तपाईं बिरामी हुँदा कफी पिउन सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• तपाइँलाई अधिक ऊर्जा प्राप्त गर्न सहयोग गर्न सक्छ
• डिहाइड्रेटिंग हुन सक्छ र पखाला लाग्न सक्छ
• पेट अल्सरमा जलन हुन सक्छ
• केहि औषधिको साथ अन्तरक्रिया गर्दछ
• तल रेखा

जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ, आरामदायक खाना र तपाईं प्रयोग गर्नुभएका पेयहरू चाहानुहुन्छ यो स्वाभाविक हो। धेरै व्यक्तिको लागि, यसमा कफि समावेश छ।

स्वस्थ व्यक्तिहरूको लागि, कफीको केही नकारात्मक प्रभावहरू हुन्छ जब मध्यममा खान्छन्। यसले केही स्वास्थ्य लाभहरू पनि प्रदान गर्न सक्छ, किनकि यो एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छ। साथै, क्याफिनले केही हल्का फ्याट-बर्निंग फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्दछ (, २)।

जहाँसम्म, तपाई आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ कि कफी पियो भने सुरक्षित छ कि छैन जब तपाई बिरामी हुनुहुन्छ। तपाईले व्यवहार गरिरहनु भएको रोगको प्रकारमा निर्भर गर्दै पेय पदार्थमा पक्ष र विपक्षहरू छन्। यसले केही औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया पनि गर्न सक्छ।

यस लेखले तपाईले बिरामी भएको बेला कफी पिउन सक्नुहुन्छ कि भनेर जाँच गर्दछ।

तपाइँलाई अधिक ऊर्जा प्राप्त गर्न सहयोग गर्न सक्छ

मोर्निorning कफि धेरै व्यक्तिहरूको लागि गैर-कुराकानी योग्य हुन्छ जसले यो पत्ता लगाउँदछ कि यसको क्याफिन सामग्रीले उनीहरूलाई जगाउन मद्दत गर्दछ। वास्तवमा, डिकोफ कफीले पनि प्लेसबो प्रभाव () को कारण मानिसमा हल्का उत्तेजक प्रभाव पार्न सक्छ।

धेरै कफी पिउनेहरूको लागि, ऊर्जामा यो कथित वृद्धि कफीको प्रमुख फाइदाहरूमध्ये एक हो, साथै यो पनि एक कारण हो कि तपाईं बिरामी भएको बेला यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ।

उदाहरण को लागी, यसले तपाईंलाई बढावा दिन सक्छ यदि तपाई सुस्त वा थकित महसुस गरिरहनु भएको छ तर अझै काम वा विद्यालय जानको लागि पर्याप्त छ।

साथै, यदि तपाईं थोरै चिसोसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, कफिले तपाईंलाई कुनै महत्त्वपूर्ण साइड इफेक्टको कारण बिना तपाईंको दिनभर मद्दत गर्न सक्छ।

कफिले तपाईंलाई उर्जा बढाउन सक्छ, जुन उपयोगी हुन सक्दछ यदि तपाईं मौसममा नम्र हुनुहुन्थ्यो तर काममा वा स्कूल जानको लागि पर्याप्त छ।

डिहाइड्रेटिंग हुन सक्छ र पखाला लाग्न सक्छ

कफिले केहि नकारात्मक असर पार्न सक्छ। कफीमा भएको क्याफिनले एक मूत्रवर्धक प्रभाव पार्छ, यसको अर्थ यसले तपाईंको शरीरबाट बाहिर तरल निकाल्न सक्छ र तपाईंलाई यत्रो मूत्र वा मल () मार्फत यसलाई बाहिर निकाल्न सक्छ।

केही व्यक्तिहरूमा कफीको सेवनले पखाला वा अत्यधिक पेशाबको परिणामले डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि केही अनुसन्धानकर्ताहरूले नोट गरे कि मध्यम तहमा क्याफिन सेवन - जस्तै प्रति दिन २-– कप कफी - तपाईंको तरल पदार्थ सन्तुलनमा कुनै अर्थपूर्ण प्रभाव हुँदैन (,,)।

वास्तवमा, नियमित कफी पिउनेहरू कफीको मूत्रवर्धक प्रभावको अभ्यस्त हुने सम्भावना बढी हुन्छ, यसले उनीहरूलाई तरल पदार्थ सन्तुलनको साथ कुनै समस्या पैदा गर्दैन ()।

यदि तपाइँ बान्ता वा पखाला अनुभव गर्दछन् - वा यदि तपाइँ फ्लू, गम्भीर चिसो, वा खाना विषाक्त छ भने - तपाइँ कफीलाई बेवास्ता गर्न र अधिक हाइड्रेटिंग पेय छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ नियमित कफी पिउने हुनुहुन्न भने।

अधिक हाइड्रेटिंग पेय पदार्थहरूको केहि उदाहरणहरूमा पानी, खेल पेय, वा पातलो फलको रस समावेश छ।

जे होस्, यदि तपाईं नियमित कफी पिउने हुनुहुन्छ भने, तपाईं बिरामी हुँदा डिहाईड्रेसनको बढि जोखिम बिना कफी पिउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

जो मानिस गम्भीर बिरामी छन् वा बान्ता वा पखाला अनुभव गर्दै छन्, कफीले यी मुद्दाहरू मिसाउन र डिहाईड्रेसन निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि नियमित कफी पिउनेहरूसँग यी समस्याहरू हुन सक्दैनन्।

पेट अल्सरमा जलन हुन सक्छ

कफि एसिडिक हो, त्यसैले यसले निश्चित व्यक्तिहरूमा पेटको जलन हुन सक्छ, जस्तै ती लाई सक्रिय पेट अल्सर वा एसिड सम्बन्धित पाचन मुद्दाहरू छन्।

पेटको अल्सर भएको 2०२ व्यक्तिहरूमा गरिएको एउटा अध्ययन अनुसार coffee०% भन्दा बढीले पेटमा दुखाइ र कफी पिए पछि अन्य लक्षणहरू देखाए ()।

यद्यपि 8,००० भन्दा बढी व्यक्तिहरूमा गरिएको अर्को अध्ययनले कफी सेवन र पेटको अल्सर वा अन्य एसिडसँग सम्बन्धित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू जस्तै आंत्र अल्सर वा एसिड रिफ्लक्स () बीच कुनै सम्बन्ध भेट्टाएन।

कफी र पेट अल्सर बीचको लिंक अत्यधिक व्यक्तिगत देखिन्छ। यदि तपाईले याद गर्नुभयो कि कफीले तपाईको पेटको अल्सरलाई निम्त्याउँछ वा बिगार्दछ, तपाईले त्यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्दछ वा चिसो पेय कफीमा स्विच गर्नुपर्दछ, जुन कम अम्लीय () हो।

कफिले पेटको अल्सरलाई थप चिढचिढ्याउन सक्छ, तर अनुसन्धानको निष्कर्ष निर्णायक छैन। यदि कफीले तपाईको पेटलाई चिडचिड गर्दछ भने, तपाइँले यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्दछ वा चिसो पेय पदार्थमा स्विच गर्नुपर्दछ, जुन एसिडिक होईन।

केहि औषधिको साथ अन्तरक्रिया गर्दछ

कफिले केही औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ, त्यसैले यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लिइरहनुभएको छ भने तपाईंले कफीलाई बेवास्ता गर्नुपर्नेछ।

विशेष गरी, क्याफिनले उत्तेजक ड्रग्स को प्रभावलाई सुदृढ पार्न सक्छ जस्तै स्यूडोफेड्रिन (Sudafed), जुन अक्सर चिसो र फ्लू लक्षणहरू कम गर्न मद्दतको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसले एन्टिबायोटिकसँग पनि कुराकानी गर्न सक्छ, जुन तपाईं प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईंलाई कुनै प्रकारको (,) ब्याक्टेरिया संक्रमण छ भने।

फेरि, नियमित कफी पिउनेहरूले कफी पिउँदा यी औषधीहरू सहन सक्दछन्, किनकि तिनीहरूको शरीरहरू यसको प्रभावहरू () मा अभ्यस्त भएका छन्।

जे होस्, तपाईंले यी औषधिहरूको साथ कफी पिउन रोज्नु अघि हेल्थकेयर प्रोफेशनलसँग कुरा गर्नुपर्छ।

अर्को विकल्प भनेको यी औषधीहरू लिने बेलामा ड्याफ कफी पिउनु हो किनभने कफीमा भएको क्याफिनले यी कुराकानीहरूको कारण दिन्छ। जबकि डेकमा क्याफिनको ट्रेस मात्रा हुन्छ, त्यस्ता थोरै मात्राले ड्रग अन्तरक्रिया गराउने सम्भावना हुँदैन ()।

कफीमा भएको क्याफिनले उत्तेजक ड्रग्स जस्तै स्यूडोएफेड्रिन, साथै एन्टिबायोटिकसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ। यी औषधिहरू लिदै गर्दा कफी पिउनु अघि तपाईंले स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुपर्छ।

तल रेखा

जे होस् मॉडरेटमा कफि स्वस्थ वयस्कहरूमा सामान्य रूपमा हानिरहित हुँदैन, यदि तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ भने तपाईं यसलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ।

कफी पिउन ठीक हुन्छ यदि तपाईं थोरै चिसो वा रोगको साथ व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ तर बान्ता वा पखालासँगसँगै बढि गम्भीर रोगहरूले डिहाइड्रेसन निम्त्याउन सक्छ - र कफी पिउँदा यसले प्रभाव पार्छ।

जे होस्, यदि तपाईं नियमित कफी पिउने हुनुहुन्छ भने, तपाईं कुनै गम्भीर बिरामीको साथ कुनै प्रतिकूल प्रभावको साथ कफी पिउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईले कफी सीमित गर्न पनि सक्नुहुन्छ यदि तपाईले याद गर्नुभयो कि यसले पेटको अल्सर उत्पन्न गर्दछ वा दिक्क लाग्छ।

अन्तमा, तपाईले कफी - वा क्याफिनेटेड कफी पनि बेवास्ता गर्नुपर्नेछ - यदि तपाईले कुनै पनि औषधी लिइरहनुभएको छ जुन क्याफिनसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछ, जस्तै स्यूडोफेड्रिन वा एन्टिबायोटिक।

यदि तपाई बिरामी भएको बेला कफी पिउन तपाईलाई कुनै चिन्ता छ भने, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु उत्तम हुन्छ।