सबै स्वादका लागि Best सर्वश्रेष्ठ बदाम बटरहरू

सन्तुष्ट

• १. केटो आहारका लागि उत्तम: सुपरफट नट बटर
• २. मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि उत्तम: जर्जिया ग्राइन्डरको साल्ट-फ्रि बदाम बटर
• Low. कम कार्ब आहारहरूको लागि उत्तम: लिजेन्ड्री फूड्स ’पेकन पाई स्वादयुक्त बदाम बटर
• Best. उत्तम जैविक: उत्तम बदाम बटर
• Weight. वजन घटाउनका लागि उत्तम: वन्य साथीहरूको क्लासिक क्रीमयुक्त बदाम बटर
• 6 smoothest: बार्नी नंगे चिल्लो बादाम मक्खन
• Best. सर्वश्रेष्ठ समग्र: जस्टिनको क्लासिक बदाम बटर
• Best. उत्तम घर बनाएको
• तल रेखा

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

बदाम बुटरहरू स्वस्थ बोसो, प्रोटिन र अन्य पौष्टिक तत्त्वहरूले भरिएका हुन्छन्।

तिनीहरूले एक उत्तम खाजा बनाउन सक्छन्, कि भाँडो बाहिर spooned वा फल वा veggies को स्लाइसमा फैलाउन।

बगैचा माखन भन्दा एक धेरै नाजुक स्वाद प्रस्ताव गरेर, तिनीहरू पनि स्मूदी र डुबाउने सासमा स्वागतयोग्य घटक हुन सक्छन्।

बजारमा धेरै उत्पादनहरूको साथ, तपाईं सोच्न छोडिनुहुन्छ कि कुन चाहिँ तपाईंको आवश्यकतालाई उत्तम रूपमा पूरा गर्न रोज्नुहुन्छ।

यहाँ सबै स्वाद वा आवश्यकता को लागी best उत्तम बादाम बटरहरू छन्।

१. केटो आहारका लागि उत्तम: सुपरफट नट बटर

केटोजेनिक, वा केटो, डाईट एकदम कम कार्ब, उच्च फ्याट डाईट हो। बदाम माछाले यो खानामा ठूलो थप हुन सक्छ किनकि यसले दुबैको पर्याप्त मात्रा प्रदान गर्दछ, साथ साथै अन्य आवश्यक पोषकहरू।

सुपरफ्याट नट बटर बदाम र म्याकाडेमिया नटहरूको मिश्रण हो, जोडीएको सूर्यमुखी प्रोटिनको साथ। यसले केटोको खानामा राम्रोसँग फिट गर्दछ, किनकि यसले कुनै थपिएको कार्ब्स बिना फ्याट र प्रोटीन प्याक गर्दछ।

सामान्यतया, केटो आहार पछ्याउनेहरूले चिनी जोड्ने बदामको माछालाई सफा पार्नु पर्छ। तपाई प्रति सेवा २ भन्दा कम वा net नेट कार्बस पाउन चाहानुहुन्छ।

नेट कार्ब्स कार्बहरू हुन् जुन तपाईंको शरीरले पचाए पछि तपाईं आहार फाइबर घटाउनुहुन्छ, जुन शरीर द्वारा शोषण हुँदैन - यद्यपि यो कुरा ध्यानमा राख्नुहोस् यो विधि १००% सही छैन।

सुपरफ्याट नट बटरले २१ ग्राम फ्याट, grams ग्राम प्रोटीन, grams ग्राम आहार फाइबर, र grams ग्राम नेट कार्ब्स प्रति १.-औंस (42२-ग्राम) प्रति सेवा प्रदान गर्दछ।

यो एक सुविधाजनक थैलीमा बेचिन्छ, यो उपयोगी हुन सक्दछ यदि तपाईं धीरज खेलाडी हुनुहुन्छ वा व्यस्त जीवनको लागि।

यसले मह वा वाष्पीकृत उखु रस जस्ता सामग्री समावेश गर्दैन, जसले थप कार्ब्स प्रदान गर्दछ जसले तपाईंलाई क्याटोसिसबाट दस्तक दिन सक्छ, एक मेटाबोलिक अवस्था जहाँ तपाईंको शरीरले यसको मुख्य ईन्धन स्रोतको रूपमा कार्बाको सट्टा वसालाई पचाउँछ।

यहाँ सुपरफाट नट बटर को लागि किनमेल गर्नुहोस्।

सुपरफ्याट नट बटर बदाम र मकाडामिया बदामको मिश्रण हो, जोडीएको सूर्यमुखी प्रोटिनको साथ। यसले बदामको माखनलाई केटो आहार पछ्याउनेहरूको लागि शीर्ष छनोट गर्दछ।

२. मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि उत्तम: जर्जिया ग्राइन्डरको साल्ट-फ्रि बदाम बटर

कुनै थपिएको छैन - मिठाई, सोडियम, वा स्टेबलाइजर्स सहित - जर्जिया ग्राइन्डरको साल्ट-फ्रि एल्दाम बटरलाई मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि उत्तम विकल्प हो।

यसको एकमात्र घटक भुटेको बदाम हो। थप रूपमा, यो बदाम मुक्त सुविधामा बनेको छ, यदि तपाईंसँग बदाम एलर्जी छ भने।

Grams ग्राम प्रोटीन र grams ग्राम कार्बमा, वा grams ग्राम शुद्ध कार्ब प्रति २-चम्मच (-२-ग्राम) परोसिएर, यस राम्रो सन्तुलित बादाम माखनमा डाइबर फाइबर, फ्याट र प्रोटीनको मिश्रण हुन्छ - जुन सँगै, तपाईंको रगत चिनी स्तरलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्न सक्दछ (,)।

जर्जिया ग्राइन्डरको नुन-फ्रि बदाम बटरको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

जर्जिया ग्राइन्डरको साल्ट-फ्रि बदाम बटर प्रोटीन र कार्बसको सन्तुलनको साथ साथै यसको मिठाई वा योजकहरूको अभावमा मधुमेह भएका व्यक्तिहरूको लागि उत्तम विकल्प हो।

Low. कम कार्ब आहारहरूको लागि उत्तम: लिजेन्ड्री फूड्स ’पेकन पाई स्वादयुक्त बदाम बटर

कम कार्बको आहार लिनेहरूको लागि लिजेन्ड्री फूड्स 'पेकन पाई फ्लेभर्ड एल्दाम बटर एक उत्तम विकल्प हो। अझ के, यो शाकाहारी-अनुकूल छ।

यस उत्पादनले पमेलीहरू र एरिथ्रिटोलमा ड्यासहरू सहित बदामको मिश्रण गर्दछ भने नेट कार्ब्सलाई कम राख्न २ ग्राम प्रति २-टेबल स्पून (-२-ग्राम) परोसिरहेको छ।

एरिथ्रिटोल एक चिनी रक्सी हो जुन कम क्यालोरी मिठाई () को रूपमा कार्य गर्दछ।

यसको पिकन पाई स्वादले तपाईको मिठो दाँत संतुष्ट गर्न मद्दत गर्दछ। डेजर्ट जस्तो कम कार्ब शेकका लागि ब्लेन्डरमा निम्न थप्नुहोस्:

• २ चम्मच (grams२ ग्राम) पौराणिक फूडहरू ’पिकन पाइ स्वादयुक्त बदाम बटर
• १/२ कप (लगभग cub घन) बरफको
• १ कप (२44 मिलि) अप्रमाणित बदाम दुधको
• २ ठूलो चम्चा (२ grams ग्राम)%% फ्याट ग्रीक दही

यो हल्लाले तपाईलाई भव्य कूल grams ग्राम नेट कार्ब्स (,) मा ल्याउँछ।

यदि तपाईको कार्ब भत्ता () भित्र छ भने तपाईले आधा मध्यम केरा थप १२ नेट ग्राम कार्बको थप्न सक्नुहुन्छ।

पौराणिक फूडका लागि किनमेल गर्नुहोस् 'पेकन पाई स्वादित बदाम माखन।

पौराणिक फूड्स 'पेकन पाई फ्लेवर्ड बदाम बटरले मीठा दाँत सन्तुष्ट पार्न सक्छ जबकि कम नेट कार्ब काउन्टी २ सेवामा प्रति २ ग्राममा कायम राख्छ।

Best. उत्तम जैविक: उत्तम बदाम बटर

बेटर बदाम बटर संयुक्त कृषि विभाग (यूएसडीए) द्वारा जैविक प्रमाणित छ।

यो अंकुरित स्पेनी बदामबाट बनेको छ।

टुसाउनु भनेको फलफूल र बदामलाई भिजाउने प्रक्रिया हो जसलाई बिभिन्न बिरुवाहरू सुरू गर्न दिनको लागि अवधि को लागी। यसले पोषक तत्वहरूको शोषण बढाउने विश्वास गर्दछ, यद्यपि यसबारे राम्ररी अनुसन्धान गरिएको छैन।

यो ध्यान दिनुपर्दछ कि सम्झौता प्रतिरोध प्रणाली भएका मानिसहरु, जस्तै जो गर्भवती छन् वा केमोथेरापीमा छन्, सामान्यतया कच्चा, अंकुरित उत्पादनहरू वेवास्ता गर्नुपर्दछ किनकि यी भर्खरै लि linked्क गरिएको छ। साल्मोनेला ().

स्पष्ट गर्नका लागि यस विशेष उत्पादनसँग कुनै पनि सम्झना लिंक गरिएको छैन साल्मोनेला। यो केवल साधारण साइड नोट हो।

बेटर बदाम बटर एप्पलको स्लाइसहरू वा अजवाइ फाइबरको लागि अजवाइनमा स्वादिष्ट हुन्छ, वा यसलाई सम्पूर्ण अन्न टोस्टको टुक्राहरूमा फैलाउने प्रयास गर्नुहोस्।

यहाँ राम्रो बदाम माखन को लागि किनमेल गर्नुहोस्।

यदि तपाईं एक प्रमाणित जैविक विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने उत्तम एल्दाम बटर उत्तम विकल्प हो। यो स्याउ स्लाइस वा सम्पूर्ण अन्न टोस्टमा प्रयास गर्नुहोस्।

Weight. वजन घटाउनका लागि उत्तम: वन्य साथीहरूको क्लासिक क्रीमयुक्त बदाम बटर

कुनै एकल उत्पाद वा कम्पोनेन्टले तपाईंलाई तौल घटाउने कारण गर्दैन। जे होस्, जब तपाईंको स्वास्थ्य लक्ष्यहरूमा केही पाउन्ड बगाउँदछ, बदामको माखन तपाईंको सन्तुलित आहारको हिस्सा हुन सक्छ।

वन्य मित्रहरू 'क्लासिक क्रीमयुक्त बदाम बटर यसको थोरै उच्च प्रोटीन सामग्रीको लागि बाहिर खडा छ 7 ग्राम प्रति २-चम्चा (-२-ग्राम) प्रति।

यसले, बदामको प्राकृतिक फ्याटसँग जोडीएको छ, यसले महसुस महसुसलाई बढवा दिन र कसरतको माध्यमबाट तपाईंलाई उत्साहित राख्न सक्छ।

यसको क्रीमियर, पातलो बनावटले यसलाई स्मूदी वा दहीमा बर्षाling्गको लागि, वा दलियाको कचौरामा मिक्सनको लागि आदर्श बनाउँदछ।

सबै भन्दा उत्तम, यो मिठाईहरू बेवास्ता गर्दछ जुन तपाईंको आहारमा क्यालोरी थप्न सक्छ।

वन्य मित्रहरूका लागि खरीद गर्नुहोस् क्लासिक क्रीमयुक्त बदाम बटर यहाँ।

वजन कम गर्न प्रयास गर्नेहरूका लागि, जंगली मित्रहरूको क्लासिक क्रीमयुक्त बदाम बटर यसको थोरै उच्च प्रोटीन सामग्रीको लागि बाहिर खडा छ। यसबाहेक, यसको धावक बनावट ले सुगन्ध वा दलियामा बर्षाको लागि यो आदर्श बनाउँदछ।

6 smoothest: बार्नी नंगे चिल्लो बादाम मक्खन

एक चिकनी बदाम माखन को आवश्यकता छ उनीहरुको लागि, बार्नी बेयर स्मूथ बदाम बटर भन्दा अगाडि नहेर्नुहोस्। यो क्रीमयुक्त, ग्रिट-फ्री बनावट सिर्जना गर्न खन्‍याइएको बदामबाट बनाइएको हो।

त्यहाँ प्रत्येक २ चम्मच (grams२ ग्राम) मा grams ग्राम प्रोटीन र १ grams ग्राम फ्याट छन्।

यसका अतिरिक्त, यो उत्पादन शाकाहारी, प्रमाणित कोशेर हो, र बदाम मुक्त सुविधामा बनेको हो।

यहाँ बार्नी बेयर स्मूद बदाम माटरको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

बार्नी बदाम बटरले अन्तिम चिल्लो बादाम बटरको अनुभव ल्याउँछ। यसले बदामको छाला हटाउन यसलाई सफा बनाउने प्रक्रियाको लागि धन्यवाद छ ग्रिट रहित बनावट तयार गर्नका लागि।

Best. सर्वश्रेष्ठ समग्र: जस्टिनको क्लासिक बदाम बटर

जस्टिनको क्लासिक बदाम बटर उत्तम समग्र बदामको माखन हो। यो यसको सन्तोषजनक स्वाद, उच्च गुणस्तर सामग्री, र चिल्लो, मलाईदार बनावटको लागि ठूलो अंश हो।

प्रत्येक २-बड़ा चम्मच (32२-ग्राम) ले १ grams ग्राम फ्याट, grams ग्राम प्रोटीन र iron% दैनिक मूल्य (डीभी) दुबै फलाम र क्याल्सियमको लागि प्याक गर्दछ।

आइरन स्वस्थ रातो रक्त कोषहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ, जबकि क्याल्सियम हड्डी र मुटुको स्वास्थ्य (,) को लागि महत्वपूर्ण छ।

यो एकल-सेवा निचो प्याकेटमा बिक्री गरिएको छ, जुन विशेष रूपमा आमाबाबु वा एथलीटहरूको लागि सुविधाजनक हुन सक्छ। यसको क्लासिक स्वादको साथ, तपाईं यो बदामको माखन म्याप्पल, भेनिला, र दालचिनी पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

अधिक के हो, यसले पाम तेल समावेश गर्दछ जुन स्थायी रूपमा खसाल्दछ।

पाम तेल सामान्य रूपमा बदाम बटर जस्ता उत्पादनहरू स्थिर गर्न प्रयोग गरिन्छ ताकि यो यत्तिको अलग हुँदैन र यत्तिको हडबडीको आवश्यक पर्दैन।

जस्टिनको क्लासिक बदाम बटरको लागि किनमेल गर्नुहोस्।

जस्टिनको क्लासिक बदाम बटर यसको डिलेक्टेबल स्वाद र उच्च गुणस्तर सामग्रीहरूको कारण उत्तम समग्र बादाम बटरको लागि शीर्ष पिक हो। यो क्लासिक स्वादमा फेला पार्नुहोस्, वा म्यापल, भेनिला, वा दालचिनीमा।

Best. उत्तम घर बनाएको

जबकि विशेष बादाम माछा स्वादिष्ट र सुविधाजनक हुन सक्छ, तिनीहरूले तपाईंको वालेटमा अलि हल्का महसुस पनि गर्न सक्दछन्।

तीसरे विकल्पहरूको लागि, आफ्नै बनाउने प्रयास गर्नुहोस्।

त्यसो गर्न तपाईलाई निम्न आवश्यक पर्दछ:

• Cup कप (grams 360० ग्राम) कच्चा, अनसाल्टेड बदामहरू
• नुन, मह, दालचीनी, भेनिला एक्स्ट्र्याक्ट, वा कोको को एक ड्यास जस्तै वैकल्पिक स्वाद
• एक खाना प्रोसेसर
• एउटा चुलो
• १ ठूलो कुकी पाना
• १ रबर स्प्याटुला

आफ्नै बनाउनको लागि:

1. पहिले तपाईको ओभनलाई ° 350० डिग्री फारेनहाइट (१77 डिग्री सेल्सियस) मा गरम गर्नुहोस्। त्यसो भए, कच्चा बदामलाई कुकी पानामा राख्नुहोस् र १० मिनेटसम्म बेक गर्नुहोस्।
2. ओभनबाट हटाउनुहोस् र थप १० मिनेटको लागि चिसो दिनुहोस्। यी चरणहरूले तपाईंको बदामहरू सजिलै विच्छेद गर्न मद्दत गर्दछ।
3. तपाइँको बदामहरूलाई फूड प्रोसेसरमा थप्नुहोस् र पल्स टाढा। यस्तो देखिन्छ कि तपाईंको बदामहरू टाँस्नेछ जब सम्म अचानक गर्दैन।
4. आवश्यकता अनुसार तपाईंको फूड प्रोसेसरको पक्षहरू स्क्र्याप गरेर, यो सहज र क्रीमयुक्त बनाउन दिनुहोस्। तपाईं स्वाद गर्न यस ठाउँमा नुनको ड्यास, वा अन्य वैकल्पिक स्वाद थप्न सक्नुहुन्छ।

अब तपाईंसँग स्वादिष्ट, प्राकृतिक, घरेलु बदामको माखन छ। पूरै अन्न टोस्टमा स्लेथर गर्नुहोस् वा दही वा दलियामा डोलप गर्नुहोस्। कुनै बचेको फ्रिज फ्रिज गर्नुहोस्।

कच्चा, अनसोल्टेड बदामको लागि यहाँ खरीद गर्नुहोस्।

बदाम माखन को सबैभन्दा ठूलो संस्करण घर बनाइएको छ। यसले तपाईंलाई के भित्र जान्छ ठीकसँग निर्णय गर्न दिन्छ। यसलाई बनाउनको लागि, कच्चा बदाम भुटेको, तिनीहरूलाई फूड प्रोसेसरमा थप्नुहोस्, र क्रिमि नभएसम्म पल्स गर्नुहोस्।

तल रेखा

बजारमा धेरै बदाम बुटरहरू छन्। यो तपाईंको आहारमा उनीहरूको उच्च फ्याट र प्रोटीन सामग्री, साथै फलाम र क्याल्शियमको रूपमा एक ठूलो थप हुन सक्छ, जसले तपाईंलाई पूर्ण र सन्तुष्ट महसुस गराउँछ।

केटो-मैत्री, जैविक, वा कम कार्ब - यो उत्पाद राउन्डअप तपाईंले कभर गर्नुभयो।

सबैभन्दा सानो विकल्पको लागि, आफ्नै बनाउने र स्वादहरूका साथ प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।