ब्रेन शेकको रहस्य डिकोडिंग
सन्तुष्ट
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
दिमाग किन हल्लाउँछ?
मस्तिष्क हिलाउँछन् संवेदनाहरू जुन मानिसहरूले कहिलेकाँही महसुस गर्छन् जब उनीहरूले कुनै खास औषधीहरू लिन छोड्छन्, विशेष गरी एन्टिडप्रेससन्टहरू। तपाईं तिनीहरूलाई "ब्रेन zaps," "मस्तिष्क झटका," "मस्तिष्क फ्लिप," वा "मस्तिष्क shvers।" भनेर चिनिने हुन सक्छ।
तिनीहरू प्राय जसो टाउकोमा छोटो इलेक्ट्रिक जोल्ट जस्तो महसुसको रूपमा वर्णन गरिएको हुन्छ जुन कहिलेकाँही अन्य शरीरका अंगहरूमा विकिरण गर्दछ। अरूले यसलाई मस्तिष्क थोरै काम्दै काम्ने जस्तो भावनाको रूपमा वर्णन गर्छन्। मस्तिष्क हिलाउँछ दिनभरि बारम्बार हुन सक्छ र तपाईं निद्राबाट ब्यूँझाउनुहुन्छ।
जबकि ती दर्दनाक छैनन्, तिनीहरू धेरै असहज र निराशाजनक हुन सक्छन्। दिमाग किन हल्लाउँछ र उनीहरूबाट कसरी जोगिने बारे अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
दिमाग किन हल्लाउँछ?
मस्तिष्क हिलाउनु एक रहस्यको एक बिट हो - कसैलाई पक्का छैन किन तिनीहरू यस्तो हुन्छन्। तर तिनीहरू प्राय: त्यस्ता व्यक्ति द्वारा रिपोर्ट गरिएका हुन् जसले हालसालै चयनित सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई) रोक्न सकेका छन, एन्टीडिप्रेससको सामान्य प्रकार।
साधारण एसएसआरआईमा समावेश:
- सेटरलाइन (जोलोफ्ट)
- एसिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
- फ्लुओक्सेटीन (Prozac)
एसएसआरआईले दिमागमा उपलब्ध सेरोटोनिनको मात्रा बढाउँदछ। यसले केहि विशेषज्ञहरूलाई यो सिद्धान्ततर्फ डो .्याउँछ कि एसएसआरआईको प्रयोग बन्द गर्नाले कम सेरोटोनिन स्तर मस्तिष्क शेकको लागि जिम्मेवार छ।
तर व्यक्तिहरूले पनि अन्य औषधीहरूको प्रयोग बन्द गरेपछि ब्रेन zaps महसुस गरेको रिपोर्ट गरेका छन्, सहित:
- बेंजोडाइजेपाइन, जस्तै अल्प्रजोलम (Xanax)
- एम्फेटामाइन लवण (सम्पूर्ण रूपमा)
केही व्यक्ति एक्स्टसी (MDMA) प्रयोग गरे पछि मस्तिष्क हिलाउँछन्।
यी औषधीहरूले मस्तिष्कमा गामा-एमिनोब्यूटेरिक एसिड (GABA) गतिविधि बढाउँछन्। यस मस्तिष्क रासायनिकको कम स्तरले दौडहरू ट्रिगर गर्न सक्छ। यसले कसैलाई विश्वास गर्न लगाउँछ कि मस्तिष्क हिलाउँछ वास्तवमा एकदम सानो, स्थानीय चोटहरू।
तर यो सिद्धान्त पुष्टि गरिएको छैन, र मस्तिष्क हिलाएको नकारात्मक वा दीर्घकालीन स्वास्थ्य प्रभाव को कुनै प्रमाण छैन।
अहिलेको लागि, डाक्टरहरूले सामान्यतया मस्तिष्क हिलाउँछन् र अन्य फिर्ता लक्षणहरू "विच्छेदन सिन्ड्रोम" को रूपमा उल्लेख गर्दछन्। यी लक्षणहरू दिन वा हप्ताहरूमा देखा पर्दछ तपाईंले केही लिन छोड्नुभयो वा तपाईंको खुराक घटाए पछि।
दिमागमा राख्नुहोस् कि तपाईं फिर्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न केहि बानी हुन आवश्यक छैन।
उनीहरूलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?
मस्तिष्क शेकको लागि कुनै प्रमाणित उपचार छैन। केही व्यक्ति रिपोर्ट गर्छन् कि माछाको तेल सप्लीमेन्ट लिन सहयोगी देखिन्छ, तर यसलाई समर्थन गर्न कुनै क्लिनिकल प्रमाण छैन।अझै, यी पूरकहरू प्रायः व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित हुन्छन्, त्यसैले यदि तपाईंलाई राहत चाहिन्छ भने तिनीहरू प्रयास गर्नको लागि योग्य हुन सक्छन्। तपाईं अमेजनमा माछा तेल पूरक खरीद गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाई बिस्तारै तपाईको औषधीको खुराकलाई टेपिंग गरेर केही हप्ताहरू वा महिनाहरूको अन्तरालमा पनि जोगिन सक्नुहुन्छ। यो कसरी गर्ने भन्नेको लागि टाइमलाइनको साथ आउन डाक्टरसँग काम गर्नु उत्तम हुन्छ। तिनीहरूले कारकहरूको दायरामा आधारित उत्तम टेपरिंग तालिका सिफारिस गर्न सक्दछन्, सहित:
- तपाईले औषधी लिनु भएको लामो समय सम्म
- तपाईंको हालको डोज
- औषधी साइड इफेक्टको साथ तपाईंको अनुभव
- विगतमा फिर्ती लक्षणहरूको साथ तपाईंको अनुभव, यदि लागू हुन्छ
- तपाईंको सामान्य स्वास्थ्य
बिस्तारै तपाईको खुराक घटाउँदा तपाईको शरीर र मस्तिष्कलाई समायोजन गर्न बढी समय दिन्छ, जसले धेरै फिर्ताको लक्षणहरूलाई रोक्न सक्छ। कहिल्यै औषधी लिन छोड्नुहोस्, विशेष गरी एन्टीडिप्रेससन्टहरू, अचानक।
टेपरिंग सल्लाहहरू
यदि तपाईं एक औषधि बन्द गर्ने बारेमा सोच्दै हुनुहुन्छ वा पहिले नै त्यसो गर्दै हुनुहुन्छ भने, यी सुझावहरूले संक्रमण परिवर्तनलाई मद्दत गर्न सक्दछ:
- तपाईं किन रोकिदै हुनुहुन्छ बारेमा सोच्नुहोस्। के तपाइँ औषधी लिईरहनु भएको छैन किनभने यसले काम गरिरहेको छैन? वा यसले खराब साइड इफेक्टहरू निम्त्याउँछ? के तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँले अब लिनुपर्दैन? यी प्रश्नहरूको माध्यमबाट एक डाक्टरसँग हिंड्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूसँग अन्य सुझावहरू हुन सक्छन्, जस्तै तपाईंको डोज समायोजित गर्न वा फरक औषधि प्रयोग गरेर।
- योजनाको साथ आउनुहोस्। तपाईंले लिनु भएको औषधि र तपाईंको व्यक्तिगत परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, टेपरिंग प्रक्रिया केही हप्ताहरू देखि एक बर्ष सम्म कतै रहन सक्छ। तपाईको डाक्टरसँग काम गर्नुहोस् पात्रो बनाउन जुन प्रत्येक पटक तपाईले आफ्नो डोज कम गर्नु पर्ने हुन्छ भनेर मार्क गर्दछ। तपाईको डाक्टरले तपाईलाई नयाँ प्रिस्क्रिप्सन दिन सक्छ जब तपाईको डोज कम हुन्छ वा तपाईले आधा गोली लिने सल्लाह दिन सक्छ।
- एक गोली कटर किन्नुहोस्। यो एक सजिलो-प्रयोग-गर्न सकिने उपकरण छ जसले तपाईंलाई गोलीलाई साना खण्डहरूमा विभाजन गर्न मद्दत गर्दछ। तपाई यी सब भन्दा फार्मेसीमा र अमेजनमा पाउन सक्नुहुन्छ।
- अन्त सम्म तालिका अनुसरण गर्नुहोस्। टेपरिंग प्रक्रियाको अन्त्यबाट, तपाईं यस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ जस्तो कि तपाईंले मुश्किलले केही लिनुभयो। तर यी न्यूनतम खुराकहरू लिन जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ जब सम्म तपाईं पूर्ण रूपमा औषधि खान बन्द गर्नुहुन्छ। यहाँसम्म कि खुराकमा थोरै कमी भए पनि दिमाग हल्लाउन सक्छ।
- तपाइँको डाक्टर संग सम्पर्क मा रहनुहोस्। तपाईंको डाक्टरलाई कुनै पनि असहज लक्षणहरूको बारेमा थाहा दिनुहोस् जुन तपाईंसँग औषधी बन्द गर्दै हुनुहुन्छ। ती सामान्यतया तपाइँको टेपरिंग तालिका चिमटी गर्न सक्छन् वा एक चिकनी संक्रमण को सुनिश्चित गर्न को लागी तपाइँको लक्षणहरु को प्रबंधन को लागी सुझावहरु प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ।
- एक चिकित्सक वा सल्लाहकार खोज्नुहोस्। यदि तपाईं डिप्रेसन वा अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाको लागि एन्टिडप्रेससन्ट लिनुहुन्छ भने, तपाईंले केही लक्षणहरू टेपिंग प्रक्रियाको बखत फर्कने याद गर्नुहुनेछ। यदि तपाईंले पहिले नै एउटा देख्नुभएन भने, तपाईंले टेपरिंग सुरु गर्नु अघि एक चिकित्सक खोज्ने विचार गर्नुहोस्। यस तरीकाबाट, तपाईंसँग समर्थनको लागि पुग्न कसैसँग छ यदि तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू फिर्ता आएको याद गर्नुभयो।
तल रेखा
ब्रेन शेकहरू केहि औषधिहरू, विशेष गरी एन्टिडप्रेससन्ट्सबाट फिर्ता लिने एक असामान्य र रहस्यमय लक्षण हो। त्यहाँबाट छुटकारा पाउन कुनै स्पष्ट तरिका छैन, तर यदि तपाईं एक औषधीको खुराक कम गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो बिस्तारै र लामो समयसम्म गर्नुहोस् र त्यसले तपाईंलाई मस्तिष्कलाई हल्लाउनेबाट जोगिन मद्दत गर्दछ।
भर्खरका लेखहरू
कसरी कम फाइबर डाइट खाने र कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने
