रक्सीको health स्वास्थ्य लाभहरू

सन्तुष्ट

• पौष्टिक जानकारी
• रेड वाइन Sangria रेसिपी

वाइनका धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्, जुन मुख्य रूपमा यसको कम्पोजिसनमा रेजेराट्रोलको उपस्थितिको कारणले हुन्छन्, एक बलियो एन्टीओक्सीडन्ट जुन छालामा र दाखमद्य उत्पादन गर्ने अpes्गुरको बीउमा हुन्छ। यसका साथै अpes्गुरमा पाइने अन्य पोलिफेनोलहरू जस्तै टेनिन, कौमारिन, फ्लाभोनोइड र फेनोलिक एसिडहरूले पनि स्वास्थ्य लाभहरू राख्छन्।

गाढा वाइन, पोलिफेनोलहरूको अधिक मात्रा, त्यसैले रातो रक्सी उत्तम गुणहरू भएको एक हो। यस पेयका मुख्य स्वास्थ्य लाभहरू हुन्:

1. एथेरोस्क्लेरोसिसको जोखिम कम गर्दछ, किनकि यसले एचडीएल (राम्रो कोलेस्ट्रॉल) को स्तर वृद्धि गर्न योगदान पुर्‍याउँछ र धमनीहरूमा एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रोल) को अक्सिडेशन रोक्छ;
2. रक्तचाप घटाउँछ, रक्त नलीहरु आराम गर्न को लागी;
3. क्यान्सर को उपस्थिति रोक्छ यसको एण्टीआक्सीडन्ट गुणहरूको कारणले फ्रि रेडिकलहरूसँग लड्छ;
4. जीर्ण रोगबाट सूजन कम गर्दछ गठिया वा छाला समस्या जस्तै यसको विरोधी भड़काउने कार्यको कारण;
5. थ्रोम्बोसिस, स्ट्रोक र स्ट्रोकको विकास रोक्दछ, एन्टि-थ्रोम्बोटिक, एन्टिऑक्सिडन्ट र निषेध प्लेटलेट एकत्रीकरण कार्यको लागि;
6. हृदय समस्याहरूको जोखिम कम गर्दछ, मुटुको अट्याकको रूपमा, कोलेस्ट्रोलसँग लड्न, रक्तचाप घटाउने र रगतलाई तरलती गर्ने;
7. पाचन सुधार गर्दछकिनभने यसले ग्यास्ट्रिक जुसको उत्पादन बढाउँदछ, पित्ताशोषकलाई उत्तेजित गर्दछ र कार्बोहाइड्रेटको पाचन सुधार गर्दछ।

यी लाभहरू रातो दाखमद्यको नियमित सेवनबाट प्राप्त हुन्छन्, प्रति दिन १.२ गिलास १२ 125 एमएलको उपभोग गर्न। अpe्गुरको रसले स्वास्थ्य लाभहरू पनि ल्याउँछ, यद्यपि, दाखमद्यमा रहेको मदिराले यी फलफूलहरूको लाभदायक यौगिकहरूको अवशोषणलाई बढाउँदछ, यसका साथै पोलिफेनोलहरूको उच्च सांद्रता र बीजको गुणहरू पनि समावेश गर्दछ।

पौष्टिक जानकारी

निम्न तालिकाले पोषण सम्बन्धी जानकारी १०० ग्राम रेड वाइन, सेतो वाइन र अpe्गुरको जुसको बराबर प्रदान गर्दछ।

व्यक्ति जो मदिरा सेवन गर्न सक्दैनन् र अ of्गुरको फाइदा लिन चाहन्छन्, रातो अ gra्गुर प्रतिदिन सेवन गर्नुपर्दछ वा दिनको २०० देखि to०० मिलि अL्गुरको रस पिउनु पर्छ।

रेड वाइन Sangria रेसिपी

सामग्रीहरू

• पासा फलको २ गिलास (सुन्तला, नाशपाती, स्याउ, स्ट्रबेरी र निम्बू);
• खैरो चिनी को 3 बड़ा चम्मच;
• Old पुरानो ब्रान्डी वा सुन्तला रंगको कप;
• १ दालचिनी स्टिक;
• १ पुदिना स्टेम;
• १ बोतल रातो रक्सी।

तयारी मोड

चिनी, ब्रान्डी वा लिकूर र पुदीनाको साथ फलका टुक्राहरू मिक्स गर्नुहोस्। हल्का रूपमा फल macerate र मिश्रण २ घण्टा बस्न दिनुहोस्। मिश्रणलाई एक भाँडोमा राख्नुहोस् र वाइनको बोतल र दालचिनी थप्नुहोस्। चिसो वा कुचिएको बरफ जोड्नुहोस् र सेवा दिनुहोस्। पेयलाई स्वाद हल्का बनाउनको लागि, तपाईं लेमन सोडाको १ क्यान थप्न सक्नुहुनेछ। रक्सीको साथ साबुन कसरी तयार गर्ने पनि हेर्नुहोस्।

सबै भन्दा राम्रो वाइन छनौट गर्न र यसलाई भोजनसँग कसरी मिलाउने भनेर पत्ता लगाउन, निम्न भिडियो हेर्नुहोस्:

यो याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अत्यधिक रक्सीको सेवन स्वास्थ्यको लागि हानिकारक छ र मद्यको फाइदा केवल एक दिनको १ से २ गिलासको मध्यम सेवन गरेर मात्र प्राप्त गर्न सकिन्छ। यदि सेवन अधिक छ भने, गम्भीर दुष्प्रभाव हुन सक्छ।