उच्च कोलेस्ट्रॉलको कारण र सम्भावित जटिलताहरू
सन्तुष्ट
कोलेस्ट्रॉलमा बृद्धि हुनसक्ने अत्यधिक रक्सीयुक्त पेय पदार्थको सेवन, शारीरिक निष्क्रियता र बोसो र चिनीले समृद्ध डाइटको कारण, परिवार र आनुवंशिक कारकहरूसँग सम्बन्धित हुनुको साथै त्यहाँ राम्रो खाने बानी र नियमित शारीरिक क्रियाकलापको कारण पनि हुन सक्छ। एक वृद्धि कोलेस्ट्रॉल, जो पारिवारिक हाइपरकोलेस्ट्रोलिया को रूप मा परिचित छ।
कोलेस्ट्रॉल फ्याटको एक प्रकार हो जुन शरीरको उचित कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण छ र फ्र्याक्सनहरू समावेश गर्दछ, जुन LDL, HDL र VLDL हो। एचडीएल कोलेस्ट्रॉललाई राम्रो कोलेस्ट्रॉल भनेर चिनिन्छ, किनभने यो फ्याट अणुहरू हटाउन जिम्मेवार छ, हृदय सुरक्षा संरक्षण कारक मानिन्छ, जबकि एलडीएल खराब कोलेस्ट्रोल भनेर चिनिन्छ, किनकि यो रगत नलीहरूमा सजीलै जम्मा गर्न सकिन्छ, आवश्यक भए पनि। केहि हर्मोनको गठन को लागी।
उच्च कोलेस्ट्रोल मात्र स्वास्थ्य जोखिम प्रतिनिधित्व गर्दछ जब LDL धेरै उच्च हुन्छ, विशेष गरी, वा जब HDL धेरै कम हुन्छ, किनकि त्यहाँ हृदय रोगको सम्भावना बढी हुने सम्भावना बढी हुन्छ। कोलेस्ट्रोलको बारेमा सबै सिक्नुहोस्।
उच्च कोलेस्ट्रॉलको मुख्य कारणहरू
कोलेस्ट्रोलको वृद्धिमा कुनै लक्षणहरू छैनन्, प्रयोगशाला परीक्षणहरू मार्फत ध्यान दिइयो, जुनमा सम्पूर्ण लिपिड प्रोफाइल प्रमाणित हुन्छ, जुन एचडीएल, एलडीएल, भीएलडीएल र कुल कोलेस्ट्रोल हो। कोलेस्ट्रॉल बढेको मुख्य कारणहरू:
- पारिवारिक इतिहास;
- फ्याट र चिनीले भरिएको खाना;
- अत्यधिक मदिरा सेवन;
- सिरोसिस;
- डिम्बपेन्सेट मधुमेह;
- थाइरोइड डिसअर्डरहरू, जस्तै हाइपो वा हाइपरथायरॉइडिज्म;
- रेनल अपर्याप्तता;
- पोर्फाइरिया;
- एनाबोलिक स्टेरोइडको प्रयोग।
कोलेस्ट्रॉलको बृद्धि आनुवंशिक कारकका कारण पनि हुन सक्दछ, उच्च कोलेस्ट्रोलको पारिवारिक इतिहास भएका व्यक्तिहरूले खाना र शारीरिक क्रियाकलापको सम्बन्धमा बढी हेरचाह र बढी ध्यान दिनु आवश्यक छ, किनकि हृदय रोगहरूको विकासको जोखिमले गर्दा उच्च कोलेस्ट्रॉल बढी छ।
उच्च कोलेस्ट्रॉलको नतीजा
उच्च कोलेस्ट्रॉलको मुख्य परिणाम हृदय रोगहरूको जोखिममा उल्लेखनीय बृद्धि हो, किनकि एलडीएलको वृद्धिको कारण रगत नलीहरूमा फ्याटको मात्रा ठूलो मात्रामा हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप बदलिएको रगत प्रवाह हुन्छ र फलस्वरूप हृदय क्रियाकलाप हुन्छ।
यसैले, कोलेस्ट्रोलको बृद्धिले एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदयघात, मुटुको विफलता र उच्च रक्तचापको जोखिम बढाउँछ। यो वृद्धिमा कुनै लक्षणहरू छैनन्, केवल लिपिडोग्राम मार्फत मात्र पत्ता लगाइन्छ, जुन रक्त परीक्षण हो जहाँ सबै कोलेस्ट्रॉल अंशहरूको मूल्या an्कन हुन्छ। Lipidogram के हो र परिणाम कसरी बुझ्ने बुझ्नुहोस्।
उपचार कस्तो छ
उपचारको लक्ष्य एचडीएल र एलडीएलको स्तरहरू नियमित गर्नु हो, ताकि कुल कोलेस्ट्रोल मान सामान्यमा फर्किन्छ। यसको लागि, आहारमा परिवर्तन गर्नु आवश्यक छ, नियमित रूपले शारीरिक क्रियाकलाप अभ्यास गर्न र केही अवस्थामा, कार्डियोलोजिष्टले सिमवास्टाटिन र एटोरवास्टाटिन जस्ता कम कोलेस्ट्रोललाई सहयोग पुर्याउन औषधीहरूको उपयोग गर्न सिफारिस गर्न सक्छ। अन्य कोलेस्ट्रॉल कम गर्ने औषधिहरूको बारेमा जान्नुहोस्।
कोलेस्ट्रॉल कम गर्ने आहारमा फलफूल, तरकारी र सम्पूर्ण अन्नको सेवनलाई प्राथमिकता दिइनु पर्दछ, किनकि ती फाइबरयुक्त भोजन हुन् जसले आन्द्रामा फ्याटको अवशोषण कम गर्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, रातो मासु, बेकन, ससेज, बटर, मार्जरीन, फ्राइड खाना, मिठाई र मादक पेय पदार्थहरूको खपतबाट अलग रहनु पर्छ। खाना मार्फत कोलेस्ट्रोल कम गर्न केहि सुझावहरूको लागि निम्न भिडियो जाँच गर्नुहोस्।
हाम्रो सिफारिश
दालचिनी कसरी प्रयोग गर्ने तौल घटाउन
