चोट लागेको अनुहार निको पार्दै

सन्तुष्ट

• एक चोट के हो?
• यसले अनुहारमा चोट लाग्न कति समय लिन सक्छ?
• चोटपटक अनुहार उपचार
• एक चोटपटक लागेको अनुहार तुरून्त उपचार गर्दै
• Hours 36 घण्टा पछि उपचार
• पिडाबाट राहत
• चोटपटक पछि उपचार
• रातारात चोटमा निवारण कसरी गर्ने
• आर्निका
• भिटामिन के क्रीम
• भिटामिन सी
• ब्रूमिलेन
• लाल मिर्च
• Comfrey
• भिनेगर
• बिलबेरी
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

चोट लागेको अनुहार

यदि तपाईंले आफ्नो अनुहारमा चोट पुर्याउनु भएको छ भने, शारीरिक दुखाइबाट अलग रहनु भएको खण्डमा तपाईलाई चोट लाग्यो भने तपाई फेरि आफैं जस्तो देखिन सक्नुहुन्छ। हरेक चोटि ऐनामा हेर्दा तपाई अचम्मित वा विचलित हुन चाहनुहुन्न। र बारम्बार यही प्रश्न सोध्दा चिन्ता उत्पन्न हुन्छ: "तपाईंको अनुहार के भयो?"

एक चोट के हो?

एउटा चोटपटक - जसलाई कन्फ्यूजन वा इकोइमोसिस पनि भनिन्छ - सानो टुक्रिएको रक्त वाहिकाबाट रगत हो जुन छाला र मांसपेशीहरूको बीचमा स .्कलन गर्दछ।

यसले अनुहारमा चोट लाग्न कति समय लिन सक्छ?

प्रायः केसहरूमा, तपाईको चोट लाग्नेछ - वा लगभग अदृश्य - करिब दुई हप्तामा।

प्रहारको प्रतिक्रियामा, तपाईंको छाला सामान्यतया गुलाबी वा रातो देखिन्छ। तपाईको चोटपटकको एक वा दुई दिन भित्र, चोट साइटमा संकलन गरिएको रगत एक निलो वा गाढा बैजनी रंगमा परिणत हुन्छ। To देखि १० दिन पछि, निधार हरियो वा पहेलो रंगमा परिणत हुन्छ। यो एक संकेत हो जुन निको पार्दैछ।

१० वा १ days दिन पछि, चोटको रंग पहेँलो खैरो वा हल्का खैरो रंगको हुनेछ। यो संकलित रगत को अवशोषण तपाईंको शरीर को अन्तिम चरण हो। र gradually बिस्तारै फेला पर्नेछ, र तपाईंको छाला यसको सामान्य रंगमा फर्किनेछ।

चोटपटक अनुहार उपचार

तपाईंको चोट लागेको अनुहारको उपचार दुई कालहरूमा बिग्रिएको छ: चोटपटक लगत्तै चोटपटक पछि र चोटपटक पछि hours 36 घण्टा पछि। उपचारको छिटो र अधिक पूर्ण, चाँडो चोटपटक उखेलिनेछ।

एक चोटपटक लागेको अनुहार तुरून्त उपचार गर्दै

यदि तपाईको अनुहारमा चोट लागेको छ र तपाईलाई हिट चोट लाग्ने कुरो भयो भने, जतिसक्दो चाँडो यस ठाउँमा आइस प्याक राख्नुहोस्। यसले सूजन र सीमित सूजनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। चोटपटक साइटमा बर्फी वा चिसो कम्प्रेस गर्नुहोस् न्यूनतम १० मिनेट र अधिकतम minutes० मिनेट। त्यसपछि १ ice मिनेट को लागी बरफ राख्नुहोस्।

तपाईंले यस बरफ-अन / हिउँ बन्द चक्र को बारे मा तीन घण्टा को लागी दोहोर्याउनु पर्छ।

उही समयमा, तपाईले आफ्नो टाउकोलाई माथि राखेर यस क्षेत्रबाट बाहिरको थप दबाव राख्न सक्नुहुन्छ। यस पथमा एक चोटि पहिलो 36 36 घण्टा को लागी दिनको एक चोटि अनुसरण गर्नुहोस्।

Hours 36 घण्टा पछि उपचार

तपाईंको चोटपटक र घर उपचार पछि करीव hours 36 घण्टा, न्यानोपनको साथ चिसो उपचार बदल्नुहोस्। चोटपटक साइटमा रगत प्रवाह वृद्धि गर्न, दिनको केही पटक तपाईंको अनुहारमा न्यानो कम्प्रेस गर्नुहोस्।

पिडाबाट राहत

यदि तपाईको अनुहारमा चोट पुगेको छ भने तपाई सम्भवतः केही दुखाई हुनुहुन्छ। यदि तपाईंलाई एक दुखाइ-निको पार्ने औषधिको खाँचो छ भने, धेरै नै एनएसएआईडी थेरापी जस्तै एस्पिरिन (बायर, इकोट्रिन) वा आइबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन) लिनबाट बच्नुहोस्। यी ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) दुखाइ रिलिभरहरूले रगत पातलो पार्छ, र यसले चोटलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। Tylenol (acetaminophen) एक ठीक OTC विकल्प हो NSAID लिनुको सट्टा।

यदि तपाईंले नराम्रा चोटहरू प्राप्त गर्नुभएको छ भने, भारी व्यायामले चोटपटक साइटमा रगत प्रवाह बढाउन सक्छ र त्यसले चोटलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

चोटपटक पछि उपचार

यदि तपाई घाइते ठाँउको उपचार गर्न असमर्थ हुनुभयो भने चोट पुर्‍याउनु अघि, यसलाई चाँडै टाढा बनाउनु अलि बढी गाह्रो हुन्छ। तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुने दुई विधिहरू सूर्यको किरण र मसाज हुन्।

• सूर्यको प्रकाश UV रेडिएसनको १ U मिनेट सम्म को उग्र एक्सपोज गर्दा बिलीरुबिन भाँच्न मद्दत पुर्‍याउँछ, यो पदार्थ जसले खैरो-पहेंलो बन्छ।
• मसाज रक्त परिसंचरणलाई उत्तेजित गर्न र लिम्फेटिक सर्कुलेशन प्रक्रिया बढाउन, सानो गोलाकार गतिहरूको प्रयोग गरेर चोटका बाहिरी किनारमा हल्का रूपमा मालिश गर्नुहोस्।

रातारात चोटमा निवारण कसरी गर्ने

यद्यपि त्यहाँ गहन चिकित्सा अध्ययनबाट धेरै समर्थन छैन, धेरै व्यक्तिहरू विश्वास गर्दछन् कि केहि वैकल्पिक घरेलू उपचारले एक चोटि निस्किएको अनुहारको उपचार प्रक्रियालाई नाटकीय रूपमा गति दिन सक्छ। उपचारको कुनै पनि कोर्समा प्रतिबद्ध हुनु अघि जहिले पनि तपाईंको डाक्टरसँग जाँच गर्नुहोस्।

आर्निका

अर्निका एक जडिबुटी हो जुन प्राकृतिक उपचारका समर्थकहरूले विश्वास गर्दछ कि सूजन, सूजन, र चाँडै चोटपंछिको घाँटी कम गर्न सक्छ। यद्यपि पातलो अर्निका मौखिक रूपमा लिन सकिन्छ, तिनीहरू तपाईको चोटमा दिनको दुई चोटि सामयिक अरनिका जेल मात्र प्रयोग गर्ने सल्लाह दिन्छन्।

सामयिक अरनिका जेल अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

भिटामिन के क्रीम

तपाइँको चोटमा दिनको दुई चोटि सामयिक भिटामिन के क्रीम प्रयोग गर्नाले चोटपटकलाई चाँडो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

भिटामिन सी

प्राकृतिक औषधि को सल्लाहकारहरु भिटामिन सी को उच्च छ कि खाना खाने को विचार समर्थन - वा एक भिटामिन सी सप्लीमेन्ट ले - एक चोटपटक चाँडो निको पार्न मद्दत गर्न। भिटामिन सीले शरीरलाई जलन कम गर्नमा मद्दत गर्दछ। उनीहरूले एक जेल वा क्रिम लागू गर्न सुझाव दिन्छन् जुन सीधा चोटमा भिटामिन सी समावेश गर्दछ।

भिटामिन सी सप्लीमेन्टहरू र क्रिम अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

ब्रूमिलेन

अनानास र पपायामा पाइने एन्जाइमहरूको मिश्रण, ब्रोमेलेन प्राकृतिक उपचार अधिवक्ताहरूले सूजन कम गर्न र रगतको थोप्लाहरू गठन गर्न रोक्न सल्लाह दिए। तिनीहरू यो विचारलाई समर्थन गर्दछन् कि २०० देखि mill०० मिलिग्रामको ब्रुमेलेन सप्लीमेन्ट लिनाले चोटपटक छिटो गायब हुन्छ। तिनीहरू पनि अनानास र / वा पपीया को एक पल्प बनाउने र यसलाई तपाईंको चोटमा सिधा लागू गर्ने सल्लाह दिन्छन्।

लाल मिर्च

तातो खुर्सानीमा फेला परेको क्याप्साइसिनलाई धेरैले खरोंचको पीडा कम गर्न प्रभावकारी भएको विश्वास गर्छन्। केहि सुझाव दिन्छ एक भाग लाल मिर्च र पाँच भाग पिघलिएको पेट्रोलियम जेली (Vaseline) को मिश्रण बनाउने र तपाइँको चोटमा निवेदन दिन।

Comfrey

प्राकृतिक उपचारका वकालतकर्ताहरूले सुझाव दिए कि Comfrey युक्त क्रीम वा उमालेको सुक्खा Comfrey पातहरू प्रयोग एक कम्प्रेस एक चोट पट्टि चाँडै निको हुन सक्छ।

भिनेगर

केही व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि सिरका र न्यानो पानीको मिश्रणले चोटमा घुस्यो भने छालाको सतहमा रगत प्रवाह बढाउन सक्छ जसले तपाईंको चोटलाई चाँडो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

बिलबेरी

घरेलु उपचारका केही समर्थकहरूले कोलोजेन स्थिर गर्न र केशिकालाई सुदृढ पार्न बिलबेरी अर्क्ट इन्जेस्ट गर्ने सल्लाह दिन्छन् जसले उनीहरूलाई विश्वास गर्दछ कि तपाईको चोटलाई चाँडो निको पार्न मद्दत गर्दछ।

बिलबेरी एक्स्ट्र्याक्ट अनलाइनका लागि किनमेल गर्नुहोस्।

आउटलुक

अनुहारमा चोटपटक कास्मेटिक कारणहरूको लागि अप्ठ्यारो हुन सक्छ। यदि तपाईं यसलाई राम्रोसँग व्यवहार गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले ऐनामा हेर्नुहुँदा तपाईंले देख्नु पर्ने समय घटाउन सक्षम हुनुहुनेछ।

सचेत रहनुहोस् कि चोट पनी गम्भीर चोटपटकको लक्षण पनि हुन सक्दछ। टाउकोमा लाग्ने चोट जुन चोटपटक लाग्न सक्छ र त्यसले गर्दा झगडा वा फ्रैक्चर पनि हुन सक्छ र नजिकबाट निरीक्षण गर्न सकिन्छ। साथै, चोटपटक लाग्ने आघात नगण्य पनि देखिन्थ्यो, यदि चोटका साथ पीडा र कोमलता हट्दैन भने, तपाईंलाई चोटपटक लाग्न सक्छ जुन डाक्टरले उपचार गर्नुपर्नेछ।

यो सँधै सिफारिस गरिन्छ कि तपाईले आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु भयो यदि तपाईले टाउकोमा चोटपटक पाउनु भएको छ जो चोट पुर्‍याउन पर्याप्त गाह्रो थियो।