Health स्वास्थ्य लाभ सेक्स

सन्तुष्ट

• १. हृदय स्वास्थ्य सुधार
• २. इच्छा बढ्छ
• Blood. रक्तचाप कम गर्दछ
• Pain. दुखाइ कम गर्दछ
• Sleep. निद्रा सुधार गर्दछ
• Prost. प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ
• Bat. लडाई तनाव र चिन्ता
• आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति के हो
• उपचार जसले सेक्समा सहयोग गर्दछ

यौन गतिविधिको नियमित अभ्यास शारीरिक र भावनात्मक स्वास्थ्यका लागि धेरै लाभदायक हुन्छ, किनभने यसले शारीरिक कन्डिसन र रक्त परिसंचरणलाई सुधार गर्दछ, हृदय प्रणालीको लागि ठूलो सहयोग।

थप रूपमा, यौन कल्याणको लागि रगत प्रवाहमा एन्डोरफिन र अक्सीटोसिन रिलीज गर्दछ, तर यो लाभ प्राप्त गर्न, साझेदारहरू एक अर्कासँग सहज हुनुपर्दछ घनिष्ठ सम्पर्कको समयमा स्नेह र स्नेह देखाउनको लागि किनभने यौन सम्पर्क जटिल छ र घेरिएको छ शरीर, दिमाग र भावनाहरू।

यौनका मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू हुन्:

१. हृदय स्वास्थ्य सुधार

महिलाहरू जसले सेक्सको आनन्द लिन्छन् र जो एक हप्ताको लगभग 2 ओर्गास्महरू छन् उनीहरूलाई हृदयघात वा स्ट्रोकको सम्भावना 50०% ले कम गर्दछ।

२. इच्छा बढ्छ

सामान्यतया कुनै व्यक्तिमा रमाइलो यौन सम्बन्ध हुन्छ, त्यहाँ नयाँ आत्मीय सम्पर्कको लागि बढी इच्छा र बढी इच्छा हुन्छ। थप रूपमा, घनिष्ठ सम्पर्कको उच्च फ्रिक्वेन्सीले स्वस्थ शुक्राणुको मात्रालाई बढ्दो मात्रामा १० दिन बस्न भन्दा बढाउँदछ। तसर्थ, बच्चा जन्माउने सोचमा जो कोही हप्तामा कम्तिमा दुई पटक यौन सम्बन्ध राख्नुपर्दछ, महिलाको उर्वर अवधिमा मात्र होइन, तर अन्य हप्ताहरूमा पनि।

Blood. रक्तचाप कम गर्दछ

घनिष्ठ सम्पर्कको बखत, रगत अधिक छिटो सर्कुल्दछ, जसले हृदय क्रियाकलापमा योगदान गर्दछ, र यसको परिणामको रूपमा विश्रामको क्रममा रक्तचाप घटाउँछ र प्रसवको बेला मुटुको राम्रो संकुचन हुन्छ।

Pain. दुखाइ कम गर्दछ

ओर्गास्म सेक्सले एक प्राकृतिक दर्द निवारकको रूपमा काम गर्दछ किनकि यसले रगत प्रवाहमा एन्डोरफिन र अक्सीटोसिन निकाल्छ, उदाहरणका लागि मांसपेशीको दुखाइ, टाउको दुख्ने र खुट्टा दुख्ने धारणालाई रोक्छ।

Sleep. निद्रा सुधार गर्दछ

सेक्सको दौरान एक संभोग गरे पछि, शरीर अधिक आराम, जो निद्रा को गुणस्तर सुधार गर्दछ। यसैले, आत्मीय सम्पर्क राम्रो सुत्नको लागि राम्रो रणनीति हुन सक्छ, जब तपाईं यस्तो अवधिमा जानुहुन्छ जहाँ तपाईंलाई निदाउन गाह्रो लाग्छ।

Prost. प्रोस्टेट क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ

नियमित रूपमा यौन सम्बन्ध राख्नु प्रोस्टेटको स्वास्थ्यको लागि लाभदायक हुन्छ, जुन स्वाभाविक रूपमा ओर्गास्मको समयमा उत्तेजित हुन्छ। यसैले, यौन सक्रिय पुरुषहरूमा प्रोस्टेट ट्यूमर विकासको कम जोखिम छ।

Bat. लडाई तनाव र चिन्ता

यी सुविधाहरूको अतिरिक्त, तनाव र चिन्तासँग लड्न नियमित रूपमा यौन सम्बन्ध राख्नु एक उत्तम रणनीति हो किनभने आत्मीय सम्पर्कको बेला व्यक्तिगत समस्याहरूको बारेमा सोच्न रोक्न सम्भव छ।

निम्न भिडियोमा यी र अन्य सुझावहरू जाँच गर्नुहोस् र कामुकताको बारेमा केहि प्रश्नहरू स्पष्ट पार्नुहोस्:

आदर्श साप्ताहिक आवृत्ति के हो

यौन गतिविधि को लाभ पहिलो दिन देखि देख्न सकिन्छ, आदर्श साप्ताहिक फ्रिक्वेन्सी को बारे मा कुनै नियम संग किनभने धेरै कारकहरु यो प्रभावित। यौन सम्बन्ध राख्नु मात्र यो एक बाध्यता हुन्छ सेक्स मा समान लाभ छैन जब तपाईं रमाईलो गर्न कटिबद्ध हुनुहुन्छ जब सेक्स। सामान्यतया यो दिमागमा राख्नुपर्दछ कि गुण मात्र मात्रा जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

तर माथि उल्लेखित सबै सुविधाहरू प्राप्त गर्न, यौन एक शारीरिक गतिविधि को रूप मा हेर्नु पर्छ, जो हप्ताको २- times पटक प्रदर्शन गरिनुपर्दछ, जबसम्म दम्पती यसमा सहमत हुन्छन्।

उपचार जसले सेक्समा सहयोग गर्दछ

जब यौन नपुंसकता, यौन चाहनाको अभाव वा परिवर्तनहरू देखा पर्दछ जब अधिक आत्मीय सम्पर्कको चाहनालाई कम गर्दछ जस्तो परिवर्तनहरू हुन्छन्, डाक्टरले निम्न औषधिहरू जस्तै:

यी बाहेक, प्राकृतिक उपचारले पाउ डे क्याबिन्डा, पाउ लेफ्टिनेन्ट, ट्राइबुलस टेरेस्ट्रिस, कातुबा जस्ता यौन इच्छा बढाउँदै आत्मीय सम्पर्कलाई सुधार गर्न सक्छ। घनिष्ठ सम्पर्कको मात्रा र गुणस्तर सुधार गर्ने उपचारका थप उदाहरणहरू जाँच गर्नुहोस्।