दीर्घकालीन किडनी रोग
सन्तुष्ट
सारांश
तपाईंसँग दुई मिर्गौलाहरू छन्, प्रत्येक तपाईंको मुट्ठीको आकारको बारेमा। तिनीहरूको मुख्य काम तपाईंको रगत फिल्टर गर्नु हो। तिनीहरूले फोहोर र अतिरिक्त पानी हटाउँछन्, जुन पिसाब हुन्छ। यसले शरीरको रसायनहरू पनि सन्तुलित राख्छ, रक्तचाप नियन्त्रण गर्न, र हर्मोनहरू बनाउन मद्दत गर्दछ।
क्रोनिक किडनी रोग (CKD) भनेको तपाईंको मिर्गौला बिग्रिएको छ र रगत फिल्टर गर्नु हुँदैन जस्तो कि उनीहरू। यो क्षतिको कारण तपाईंको शरीरमा फोहोर बढ्न सक्छ। यसले अन्य समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ जुन तपाईंको स्वास्थ्यलाई हानी पुर्याउन सक्छ। मधुमेह र उच्च रक्तचाप सीकेडीको सामान्य कारणहरू हुन्।
मृगौला बिग्रेको क्षति धेरै वर्षहरूमा बिस्तारै हुन्छ। धेरै व्यक्तिको कुनै लक्षण हुँदैन जबसम्म तिनीहरूको किडनी रोग एकदम उन्नत हुँदैन। रगत र मूत्र परीक्षणहरू तपाईलाई किडनी रोग छ कि छैन भनेर जान्ने एक मात्र तरिका हो।
उपचारले मृगौला रोगलाई ठीक गर्न सक्दैन, तर यसले किडनी रोग सुस्त बनाउन सक्छ। तिनीहरूमा रक्तचाप कम गर्न, रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न, र कम कोलेस्ट्रोलमा औषधीहरू सामेल छन्। CKD अझै पनि समयको साथ बिग्रन सक्छ। कहिलेकाँही यसले किडनी विफलता निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईंको मिर्गौला असफल भयो भने, तपाईंलाई डायलिसिस वा मृगौला प्रत्यारोपणको आवश्यक पर्दछ।
तपाईले आफ्नो मिर्गौलालाई स्वस्थ राख्नको लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ:
- कम नुन (सोडियम) को साथ खाना छान्नुहोस्
- तपाईंको रक्तचाप नियन्त्रण गर्नुहोस्; तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईको रक्तचाप कस्तो हुनुपर्दछ भनेर बताउन सक्छ
- लक्ष्य रेंजमा रगत चिनी राख्नुहोस्, यदि तपाईंलाई मधुमेह छ
- तपाईले पिउनुहुने रक्सीको मात्रा सीमित गर्नुहोस्
- तपाइँको मुटुको लागि स्वस्थ आहारहरू छनौट गर्नुहोस्: फल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र कम फ्याट डेअरी फूडहरू
- यदि तपाई अत्यधिक वजनमा हुनुहुन्छ भने वजन कम गर्नुहोस्
- शारीरिक रूपमा सक्रिय हुनुहोस्
- धुम्रपान नगर्नुहोस्
NIH: मधुमेह र पाचन र मृगौला रोगहरूको राष्ट्रीय संस्थान
आज पढनु
कसरी खुट्टा, पेट वा बाछोको क्रम्प हटाउने
