२०२० को सर्वश्रेष्ठ वजन घटाउने ब्लगहरू

सन्तुष्ट

• स्वस्थ Foodie
• एन्डी मिशेल
• ACE व्यायाम लाइब्रेरी
• शरीर रिबुट गरियो
• कालो केटी तौल घटाउने गाईड
• कुकिजको लागि रन
• कसरत आमा
• लीन ग्रीन बीन
• गाजर 'N' केक
• फिट केटी डायरी
• खाजा गर्ल
• पावरकेक्स
• खाद्य स्वर्ग

तौल घटाउने र फिटनेसको बारेमा इन्टरनेटमा जानकारीको कुनै अभाव छैन, तर नयाँ आहार प्रवृत्तिहरू र कसरत कार्यक्रमहरूको बारेमा कुराकानीको माध्यमबाट काट्न तपाईंलाई चुनौती दिन सक्छ जुन तपाइँको लागि उत्तम काम गर्दछ।

यहाँ चित्रित ब्लगरहरु वजन मापन को विभिन्न परिप्रेक्ष्यहरु बाट सम्बोधन गर्दछ - {टेक्स्टेन्ड - चाहे तपाई भर्खर स्वस्थ जीवनको विचार अन्वेषण गर्न लाग्नु भएको छ वा तपाई समावेशी समुदाय को लागी एक फिटनेस बफ खोजी।

स्वस्थ Foodie

कसले भन्छ कि स्वस्थ खाना बोरिंग हुनुपर्छ? पक्कै पनि सोनिया लाकासे होईन। स्वस्थ Foodie ब्लग को पछाडिको दिमाग, सोनिया एक पूर्व धूम्रपान गर्ने व्यक्ति हो जसले अधिक वजनको साथ एक साधारण व्यक्तिगत अनलाइन खाना डायरी राख्न लेख्न शुरू गर्‍यो। त्यसोभए यो वास्तविक उत्कटता भयो। आज, स्वस्थ फूडीसँग पौष्टिक खाना खोजिरहेका व्यक्तिहरूको लागि सजिलो र स्वादिष्ट व्यंजनहरू छन् जुन पक्कै पनि बोरिंग हुँदैन। Paleo जीवनशैली मा चासो लिने जोसुकैले वा अधिक स्वास्थ्यको लागि खानु यहाँ प्रेरणा को एक धन पाउन सक्छ।

एन्डी मिशेल

सर्वश्रेष्ठ बिक्रि गर्ने लेखक एन्डी मिशेलले सन्तुलन खोज्ने उनको कथा साझा गर्न २०१० मा आफ्नो ब्लग सुरू गरे। र उनीलाई थाहा छ उनी के कुरा गरिरहेकी छिन् - tend टेक्स्टेन्ड} उनले राम्रो खाना र व्यायामको माध्यमबाट १ 13 p पाउन्ड खसाली। तौल घटाउने पोस्टहरू र तस्विर पूर्ण उत्तम रेसिपीहरूसँग, एन्डी साथीको रूपमा लेख्दछन् जसले यसलाई पाउँदछ र अरू कसैलाई पनि एक्लै जान चाहँदैन।

ACE व्यायाम लाइब्रेरी

ACE, गैर नाफामुखी व्यायाम पेशेवर र स्वास्थ्य कोच प्रमाणीकरण संगठन, आन्दोलनको स्वस्थ महसुस गर्न को अर्थ के हो भन्ने विश्वास गर्दछ, जीवित महसुस गर्न, र मानव अनुभव मा संलग्न गर्न। यसको व्यायाम लाइब्रेरीले कुनै पनि तौल घटाउने वा कल्याण लक्ष्यहरू सँगसँगै विभिन्न आन्दोलनहरू प्रदान गर्दछ - tend टेक्स्टेन्ट total कुल शरीर व्यायामबाट शरीरको विशिष्ट क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्दछ। प्रत्येक उचित विवरण सुनिश्चित गर्न मद्दतको लागि विस्तृत विवरण र फोटोहरूको साथ आउँदछ।

शरीर रिबुट गरियो

शरीर रिबुट गरिएको तीन महत्वपूर्ण फाउन्डेन्म्समा केन्द्रित छ - tend टेक्सटन्ड} फिटनेस, खाना, र परिवार। स्वास्थ्य र कल्याण कोच क्रिस्टिना रसल द्वारा संचालित, ब्लगले सन्तुलनमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र यसमा धेरै ग्लूटेन-रहित व्यंजनहरू, गृह कसरत भिडियोहरू, र आफनो हेरचाहको लागि सुझावहरू समावेश गर्दछ।

कालो केटी तौल घटाउने गाईड

एरिका निकोल केन्डलले खाना र व्यायामको माध्यमबाट १ 170० पाउण्ड गुमाएपछि, उनले आफ्नो ब्लग सुरू गरिन अन्यलाई सोफे आलुबाट ट्रेनरमा जाँदाको उदाहरण अनुसरण गर्न। वजन घटाउने कालो केटीको मार्गनिर्देशन एरिकाको फिटनेस दर्शन - {टेक्सेन्ड} अनुकम्पा, सकारात्मक शरीर छवि, खुशी, स्थिरता, माइन्डफुलनेस, र लक्षित मापनका विधिहरू फरक पार्ने एक विस्तार हो। साइटले एरिकाको कथा बताउँदछ तर साथै व्यंजनहरू, बडी छविमा पोष्टहरू, र प्रशिक्षणका लागि सुझावहरू पनि प्रस्तुत गर्दछ।

कुकिजको लागि रन

उनको अधिकतम २ 253 पाउण्ड वजनमा, केटी फोस्टरले कल्पना पनि गरेकी थिइनिन कि उनी एक दिन रनर बन्नेछिन। तर १२ 125 पाउण्ड ड्रप गरेपछि, उनले व्यायाम र स्वस्थ खानाहरूमा आफ्ना विचारहरू साझा गर्न कुकीहरूको लागि रनहरू सुरू गरिन। वजन घटेको लगभग १० बर्ष पछि, केटीले उनको ब्लगलाई उनको जीवनमा एक झलकको रूपमा प्रयोग गर्छिन्। त्यहाँ रेसिपीहरू, प्रेरणादायक कथाहरू, दिन-प्रतिदिनका कथाहरू, र उनीहरूको लागि संसाधनहरू छन् केवल आफ्नै वजन घटाउने यात्रामा सुरू गर्ने प्रशिक्षण योजनाहरू सहित।

कसरत आमा

कसरत आमा को लागि ट्यागलाइन "एक Badas एकल आमा बाट फिटनेस रहस्य," र ब्लग वितरण गर्दछ। एक पूर्व निजी प्रशिक्षक द्वारा संचालित, कसरत आमाले तपाईंको व्यस्त दिनको व्यायाम र कल्याण फिट कसरी गर्ने बारे प्रेरणा, प्रेरणा, र विचारहरू प्रदान गर्न को लक्ष्य हो। यसले स्वस्थ बानीहरू, चिन्तासँग डिलि .्ग गर्न, र तपाईंको फिटनेस लक्ष्यहरू पूरा गर्न व्यस्त अभिभावकहरूको लागि वास्तविक जीवन सल्लाह प्रदान गर्दछ।

लीन ग्रीन बीन

एक पंजीकृत डाइटिसियनद्वारा सञ्चालित, लीन ग्रीन बीनमा स्वस्थ व्यंजनहरू, पोषण जानकारी, वर्कआउट्स, र मातृत्वमा स्पष्ट दृष्टिकोण राखिएको छ। तपाईं यहाँ क्र्यास डाइटिंग वा नयाँ फेडहरूमा विवरणहरू फेला पार्नुहुने छैन। यसको सट्टामा, ब्लग तपाईको शरीरसँग कनेक्ट हुन र दुबै पोषण र रमाइलोको लागि खान सिक्न समर्पित छ - tend टेक्स्टेन्ड an एक असम्भव र सस्तो तरिकामा स्वस्थ जीवनलाई अँगाल्ने प्रयास गर्नेहरूका लागि उत्तम।

गाजर 'N' केक

गाजर 'एन' केक त्यहाँ छ जहाँ टीना हाउपर्टले खाना, फिट रहन, र स्वस्थ जीवन बिताउन मन पराउछिन्। यो मूल रूपमा एक निजी ब्लगको रूपमा शुरू भयो जसको उनको विवाहको दिन नजिक आईपुगेको रूपमा आफूलाई उत्तरदायी बनाउने थियो, त्यसपछि यो स्वस्थ जीवनको सबै चीजहरूको लागि जाने संसाधनमा परिणत भयो। यो ब्लगले म्याक्रो-मैत्री रेसिपीहरू, प्रशिक्षण प्रशिक्षण योजनाहरू र व्यक्तिगत ट्रेनर र आमाको रूपमा टीनाको जीवनबाट सल्लाह लिएको छ।

फिट केटी डायरी

फिटनेस ट्रेनर र पोषण विशेषज्ञ मोनिका मेले आफैलाई दैनिक शारीरिक र मानसिक रूपमा बलियो हुन चुनौती दिईन्छ, र उनको ब्लगले तपाईंलाई पनि त्यसो गर्न मद्दत गर्न सम्भव बनाउँदछ। कसरत कार्यक्रमहरू, डाइट योजनाहरू, र सयौं लेखहरूको साथ पूर्ण, Fit गर्ल डायरी प्रेरणा र समर्थन को लागी एक स्रोत छ।

खाजा गर्ल

लिसा केनले स्न्याक गर्लको एउटा साधारण सोच पालना गरिरहे: यदि उनले कुकिज, चिप्स, आइसक्रीम, र क्यान्डीलाई स्वस्थ केहि प्रतिस्थापन गर्न सक्छिन् भने, यो स्वस्थ जीवनशैली तर्फ सुरु हुन सक्छ। द्रुत रूपमा, विचार खाना र डेसर्टहरू सामेल गर्न बढेको, र अब ब्लगमा बिहानको खाजा, खाजा, र बेलुकाको खाना, साथै खाद्य उत्पाद समीक्षाको लागि पनि व्यञ्जनहरू समावेश गरिएको छ।

पावरकेक्स

पावरकेक्सको पछाडिको बल केसी ब्राउन हो, एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक र स्वस्थ जीवन जिताउने ब्लगर जसले बच्चालाई सशक्त बनाउने काम गर्छ र महिलालाई स्वास्थ्य र खानाको माध्यमबाट प्रेरणा पाउँदा उनीहरूको शरीरलाई प्रेम गर्न मद्दत गर्दछ। चाहे तपाइँ उत्पादन सिफारिशहरू, पावर ड्रिंक रेसिपीहरू, वा कसरत सुझावहरू खोज्दै हुनुहुन्छ, पावरकेक्ससँग यो सबै छ।

खाद्य स्वर्ग

भेन्डी लोपेज र जेसिका जोन्स रेजिष्टियनहरू र उत्तम मित्रहरू हुन् जो एक बोटमा आधारित फूड गाईडहरू प्रस्तुत गर्दछन कि व्यंजनहरू, पोषण सुझावहरू, र बजेट दिमाग र समय-सचेतका लागि स्वास्थ्य संसाधनहरूले भरिएको हुन्छ। ब्लगले स्वास्थ्य, सबै आकार, खाना र संस्कृति, सहज भोजन, मानसिक स्वास्थ्य, र शरीर स्वीकृति को लागी पोस्ट को लागी पोस्ट प्रदान गर्दछ। उनीहरूको शैली मैत्रीपूर्ण र उत्साहजनक छ, जसमा हामी धेरैले पहिचान गर्न सक्दछौं, जस्तै "तपाइँ खाना पकाउँदा बिरामी हुँदा के गर्ने" र "व्यायाम मन नपराउनेहरूको लागि खुशीमय आन्दोलन।"

यदि तपाइँसँग मनपर्ने ब्लग छ भने तपाइँ मनोनयन गर्न चाहानुहुन्छ, कृपया हामीलाई [email protected] मा ईमेल गर्नुहोस्।