आँखा मिलाउँदै: main मुख्य कारणहरू (र के गर्ने)

सन्तुष्ट

• Y आईलिड काम्प का मुख्य कारणहरू
• १. अत्यधिक तनाव
• २. केही घण्टा निद्रा
• Vitamins. भिटामिन वा डिहाइड्रेशनको अभाव
• V. दृष्टि समस्याहरु
• सुख्खा आँखा
• Coffee. कफी वा मदिराको खपत
• Al. एलर्जीहरू
• Medicines. औषधीहरूको प्रयोग
• 9. स्नायु प्रणाली मा परिवर्तन
• जब डाक्टर जानु पर्ने

आँखा कम्पन एक शब्द हो जुन प्रायः मानिसहरूले आँखाको पलकमा कम्पनको अनुभूतिलाई बुझाउन प्रयोग गर्दछन्। यो सनसनी धेरै सामान्य छ र आँखा मांसपेशिको थकानको कारण प्रायजसो हुने गर्दछ, शरीरमा अन्य कुनै पनि मांसपेशीमा क्र्याम्पमा हुने कुरासँग मिल्दो मिल्दो छ।

धेरै जसो अवस्थाहरूमा कम्पन एक वा दुई दिन सम्म रहन्छ, तर त्यहाँ केहि हप्ताहरू वा महिनाहरू देखा पर्दा यस्ता घटनाहरू हुन्छन्, जसले यसलाई प्रमुख उपद्रव बनाउँदछ। यी अवस्थाहरूमा तपाईंले नेत्र रोग विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श लिनु पर्छ, किनकि यो दृष्टि समस्या वा संक्रमणको संकेत पनि हुन सक्छ।

थप रूपमा, त्यहाँ यस्तो अवस्था हुन्छ जहाँ आँखा केवल कम्पित हुन्छ, पलकहरू मात्र होइन। जब यो हुन्छ, यसलाई नाइस्टेगमस भनिन्छ, जुन आँखाको झिम्का भन्दा पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ, र लेबिरिंथिटिस, न्यूरोलॉजिकल परिवर्तन वा भिटामिनको कमी जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान गर्न डाक्टरले जाँच गर्छ। Nystagmus के हो, अधिक हेर्नुहोस्, मुख्य कारणहरू र उपचार।

Y आईलिड काम्प का मुख्य कारणहरू

यद्यपि यो कम्पन आँखाको मांसपेशिको थकानको कारण भएको हो, त्यहाँ यस कारणलाई योगदान पुर्‍याउन सक्ने धेरै कारणहरू छन्:

१. अत्यधिक तनाव

तनावले शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू निम्त्याउँछ, विशेष गरी मांसपेशिहरूको कामका लागि, हर्मोनहरूको कारबाहीको कारण जारी हुन्छ।

यस तरीकाले, पलकहरू जस्ता साना मांसपेशीहरूले यी हार्मोन्सबाट स्वेच्छाले अघि बढ्ने ठूलो कार्य भोग्न सक्छन्।

के रोक्न को लागी: यदि तपाईं अधिक तनाव को अवधि को माध्यम बाट जाँदै हुनुहुन्छ, तपाईंले आरामदायक गतिविधिहरू जस्तै साथीहरूसँग बाहिर निस्केर, चलचित्र हेर्ने वा योग कक्षा लिने प्रयास गर्नुपर्दछ, उदाहरणका लागि, हर्मोनको उत्पादनलाई सन्तुलनमा राख्न र कम्पनहरू रोक्नको लागि।

२. केही घण्टा निद्रा

जब तपाईं राती or वा hours घण्टा भन्दा कम निदाउनुहुन्छ, आँखाका मांसपेशिहरू थकित हुन सक्दछन्, किनकि उनीहरूले घण्टा आराम नगरी धेरै घण्टा काम गर्नुपर्‍यो र यसले तनाव हार्मोनको विमोचन पनि बढायो। जब यो हुन्छ, पलकहरू कमजोर हुन्छन्, कुनै स्पष्ट कारणको निम्ति हल्लाउन थाल्छ।

के रोक्न को लागी: प्रत्येक रात कम्तिमा hours घण्टा सुत्न सिफारिस गरिएको छ, शान्त र आरामदायी वातावरण सिर्जना गर्दा थप आरामदायी निन्द्रालाई अनुमति दिनुहोस्। यदि तपाईंलाई निदाउन समस्या भइरहेको छ भने, यहाँ छिटो र राम्रो निद्राको लागि केही प्राकृतिक रणनीतिहरू छन्।

Vitamins. भिटामिन वा डिहाइड्रेशनको अभाव

भिटामिन बी १२, वा खनिजहरू, जस्तै पोटेशियम वा म्याग्नेशियमको रूपमा केही आवश्यक भिटामिनहरूको अभावले पलकहरू लगायत अनैच्छिक मांसपेशिको ऐंठन हुन सक्छ। थप रूपमा, पानीको कम सेवनले डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ जसले मांसपेशाहरूलाई कमजोर बनाउँछ र कम्पन पैदा गर्न सक्दछ।

यो कुरा सम्झन लायक पनि छ कि 65 over बर्ष भन्दा माथिका वा शाकाहारी खाना पछ्याउने व्यक्तिहरूलाई केहि आवश्यक भिटामिनको अभाव हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, र धेरै चोटि कम्पनिको अनुभव हुन सक्छ।

के रोक्न को लागी: भिटामिन बी, जस्तै माछा, मासु, अण्डा वा दुग्धजन्य पदार्थहरू, साथ साथै प्रति दिन कम्तिमा १. 1.5 लिटर पानी पिउन कोसिस गरी खाद्य पदार्थहरूको सेवन बढाउनुहोस्। अन्य लक्षणहरू जाँच गर्नुहोस् जुन भिटामिन बीको कमीको पुष्टि गर्न सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

V. दृष्टि समस्याहरु

दृष्टि समस्याहरू धेरै हानिरहित देखिन्छ, तर त्यसले शरीरमा विभिन्न समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै टाउको दुख्ने, अत्यधिक थकान र आँखामा कम्पन। यसको कारण यो हो कि, आँखाले अत्यधिक काम गर्दछ जुन तपाईंले हेरिरहनु भएको कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस्, सामान्य भन्दा थकित हुनुभयो। यहाँ घर मा आफ्नो दृष्टि मूल्यांकन गर्न को लागी छ।

के रोक्न को लागी: यदि तपाईंलाई केही अक्षरहरू पढ्न वा टाढाबाट देख्न गाह्रो भइरहेको छ भने, उदाहरणका लागि, नेत्रचिकित्सकलाई सल्लाह दिन सुझाव दिइन्छ कि यदि त्यहाँ वास्तवमै कुनै समस्या छ जसलाई उपचार गर्नु आवश्यक छ भने। व्यक्ति जो चश्मा लगाउँछन्, नेत्र रोग विशेषज्ञमा जानु पर्छ यदि यो अन्तिम परामर्श पछि १ बर्ष भन्दा बढी भएको छ, किनकि डिग्री समायोजन गर्न आवश्यक हुन सक्छ।

सुख्खा आँखा

50० बर्ष उमेर पछि, सुख्खा आँखा एक धेरै साधारण समस्या हो जुन आँखा हाइड्रेट गर्न मद्दत गर्ने प्रयासमा हुने अनैच्छिक कम्पोको देखा पर्न सक्छ। यद्यपि त्यहाँ अन्य कारकहरू पनि छन् जुन उमेरका साथै समस्याको लागि योगदान पुर्‍याउन सक्छ, जस्तै कम्प्युटरको अगाडि घण्टा खर्च गर्ने, सम्पर्क लेन्स लगाउने वा एन्टिहिस्टामाइन्स लिने, उदाहरणका लागि।

के रोक्न को लागी: आँखा राम्रोसँग हाइड्रेट राख्ने प्रयास गर्नको लागि दिनभर एक न्याइश्चराइजिंग आँखा ड्रप प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ। थप रूपमा, कम्प्युटरको अगाडि १ वा २ घण्टा पछि आफ्नो आँखा विश्राम गर्न, र hours घण्टा भन्दा बढीको लागि सम्पर्क लेन्स लगाउनबाट बच्न महत्त्वपूर्ण छ। हेर्नुहोस् क्या मॉइस्चराइजिंग आँखा ड्रप तपाईं सुक्खा आँखा उपचार गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Coffee. कफी वा मदिराको खपत

दिनको 6 कप भन्दा बढी कफी पिउनु, वा २ गिलासभन्दा बढी वाइन, उदाहरणका लागि, आँखाका पलकहरू काम्न सक्ने सम्भावना बढ्न सक्छ, किनकि शरीर झन सतर्क र डिहाइड्रेटेड हुन्छ।

के रोक्न को लागी: बिस्तारै रक्सी र कफीको खपत कम गर्ने र पानीको मात्रा बढाउने प्रयास गर्नुहोस्। अन्य तरिकाहरू हेर्नुहोस् जुन तपाईं कफी बदल्न र ऊर्जा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

Al. एलर्जीहरू

एलर्जीबाट ग्रस्त व्यक्तिहरूको आँखासँग सम्बन्धित विभिन्न लक्षणहरू हुन सक्छन् जस्तै रातो, खुजली वा आँसुको अत्यधिक उत्पादन, उदाहरणका लागि। जे होस्, आँखा खरोंचउँदा, हिस्टामाइन भनेर चिनिने पदार्थ, जुन एलर्जीको अवस्थामा उत्पन्न हुन्छ, पलकमा पुग्न सक्दछ, डगमगाउँदछ।

के रोक्न को लागी: सामान्य व्यवसायी वा एलर्जीस्टद्वारा सिफारिस गरिएको एन्टीहिस्टामाइन्सको साथ उपचार गर्नु राम्रो हुन्छ, साथै सम्भव भएसम्म जोगिन पनि एलर्जी भएको पदार्थसँग सम्पर्क राख्नुपर्दछ।

Medicines. औषधीहरूको प्रयोग

एम्फाइसेमा, दम र मिर्गीको उपचार गर्न प्रयोग गरिएका केही औषधिहरू, जस्तै थेओफिलिन, बीटा-एड्रेनर्जिक एगोनिस्ट, कोर्टिकोस्टेरोइड्स र भेलप्रोएट, आँखाको थरिकालाई साइड इफेक्टको रूपमा लिन सक्छ।

के रोक्न को लागी: तपाईले डाक्टरलाई सूचित गर्नु पर्छ जसले औषधी तोक्नुभयो, यस साइड इफेक्टको उपस्थिति कम गर्न आदेशमा प्रयोग गरिएको डोजमा कुनै परिवर्तन गर्ने वा औषधी परिवर्तन गर्ने सम्भावनाको आकलन गर्न।

9. स्नायु प्रणाली मा परिवर्तन

आँखामा कम्पन पैदा गर्न सक्ने मुख्य स्नायु परिवर्तन ब्लेफ्रोस्पस्म हो, जसले दुबै आँखालाई असर गर्न सक्छ र पलकको दोहोर्याउने चाल उत्पन्न गर्दछ।

थप रूपमा, यो परिवर्तन केवल एउटा आँखामा पनि हुन सक्दछ, जब रक्त वाहिकाले अनुहारको स्नायुमा दबाब सिर्जना गर्दछ, एक काम्प पैदा गर्दछ, जसलाई हेमिफासियल ऐंठन भनिन्छ, जसले अनुहारको मांसपेशीलाई पनि असर गर्न सक्छ।

के रोक्न को लागी: यो वास्तवमै स्नायु विकार हो कि होइन भनेर पहिचान गर्न नेत्र रोग विशेषज्ञ वा न्यूरोलॉजिस्टसँग सल्लाह लिन सिफारिस गरिन्छ र यसैले सबैभन्दा उचित उपचार सुरु गर्नुहोस्।

जब डाक्टर जानु पर्ने

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, अस्थिर आँखाहरू गम्भीर समस्याहरूको संकेत हुँदैन र केहि दिनमा गायब हुन्छ। जहाँसम्म, यो नेत्र रोग विशेषज्ञ वा सामान्य चिकित्सकसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ जब:

• अन्य लक्षणहरू देखा पर्दछ, जस्तै आँखाको लालिमा वा पलकमा सूजन;
• पलक सामान्य भन्दा droopy छ;
• आँखाका पलकहरू डरले काम्ने बेलामा पूर्ण रूपमा बन्द हुन्छन्;
• कम्पन १ हप्ता भन्दा बढि रहन्छ;
• कम्पनले अनुहारको अन्य भागहरूलाई असर गर्छ।

यी अवस्थाहरूमा, कम्पन आँखाको इन्फेक्सन वा अनुहारको सजीव नसो समस्याहरूको कारणले हुनसक्दछ, जसलाई उपचार सहज पार्न चाँडो पहिचान गरिनुपर्दछ।