनुहोस्।

Common. पखाला बिरूद्ध सामान्य पुदीना चिया

पुदीना पात चिया पाचन सहयोग, मतली र बान्ता कम गर्न, र आंत शान्त गर्न राम्रो छ।

सामग्रीहरू:

• ताजा, सुक्खा वा कुचिएको पुदिना पातहरूको २ देखि table चम्चा;
• उबलते पानी को १ 150० मिली।

तयारी मोड:

एक कप मा पुदिना र उबलते पानी जोड्नुहोस्। कभर र १० मिनेट को लागी खडा गरौं। यो चिया दिनको to देखि times पटक रक्सी पिउनुपर्दछ र प्राथमिकता अनुसार खाना पछि वा बीचमा।

टकसाल कसरी रोप्ने

टकसाल बढ्न सजिलो छ र तपाईं यो घरको जमिन वा बिरूवाहरूको भाँडामा घरमा राख्न सक्नुहुन्छ। यो माटोलाई ओसिलो राख्न र राम्रोसँग कुखुराको मलको रूपमा मल राख्नु आवश्यक छ। यो केवल फूलहरू उत्पादन गर्दछ जब यो आर्द्र जमिनमा हुन्छ, तर बलौटे, राम्रो पानी भएको माटोलाई मन पर्छ, त्यसैले यो बोटलाई भाँडामा वा फूलको भाँडोमा राख्न सिफारिस गरिन्छ।

टकसाल नियमित रूपमा छाँट्नु आवश्यक छ, जुन खपतको लागि केहि डाँडाहरू हटाउँदा गर्न सकिन्छ।

जब यो लिनु हुँदैन

पुदीना चिया गर्भावस्थामा contraindication छ किनकि यसले बच्चालाई असर गर्न सक्छ, र 5 बर्ष भन्दा मुनिका बच्चाहरुका लागि उपयुक्त छैन।