वजन कम गर्न her० हर्बल चिया कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
Her० हर्बल चिया प्रयोग गरी तौल घटाउन तपाईले यस पेयको दैनिक २ देखि cup कप बिभिन्न समयमा खानुपर्दछ, चिया पिउन खाना खानु भन्दा अघि वा पछि कम्तिमा 30० मिनेट कुर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यस पेयलाई लगातार २० दिनसम्म लिनुपर्दछ,--दिनको ब्रेक दिई अर्को उपचार सुरू गरेर। जब क्याप्सुलको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तपाईंले दिनको २ क्याप्सुल चिया लिनुपर्दछ, प्राथमिकतामा डाक्टर वा पोषण विशेषज्ञको निर्देशन अनुसार।
Her० हर्बल चियाका फाइदाहरूकसरी तयारी गर्ने
-०-हर्बल चिया प्रत्येक कप चियाको लागि १ चम्मच जडिबुटीको अनुपात पछि तयार गर्नुपर्छ। जडिबुटीको पातहरूमा फोडाको सुरूमा पानी खसालिनु पर्छ र कन्टेनरलाई to देखि १० मिनेटसम्म छोप्नुहोस्। त्यस समय पछि, तयारीलाई तान्नुहोस् र यसलाई तातो वा चिसो पियाउनुहोस्, चिनी थपे बिना।
चिया पिउनको साथसाथै यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि वजन घटाउने गति बढाउनको लागि बारम्बार शारीरिक क्रियाकलाप र स्वस्थ आहार पनि गर्नुपर्दछ, फलफूल, तरकारीहरू, उत्तम फ्याटहरू र सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरू, र मिठाइ र फ्याटहरूमा धनी हुनुपर्दछ। एक छिटो र स्वस्थ वजन घटाउने आहार को एक उदाहरण हेर्नुहोस्।
लाभहरू
Her० हर्बल चियाले यसको संरचनाको औषधीय बोटबिरुवा स्वास्थ्य लाभहरू ल्याउँदछ, सामान्यतया शरीरमा कार्यहरू जस्तै:
- लडाई तरल पदार्थ धारणा;
- आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्नुहोस्;
- मेटाबोलिज्मको गति;
- भोक कम गर्नुहोस् र पाचन सुधार गर्नुहोस्;
- फुलेको र आन्द्रा ग्यास कम गर्नुहोस्;
- प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार गर्नुहोस्;
- शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्नुहोस्;
- एक antioxidant को रूप मा कार्य गर्नुहोस्।
Her० हर्बल चियाको संरचना निर्माता अनुसार फरक हुन्छ, तर यो प्राय: निम्न औषधीय बोटबिरुवाले बनेको हुन्छ: हरियो चिया, हिबिस्कस, गोर्से, ग्यारेन्टी, हरियो साग र फलफूलहरू जस्तै स्याउ, स्ट्रबेरी, अंगूर, आम र पपाइ।
मतभेद
Her० हर्बल चिया कम रक्तचाप, क्यान्सरको उपचार, डिप्रेसन, ग्यास्ट्रिटिस, आन्द्रा संक्रमण, गर्भावस्था, स्तनपान, र उच्च रक्तचाप र रगत पातलोपनको लागि औषधीहरूको प्रयोगमा contraindication छ।
थप रूपमा, यो चिया लामो समयको लागि पनि प्रयोग गर्नु हुँदैन, र यसको प्रयोग अधिकतम २ महिनाको लागि सिफारिस गरिन्छ। यो किनभने अधिक जडिबुटीहरूले आंतों मालाब्सोरप्शन, कलेजो समस्या, अनिद्रा, मुड स्विंग र थाइरोइड खराबी जस्ता समस्या पैदा गर्न सक्छन्।
एगप्लान्ट कसरी प्रयोग गर्ने वजन र कम कोलेस्ट्रोल कम गर्न पनि हेर्नुहोस्।
नयाँ लेख
ग्लूकोगोनोमा