तपाईंको नयाँ वर्षको "रिजोल्युसन" को रूपमा एक स्वस्थ पुष्टि छनौट गर्नुहोस्
सन्तुष्ट
यदि तपाइँ अहिले थाहा छ कि तपाइँ फेब्रुअरी 2017 सम्म तपाइँको रिजोल्युसन बिर्सन जाँदै हुनुहुन्छ, त्यसपछि यो अर्को योजना को लागी समय हो। किन एक संकल्प को सट्टा तपाइँको बर्ष को लागी एक पुष्टि वा मन्त्र छान्नुहुन्न? यसको सट्टा एक कठिन लक्ष्य को, यो प्रतिज्ञा बर्ष को लागी तपाइँको विषय बनाउन को लागी प्रयास गर्नुहोस्। यो दैनिक आफैलाई दोहोर्याउनुहोस्, र तपाइँको मन्त्र को प्रतिनिधित्व गर्ने इरादा संग प्रत्येक दिन बाँच्न को लागी तपाइँको सबै भन्दा राम्रो गर्नुहोस्।
सायद तपाइँको पुष्टि "म बलियो छु," र तपाइँ एक कसरत मा जानुहोस् वा एक भावनात्मक प्रयास दिन को माध्यम बाट धक्का, तपाइँ तपाइँको बर्ष को पुष्टि बाहिर रहनुहुनेछ। यदि तपाईलाई थप मार्गदर्शन चाहिन्छ भने, "म मेरो शरीरको लागि उत्तम छनोटहरू गर्दैछु" भनी पुष्टि गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, त्यसैले हरेक आहार, शारीरिक र मानसिक छनोटको साथ, तपाईलाई आफ्नो हेरचाह गर्न र एक विशिष्ट र सचेत बनाउन सम्झाइनेछ। तपाइँलाई चाहिने को लागी छनौट। अरू कसैको आहार वा कसरत योजना - मात्र तपाइँको!
र यदि तपाइँ अझै पनि फिटनेस रिजोल्युसन बनाउन चाहानुहुन्छ भने, यी पुष्टिहरूले तपाइँलाई अर्को डिसेम्बर सम्म तपाइँको लक्ष्यमा राख्न मद्दत गर्नेछ। आफ्नो स्वास्थ्यलाई सशक्त र सक्षम बनाउन यी 10 सुझावहरू मध्ये कुनै पनि प्रयास गर्नुहोस्, वा आफ्नै सिर्जना गर्नुहोस्।
- म बलियो छु।
- म मेरो शरीरलाई माया गर्छु।
- म स्वस्थ छु।
- म हरेक दिन राम्रो हुँदैछु।
- म मेरो आफ्नै छनौट गर्न स्वतन्त्र छु।
- म बढ्दै छु।
- म पर्याप्त छु।
- म दिनहुँ अगाडि बढ्दै छु।
- म मेरो शरीर को लागी सबै भन्दा राम्रो विकल्प बनाइरहेको छु।
- म तनाव, डर, वा चिन्ता द्वारा नियन्त्रित छैन।
यो लेख मूल रूप मा Popsugar स्वास्थ्य मा देखा पर्यो।
Popsugar बाट अधिक:
तपाइँको नयाँ बर्ष को संकल्प को लागी उपहार फिट गर्न को लागी आफैलाई व्यवहार गर्नुहोस्
10 खुसी, स्वस्थ महिला को रहस्य
१० किचन ह्याक्स जसले जीवनलाई स्वस्थ बनाउँछ
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनहामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
Picão-preto के हो?
