एथलीटहरूको लागि सीबीडी: अनुसन्धान, बेनिफिटहरू, र साइड इफेक्टहरू

सन्तुष्ट

• CBD दुखाईको लागि एक ननसाइकोएक्टिभ उपचार हो
• साइड इफेक्ट
• एथलेटिक घटनाहरूको लागि वैधता
• CBD चलाउनु भन्दा पहिले मलाई के थाहा छ?
• टेकवे

मेगन रापिनो। लामार ओडम। रोब ग्रोन्कोव्स्की। धेरै खेलहरूमा वर्तमान र भूतपूर्व पेशेवर एथलीटहरू क्यानाबिडियोल प्रयोगको समर्थन गर्दछन्, जसलाई सामान्यतया सीबीडी भनिन्छ।

CBD १०० भन्दा बढी बिभिन्न क्यानाबिनोइड्स मध्ये एक हो जुन भांगको बोटमा स्वाभाविक रूपमा देखा पर्दछ। जे होस् सीबीडीमा अनुसन्धान सीमित छ, यसले एथलेटिक प्रतिस्पर्धासँग सम्बन्धित विभिन्न सर्तहरूको उपचार गर्ने प्रतिज्ञा देखाउँदछ, जस्तै जोड़ दुखाइ, सूजन, र मांसपेशियोंको दुखाइ।

सीबीडीसँग टेट्राहाइड्रोकानाबिनोल (THC) जस्ता धेरै समान क्षमताहरू छन्, तर साइकोएक्टिभ प्रभावहरू बिना। हामीलाई अहिले के थाहा छ त्यसको आधारमा, यहाँ किन स्पोर्टिंग विश्वका एथलिटहरू सीबीडीमा प्रवेश गर्दै छन् र तपाईंलाई यसको बारेमा के थाहा हुनुपर्छ।

CBD दुखाईको लागि एक ननसाइकोएक्टिभ उपचार हो

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सीबीडीले पीडा कम गर्ने र सूजन कम गर्न मद्दत गर्ने प्रतिबद्धता देखाउँदछ, जुन गहन व्यायाममा भाग लिने खेलाडीहरूका लागि उपयोगी हुन सक्छ। जबकि THC लाई पनि दुखाईको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसले अनावश्यक साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ र एथलेटिक प्रदर्शनलाई असर गर्न सक्छ।

प्रयोगशाला मुसाको बारेमा २०० study को अध्ययनले सुझाव दिन्छ कि THC ले छोटो अवधिको मेमोरी बिगार्न सक्छ, जबकि CBD देखिदैन।

र विश्व स्वास्थ्य संगठनको संकेतले संकेत गर्दछ कि सीबीडीले दुरुपयोग वा निर्भरताका लागि सम्भाव्यता देखिदैन - अन्य दुखाइ-हटाउने पदार्थहरू जस्तै, THC र ओपियोइडको विपरीत।

वास्तवमा, केहि अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि सीबीडी ओपिओइड र निर्भरता जोखिमको साथ अन्य पदार्थहरु लाई लत उपचार को एक तरीका को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।

केहि मेडिकल सर्कलमा, त्यहाँ सीबीडीको "ननसाइकोएक्टिभ" लेबललाई लिएर विवाद छ, किनकि यसले मस्तिष्कमा THC को रूपमा उही क्यानाबिनोइड टाइप १ (CB1) रिसेप्टर्सहरूमा टेक्निकल रूपमा कार्य गर्दछ।

तर किनभने CBD ले ती रिसेप्टर्सहरूमा बिभिन्न किसिमले काम गर्दछ, प्रभावहरू फरक हुन्छन्, र यसले तपाईंलाई उच्च पार्दैन।

साइड इफेक्ट

केही व्यक्तिहरूले सीबीडीबाट साइड इफेक्टको अनुभव गर्छन्, तर तिनीहरू तुलनात्मक रूपमा सीमित छन्। २०१ research अनुसन्धानका अनुसार सीबीडी प्रयोगको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू हुन्:

• थकान
• पखाला
• तौल परिवर्तन हुन्छ
• भोक मा परिवर्तन

एथलेटिक घटनाहरूको लागि वैधता

२०१ 2018 मा, विश्व विरोधी डोपिंग एजेन्सीले सीबीडीलाई निषेधित पदार्थहरूको सूचीबाट हटायो। यद्यपि, धेरै प्रमुख खेल लीगहरू र एथलेटिक संगठनहरू, मेजर लिग बेसबलको भर्खरको अपवादको साथ, अझै पनि THC को प्रयोगलाई निषेध गर्दछ।

CBD लिँदा तपाइँलाई THC का लागि सकारात्मक परीक्षण गर्न सक्नुहुन्न, विशेष गरी यदि तपाइँ पूर्ण-स्पेक्ट्रम उत्पादनहरूको सट्टा CBD अलग छान्नुहुन्छ भने।

यद्यपि त्यहाँ केहि रिपोर्टहरू छन् जुन THB का लागि सकारात्मक परिक्षण गरीन्छ CBD पछि, प्रयोग गरिएको परीक्षणको प्रकारको आधारमा। जोखिम बढ्छ यदि तपाईं अविश्वसनीय स्रोतबाट CBD लिनुहुन्छ, किनभने यो दूषित वा गलत नामबित हुन सक्छ।

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो ड्रग टेस्ट गर्न पर्ने छ भने, तपाईं CBD लिनबाट बच्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं यसलाई लिन छनौट गर्नुहुन्छ, उत्पाद लेबलहरू पढ्नुहोस् र तपाईंको अनुसन्धान गर्नुहोस् निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं उच्च-उत्पादनको उत्पादन पाउँदै हुनुहुन्छ।

CBD चलाउनु भन्दा पहिले मलाई के थाहा छ?

सीबीडीको तुलनात्मक रूपमा हल्का साइड इफेक्टहरू र प्राकृतिक जडाहरूको बावजुद, तपाईंले अझै प्रयास गर्नु अघि चिकित्सा सल्लाह लिनु पर्छ। यो विशेष गरी सही हो यदि तपाईंसँग एक मेडिकल अवस्था छ वा अन्य औषधी सेवन गर्दै हुनुहुन्छ।

सीबीडीले केही औषधीहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ, शरीरलाई बिगार्ने तरिका परिवर्तन गर्ने। यो विशेष गरी कलेजो द्वारा प्रशोधित औषधिहरूको बारेमा साँचो हो।

यदि तपाईं सीबीडीको लागि नयाँ हुनुहुन्छ भने, कम डोजबाट सुरू गर्नुहोस् र यसलाई एथलेटिक प्रतिस्पर्धा वा कसरत अघि प्रयोग नगर्नुहोस्। जब तपाईं यसको प्रभावहरूसँग सहज हुँदै जानुहुन्छ, तपाईं उच्च खुराक प्रयोग गर्न सुरु गर्न सक्नुहुनेछ र शारीरिक गतिविधि अघि वा पनी पनि यसलाई लिन विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं CBD उपभोग र लागू गर्न विभिन्न तरिकाहरूको साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। साधारण टिन्चरहरू र क्याप्सुलहरू बाहेक, त्यहाँ सीबीडी कफीहरू, पूर्व कसरत पेय, र मांसपेशिको बामहरू पनि छन्।

सामयिक सीबीडी सोच्दछ कि अन्य इन्जेस्सन विधिका जस्ता लाभ प्रदान गर्दछ। इटालियन मेडिकल जर्नलमा हालसालै प्रकाशित गरिएको एक अध्ययनले संकेत गर्दछ कि सीबीडी बामहरूले दाग र सोरायसिसको उपचार पनि गर्न सक्छ।

टेकवे

त्यहाँ अझै सीबीडी र एथलीटहरूमा यसको प्रभावको बारेमा धेरै अज्ञात छन्, तर प्रारम्भिक अनुसन्धानले संकेत गर्छ कि यो कम से कम अर्को अन्वेषणको लायक छ। खेलाडीहरूले यसलाई दुखाइका लागि उपयोगी फेला पार्न सक्छन्।

यदि तपाईं सीबीडी प्रयास गर्न चाहानुहुन्छ भने, त्यसो गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, खास गरी यदि तपाईं कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ। कम डोजबाट सुरू गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् तपाईंको शरीरले कसरी लिन्छ अधिक लिनु अघि।

के CBD कानूनी छ? हेम्प-व्युत्पन्न सीबीडी उत्पादनहरू (०. percent प्रतिशत भन्दा कम THC सँग) संघीय स्तरमा कानूनी छन्, तर अझै पनि राज्य कानून अन्तर्गत अवैध छन्। मारिजुआना-व्युत्पन्न सीबीडी उत्पादनहरू संघीय स्तरमा अवैध छन्, तर केहि राज्य कानून अन्तर्गत कानुनी छन्।तपाईको राज्यको कानून र तपाई जहाँसुकै यात्रा गर्नुहुन्छ कानून जाँच गर्नुहोस्। दिमागमा राख्नुहोस् कि नन-सदस्यता CBD उत्पादनहरू एफडीए-अनुमोदित छैन, र गलत लेबल लगाउन सकिन्छ।

राज चन्दर एक परामर्शदाता र स्वतन्त्र लेखक हुन् जसले डिजिटल मार्केटिंग, फिटनेस, र खेलकुदमा विशेषज्ञता प्राप्त गर्छन्। उसले व्यवसायलाई योजना बनाउँदछ, सिर्जना गर्न र सामग्री वितरण गर्न सहयोग गर्दछ जसले सीसा उत्पन्न गर्दछ। राज वाशिंगटन, डी.सी., इलाकामा बस्छन् जहाँ उनी खाली समयमा बास्केटबल र बल प्रशिक्षणको आनन्द लिन्छन्। ट्विटरमा उहाँलाई पछ्याउनुहोस्।