शिशुहरूका लागि नरिवल दूधको पोषण लाभ

सन्तुष्ट

• के नरिवलको दूध बच्चाको लागि सुरक्षित छ?
• दूध एलर्जी
• बच्चाहरूका लागि नरिवल दूध
• दुग्ध विकल्पहरू
• टेकवे

नरिवल यी दिनहरूमा सबै क्रोध हो।

सेलिब्रेटीहरूले नरिवल पानीमा लगानी गरिरहेका छन्, र तपाईंको सबै योग मित्रहरूले यसलाई सवानाको पछि पिइरहेका छन्। नरिवल तेल जंक फूड परिहाबाट केहि छोटो बर्षमा "सुपरफूड" गएको छ। न्यूट्रिशनिस्टहरूले अब यो एक अद्भुत स्वास्थ्य खानाको रूपमा लिनेछन् जसले तपाईंलाई बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ।

र नरिवलको दुध - त्यो रेशमी लिप्तपन जसले तपाइँको थाई कढीहरू यति अनौंठो बनाउँदछ - अचानक पेलियो स्टेपल पनि हो।

तर के यो तपाईको बच्चाका लागि राम्रो छ?

के नरिवलको दूध बच्चाको लागि सुरक्षित छ?

खैर, यो निर्भर गर्दछ। स्तनको दुध वा सूत्रको ठाउँमा नरिवलको दुध प्रयोग गर्नु कुनै विचलित हुँदैन। सुझाव दिनुहोस् कि गाईको दुध पनि आफैंमा फलामको अभाव हुन सक्छ र शिशुमा गम्भीर डिहाईड्रेसन हुन सक्छ। नरिवल दूध पक्कै पनि चाल गर्दैन। पूर्ण पोषण शिशुहरूको आमाको दुध वा शिशु सूत्रबाट प्राप्त गर्नका लागि त्यहाँ कुनै विकल्प छैन।

कसै-कसैले भन्लान् कि आमाको दुध, अवधि, यसको अनुपम प्रतिरक्षा सुरक्षा, एलर्जी प्रतिरोध, र आमा र बच्चा दुबैका लागि जीवनभर स्वास्थ्य लाभको एक विकल्पको विकल्प छैन।

दूध एलर्जी

यदि स्तनपान विकल्प छैन र तपाईं दुधमा आधारित सुत्र प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, डेरी (वा दूध प्रोटीन) एलर्जी वा तपाईंको बच्चामा असहिष्णुताका लक्षणहरूको लागि हेर्नुहोस्। डेयरी एलर्जी वा असहिष्णुता को लक्षणहरु:

• छाला दाग
• पखाला
• बान्ता
• पेट ऐंठन
• सास फेर्न गाह्रो
• मलमा रगत

यदि तपाईंको बच्चालाई डेयरीसँग समस्या भइरहेको छ भने, तपाईंको डाक्टरले सोया-आधारित सूत्र सिफारिस गर्न सक्दछ। यदि तपाइँको बच्चा सोया प्रति एलर्जी छ, पनि, तपाइँ पनि प्राथमिक सूत्रहरू पाउन सक्नुहुन्छ कि hypoallergenic हो।

जे भए पनि तपाईको बाल रोग विशेषज्ञले विकल्पको रूपमा नरिवलको दुध तपाईलाई देखाउने छैन।

बच्चाहरूका लागि नरिवल दूध

आफ्नो पहिलो जन्मदिन पार गरिसकेका बच्चाहरूको लागि नरिवलको दुध नि? के यसले गाईको दुधको स्थान उनीहरूको लन्चबक्सहरूमा लिन सक्छ?

बच्चाहरूलाई धेरै क्यान्ड नरिवलको दूध दिनु खतरनाक हुन सक्छ। क्यान्ड नरिवलको दूध संतृप्त फ्याटमा बेतहाताको उच्च छ। एक कप तरलमा grams 57 ग्राम फ्याट र २55 प्रतिशत तपाईको दैनिक भत्ताको स्याटुरेट फ्याट हुन्छ। यो पूर्ण बोसो गाईको दुधको संतृप्त फ्याट सामग्रीको भन्दा १० गुणा बढी छ, जसमा 8 ग्राम फ्याट छ। जबकि बोटबिरुवामा पाइने संतृप्त फ्याटहरू पशु-आधारित संतृप्त फ्याटहरू भन्दा केहि फरक छन्, यो अझै पनि राम्रो विचार हो संतृप्त फ्याट सेवन न्यूनतममा राख्न।

वाणिज्यिक ब्रान्ड नरिवलको दुध पेय पदार्थहरू पानीले पातलो हुन्छ र क्यान्ड प्रजाति भन्दा धेरै फ्याट हुन्छ। फ्याट सामग्रीको सर्तमा, तिनीहरू कम फ्याट गाईको दुधको साथ बढी लाइनमा छन्। तर तीनिहरूले स्वीटनर र मोटाउनेहरू जस्तै ग्वार गम वा क्यारेजेनन पनि समावेश गर्न सक्दछन्, जुन आमाबाबुले बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ। शुभ समाचार यो छ कि उनीहरू पोष्टिक तत्त्वहरू जस्तै बी १२, फलाम, क्याल्सियम र भिटामिन डीको साथ बलियो छन्।

तपाईं ग्रेट नरिवलको साथ आफ्नै नारियलको दूध बनाउन सक्नुहुन्छ। तर तपाईको घर बनाइएको नरिवलको दुध तपाईले बक्सि drink ड्रि .मा फेला पार्नुहुने केही भिटामिन र खनिजहरूको साथ सुदृढ हुने थिएन।

दुग्ध विकल्पहरू

यदि तपाईं डेयरीको विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ भने, विशेषज्ञहरूले नरिवलको दूधमा सोयाको पोषण प्रस्तावहरू सिफारिस गर्न सक्दछन् (तपाईंलाई सोया एलर्जी छैन भने)। अन्य विकल्पहरूमा फ्याक्स दुध थपिएको प्रोटीन, वा हेम्प दुध समावेश छ। अनस्वेटेड संस्करणहरू सधैं उत्तम हुन्छन्।

नरिवलको दुधले यसको उच्च सामग्रीको लागि लोरीक एसिडको लागि केही क्रेडिट प्राप्त गर्दछ, एक फ्याट्टी एसिड पनि स्तन दुधमा फेला पर्‍यो (यद्यपि पूर्ण रूपमा भिन्न अनुपातमा)। Lauric एसिड संक्रमण र ब्याक्टेरियाबाट बचाउन मद्दत गर्दछ। तपाईंको शरीरले यसलाई अन्य फ्याटिड एसिडहरूको भन्दा चाँडो जलाउँदछ।

नरिवलको दुध पनि नियासिन, फलाम र तामाको राम्रो स्रोत हो। यदि तपाइँका ठूला बच्चाहरू नरिवलको दुध वा नरिवलको पानी मन पराउँछन्, तिनीहरूलाई राम्रो हुन्छ। तर सावधान रहनुहोस् कि क्यान्ड र चिसो पेय संस्करणमा नारियलको दुधमा प्रोटीन हुँदैन। तिनीहरू दुग्ध दुधको लागि बराबर प्रतिस्थापन छैनन्, जुन प्रति कपमा grams ग्राम प्रोटीन हुन्छ।

टेकवे

यदि तपाईं नरिवल पेय पदार्थमा परिवर्तन गर्दै हुनुहुन्छ किनभने तपाईंको बच्चाको गाईको दुध, सोया वा अन्य नट दुधहरूमा एलर्जी छ भने सावधान हुनुहोस्। नरिवल पनि एक सम्भावित एलर्जीन हो, जबकि एलर्जी लगभग सामान्य छैन।

यसको रूखको नटको रूपमा एफडीए वर्गीकरणको बावजुद, यो चेरी परिवारमा प्राविधिक रूपमा फल हो, त्यसैले तपाईंको नट-एलर्जी बच्चालाई यसको प्रतिक्रिया नहुन सक्छ।

नरिवलको दुधको साथ पकाउने पनि राम्रो छ - स्वादिष्ट पनि! एक पटक तपाईंको बच्चाले ठोस खाना खाइरहेको छ, तिनीहरूले शायद केहि मिठो, हल्का नरिवल करी वा उष्णकटिबंधीय नरिवल स्मूदीको मजा लिने छन्।